養(yǎng)生茶現(xiàn)在也是我們日常生活中比較常見的一款茶飲了，并且也是各位茶友們日常生活中比較重要的一部分，其養(yǎng)生茶不僅僅有著改善身體機能的作用，還有著改善肌膚狀態(tài)，滋補身體的作用，并且其養(yǎng)生茶中含有較多的營養(yǎng)成分。那么，適合長期喝的養(yǎng)生茶又有哪些呢?
適合長期喝的茶有哪些
首先，整理一下茶葉種類，從對人體寒性最強到最弱做個排序（年份茶老茶不在這個排序里面，這里指新茶）：
綠茶（不發(fā)酵茶）＞白茶（自然發(fā)酵）＞黃茶（后發(fā)酵）＞青茶(半發(fā)酵）＞紅茶（全發(fā)酵）＞黑茶（重發(fā)酵茶）
按照茶性的寒涼，參考自己的身體狀態(tài)，比如怕冷的人群就不要喝太多綠茶，白茶新茶也要多考慮考慮。容易熱，容易上火的人群就不要喝太多紅茶和黑茶。
再來說說老茶的情況，茶葉經過時間的沉淀，寒性也好熱性也好就不那么突出了，會趨于平和，像我自己體寒，綠茶當季是最好的，但是我日常喝綠茶還是會合自己存放好的去年的。
其次，根據氣候不一樣，我們也要做出相應的調節(jié)。最好不要一年四季都喝固定的一款茶。
春季，生機勃勃，我們可以喝些花茶；夏季，烈日炎炎，我們就喝寫綠茶、白茶。顏色比較淺發(fā)酵比較低的茶類。秋季，碩果累累，我們可以喝些黃茶、青茶。冬季、寒風凜冽，我們就喝些紅茶，黑茶。在中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化里從來沒有一層不變的說法，都是要天時地利人和時時在變化的。
最后地域，每個地方的人喜好不一樣，適合自己喜好的才是最好的。
不同的人，不同地域的人口感都是不一樣的，不要勉強自己的口感，你覺得好喝的才是值得長期喝的好茶。北方人可能就是喜歡喝花茶，覺得花茶才是茶的，江南人可能就是喜歡綠茶，一方水土養(yǎng)一方人。不要強迫自己喝自己不喜歡喝的。
適合長期喝的養(yǎng)生茶
1、菊花茶
其菊花茶有著養(yǎng)肝護肝、明目排毒以及降火清熱利咽的作用，對其身體的好處是比較多的，所以說其菊花茶是可以長期喝養(yǎng)生茶。
2、玫瑰花茶
其玫瑰花茶是有著消除疲勞，改善體質以及改善皮膚干枯，去除黑色素的作用的，還具有具有活血化瘀，平衡內分泌的功效，是很適合常飲用的養(yǎng)生茶。
3、茉莉花茶
其茉莉花茶有著舒緩抑郁情緒，減輕腸胃不適，以及滋潤皮膚，改善其女性患者痛經癥狀的作用，所以其茉莉花茶是很適合長期飲用的養(yǎng)生茶。
4、檸檬茶
其檸檬茶本身是具有消除疲勞、減輕頭痛以及美白皮膚的作用的，對身體是有著很多好處，是很適合長期飲用的養(yǎng)生茶。
5、紅棗枸杞茶
其紅棗枸杞茶是具有養(yǎng)顏護肝、潤肺明目的作用，并且其枸杞是成年人的必備的一種食材，其茶對于人身體有著很好的滋補作用，很適合長期飲用。
6、紅豆薏米芡實茶
其紅豆薏米芡實茶是很適合長期飲用的養(yǎng)生茶，并且其茶有著祛濕排寒、美容祛斑、清熱解毒的功效，對身體很是有好處的。
7、陳皮姜茶
其陳皮姜茶也是一款適合長期飲用的養(yǎng)生茶，并且其陳皮姜茶有著解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的作用，對很替的好處是比較多的。
8、百合銀耳蓮子茶
其百合銀耳蓮子湯是有著養(yǎng)肝護脾胃的功效，對身體的好處是比較多的，是很適合長期飲用的一款養(yǎng)生茶飲。
紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶是在福建，中國武夷山茶區(qū)的茶農發(fā)明的，屬于全發(fā)酵茶，經過萎凋、揉捻(切)、發(fā)酵、干燥等典型工藝精制而成。因其茶色干爽，沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。紅茶種類繁多，產地廣泛。祁門紅茶名揚天下，功夫紅茶、小種紅茶則是處處留香。此外，從中國引種發(fā)展的印度和斯里蘭卡紅茶也很有名。接下來就給大家介紹一下喝紅茶的好處有哪些。
