泡一壺清茶，讓身體聆聽心靈的節(jié)奏。看似“無聊”的時(shí)間空檔，其實(shí)帶給你的，是來自心底的答案。
茶葉含有茶多酚、咖啡因、兒茶素等有機(jī)化合物以及多種維生素，能夠消除自由基、抗氧化、防病、提高免疫力、抗衰老。
茶葉的健康功效比其他飲品都高，卻又不像營養(yǎng)品或中藥那樣給你的身體打“強(qiáng)心劑”，屬于調(diào)養(yǎng)型，慢慢的、漸漸的發(fā)現(xiàn)身體也不一樣。
不過，茶葉這么好，不是每個(gè)人或者說每時(shí)每刻，都適合喝茶養(yǎng)生的。
茶會(huì)告訴我們：什么時(shí)候應(yīng)該喝、什么時(shí)候不該喝，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。
下面，給大家詳細(xì)講解“喝茶會(huì)讓身體越來越茶的19種情況”的清單：
01
神經(jīng)衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會(huì)引起失眠，加重病情。可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點(diǎn)入睡。
02
發(fā)燒時(shí)盡量不要喝茶
茶葉中咖啡堿是一種神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，但可能導(dǎo)致人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。
03
肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。
04
孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶，飲食方面謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
05
婦女哺乳期不宜飲濃茶
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。
06
潰瘍病患者慎飲茶
茶是一種胃酸分泌刺激劑，飲茶可引起胃酸分泌量加大，增加對(duì)潰瘍面的刺激，常飲濃茶會(huì)促使病情惡化。
但對(duì)輕微患者，可以在服藥2小時(shí)后飲些淡茶，加糖紅茶、加奶紅茶有助于消炎和胃粘膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定的作用。
07
營養(yǎng)不良狀態(tài)下慎飲茶
茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良。
08
醉酒時(shí)慎飲茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。
飲茶還會(huì)加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對(duì)腎臟有較大的刺激性而危害健康。
對(duì)身體健康的人來說，可以飲少量茶，待清醒后，采用進(jìn)食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。
09
服藥期間慎飲茶
藥物的種類繁多，性質(zhì)各異，能否用茶水服藥，不能一概而論。
茶葉中的鞣質(zhì)、茶堿，可以和某些藥物發(fā)生化學(xué)變化，不宜用茶水送藥，以防影響藥效。
而服用有些維生素類的藥物時(shí)，茶水對(duì)藥效毫無影響，因?yàn)椴枞~中的茶多酚可以促進(jìn)維生素C在人體內(nèi)的積累和吸收。同時(shí)，茶葉本身含有多種維生素，也有興奮、利尿等功效，可增進(jìn)藥效，對(duì)恢復(fù)健康又是有利的。
10
貧血患者慎飲茶
茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來源，貧血患者不宜飲茶。
11
高血壓患者不宜飲濃茶
對(duì)于第一泡茶，每克用沸水量少于50毫升的即可稱為“濃茶”。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由于咖啡堿的興奮作用會(huì)引發(fā)血壓升高，不利于健康。
12
空腹?fàn)顟B(tài)下忌飲茶
空腹飲茶會(huì)沖淡胃酸，還會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至?xí)鹦募隆㈩^痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉”現(xiàn)象。若發(fā)生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
13
吃飯前后忌大量飲茶
