眾所周知，鐵觀音中含有單寧酸，單寧酸能控制人體脂肪的代謝功能，還能夠降低血液中的膽固醇。經(jīng)常喝鐵觀音可以加快身體的產(chǎn)熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對于腹部堆積較多脂肪有明顯的效果，那喝鐵觀音一個月瘦幾斤大家知道嗎？不知道的話下面我們就來了解一下吧！
喝鐵觀音減肥效果
鐵觀音之所以有減肥的功效，那與它本身內(nèi)在含有的豐富物質(zhì)是脫不開關(guān)系的。那么鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養(yǎng)成分，而且所含茶多酚高于其他茶類，這種物質(zhì)可以有效抑制小腸里某種酶的活性，使脂類物質(zhì)不易分解，從而抑制脂類被腸道吸收。
經(jīng)常喝鐵觀音可以加快身體的產(chǎn)熱量，加快脂肪燃燒速度，尤其對于腹部堆積較多脂肪有明顯的效果。但是鐵觀音雖然有減肥的功效，也需要看人體質(zhì)的，若想成功減肥不反彈的，肯定不能光靠喝茶，還要堅持運動，保持健康硬是調(diào)理，才是標(biāo)本兼職的減肥方式。
鐵觀音怎么喝減肥
1、怎么喝
最好是三餐前后各喝1杯，泡茶水溫控制在80℃到90℃之間，茶泡好后最好在1小時內(nèi)喝完，不然茶中含有的營養(yǎng)成分會被氧化，因為飯后馬上喝茶不利于身體健康。
2、喝的時間
要想通過喝鐵觀音清腸胃，可以選在早上起床后空腹喝一杯清香型鐵觀音，這樣不但能清理腸胃，稀釋血液，還能促進毒素排出，能起到預(yù)防和治療便秘的作用，同時對腸胃刺激也??；下午三點喝濃香型鐵觀音，對人體能起到調(diào)理作用，還能增強抵抗力，預(yù)防感冒；吃過油膩食物之后半小時，喝一杯鐵觀音，能有效去除油膩，還能幫助消化，自然就起到了減肥功效。
鐵觀音的營養(yǎng)價值
鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，美容和延緩衰老，聞名遐邇，暢銷港、澳、臺、東南亞、日本、歐美等地，深受消費者喜愛。
綜上所述，喝鐵觀音雖然可以幫助減肥，但是鐵觀音畢竟不是一種減肥的藥物，所以具體的減肥效果需要因人而異，最主要的是大家在喝鐵觀音減肥的時候一定要搭配合理的運動及其飲食！
