春天喝茶有什么講究？ | 德宏古茶小百科 飲茶時(shí)間篇（四）

春暖花開，萬物復(fù)蘇。

春天本該是充滿生機(jī)的季節(jié)，但很多人在春天會(huì)感覺到困倦、乏力，也就是俗稱的“春困”。這時(shí)候如果喝一些茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。

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花草茶和春天更般配

1、茉莉花茶

茉莉花茶有利于減肥瘦身，對(duì)于預(yù)防心血管降血壓都是有一定得功效的。春天重點(diǎn)在于疏通肝氣，而芳香類物質(zhì)有通竅的功效，所以可多喝茉莉花茶。

2、菊花茶

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還有下火、排毒、清熱、消腫等功能，能有效排除體內(nèi)毒素，增強(qiáng)抵抗力，春天是萬物始發(fā)之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯(cuò)的。

3、金銀花茶

春天易患感冒、呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎等癥狀，而金銀花茶正好有消腫、疏散風(fēng)熱、消毒的功效。

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德宏古茶

飲茶小貼士

1、飲茶有量。正常情況下，每人每天飲茶2～6克為宜。

2、不飲過濃的茶。飲濃茶會(huì)使人體興奮性過度增高，對(duì)心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響。

3、臨睡前不飲茶。很多人睡前飲茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，尤應(yīng)注意。

4、新茶不宜飲用。新茶的多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，如果長(zhǎng)時(shí)間喝新茶，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。

5、忌飲隔夜茶。茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至生霉。茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃引起炎癥。

6、忌用茶水服藥。茶葉中含有大量鞣酸，如用茶水服藥，鞣酸同藥物中的蛋白質(zhì)、生物堿及金屬鹽等發(fā)生化學(xué)作用而產(chǎn)生沉淀，勢(shì)必影響藥物療效，甚至失效。