飯前后20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物消化。而且因?yàn)椴柚械牟菟釙?huì)與食物中的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響人體對(duì)鐵和蛋白質(zhì)的吸收。
14
睡前忌飲茶
睡前2小時(shí)內(nèi)最好不要飲茶，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。尤其是新采的綠茶，飲用后神經(jīng)極易興奮，造成失眠。
15
隔夜的茶慎飲用
飲茶以泡現(xiàn)飲為好，茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營養(yǎng)成分，而且易發(fā)餿變質(zhì)，飲了易生病。
16
頭道茶也是慎飲
因?yàn)楝F(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥、塵土等物質(zhì)的污染。頭道茶其實(shí)是洗茶的水，應(yīng)盡快到出后再?zèng)_入開水，這樣泡出的茶水才是最衛(wèi)生的茶。
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劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶忌飲用
茶不易妥善保管，易吸濕而霉變，而有些人出于愛茶節(jié)約，舍不得丟棄已霉變的茶。變質(zhì)的茶中含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)和病菌，是絕對(duì)不能飲用的。
18
兒童不宜喝太濃的茶
因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶(為成人喝的茶濃度的三分之一)。
19
老年人不宜飲生茶
這里所謂的生茶，是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。老年人飲了這種綠茶，對(duì)胃粘膜的刺激性很強(qiáng)，飲后易產(chǎn)生胃痛；青年人飲后也會(huì)覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。
誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。
關(guān)于別喝茶的清單，請(qǐng)茶友們對(duì)照自身情況，根據(jù)身體狀態(tài)，選擇適合自己的茶品和飲茶時(shí)間。
因?yàn)閻鄄韬蛨?jiān)持，喝茶的人懂得什么時(shí)候該喝，什么時(shí)候要謹(jǐn)慎喝茶。
茶就像知己，每天可以有開心或不開心的事，也都可以跟茶分享。
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摘 要 本文綜述了茶葉主要成分茶多糖、茶多酚、茶色素以及其它成分對(duì)糖尿病的預(yù)防和治療作用，探討了其作用機(jī)理，并提出了目前存在的問題和科研工作者以后的研究任務(wù)。
人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣的改變，每天攝入的脂肪和碳水化合物增多，肥胖者越來越多。然而肥胖癥又是糖尿病的主要危險(xiǎn)因子，因此糖尿病患者也在逐年增多。糖尿?。―iabetes Mellitus）是指胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足而引起的糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂，是一種慢性代謝疾病。表現(xiàn)為多食、多飲、多尿、消瘦的“三多一少”癥狀。DM可分為1型和2型兩大類，這兩種類型都會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，包括腎衰竭、失明、需要截肢的嚴(yán)重腿足損傷，以及心腦血管疾病等，給人們生命安全帶來嚴(yán)重危險(xiǎn)。
據(jù)研究表明，茶葉具有抗氧化、抗癌、降膽固醇、抑制血壓升高、降血脂、興奮神經(jīng)、強(qiáng)心等作用。茶葉用來預(yù)防和治療DM，國內(nèi)外皆有報(bào)道。上世紀(jì)初，Malamun就說DM患者，飲茶能使糖脂代謝改善。日本醫(yī)學(xué)士小川吾七郎在治療患有DM的肺結(jié)核病人時(shí)，也偶然發(fā)現(xiàn)茶葉對(duì)DM有顯著療效。有關(guān)茶葉降血糖作用的研究已有20多年的歷史。本文現(xiàn)將茶葉與DM關(guān)系的研究進(jìn)展綜述如下：
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1 民間及臨床資料
