在我們的身邊，很多的人都喜歡喝鐵觀音茶，因為鐵觀音茶不僅口感特別的好，最主要的適宜的飲用好處非常的多，所以很多的人開始大量飲茶，但是事實上這是一種錯誤的方式，具體如下！
喝多鐵觀音的副作用
1、傷精，冷脾胃，漸漸導致面黃肌瘦、減食、嘔泄。
2、渴癥，多食茶湯，病不能愈。
3、空腹飲茶，直入腎經，對腎不利。
4、茶葉當中含有茶堿、鞣酸、單寧酸等物質，濃度越高，這類物質的含量也就越高，但是它們對于營養(yǎng)素有干擾吸收作用；例如這些酸性物質很容易和身體當中的鈣元素結合形成不溶解的鈣鹽物質，從而會導致鈣的流失。
喝鐵觀音禁忌人群
1、經期婦女
女性經期不適宜喝濃鐵觀音茶。因為鐵觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其需要特別注意的是，女性在來月經期間，更不適合，在那段時間飲茶尤其是飲用鐵觀音等濃茶極易引起缺鐵性貧血。
2、臨產期
這期間飲茶，會因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠，導致體質下降，還可能導致分娩時產婦精神疲憊，造成難產。
3、哺乳期
茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒腸痙攣的危險性增加，出現無故啼哭。茶多酚被吸收后會抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足，從而影響新生兒發(fā)育。
4、更年期
45歲以后，女性開始進入更年期。在此期間，除感情容易沖動以外，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經、月經失調等現象，還有可能誘發(fā)其他疾病，飲用濃茶則可能會使這些現象加劇。
5、神經衰弱者
因為鐵觀音中含有的咖啡堿，所以如果睡眠質量不佳或是神經衰弱、失眠癥的人的朋友是不適合喝鐵觀音的，因為咖啡堿會使心臟機能亢進，精神興奮，可能會一夜失眠到天亮。
6、胃功能弱者
腸胃不好的人群也不適合喝鐵觀音，能刺激腸胃導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發(fā)生;
7、體質差者
體質差的人群，如小孩抵抗力小、老人的免疫力也都稍差，這些體質的人群容易受到外物的影響，因此喝鐵觀音也應適量。
綜上所述，鐵觀音是事實上是一種非常好的茶葉，適宜的飲用好處非常的多，但是鐵觀音畢竟是一種茶葉，所以不管喝什么茶，我們都要保持良好的飲茶習慣，這樣喝茶才能起到保健養(yǎng)生的作用！
