武夷巖茶是中國(guó)傳統(tǒng)名茶，盛產(chǎn)于閩北武夷山地區(qū)。武夷巖茶具有“巖骨花香”的獨(dú)特韻味，并且其健康保健功效也得到廣泛認(rèn)可，但喝茶有好處也有壞處，那么長(zhǎng)期喝巖茶的好處和壞處有哪些？
長(zhǎng)期喝巖茶的好處
1：提高抗病性
茶可提高CONA刺激脾淋巴細(xì)胞增殖反應(yīng)，保護(hù)和調(diào)整N-甲基-N-硝基-N-亞硝基脈(MNNG)導(dǎo)致免疫功能，提高體內(nèi)抗病性。
2：延緩衰老
茶中有茶多酚，提高全血(GSH—PX)的活力，有助于清除體內(nèi)生物自由基，減少傷害，從而延緩了人體的衰老。
3：抗輻射
巖茶還有止渴、除疾、清涼解毒、興奮神經(jīng)中樞、消減疲勞、醒酒、解除酩酊、沉淀有害離子、消炎殺菌、抑制病毒、抗輻射、治輻射內(nèi)外損傷等功效。
4：降低毛細(xì)血管脆性
茶可減少主動(dòng)脈內(nèi)膜質(zhì)斑塊和含量，降低毛細(xì)血管脆性，抗性增強(qiáng)。
5：利尿
茶中含黃酮醇類(lèi)及苷類(lèi)化合物，能利尿，抑制腎小管再吸收，促進(jìn)氟化物排泄。
6：養(yǎng)胃
茶中的兒茶素對(duì)胃粘膜起收斂作用，適當(dāng)抑制了胃液的分泌，對(duì)胃起著保護(hù)作用。
7：防治齲齒
茶中氟的含量為27.3-146.6PPM，這種適當(dāng)含量氟，能防治齲齒，增強(qiáng)骨骼堅(jiān)韌度。
8：防止眼疾
茶中胡蘿卜素B-紫蘿酮是維生素A原，它可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能防治上皮組織角質(zhì)變性增殖淚腺細(xì)胞病變，防止角膜角質(zhì)增厚，防止眼疾。
9：減肥和美容
由于降低血脂、膽固醇和三酸甘油含量，促進(jìn)了胰脂肪的分解酶活性，抑制中性脂肪的增加，達(dá)到減肥和美容的效果。
長(zhǎng)期喝巖茶的壞處
1、忌喝冷茶
冷茶對(duì)身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，更不宜喝冷茶。泡好茶后及時(shí)喝完，如果喝不完應(yīng)倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
2、忌空腹喝茶
空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，還引起“茶醉”，表現(xiàn)出心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外，空腹喝茶會(huì)加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔?ldquo;引狼入室”，我國(guó)自古就有“不喝空心茶”之說(shuō)。
3、忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)使飲食無(wú)味，還能暫時(shí)使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼?duì)胃腸有直接的刺激，先吃些點(diǎn)心或開(kāi)胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
4、忌飯后馬上喝茶
飯后不宜馬上飲茶。飯后立即飲茶會(huì)影響食物消化，同時(shí)茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質(zhì)，給胃增加負(fù)擔(dān)，并影響蛋白質(zhì)的吸收。最好是在飯后一小時(shí)后喝茶，可促進(jìn)消化，消除油膩。
5、忌喝燙茶
太燙的茶水對(duì)人的咽喉、食道和胃刺激較強(qiáng)。長(zhǎng)期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據(jù)國(guó)外研究顯示，經(jīng)常喝溫度超過(guò)62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現(xiàn)胃病的病癥。茶泡好后，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
6、忌喝濃茶
古人云“淡茶溫飲最養(yǎng)人”。濃茶含有較多咖啡因，茶堿多，刺激強(qiáng)，易引起頭痛，失眠。同時(shí)還會(huì)引起心跳過(guò)快，對(duì)患有心動(dòng)過(guò)速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)更加不宜喝濃茶。
喝武夷巖茶的幾個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)1、越貴的武夷巖茶越好
茶葉，價(jià)格通常是由品質(zhì)和級(jí)別決定的，但也有很多商家為了盈利，把價(jià)格炒高。其實(shí)購(gòu)買(mǎi)武夷巖茶不需要買(mǎi)價(jià)格高的，完全可以根據(jù)個(gè)人經(jīng)濟(jì)能力和口味進(jìn)行選擇，自己喜歡的就是好的。
誤區(qū)2、武夷巖茶越新鮮越好
不管是哪種茶葉，都不宜喝新茶。因?yàn)樾虏柚泻写罅康牟瓒喾?、咖啡堿等，對(duì)腸胃又很強(qiáng)的刺激作用，不利于身體健康。而剛加工好的武夷巖茶存有火氣，飲用之后會(huì)使人上火。所以需要存放一段時(shí)間，適當(dāng)陳化之后才飲用。
誤區(qū)3、武夷巖茶能醒酒
酒后喝茶有利有弊，并不是所有人都適合。酒后喝武夷巖茶，有利尿作用，有助于加速酒液排除體外。但同時(shí)會(huì)刺激肝腎，加重肝腎的負(fù)擔(dān)。因此，建議大家不要再用武夷巖茶或其他茶來(lái)醒酒，以免造成不必要的危害。
誤區(qū)4、武夷巖茶隔夜能喝
部分茶友存在這樣一種想法，武夷巖茶隔夜喝更養(yǎng)胃。其實(shí)這種想法是不科學(xué)的，隔夜的武夷巖茶，所含的營(yíng)養(yǎng)成分大多已流失，且會(huì)繁殖大量的細(xì)菌，飲后之后，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉、腸胃疾病等現(xiàn)象。故不建議大家喝隔夜的武夷巖茶。
總而言之，武夷巖茶的藥理功能還是不錯(cuò)的，只要注意它的禁忌問(wèn)題，就可以放心飲用武夷巖茶了。