我國和日本民間都有泡飲粗老茶葉治療DM的歷史。據(jù)蔡鴻恩報(bào)道，茶葉越粗老治療DM的效果越好，有效率可達(dá)70%。他在臨床上應(yīng)用樹齡70年以上的老茶樹茶葉治療DM，療效明顯。江蘇省民間用“薄茶”（即樹齡30年左右的茶樹葉片制成的茶葉）與適量中藥配制成“薄玉茶”，對(duì)不同程度的DM患者都減輕病情的作用。根據(jù)日本學(xué)者的資料報(bào)告，飲用日本的淡茶（30年左右樹齡的茶樹茶葉）和釅茶（100年以上樹齡的茶樹茶葉），分別對(duì)輕、中度慢性DM患者的癥狀有明顯減少或完全消失的療效；對(duì)重度患者可降低尿糖，明顯減輕各種主要癥狀。此外，福建中醫(yī)學(xué)院盛國榮等也有過類似的報(bào)道。
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2?實(shí)驗(yàn)研究
試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉具有降低血糖的作用。Deng Z.指出，綠茶能降低成年大鼠體內(nèi)血糖水平；Shimizu M.認(rèn)為，茶葉能抑制小腸上皮細(xì)胞中葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)器的活性，它通過減少食物中葡萄糖的攝入量，達(dá)到降低血糖的作用；還有研究表明，DM患者在飲茶后淋巴球細(xì)胞內(nèi)DNA受到的氧化損傷減少，即茶葉也可以通過抗氧化的功能來減輕DM患者的病情。而茶葉對(duì)DM的防治作用是與它的有效成分密不可分的，主要包括以下幾個(gè)方面：
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2.1 茶多糖與糖尿病的關(guān)系
多糖是一類大分子物質(zhì)，在植物性食品中廣泛存在，它不能被人體胃腸道所消化吸收。國內(nèi)外有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂類代謝紊亂，其中可溶性多糖優(yōu)于不溶性多糖。
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茶葉中也含有豐富的多糖物質(zhì)
汪東風(fēng)通過對(duì)粗老茶降血糖作用的主要成分的分析，初步認(rèn)為茶多糖就是粗老茶治療DM的主要藥理成分。另外通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，不同嫩度的茶葉以粗老茶的降糖作用最好；不同季節(jié)的茶葉以秋茶降血糖最強(qiáng)。通過分析表明，均是因?yàn)檫@些茶葉里含有較多茶多糖的緣故。這也佐證了上述民間及臨床的資料報(bào)告。
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早在1991年，Isigaki K.報(bào)道了茶葉水溶性多糖有明顯的降血糖效果。隨著人們對(duì)茶葉功能了解的深入，研究茶多糖降血糖作用的報(bào)道也越來越多，結(jié)果也一致認(rèn)為茶多糖有降糖效果，但具體的作用機(jī)制還不清楚。在給予實(shí)驗(yàn)性DM小鼠茶多糖的實(shí)驗(yàn)中，研究者認(rèn)為茶多糖可能通過減弱四氧嘧啶對(duì)胰島β細(xì)胞的損傷和改善受損傷的β細(xì)胞功能，增強(qiáng)DM小鼠的糖耐量，從而有益于緩解DM小鼠的癥狀。預(yù)防性地給予小鼠茶多糖，對(duì)小鼠造模前后血糖無顯著影響，但提高了肝臟超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽過氧化物酶（GSH—Px）活性，降低了丙二醛（MDA）含量。因此它也可能通過對(duì)肝臟抗氧化能力的提高和對(duì)肝葡萄糖激酶活性的增強(qiáng)，達(dá)到降糖的目的。
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倪德江等對(duì)不同茶類多糖的降血糖效果進(jìn)行了比較，結(jié)果顯示，各種茶類多糖對(duì)DM小鼠都有顯著或極顯著的降血糖效果，其中綠茶多糖具有明顯的量效關(guān)系；而游離多糖的降糖效果更顯著（許多茶多糖是與少量蛋白質(zhì)復(fù)合的糖大分子化合物）。
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2.2 茶多酚與糖尿病的關(guān)系
茶多酚（Tea Polyphenol）是茶葉主要的功能性成分，人們對(duì)它的研究也較成熟。其主要作用是清除自由基，對(duì)多種疾病具有預(yù)防和治療效果。目前研究TP在DM方面的功效也有見報(bào)道。
