“春飲花、夏飲綠、秋飲青、冬飲紅”，烏龍茶性質(zhì)適中，不寒不熱，適合秋天氣候，常飲能潤(rùn)膚、益肺、生津、潤(rùn)喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液，對(duì)金秋保健大有好處，那烏龍茶有沒(méi)有熱量呢？相關(guān)的介紹如下！
烏龍茶具有一定減肥效果
烏龍茶之所以能減肥，完全是因?yàn)樗陨淼某煞謫螌幩嵊腥芙庵拘Ч四軌虼碳ひ扰K脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。所以喝烏龍茶是可以減肥的。
烏龍茶減肥效果怎么樣
因?yàn)闉觚埐柚泻袦p肥效果的單寧酸，能夠促進(jìn)脂肪代謝。而實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，烏龍茶能夠降低血液中的膽固醇含量，降低血壓，減肥功效明顯。
烏龍茶怎么喝減肥
1、可以在早晨起床之后先喝上一杯烏龍茶，二十分鐘之后再吃早餐，早餐的話也需要注意營(yíng)養(yǎng)，早餐可以吃一些咸菜絲，搭配上一些粥品，同時(shí)喝上一杯酸奶。
2、午餐的之前半個(gè)小時(shí)可以喝上一大杯烏龍茶，半個(gè)小時(shí)之后再吃午餐，午餐可以多吃一些，這樣可以保證晚上的時(shí)候少吃一些，午餐之后半個(gè)小時(shí)再喝一杯烏龍茶。
3、晚餐可以少吃一些，可以吃一點(diǎn)煮熟的蔬菜，同時(shí)喝上一碗粥就可以了，飯后半個(gè)小時(shí)的時(shí)候再喝上一杯烏龍茶。
烏龍茶的功效
1、每天喝青茶除了能改善皮膚過(guò)敏還能減慢肌膚老化和抗皺紋。
2、提神益思，解除疲倦。青茶葉中有咖啡堿，咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。
3、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病，消食去膩、生津利尿、減肥健美。
4、抗腫瘤、預(yù)防老化功效，阻止發(fā)生齒垢，預(yù)防蛀牙。
總之，常喝烏龍茶，可以降低血液中的膽固醇含量，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。
