鐵觀音是生活中非常不錯(cuò)的保健佳飲，女性飲用鐵觀音的好處還是非常多的，具有減肥祛脂、提神醒腦、抗衰老、抗輻射、美容養(yǎng)顏、清心宜神、降低血壓、降低血脂等保健功效，但喝鐵觀音也有禁忌事項(xiàng)要注意，避開(kāi)鐵觀音的飲用禁忌才能更健康飲茶。
女人喝鐵觀音的注意事項(xiàng)！
1、月經(jīng)期間
女性在月經(jīng)期間是不可以喝鐵觀音的。因?yàn)樵陆?jīng)期間身體因?yàn)榻?jīng)血問(wèn)題而流失掉大量的鐵質(zhì)，所以這個(gè)時(shí)候女性需要食用更多的鐵來(lái)補(bǔ)充身體所缺失的鐵質(zhì)。茶葉中的鞣酸成分含量是非常高的，這些物質(zhì)會(huì)防礙我們腸胃粘膜對(duì)鐵的吸收，減輕鐵質(zhì)的吸收程度，并且還很容易和鐵質(zhì)產(chǎn)生結(jié)合，出現(xiàn)沉淀的現(xiàn)象。
2、懷孕期間
女性在懷孕期間是不建議飲用鐵觀音，也更加不適合取喝濃茶，因?yàn)殍F觀音內(nèi)含的咖啡堿濃度是比較高的，這些物質(zhì)會(huì)增加孕婦的心臟跳動(dòng)頻率，加重孕婦心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，這樣是很容易導(dǎo)致妊娠中毒癥的發(fā)生，所以孕婦是不建議喝茶的。
3、哺乳期間
對(duì)于正在哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，是不適合飲用鐵觀音的。因?yàn)椴枞~中的高濃度鞣酸會(huì)不杯粘膜吸吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，從而抑制乳汁的分泌，造成出現(xiàn)乳汁分泌不足；并且茶葉中的咖啡堿還會(huì)直接影響嬰兒，對(duì)寶寶身體健康是不利的。
4、更年期間
更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會(huì)加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
5、忌喝濃茶
對(duì)于一些病人來(lái)說(shuō)是不適合喝茶的，尤其是不適合喝濃茶，飲用茶葉中的咖啡堿可以讓人興奮，失眠，代謝率增高，還很容易出現(xiàn)心跳加速的現(xiàn)象發(fā)生，此外咖啡堿還很容易刺激腸胃分泌，不利于胃潰瘍的愈合，且茶葉中的鞣酸有收斂作用，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)變慢，從而加重便秘。
6、不宜大量喝茶
雖然每天飲用鐵觀音的好處多，但是切忌不可以大量的去飲用，每天做到飲用個(gè)2-3杯鐵觀音左右即可；成年人每天飲用1-2次，每次放入3-5克的茶葉，還有每天保持400毫升的飲用量是比較合適的。
女人喝鐵觀音茶的好處
1、美容保健
鐵觀音既是一種珍貴的自然飲料，又有很好的美容保健功能。經(jīng)科學(xué)分析和實(shí)踐證實(shí)，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質(zhì)，茶多酚和生物堿，有多種營(yíng)養(yǎng)和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩朽邁，防癌癥,消血脂,降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。
2、抵御輻射
鐵觀音含有大量的茶多酚，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
3、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
4、減肥瘦身
如果堅(jiān)持飲用鐵觀音，還有堅(jiān)持一周超過(guò)3天的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，就能夠成功地?fù)碛心Ч淼纳聿牧?。因?yàn)殍F觀音的確是能夠去油膩和加快我們的新陳代謝的。鐵觀音茶自古以來(lái)受到人們的喜愛(ài),人們把喝鐵觀音當(dāng)成一種保鍵品。不少女性還聽(tīng)說(shuō)到鐵觀音茶能減肥這種說(shuō)法。然而，喝鐵觀音減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，恒心是必不可少的。鐵觀音的確實(shí)有解毒消食去油膩的功效。
鐵觀音怎么泡好喝
沖泡一壺鐵觀音中有個(gè)非常重要但容易被人忽視的事項(xiàng)，就是水的選擇。好茶需要好水來(lái)泡，畢竟這是一杯茶最主要的部分，水的選擇尤為重要。
泡茶的水最好的是山泉水，再來(lái)是井水，最后是礦泉水，自來(lái)水不再考慮之列。主要是自來(lái)水中漂白粉的味道很很大程度上影響茶的口感，一般情況下，山泉水和井水比較難得，那么中高檔的茶用桶裝礦泉水也是不錯(cuò)的選擇。
說(shuō)到溫度對(duì)鐵觀音的影響，雖然很多書(shū)上都說(shuō)泡茶水溫80℃為宜，不要過(guò)高。但實(shí)際上如果想喝一杯口感不錯(cuò)的鐵觀音，就要配以不低于95℃的水溫。這也是水為何一直不斷燒的原因。
沖泡的時(shí)間對(duì)鐵觀音來(lái)說(shuō)也很重要，泡鐵觀音最好的茶具，蓋碗，應(yīng)當(dāng)在放入茶葉之前就用開(kāi)水沖燙一遍，讓茶具保持一定溫度更能讓茶葉出味。茶葉放入蓋碗中后，快沖快出，停留時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，這是洗茶過(guò)程，可以清除茶水里漂浮的泡沫。接下來(lái)第二沖尤為關(guān)鍵，需要足夠的時(shí)間讓茶葉出味，才能夠成好茶。一杯鐵觀音可以沖泡四五次，越到后面沖泡時(shí)間應(yīng)越長(zhǎng)才能得到我們所需要的味道，不至于太淡。
一蓋碗要放多少茶葉，這也是個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題。多大的蓋碗就放多少的茶葉，多了少了都會(huì)影響茶的味道，在泡茶之前應(yīng)當(dāng)先了解清楚所用茶具的容量，這樣更容易把握。
