女人長期喝鐵觀音好不好？毫無疑問，女性要是適宜飲用鐵觀音茶那好處肯定是非常多的，但要是喝的太多或者是沒有根據(jù)自己體質(zhì)飲用的話也是有諸多副作用的喔，相關的介紹如下！
喝鐵觀音茶的副作用
1、傷精血，冷脾胃，漸漸導致面黃肌瘦、減食、嘔泄等；
2、渴癥，多食茶湯，病不能愈；
3、空腹飲茶，直入腎經(jīng)，對腎不利?？梢哉f這都是長期大量飲用鐵觀音茶帶來的一些弊端。
鐵觀音茶的飲用禁忌
1、空腹忌喝鐵觀音
最好不要早晨空腹喝鐵觀音，因為鐵觀音的成分較為濃郁，空腹會沖淡胃酸，還會抑制胃液的正常泌，不利于消化，嚴重的還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等癥狀，感覺就像喝醉酒了，我們稱其為“茶醉”現(xiàn)象。
2、茶水不宜太燙
飲燙茶太燙的茶水對人的喉嚨不好，食管和胃非常刺激較強，這里帶個題外話，太燙的話，可以先品品香氣，拿起碗蓋聞聞，等待不是很燙才喝。如果長時期飲用太燙的茶水，有可能引動這些個器官的病變，例如咽喉炎等等。
3、不喝冷茶
其實很多事情都是這樣，不能太極也不能太反，需要合適才好。包括喝茶也一樣，飲冷茶溫茶，熱茶能使人神思爽暢，心明眼亮；冷茶對軀干則有滯寒，聚痰的副效用。
4、酒后不宜
有很多人都認為喝完酒，喝點濃茶能夠醒酒，實際上這是一種錯誤的觀點，喝濃茶更是錯誤，因為本身茶葉能夠興奮人的神經(jīng)中樞，酒后喝濃茶會加重對人心臟負擔。
5、不喝濃茶
喝茶固然好處很多，但是不能喝得太濃，濃茶含咖啡堿，茶堿多，非常刺激強，易引動頭疼，睡不著。尤其是對于一些經(jīng)常失眠的人群，需要特別注意。但是有一點需要指出的是，如果經(jīng)常喝，并且喝習慣了，那么對于睡眠是沒有多大影響的，就拿我這個老茶鬼來說，沒問題。
6、沖泡時間過長
沖泡時間太久沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳馨事物等可以半自動氧氣化，不止茶湯暗，味差，香低，錯過仔細辨別價值；并且因為茶葉中的維他命C，維他命P，蛋白質(zhì)等因氧氣化而減損，使茶湯營養(yǎng)價值大大減低；
7、飯前喝茶
飯前飲茶的話會沖淡唾沫，使口腹沒有滋味，還能短時間之內(nèi)使克化器官吸收氨基酸的功能減退，因此也不建議。當然，并不是絕對的，假如當時很口渴的話，那還是得喝，對吧。
8、不用茶水吃藥
上面也已經(jīng)講過，茶葉中包括數(shù)量多鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，因此用茶水吃藥，會與很多藥物接合而萌生沉淀，阻攔吸收，影響藥效。所以，俗語說：“茶葉水分解藥”。
9、不喝隔夜茶
飲隔夜茶因隔夜茶時間過久，維他命已失去，并且茶里的氨基酸，糖類等會變成球菌，霉菌蕃息的養(yǎng)分。再者，隔夜茶由于放置時間過長，容易滋生一些細菌，對身體健康肯定是有影響的哦。
10、沖泡回數(shù)過多
通常茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有啥子茶汁了，質(zhì)量好的頂多七次。據(jù)有關嘗試標定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50百分之百，二開茶湯含水浸出物總量的30百分之百，三開茶湯則為10百分之百，四開茶湯卻只有1-3百分之百，再多次沖泡便會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，由于茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
11、新茶別急著喝
