中國作為一個茶葉大國，很多的人都喜歡喝的，且中國的茶葉種類非常的多，不同的人喜歡喝不同的茶葉，其中就包括鐵觀音及其綠茶，那大家知道鐵觀音與綠茶哪一個好一點呢？小編想說的是各有各的好，具體如下！
喝鐵觀音的好處
1、抗衰老
鐵觀音中含有的多酚類化合物能夠起到清除自由基的作用，有助于延緩衰老。
2、清熱降火
鐵觀音中的茶多酚、糖類化合物、氨基酸、果膠、維生素等物質(zhì)，具有很好的生津解渴、清熱降火等好處。
3、提神益思
鐵觀音中含有大量的咖啡堿，具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維的好處，有益于提神、解除疲倦、清醒頭腦。
4、減肥
研究表明，鐵觀音中含有豐富的茶多酚物質(zhì)，有助于提高脂肪的分解酶作用，促進(jìn)中性脂肪酶的代謝功能，從而達(dá)到減肥的好處。
5、抑制心血管疾病
鐵觀音中的茶多酚、兒茶素等物質(zhì)，能夠抑制斑狀增生，降低血凝黏度增強纖維蛋白原，從而抑制動脈粥樣硬化、心血管疾病。
喝綠茶的好處
1、瘦身減脂
綠茶具有瘦身的作用，因為綠茶中的茶多酚以及咖啡因含量比較豐富，這兩種物質(zhì)能夠幫助減少脂肪的堆積，從而達(dá)到降低的體重的作用。綠茶的熱量也是很低的，幾乎和白開水一樣，減肥的時候如果感覺饞了，不妨泡點綠茶來喝吧!
2、防齲齒、清口臭
喝綠茶對于我們的口腔也是很好的，我們知道牙膏里面經(jīng)常會添加一種叫做氟的物質(zhì)，它能夠幫助保護牙齒，綠茶里面也有這樣物質(zhì)。因此想要牙齒好，常喝綠茶也是不錯的。但是一定要喝淡的綠茶，而不是濃茶，否則牙齒會變黃。
3、抗衰老
綠茶的抗衰老作用也是相當(dāng)好的，因為綠茶中的兒茶素含量豐富，這是一種天然的高效抗氧化劑，能夠幫助我們抵御自由基的侵害，從而延緩衰老。如果你希望身體保持年輕的活力，皮膚沒有色斑、皺紋，那么一定要多喝點綠茶。
4、降血脂
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。
5、抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
鐵觀音與綠茶的區(qū)別
1、鐵觀音
鐵觀音是青茶，屬于烏龍茶的一種（青茶也稱之為烏龍茶）。新鮮的茶葉經(jīng)過曬青、晾青、搖青、殺青、揉捏、干燥等工藝制得的茶葉。
鐵觀音的湯色清澈金黃或者淡金黃，而新工藝做法的鐵觀音茶湯則“清湯綠水”，茶湯大多偏青綠色，這也是很多人誤以為鐵觀音是綠茶的原因。但其實青茶既有綠茶的清香和花香，又有紅茶的醇厚滋味。
鐵觀音的特點是綠葉鑲紅邊，泡開的茶葉會比較大，湯色密黃明亮，鐵觀音一般選用的都是比較成熟的兩葉或多葉片的茶葉制作，具有其特有的花香，且比較耐沖泡。
2、綠茶
綠茶是未發(fā)酵的茶葉，主要以茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名綠茶。綠茶較多保留了鮮茶葉內(nèi)的天然物質(zhì)，其中的茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強”的特點。
綠茶的特點是清湯綠葉。干茶是扁平狀，綠中帶黃。茸毛越少的越好，湯色杏綠明亮，香氣清幽，滋味鮮爽。
總而言之，鐵觀音與綠茶都是非常好的茶葉，各有各的好，所以大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇，因為相比茶葉的種類，選擇適合自己的才是最好的！
