烏龍茶，加工工藝經(jīng)曬青、晾青、搖青、炒青、揉捻、烘焙制成，在此過(guò)程中葉緣部分細(xì)胞壁破損，葉綠素減少、多酚類(lèi)物質(zhì)發(fā)生酶促氧化，呈現(xiàn)綠葉紅鑲邊，從而產(chǎn)生烏龍茶特有的花香果香，當(dāng)然的，也形成烏龍茶獨(dú)特的功效，那烏龍茶有減肥功效嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下吧！
烏龍茶減肥效果怎么樣
1、烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，預(yù)防因壓力過(guò)大而造成的暴飲暴食以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的壞習(xí)慣，幫助控制食欲有助與減肥。烏龍茶可以有抑制暴飲暴食的作用，而且還可以控制飲食，具有減肥的作用。
2、烏龍茶所含的單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
烏龍茶怎么泡減肥效果好
1升熱水放10克烏龍茶,每次是100克,一升分10次來(lái)喝。最好要喝熱茶,而且不加糖。喝完感覺(jué)不舒服或睡不著的話(huà),就要適可而止，另外，要注意泡茶的水溫一般要在80℃～90℃左右，吃飯以后飲用一些烏龍茶，既可以促進(jìn)消化，還可以起到不錯(cuò)的減肥的作用。
烏龍茶和什么一起泡減肥效果好
材料：烏龍茶3克、金銀花2克、杭菊花3克、羅漢果1/4個(gè)。
泡法
1、將羅漢果拍碎備用，金銀花、杭菊花用清水清洗瀝干。
2、用開(kāi)水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。3、將羅漢果、烏龍茶、金銀花、杭菊花一起放入杯中，沖入沸水后蓋上蓋子悶泡約8分鐘后即可飲用。
喝烏龍茶的時(shí)間和注意事項(xiàng)
茶友們都知道我國(guó)自古以來(lái)都有“不飲空心茶”的說(shuō)法；是指不能空腹飲茶；空腹喝茶就會(huì)被茶性侵入脾胃，而導(dǎo)致脾胃受寒，脾胃受寒后吃些不常吃的食物可能會(huì)拉肚子或腹痛；所以空腹或飯前就盡量不要喝茶吧，以免影響身體健康。
綜上所述，烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
