烏龍茶為中國特有的茶類，主要產(chǎn)于福建的閩北、閩南及廣東、臺灣三個省。四川、湖南等省也有少量生產(chǎn)，所以烏龍茶得到了很多人的喜歡，但是喝烏龍茶是有一定副作用的，具體如下！
喝烏龍茶的副作用
1、貧血
如果本來就患有缺鐵性貧血癥，喝烏龍茶會使病情進一步惡化。因此貧血的人應(yīng)避免紅茶。
2、脆骨
烏龍茶飽含咖啡因，會增加通過尿液排泄的鈣數(shù)量。這會因為身體的鈣流失而導(dǎo)致骨骼脆弱，并容易引起骨質(zhì)疏松癥。為了避免這一問題，應(yīng)確保每天的咖啡因攝入量不超過300毫克。這意味著每天喝烏龍茶不多于2-3杯。
3、便秘
如果喝烏龍茶太多，還會引起便秘。這是因為烏龍茶包含丹寧酸。丹寧酸對健康有益，有幫助身體存儲沉淀物等好處。然而，過量攝入這種營養(yǎng)素會導(dǎo)致身體開始積聚大量垃圾，并因此而造成便秘。
4、心血管疾病
不建議剛從心臟病發(fā)作恢復(fù)過來的病人，以及陣發(fā)性心動過速或心病性哮喘等急性心血管疾病患者喝烏龍茶。這是因為咖啡因?qū)π难芟到y(tǒng)沒有好處。此外，胃炎或胃腸炎患者也不適合咖啡因，因為這兩種疾病都會導(dǎo)致胃酸增加。
5、糖尿病
如果你是糖尿病患者，喝紅茶應(yīng)謹(jǐn)慎。據(jù)說烏龍茶會影響血糖水平。
6、腹瀉
烏龍茶的主要成分之一是咖啡因，因此每天喝有可能造成腹瀉。這是因為咖啡因?qū)ο到y(tǒng)有刺激性影響。因此，在過量喝烏龍茶時，反而會給健康帶來不良影響。喝太多烏龍茶還會給中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成負面影響，使人變得神經(jīng)質(zhì)，而且會因為過度興奮而導(dǎo)致失眠，靜脈曲張，心悸和消化問題。
7、干擾腸胃
烏龍茶中的咖啡因到達腸胃會產(chǎn)生各種酸性物質(zhì)。如果身體不能吸收所有這些酸性物質(zhì)，就會開始感覺不舒服。如果患有胃潰瘍或癌癥，必須限制喝烏龍茶的數(shù)量，否則會進一步加重病情。
8、膀胱過度活躍
喝烏龍茶還會使膀胱過度活躍。這對本來就患這種病癥的人顯然不是好事情。
喝烏龍茶的好處
1、心臟病
中國的研究人員研究了喝烏龍茶和膽固醇水平之間的關(guān)系，因為高膽固醇水平會增加患心臟病的風(fēng)險，證明烏龍茶對心臟有保護作用。他們發(fā)現(xiàn)，每周飲用至少10盎司烏龍茶的人患高總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白或“壞”膽固醇水平的風(fēng)險更低。
同樣的道理也適用于飲用等量的綠茶和紅茶的人。在另一項研究中，研究了日本男性和女性飲用咖啡、綠茶、紅茶和烏龍茶對心臟病風(fēng)險的影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝1杯或更多的烏龍茶的男性患心臟病的風(fēng)險較低。
2、減肥
一項在老鼠身上進行的研究表明，在喂食高脂肪、高糖的食物時，接受烏龍茶提取物的動物，其腹部脂肪比沒有接受茶提取物的老鼠的腹部脂肪要少。綠茶和紅茶提取物也能減少腹部脂肪的增加。
接受綠茶提取物的小鼠也消耗更少的卡路里。一項針對超重和肥胖中國成年人的研究調(diào)查了烏龍茶對體重的影響。研究人員每天喝300毫升烏龍茶。6周后，超過一半的參與者減掉了1公斤以上。
3、癌癥
臺灣研究人員調(diào)查了飲茶與頭頸癌和咽喉癌的關(guān)系。每天喝一杯烏龍茶的風(fēng)險降低4%，但結(jié)果并不顯著。每天喝一杯綠茶可以降低頭頸部癌癥的風(fēng)險。中國女性的另一項研究發(fā)現(xiàn)，喝綠茶、紅茶或烏龍茶可以降低患卵巢癌的風(fēng)險。然而，根據(jù)美國國家癌癥研究所的研究，目前還沒有足夠的研究表明喝茶可以降低患癌癥的風(fēng)險。
4、糖尿病
一些研究表明，每天喝3杯或3杯以上的茶可以降低患2型糖尿病的風(fēng)險。然而，專門研究烏龍茶的研究結(jié)果卻不盡相同。在一項研究中，健康的男性每天喝6杯烏龍茶。在不同的時間，他們喝含有補充抗氧化劑的烏龍茶，這種茶以兒茶素或多酚的形式存在。每一種茶葉都要喝5天。
研究人員發(fā)現(xiàn)喝烏龍茶并不能改善血糖或胰島素水平。有趣的是，一項研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2杯或更多的烏龍茶的人患糖尿病的風(fēng)險比每天喝1杯烏龍茶或烏龍茶的男性高。
5、牙齒健康
氟化物是一種經(jīng)常被添加到飲用水、牙膏和漱口水里的元素，有助于預(yù)防齲齒。茶葉中自然含有氟化物，所以喝烏龍茶有助于預(yù)防蛀牙。過量的氟化物可能是有害的，但對大多數(shù)成年人來說，每天飲用不到1升的烏龍茶是安全的。
綜上所得，烏龍茶事實上是一種發(fā)酵茶程度不算是很高的茶葉，是一種非常溫和的茶葉，但是喝烏龍茶要是飲用的方式不正確的話，是有一定副作用的！