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Sabu M.C.等通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，同時(shí)給予正常大鼠葡萄糖和TP后，能明顯抑制大鼠血糖升高；給予四氧嘧啶誘導(dǎo)的DM大鼠適量的TP，也可以降低其血糖水平。湯圣興等的研究表明，TP能降低DM大鼠口服蔗糖和淀粉后血糖的升高，從而改善其糖耐量，穩(wěn)定血糖，表現(xiàn)為糖化血紅蛋白與正常大鼠的水平相似。TP的降糖機(jī)理可能是抑制糖苷酶的活性，使蔗糖和淀粉的吸收減少，分解延緩，從而降低口服蔗糖和淀粉后血糖的升高。另外也有人指出TP能降低口服蔗糖后血糖的升高幅度，但對(duì)口服葡萄糖后血糖變化無影響，可能是通過抑制蔗糖酶活性而改善DM大鼠的糖耐量并穩(wěn)定其血糖。但是TP確切的降糖機(jī)制還有待進(jìn)一步從藥代動(dòng)力學(xué)、分子生物學(xué)水平進(jìn)行研究。
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不過也有部分研究者認(rèn)為TP沒有降血糖作用，只是對(duì)DM并發(fā)癥有一定的預(yù)防效果。TP雖然能減輕DM大鼠尿量增多和內(nèi)生肌酐清除率增高的幅度，減少尿蛋白排泄、降低尿內(nèi)皮素－1（體內(nèi)最強(qiáng)作用最持久的縮血管物質(zhì)）水平，降低DM大鼠血甘油三酯水平；也可以抑制試驗(yàn)動(dòng)物血清SOD早期水平的下降，降低MDA水平，延緩腎臟損害的發(fā)生，但研究者都一致認(rèn)為茶多酚對(duì)糖尿病腎?。―iabetic Nephropathy）的防治作用不是通過降低血糖來實(shí)現(xiàn)的，而可能是因?yàn)門P的抗氧化、增強(qiáng)對(duì)活性氧自由基和羥自由基的清除、調(diào)節(jié)脂代謝、抗脂質(zhì)過氧化等作用來延緩DN的病情進(jìn)展。筆者也做了相關(guān)研究，同樣發(fā)現(xiàn)TP并不具有降低DM大鼠血糖的作用，因此還有待進(jìn)一步證實(shí)。
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2.3 茶色素與糖尿病的關(guān)系
茶色素是TP的氧化聚合物，可以從紅茶中提取，包括茶黃素、茶紅素和茶褐素等水溶性色素，主要成分為多元酚類物質(zhì)。目前，茶色素已經(jīng)被開發(fā)成膠囊應(yīng)用到DM的輔助治療，尤其是伴有微循環(huán)障礙的2型DM患者的輔助治療。
茶色素可以通過抑制DM患者體內(nèi)器官產(chǎn)生內(nèi)皮素（ET），使尿液排泄ET和血漿ET減少，并且能顯著抑制血小板活性，對(duì)DM有較好治療作用。也有研究表明茶色素可以降低DM患者的β2－微球體蛋白。β2－微球體蛋白在血中含量的增高可以反映腎小球功能受損。因此，茶色素可能與TP一樣，對(duì)DM均有一定的防治作用。但對(duì)早期DM患者ET的降低以及對(duì)腎臟的保護(hù)作用，目前僅觀察到短期效果，至于長期效果尚需進(jìn)一步觀測予以明確。
DM患者在高血糖條件下使得微循環(huán)病變，大大加速組織蛋白非酶糖化的進(jìn)程，微血管基底膜增厚，發(fā)生一系列血管形態(tài)改變。加之血脂偏高，反復(fù)感染，血管內(nèi)皮損傷至血粘度增高，血細(xì)胞聚集、微血栓形成、血管滲出、出血等。茶色素則可以通過降低全血粘度、血漿粘度和纖維蛋白原，降低血小板粘附率和聚集率，來有效地降低血糖、血脂，改善血液流變、緩解微循環(huán)障礙。
茶色素也有降低膽固醇和甘油三酯、提高高密度脂蛋白的作用，因此對(duì)DM并發(fā)癥——心腦血管疾病、動(dòng)脈粥樣硬化等有預(yù)防和治療作用。方朝暉等通過實(shí)驗(yàn)表明，茶色素有明顯的抗氧化、清除自由基的功效，對(duì)消除自由基鏈鎖反應(yīng)的各活性酶（SOD、GSH—Px等）有顯著增強(qiáng)作用，對(duì)DM并發(fā)白內(nèi)障有預(yù)防和治療效果。茶色素還可以明顯降低血糖、尿糖、糖化血紅蛋白，減少胰島素抵抗等，這些都對(duì)DM患者有較好的幫助。
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2.4 其它成分的降糖作用
茶葉對(duì)DM的預(yù)防和治療作用是多種成分綜合作用的結(jié)果。除了茶多糖、茶多酚、茶色素有一定的降糖效果外，茶葉中還含有其它物質(zhì)，對(duì)治療DM有積極的作用。例如茶葉中的維生素C，能保持微血管的正常堅(jiān)韌性、通透性，因而使本來微血管脆弱的DM患者通過飲茶恢復(fù)其正常功能。茶湯中還含有防止糖代謝障礙的成分：如維生素B 1、泛酸、6，8－二硫辛酸等都是構(gòu)成機(jī)體內(nèi)糖代謝酶的成分，對(duì)防止糖代謝障礙有療效。
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3 存在的問題
