鐵觀音是一種珍貴的天然飲料，具有美容保健功能。鐵觀音除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。那么每天喝鐵觀音好不好？
每天喝鐵觀音好不好
鐵觀音被堪稱為是天然健康佳飲，飲用不僅僅可以起到養(yǎng)生保健作用，而且藥理作用也是非常好的。因產(chǎn)地環(huán)境的特殊性，所以促使了鐵觀音內(nèi)含物質(zhì)是非常豐富的，內(nèi)含較高的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚、生物堿等，這些物質(zhì)都對我們身體健康是有益的。
每天適當(dāng)飲用鐵觀音，那么可以起到清心明目、消炎殺菌、減肥美容、延緩衰老、降血脂、降低膽固醇、減少心腦血管疾病、改善糖尿病等功效，養(yǎng)生效果非常好的，備受廣大茶友們的喜愛。
鐵觀音每天喝多少合適
喝茶不但是我國的傳統(tǒng)飲食文化，同時，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。
茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
有關(guān)研究表明，茶葉并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?，因此正常的成年人每天?~10克的茶干量最佳，當(dāng)然這并非絕對值，只是相對而言。
有時候也因茶而異，我們簡單的以鐵觀音為例，如果鮮葉較為粗老制作的鐵觀音成品茶，因為其茶水較為淡薄，耐泡度不佳，像這樣的茶葉我們喝的茶干量就要翻倍。如果是老嫩適中，發(fā)酵充分的，那么一天的喝茶量一天喝14克左右最好，剛好分兩次沖泡，每次一小泡（1泡7克裝）。
鐵觀音要什么時候喝才合適
1、早晨起床后飲用鐵觀音清腸胃
此時喝茶不但能清理腸胃、稀釋血液，還能促進(jìn)毒素的排出，對便秘能起到很好的預(yù)防和治療作用。一般早上喝清香型的鐵觀音比較好。
2、下午3時左右飲用鐵觀音防治感冒
在這個時間喝茶，是一天中最重要的，俗稱下午茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力，補養(yǎng)，還能防止感冒。特別是“三高”人群，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的保健效果。下午茶一般要以飲濃香型鐵觀音為佳。
3、晚上8時30分左右飲用鐵觀音修補免疫系統(tǒng)
有很多人認(rèn)為晚上喝茶影響睡眠，其實不然。這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，喝上一杯鐵觀音，會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再造細(xì)胞等。神經(jīng)衰弱人群可以選擇半發(fā)酵的溫性的清香型鐵觀音。