從中醫(yī)的角度來看，剛制作的茶屬于水火未調(diào)，茶的寒性和烘焙來帶的火都是很強的狀態(tài)，這時喝下去，通過人體來實現(xiàn)寒和火的平衡時對人體來說很有傷害的。
喝鐵觀音茶禁忌人群
不是每個人都適合喝鐵觀音茶，雖然鐵觀音對于人體來說能夠帶來許多好處，尤其是對于肥胖人群以及高血壓人群來說，鐵觀音能夠起到清理腸道以及降血糖的作用。鐵觀音茶富含人體所需的各種營養(yǎng)，同時，鐵觀音茶含有大量多酚和醇類等物質(zhì)，對于胃腸功能差的人群來說是不適宜飲用鐵觀音的，特別是慢性胃腸炎癥患者，鐵觀音當中含有的這些物質(zhì)會刺激胃腸粘膜。胃腸功能差的人更容易誘發(fā)胃病，所以腸道功能差的人群不應該多喝鐵觀音。
喝鐵觀音茶的好處
1、抗朽邁
人的朽邁與人體內(nèi)不飽和脂肪酸的太過氧化有關，這又是人體內(nèi)的自由基引起的。鐵觀音含有的多酚類化合物、嘌呤生物堿能防備太過氧化、破除自由基，從而延緩人的朽邁。
2、抗癌癥
品茗能防癌抗癌已獲得眾人的公認，而鐵觀音是茶葉中防癌抗癌結果最好的。鐵觀音中的兒茶素有很強的抗癌變活性，茶多酚有防備癌變的浸染。鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物的合成，有用防備癌癥。
3、抗動脈硬化
動脈硬化的成因之一是血液中低密度脂卵白的氧化，只要能克制其氧化，就能提防動脈硬化的產(chǎn)生。鐵觀音中的茶多酚類化合物和維生素類就能起到這個浸染。其它，鐵觀音含有的咖啡堿還能舒張血管，加速呼吸，低落血脂，有防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病的浸染。
4、防治糖尿病
糖尿病首要是體內(nèi)缺乏多酚類物質(zhì)維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯等因素，使得糖代謝產(chǎn)生障礙，體內(nèi)血糖量劇增，代謝浸染削弱。而飲用鐵觀音能實時增補人體中維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類的含量，因而對糖尿病有防治的浸染。
5、減肥健美
鐵觀音含有的大量茶多酚，能進步脂肪解析酶的浸染，還可促進足跡的中性脂肪酶的代謝勾當，從而改進肥胖者的體型，鐫汰肥胖者的皮下脂肪和腰圍，減輕體重。
6、防治齲齒
齲齒產(chǎn)生的重要緣故起因是牙齒鈣化較差，質(zhì)地不足堅固，輕易受到粉碎。鐵觀音中含有較富厚的氟，極易溶于水，易與牙齒中的鈣質(zhì)相團結，形成氟化鈣，起到防酸抗齲的浸染。
7、殺菌止痢
安溪民間早有效鐵觀音治療痢疾和脖子痛，古代醫(yī)學書本也有不少記實操作茶葉來治療細菌性痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎。
鐵觀音能起到殺菌止痢浸染，首要是茶多酚進入胃腸道后，能敗壞求助的腸道，凝固腸道卵白質(zhì)，使得細菌即行衰亡，因而能有用治療腸炎。
8、清熱降火
飲用鐵觀音能潤澤口腔，生津止渴，還能清熱降火。據(jù)報道，飲用一杯熱茶通過出汗披發(fā)的熱量，相等于這杯茶的50倍，能使人風涼解暑。
9、提神益思
飲用鐵觀音能破睡、提神、去煩、掃除倦怠、蘇醒腦子、增長思想，其它鐵觀音中含有的多酚類等化合物，還能抵消純咖啡堿對人體發(fā)生的不良影響。
10、醒酒敵煙
飲用鐵觀音能解酒，由于茶多酚能與酒精中的乙醇相抵消。鐵觀音含有的酚酸類物質(zhì)、咖啡堿、茶多酚、維生素C等因素還能使煙草中的尼古丁沉淀并從小便分泌出體外。
小貼士：
鐵觀音茶雖然好，但要是飲用太多的話肯定也是會給我們的身體帶來一定危害，因此大家在飲用鐵觀音茶的試試一定要注意喔！
