安溪鐵觀音，好喝一身輕，安溪鐵觀音是世界茶葉寶庫(kù)中一顆璀璨的明珠，也是家喻戶曉的中國(guó)十大名茶之一。30年前，安溪鐵觀音產(chǎn)量特別稀少，僅在安溪的西坪、祥華、感德等幾個(gè)內(nèi)安溪的鄉(xiāng)鎮(zhèn)種植。當(dāng)時(shí)，絕大部分鐵觀音和烏龍茶都交給國(guó)家出口創(chuàng)匯，老百姓并無(wú)機(jī)會(huì)品嘗到。那時(shí)，烏龍茶和鐵觀音被稱為特種茶，茶中少數(shù)民族，那喝鐵觀音茶能不能減肥呢？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
喝鐵觀音茶能不能減肥
鐵觀音中含有單寧酸，單寧酸能控制人體脂肪的代謝功能，還能夠降低血液中的膽固醇。經(jīng)常喝鐵觀音可以加快身體的產(chǎn)熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對(duì)于腹部堆積較多脂肪有明顯的效果。
鐵觀音的減肥原理
鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且所含茶多酚高于其他茶類，這種物質(zhì)可以有效抑制小腸里某種酶的活性，使脂類物質(zhì)不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。同時(shí)，在葉綠素、黃酮醇、維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分的作用下，發(fā)揮了明顯的降脂功效。此外，鐵觀音在發(fā)酵過(guò)程中形成大量的有益菌群，這些都可以有效減少人體小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收，提高酵素，分解腰腹部脂肪。
怎么喝鐵觀音減肥
想要通過(guò)喝鐵觀音達(dá)到排毒燃脂的功效，除了注意飲用的方法，還要注意飲用時(shí)間。最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好后最好在1小時(shí)內(nèi)喝完，不然茶中含有的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化，因?yàn)轱埡篑R上喝茶不利于身體健康，
鐵觀音什么時(shí)候喝減肥
鐵觀音的飲用時(shí)間正確了，排毒減肥的效果會(huì)更好。要想通過(guò)喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起床后空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進(jìn)毒素排出，能起到預(yù)防和治療便秘的作用。
同時(shí)對(duì)腸胃刺激也小，下午三點(diǎn)喝濃香型鐵觀音，對(duì)人體能起到調(diào)理作用，還能增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒；吃過(guò)油膩食物之后半小時(shí)，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。
哪些人適合喝鐵觀音
鐵觀音一般人都能飲用，但是腸胃不適的人群要注意適量，最好不喝，因?yàn)椴枞~中的鞣酸含量過(guò)高會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適;鐵觀音減肥主要是通過(guò)排毒來(lái)達(dá)到瘦身效果，因此更適合因身體毒素積累過(guò)多的肥胖人群飲用，如果是水腫類的肥胖人群最好慎喝。
鐵觀音的功效作用
1、抗衰老
鐵觀音內(nèi)含的茶多酚類化合物是比較多的，這些物質(zhì)有清除自由基的作用，可以及時(shí)幫助清除掉由代謝所產(chǎn)生的自由基，有助于抵抗衰老。
2、清熱降火
鐵觀音捏含的茶多酚、糖類、氨基酸、果膠、維生素等物質(zhì)，可以達(dá)到清熱、生津、解渴、降火的功效哦，所以這款鐵觀音是非常適合在炎熱的夏季里飲用的。
3、提神醒腦
鐵觀音內(nèi)含豐富的咖啡堿成分，可以興奮我們大腦中樞神經(jīng)，可以增進(jìn)思維，有助于提神醒腦，還可以解除疲勞、幫助清醒頭腦哦。
4、減肥祛脂
研究表明，鐵觀音內(nèi)含豐富的茶多酚物質(zhì)，是可以幫助提高脂肪的分解酶作用的，還可以促進(jìn)中性脂肪酶代謝功能，從而達(dá)到減肥的好處哦。
5、抑制心血管疾病
鐵觀音內(nèi)含的豐富茶多酚、兒茶素等物質(zhì)成分，可以有效的抑制斑狀物質(zhì)的增生，可以降低血凝粘度，還可以增強(qiáng)纖維蛋白質(zhì)，有效的抑制動(dòng)脈粥樣硬化，大大降低心血管疾病的發(fā)生。
注意：鐵觀音雖然有減肥的功效，也需要看人體質(zhì)的，若想成功減肥不反彈的，肯定不能光靠喝茶，還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康硬是調(diào)理，才是標(biāo)本兼職的減肥方式。
