近些年來，隨著人們對養(yǎng)生的認(rèn)識，更多人學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道，喝茶就是最常見的養(yǎng)生方法，今天就給大家介紹下烏龍茶和紅茶營養(yǎng)成分及功效！
烏龍茶的營養(yǎng)成分
茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。
茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。
茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。烏龍茶祛脂減力強。
紅茶的營養(yǎng)成分
紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養(yǎng)元素。紅茶在發(fā)酵過程中多酚類物質(zhì)的化學(xué)反應(yīng)使鮮葉中的化學(xué)成分變化較大，會產(chǎn)生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。
烏龍茶和紅茶的區(qū)別
1、發(fā)酵程度
紅茶和烏龍茶，在加工工藝上存在很大的相同之處，但兩者之間在發(fā)酵程度上卻有明顯區(qū)別，紅茶是完完全全的發(fā)酵茶，而烏龍茶則屬于半發(fā)酵茶類，它發(fā)酵時間比較短，茶葉沒有全部發(fā)酵。
2、味道
紅茶和烏龍茶在味道上也有很大區(qū)別，因為紅茶是一種完全發(fā)酵的茶葉，它沖泡以后的味道更加醇厚濃香，而烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶葉，它沖泡以后口感則比較淡，而且苦澀味比紅茶要重很多。
3、茶湯顏色
紅茶和烏龍茶在茶湯的顏色上也有明顯的區(qū)別，紅茶沖泡以后茶湯的顏色與紅酒類似，多為深紅色，而烏龍茶沖泡以后得到的茶湯顏色卻比較淡，只是略微發(fā)紅，而且有種暗黃的顏色存在。
4、功效
紅茶和烏龍茶在功效上也有明顯的區(qū)別，紅茶性質(zhì)溫和，能調(diào)理脾胃，它能消除胃寒和胃炎，對人類高的發(fā)胃病有明顯的預(yù)防和緩解作用，而烏龍茶則性質(zhì)寒涼，它對人類的腸胃有明顯刺激作用，過量飲用會引發(fā)腹痛，它不但不能預(yù)防胃病相反還可能讓胃病加重。
5、沖泡方法
紅茶和烏龍茶在沖泡方法上也有明顯的區(qū)別，紅茶可以和多種不同的食材一起搭配沖泡，能制成檸檬紅茶或者奶茶等多種口感不同的飲品，而烏龍茶則適合單獨沖泡，平時它與其他材料一起搭配沖泡時，會讓烏龍茶的原有香氣與營養(yǎng)成分大量流失。
烏龍茶和紅茶各有各的優(yōu)點和好處，但是兩者之間茶性不同，我們在選擇喝烏龍茶還是紅茶的問題上，只要根據(jù)自己的體質(zhì)情況選則即可。
