烏龍茶是我國六大茶類之一，屬于半發(fā)酵茶。烏龍茶茶葉中富含人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，常喝烏龍茶能使身體更健康。那么喝烏龍茶的好處有哪些呢？適合女性喝嗎？
喝烏龍茶有什么好處？
一、烏龍茶的營養(yǎng)價(jià)值
烏龍茶中含有機(jī)化學(xué)成分達(dá)四百五十多種，無機(jī)礦物元素達(dá)四十多種。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分。有機(jī)化學(xué)成分主要有：茶多酚類、植物堿、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、果膠素、有機(jī)酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。
而鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。無機(jī)礦物元素主要有：鉀、鈣、鎂、鈷、鐵、錳、鋁、鈉、鋅、銅、氮、磷、氟、等。鐵觀音所含的無機(jī)礦物元素，如錳、鐵、氟、鉀、鈉等均高于其他茶類。
二、烏龍茶的功效與作用
烏龍茶的保健功能：茶功如神，早已為人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的：一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷；四碗發(fā)輕汗，生平不平事，盡向毛孔散；五碗肌膚清；六碗通仙靈；七碗吃不得也；唯覺兩腋清風(fēng)生。宋代吳淑《茶賦》說：夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其功若神。明代李時(shí)珍《本草綱目》云：“茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能降火。”烏龍茶是我國特種名茶，經(jīng)現(xiàn)代國內(nèi)外科學(xué)研究證實(shí)，烏龍茶除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。
烏龍茶適合女性喝嗎？
烏龍茶有著很好的硝化作用，并且烏龍茶中還有著許多茶多酚物質(zhì)。這種茶多酚物質(zhì)對人體有著抗癌美容的作用，所以女性朋友們?nèi)绻胍哦緶p肥養(yǎng)顏的話，可以多喝烏龍茶，還能幫助你提高身體抵抗力呢！女生喝烏龍茶是非常好的，一般許多人適合喝茶的話適當(dāng)喝一點(diǎn)茶對身體還是很有好處的。但要注意的是不能空腹喝茶，平常容易失眠的朋友也最好不要在晚上喝茶。烏龍茶品質(zhì)優(yōu)越喝起來更是讓人回味無窮，是一種非常好喝并且能保健養(yǎng)生的茶了。
女性朋友們平?？梢远嗪葹觚埐?，另外要告訴大家的是烏龍茶還能改善膚色或者治療皮膚病，這對女性來說是極好的地方。有研究表明，烏龍茶對于頑固型的特應(yīng)性皮炎有著輔助治療作用。對于有過敏性皮炎的朋友們，如果每天喝10克烏龍茶制作的茶水喝上一公斤的話，一個(gè)月以后相信對于你的皮膚已經(jīng)有了很大的改善效果了。
女性喝烏龍茶的注意事項(xiàng)
1.月經(jīng)期間
女性朋友在月經(jīng)期間，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，會加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。
3.哺乳期間
因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環(huán)，進(jìn)而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
烏龍茶一般人皆可飲用，烏龍茶雖然有很好的保健作用，可不是每個(gè)時(shí)段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差！
