夏天怎么喝茶有益健康？ | 德宏古茶小百科 飲茶時間篇（五）

?

說到夏天，人們最直接的感受就是那讓人無法躲避的酷熱。不論是走在烈日炎炎的馬路上，還是進入樹木和房屋的陰影下，暑日的熱總是伴隨著每個人。

炎熱的天氣帶來的頭痛和焦躁總是讓人難受， 好在我們能飲一壺茶來，不僅降火，還能提醒神腦。

但夏天喝茶也是有講究的，喝不對既不能品嘗到好茶的美好，也不能起到養(yǎng)生的作用。夏天怎么喝茶有益健康呢？

?

德宏古茶

夏天喝茶有講究

夏天喝茶大有好處，在酷暑炎熱的天氣，經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，可以讓暑氣頓消，起到清熱解暑、利尿排毒的作用。而且綠茶中豐富的茶多酚、維生素等物質，在保護血管、抗氧化以及預防癌癥的發(fā)生等方面都有比較優(yōu)良的作用。

?

飲茶小貼士

?

1、綠茶儲存：綠茶易氧化，不易保管，夏季貯藏綠茶時，應放在陰涼干燥處。

2、每天喝茶量：老人每天3克，中、青年每天2克，2克綠茶可泡7次。

3、綠茶沖泡：綠茶最好以80℃-85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置過久，且每次不易過濃，分次多飲為宜。

在這里小古要提醒大家，不是人人都適合經常喝綠茶哦。

總體來說，夏天喝茶也要看體質，喝對了有助于養(yǎng)生，喝錯了容易傷身。中醫(yī)認為，人的體質分為燥熱、虛寒兩種，燥熱體質的人適合喝涼性茶，虛寒體質者則適合喝溫性茶。

而且痛風患者，失眠人群，以及正值經期、孕婦、哺乳期、更年期的女性，也不適合喝綠茶。