盡管目前對(duì)茶葉降血糖作用的研究已逐漸深入，但是對(duì)茶葉及其有效成分降血糖作用的機(jī)理研究甚少，大多都是一種猜測。除了可以明確斷定茶多糖有降糖效果外，對(duì)TP、茶色素的降糖作用還存在很大爭議。
另外，我國除了把茶色素開發(fā)成為DM的輔助藥物外，最主要降血糖的茶多糖卻還沒有得到開發(fā)。雖然從茶葉中直接提取多糖無經(jīng)濟(jì)價(jià)值，但當(dāng)前在茶葉綜合利用工藝中，分離提取茶多糖是可行的，首先將其開發(fā)為功能性食品后，再進(jìn)一步開發(fā)為藥物。因此對(duì)這方面的應(yīng)用研究還有待進(jìn)一步的深入。
茶葉降血糖作用的研究起步較晚，存在的問題也很多，這些都是擺在我們面前需要解決的問題，相信通過科研工作者的努力，一定會(huì)有新的突破。
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茶師在線歸結(jié)：科學(xué)研究歸科學(xué)研究，但經(jīng)無數(shù)茶人證明，茶喝多了，確實(shí)會(huì)引起血糖低，特別是血糖正常人群，常遇見喝茶喝醉了，其實(shí)是就血糖太低的表現(xiàn)。所以，常吃一塊含糖食品或喝一塊糖就好了。從這點(diǎn)，足以證明，茶降血糖是可靠的。
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今年的春茶已經(jīng)陸續(xù)上市了，各種公眾號(hào)、朋友圈、抖音等等的小視頻都在宣傳，這肯定是件好事，對(duì)于云南普洱茶的推廣和普及有很大的幫助，就像前段時(shí)間版納的告莊，抖音推了以后火的不得了。希望大家多來拍攝一些這種小視頻推廣普洱茶，我也要為這些茶友點(diǎn)個(gè)贊，這種視頻和文章越多越好。
不過有部分文章、視頻的內(nèi)容就有些不妥了，就我所看到的給大家說一說個(gè)人看法。還是舉例說明，首先這些都是為黑而黑的，這種人不多但也不算少，就是趁著前段時(shí)間云南旅游行業(yè)黑導(dǎo)游的事件來黑茶山的各種高價(jià)，吃一份蓋飯要多少錢、吃一個(gè)盒飯要多少多少錢、住一晚上又貴得很等等，我都懷疑這幫人是否真實(shí)的到過茶山。今年去茶山可不比以前，疫情防控非常非常的嚴(yán)，要想去易武、布朗等茶山，沒有當(dāng)?shù)卮逦瘯?huì)或者是企業(yè)開具的證明是進(jìn)不去的，這幫為黑而黑的人能否開到證明我是持懷疑態(tài)度的，即便能開到，這一無中生有的黑就想問你下次還想不想去？
其次是一些才入門的，想借著春茶上市賣茶的人，他們拍的視頻是真的太不用心了，居然把一種名為瓜蘆木的植物當(dāng)作茶葉來拍攝，當(dāng)然它們的相似度是很高，但完全不是一回事。瓜蘆木是一味中藥，沖泡入口會(huì)非常的苦，不會(huì)像茶葉一樣化開，更不會(huì)有后期的發(fā)酵轉(zhuǎn)化，像普洱茶越存越香。并且喝了它之后特別容易失眠，拉肚子，還比較厲害。去年還有人專門用這個(gè)黑過普洱茶，說有部分普洱茶是用它生產(chǎn)的。賣茶當(dāng)然是件好事情，既幫助了茶山茶農(nóng)增加收入，自己也可以得到相應(yīng)的回報(bào)，可謂兩全其美。只是建議這些才入門的、想做普洱茶的茶友在上茶山之前稍稍做一些功課，以免得授人以柄，或者是貽笑大方就不好了。
其三就是有極少數(shù)的茶商或者稱之為行內(nèi)人，提前（人為的提前）大約半個(gè)月到20天的時(shí)間把古樹茶就弄上市了，這就有問題了。普洱茶這行現(xiàn)在已經(jīng)非常亂了，經(jīng)這一弄，只怕是更亂。想問一問這幫人，你們的古樹茶是哪個(gè)山頭、哪個(gè)村寨的？我不否認(rèn)在3月中下旬，版納尤其是易武產(chǎn)區(qū)有極少量的古樹茶確實(shí)是發(fā)芽了，采幾泡來試喝一下我相信，但是要批量出售，以我親自去到茶山、茶產(chǎn)地了解的情況而言，基本上是不可能的，中小樹茶倒是不少，你們賣的真的是古樹茶嗎？即便你們給茶農(nóng)出的價(jià)格比市場價(jià)高，茶農(nóng)估計(jì)也不會(huì)給你們采剛發(fā)芽的茶，因?yàn)檫@會(huì)使茶產(chǎn)量降低太多，即便茶農(nóng)高了那么一點(diǎn)點(diǎn)價(jià)格賣給你，算下賬來也是個(gè)虧本的買賣，而且虧的特別多，虧本的事誰會(huì)去做？
最后再說一點(diǎn)，大家上山收茶也好、旅游也罷，一定要和茶農(nóng)人家相互尊重，在人家喝了茶，最好是留下一點(diǎn)茶水費(fèi)以表示咱們的感謝之意，其實(shí)也不多，我想絕大多數(shù)茶農(nóng)是不會(huì)收你這個(gè)茶水費(fèi)的，他們真的是非常好客。但我們給不給是一回事，人家收不收又是另外一回事，不能說別人不收我們就心安理得的不給，喝完茶一拍屁股走人了事。
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