喝紅茶的好處有哪些
提神消疲
通過醫(yī)學實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖.啡因通過刺激大腦皮層來興奮神經中樞，促進思維力的提神和集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強；對血管系統(tǒng)和心.臟也有興奮作用，增強心跳，加速血液循環(huán)促進新陳代謝，促進出汗利尿，從而加速體內乳酸(一種使肌肉感到疲勞的物質)和其他陳舊廢物的排泄，達到消除疲勞的效果。
生津清熱
夏天喝紅茶可以解渴解暑，因為茶中的多酚、糖類、氨基酸、果膠與唾液發(fā)生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔感覺濕潤涼爽；同時，咖.啡因控制下丘腦的體溫中樞，調節(jié)體溫。還刺激腎.臟促進熱量和污垢的排泄，維持體內的生理平衡。利尿劑，在咖.啡因和紅茶中芳香物質的共同作用下，可以增加腎.臟血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎微血管，抑制腎小管對水的重吸收，從而促進尿量的增加。這樣有利于消除乳酸、尿酸(與痛風有關)、食鹽過多(與高血壓有關)、有害物質等，以及減輕由心.臟病或腎炎引起的水腫。
消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有抗炎作用。通過實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素可以與單細胞細菌結合，凝結沉淀蛋白質，從而抑制和消除致病菌。因此，對于細菌性痢疾和食物中毒的患者來說，喝紅茶是有益的。
喝紅茶的注意事項
新茶越新越好，但飲用不當容易傷胃。因為新茶剛采摘存放不久，含有很多未氧化的多酚、醛、醇。這些物質對健康人影響不大，但胃腸功能較差，特別是對慢性胃腸炎癥患者，會刺激胃腸粘膜。胃腸功能差的人更容易誘發(fā)胃病。所以新茶不宜飲用，尤其是存放不到半個月的時候。
那么我們都知道很多茗茶，如祁門紅，滇紅，海南紅茶，五指山紅茶，鐵觀音，西湖龍井等，但是這些是產地茶，那么到底該怎么選擇，市場上有哪些品牌茶。
天福茗茶，華祥苑，暖莘茶，張一元等都是不錯的品牌茶，那么暖莘茶作為新銳國潮品牌，目前也是眾多年輕人首先的對象，也是目前比較火的品牌茶。為什么暖莘茶值得推薦。
暖莘茶：一葉好茶來之不易，從種茶，管茶，采茶，挑茶，炒茶，制茶，在不斷找產地，選標準，尋好茶這包含了初心夢想旅途中的艱辛汗水，包含了幾代人，一輩茶人的心血和用心，我們不生產茶，我們只設計茶，尋一葉中國好茶，標準化，規(guī)?；?，復制化以降低好茶的成本，為消費者提供一葉好。
暖莘茶以堅持一葉好茶，暖一片人心的理念：以為大眾尋找中國好茶為宗旨，對茶我們堅持四不原則：?
?
1.非原產地不選
2.非原生態(tài)不選
3.非高標準不選
4.非好口感不選
因此并非每一葉茶都叫暖莘茶。
夢想起航，十年三千六百五十個日夜，一百二多萬公里，環(huán)繞中國六十圈，萬里苦尋，品茶無數(shù)，只為尋找一葉中國好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。暖莘茶對產品提出了更高的要求，比如在原有工藝上，每個環(huán)節(jié)有提出了更高的標準，有些行業(yè)工序，這里要經過兩次以上的篩選或檢核以確保在高品質的標準上，在二次以上提高，因此暖莘茶品質是比較值得肯定的。
喝紅茶的好處有哪些？哪個紅茶品牌好？通過上文的介紹相信大家對紅茶又多了一些了解，今天有關紅茶的分享就到這里了。
