中國自古以來就有喝茶的習(xí)慣，直到現(xiàn)在，喝茶依然是一種特別好的養(yǎng)生方式，鐵觀音作為一種名茶，更是得到了大家的信賴。鐵觀音對于身體有特別多的好處，比如說減肥，那怎么喝鐵觀音才能減肥呢？
怎么喝鐵觀音才能減肥？
1、鐵觀音減肥最好的飲用時間是早晨起床之后。早上空腹喝一杯鐵觀音，不但能清理腸胃、稀釋血液，還能促進毒素的排出，對便秘能起到很好的預(yù)防和治療作用。一般早上喝清香型的鐵觀音比較好，這樣對腸胃的刺激也比較小。
2、鐵觀音在下午茶時間也適合飲用，在這個時間喝茶對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力，還能防止感冒，一般要以飲濃香型鐵觀音為佳。
3、鐵觀音也適合在吃了油膩食物之后飲用，但最好不要邊吃東西邊喝茶，而是吃完了之后再喝，喝鐵觀音能有效去除油膩，還能幫助消化，讓毒素盡快離開身體，自然就不容易發(fā)胖，還能有效減脂。
鐵觀音茶葉的減肥機理
引起肥胖的主要原因是人體的膽固醇和脂肪過高，堆積在人體中使人發(fā)胖，而鐵觀音中含有大量的茶多酚等物質(zhì)，可以加快人體膽固醇的排出，同時可以抑制人體中負責(zé)分解脂類的酶的活性，使得脂類物質(zhì)難以分解，從而沒有辦法被腸道吸收，從而達到減肥美容的效果。
女性朋友適合喝鐵觀音減肥嗎？
很多女性朋友都愛喝茶減肥，鐵觀音自然也是不錯之選。但也有一些女性對這種做法提出質(zhì)疑，女人長期喝鐵觀音減肥好嗎？一般情況下，長期飲用鐵觀音是沒有壞處的，女性也是可以放心喝，但是需要注意飲用的量的控制。
正常來說，女性只要是適量飲用鐵觀音，是不會有什么不良影響的，而且也可以長期喝，對身體很有益處。但是各位愛美的女性朋友需注意，女性月經(jīng)期間忌飲鐵觀音，同時，孕期忌飲鐵觀音，哺乳期也是不宜喝鐵觀音的，經(jīng)期尤其不可以喝濃鐵觀音，因為濃鐵觀音中含有鞣酸，影響鐵的吸收，造成經(jīng)期缺血缺鐵癥狀加劇。
飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，從而減輕其體重。但是女性朋友們要注意避開自己的特殊時期哦，科學(xué)飲用鐵觀音才能達到理想的效果！
