眾所周知，鐵觀音是一種營養(yǎng)非常豐富的哈耶，鐵觀音中含有茶多酚、植物堿、蛋白質、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類等多種營養(yǎng)成分，具有很多的好處，那喝鐵觀音會胖嗎？毫無疑問：不會的！具體如下！
喝鐵觀音可以減肥
據有關研究顯示，鐵觀音茶中的維C是又促進膽固醇排出體內的作用。同時，茶葉中的葉綠素對膽固醇有非常強的破壞作用。它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內膽固醇的含量。人體小腸內產生的消化酶可以分解脂肪物質，從而被小腸吸收。那么茶葉里面的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，脂類物質很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
鐵觀音茶葉里面含有一些氨基酸和生物堿，他們對脂肪的代謝能起到調節(jié)作用。例如，鐵觀音茶里面的蛋氨酸喝胱氨酸，這兩種氨基酸在糾正脂肪代謝上發(fā)揮很重要的作用，茶葉里面更有咖啡堿、茶堿等物質能夠降低膽固醇喝防止動脈粥樣硬化。
喝鐵觀音茶減肥的注意事項
我們也要注意喝鐵觀音茶的適當時間。一般來說我們再三餐前后喝一杯熱的不加糖的鐵觀音茶，效果將會很好。但是要注意不能飯后馬上喝鐵觀音茶，必須休息一小時左右才可以喝。喝鐵觀音茶葉是要看個人的體質。如果喝完鐵觀音茶個人感覺不舒服，比如胃痛或者失眠，就好就要調節(jié)喝茶的量。泡好的茶最好是在半小時到一個小時內喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質將會被氧化，就達不到效果了。
鐵觀音怎么喝
1、洗杯
先用開水將要用到的茶具沖洗干凈，這樣既可以先洗杯又可以達到溫杯的效果；
2、置茶
用茶匙取出適量的鐵觀音茶葉放入蓋碗中，茶葉無需過多，一般為茶碗的一半左右就可以了；
3、洗茶
將燒開的開水倒入蓋碗中，對茶葉進行沖燙，去除茶葉中的雜質，時間不用很長，兩三秒時間就可以，然后將洗茶水倒掉；
4、沖泡
向蓋碗中沖入沸水進行沖泡，水量一般在蓋碗的九分處就可以了，不用太滿；
5、出茶
將泡好的茶水倒入公道杯中，倒茶時要將濾網放在公道杯上以防茶葉落入；
6、分茶
取走濾網將泡好的公道杯中的茶水分入品茗杯中，差不多到品茗杯七分處為宜；
7、品茶
經過前面幾個步驟一杯濃香四溢的鐵觀音茶湯就泡好了，品飲品茗杯中的茶水，觀看茶色、聞味，細細品；
8、結束
喝完茶后將茶具沖洗干凈，用茶巾搽拭干凈。
總而言之，鐵觀音是一種非常好的茶葉，鐵觀音對減肥是有效果的，而且是純綠色的減肥效果。但是，喝鐵觀音茶對于減肥只是具有一定的輔助作用！
