毋庸置疑，喝鐵觀音茶減肥功效顯著，是因?yàn)閮?nèi)含普諾爾成分，而鐵觀音之所以溶脂瘦身的功效顯著，是因?yàn)樗囊环N重要成分——“單寧酸”，而“單寧酸”直接影響體內(nèi)的脂肪代謝，因此，下面小編就給大家介紹一下女人喝鐵觀音茶減肥效果好嗎？
喝鐵觀音能夠減肥
適宜喝茶是可以幫助減肥的，鐵觀音茶也一樣，喝鐵觀音還能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。除了養(yǎng)顏減肥抗衰老，喝鐵觀音防病效果也很好，對(duì)糖尿病、齲齒、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥，均有不錯(cuò)的防治作用。
喝鐵觀音減肥有方法講究
喝茶最好在吃完飯的一小時(shí)之后，茶要喝熱的，糖不要加，要用八十到九十?dāng)z氏度的水來沖泡，水別使用才煮沸了的。泡制的茶水放的時(shí)間太長就別喝了，茶泡好最好在一小時(shí)之內(nèi)將其喝完。
喝鐵觀音茶的好處
1、常用的抗氧化劑有維生素C和維生素E,它們能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。另外鐵觀音中的多酚類化合物也能防止過度氧化，嘌呤生物堿能間接起到清除自由基的作用，達(dá)到防衰老的目的。
2、兒茶素、茶多酚和維生素等，兒茶素具有很強(qiáng)的抗癌變活性，茶多酚是抗癌的主要活性成分;維生素C和維生素E能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對(duì)防治癌癥有較大的作用。
3、鐵觀音中的氟化物約有40%～80%溶解于開水，這部分氟化物與牙齒的鈣質(zhì)能快速相互結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，這層氟化鈣起到了防酸抗齲齒的作用。
4、茶多酚類化合物不但能降低血壓中的膽固醇，還能明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白比值，并且茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化，改善血中脂質(zhì)代謝;而茶葉中的咖啡堿能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，從而對(duì)防治冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有一定的作用。
5、茶多酚進(jìn)入腸胃道之后，能使腸道的緊張功能松弛，緩和腸道運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能使腸道蛋白凝固，因?yàn)榧?xì)菌本身由蛋白質(zhì)構(gòu)成，茶多酚與細(xì)菌單班制相遇后，細(xì)菌即行死亡，起到了保護(hù)腸胃黏膜的作用，因此起到了殺菌止痢的功效。
6、喝鐵觀音對(duì)于中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全正常;對(duì)于嚴(yán)重糖尿病患者，能使血糖、尿糖降低，各種主要癥狀減輕。
7、茶多酚物質(zhì)不但具有提高脂肪分解酶的作用，還能促進(jìn)組織的中性脂肪酶的代謝活動(dòng)，所以經(jīng)常喝鐵觀音能有效改善肥胖者的體型，有效減少肥胖人群的皮下脂肪和腰圍，從而達(dá)到降脂減肥的目的。
鐵觀音茶的沖泡器具
陶茶壺手掌心大小即可、茶杯、擱茶杯的茶盤、碗狀的放置茶壺的茶洗、茶巾，茶匙、熱水壺等。
鐵觀音茶的沖泡步驟
1、洗杯
用開水洗凈茶具，這樣既可以先洗杯又可以達(dá)到溫杯的效果。落茶用茶匙取出適量的鐵觀音茶葉放入蓋碗中，茶葉無需過多，放茶量約占茶具容量的五分即可。
2、沖茶
將燒開的開水倒入蓋碗中，對(duì)茶葉進(jìn)行沖燙，去除茶葉中的雜質(zhì)，時(shí)間不用很長，兩三秒時(shí)間就可以，然后將洗茶水倒掉。然后再把滾開的水提高沖入茶壺或蓋甌，使茶葉轉(zhuǎn)動(dòng)，高沖可以讓茶葉在水的激蕩下，充分浸潤，以利于色、香、味的充分發(fā)揮，達(dá)到茶湯均勻的效果，水量一般在蓋碗的九分處就可以了，不用太滿。
3、刮沫
用壺蓋或甌蓋輕輕刮去漂浮的白泡沫，使其清新潔凈。
4、倒茶
把泡一，二分鐘后的茶水依次巡回注入并列的茶杯里。
5、點(diǎn)茶
茶水倒到少許時(shí)要一點(diǎn)一點(diǎn)均勻地滴到各茶杯里，差不多到品茗杯七分處為宜。
6、看茶
觀嘗杯中茶水的顏色。喝茶乘熱細(xì)綴，先聞其香，后嘗其味，邊啜邊聞，淺斟細(xì)飲。飲量雖不多，但能齒頰留香，喉底回甘，心曠神怡，別有情趣。
注意：喝鐵觀音減肥不見得都是一喝就見效的，效果因人的體質(zhì)不同而異，有些人需要喝很長一段時(shí)間方能見效。還有就是減肥喝茶雖好，貪杯卻是不行的，任何茶品飲用過量，都不是養(yǎng)生之道。
