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中草花茶

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我們和花茶來一次浪漫邂逅吧!

 

 

中國茶綿延五千年的歷史,醇和、溫馨、悠閑、寧靜、厚重、質(zhì)感,古色古香,深入肌理,沁透著一份獨(dú)有的古老而鮮活的文化。茶尊重傳統(tǒng),最大限度保有中國茶文化的特質(zhì)。這種理念引導(dǎo)我們極大限度汲取了中國茶中原茶味、發(fā)酵茶、藥茶、草本茶、花茶、煮茶等不同品類的豐富營養(yǎng),形成了獨(dú)具風(fēng)格健康草本茶。

 

夏季驕陽似火,人體非常容易出汗,這時(shí)鉀、鈉會(huì)隨著汗液流失,這種情況下,很容易中暑,甚至出現(xiàn)渾身無力的現(xiàn)象。

 

夏季養(yǎng)生茶,要因人而異,體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人,應(yīng)喝涼性茶,虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝溫性茶。專家建議,燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱者(即虛寒體質(zhì)者),應(yīng)喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用花茶。

 

都說喝茶能養(yǎng)生,那么夏季應(yīng)該喝什么茶呢? 專家有妙招,夏季喝六款花草茶讓你的身體健健康康。

1、周一喝金銀花茶

 

 

金銀花又稱忍冬花。忍冬是半常綠灌木,莖半蔓生,葉卵圓形,開喇叭形的花朵。初開花時(shí)白色,后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)辄S色,這是“金銀花”名稱的由來。常飲金銀花茶,有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò),護(hù)膚美容之功效。金銀花類的還能能促進(jìn)血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素,有效祛除青春痘及各種斑點(diǎn)。飲用方法:每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦??勺眉颖腔蚍涿埏嬘?。

禁忌:脾胃虛寒(如經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼)的人不宜用金銀花泡水喝。

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2、周二喝紅棗枸杞茶

枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又有營養(yǎng),現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補(bǔ)血,充實(shí)腦力的功效。飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。

禁忌:紅棗枸杞茶不適宜火大的人,濕熱重的人,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜飲用。

3、周三蜂蜜加紅茶

蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會(huì)傷到腸胃,反而會(huì)起到保護(hù)的作用,還能清除腸道內(nèi)的油脂,所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病,卻還是臉上長痘痘,有可能是便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、或油脂分泌過旺所引起的,長期喝紅茶加蜂蜜,這些問題都能解決,主要是堅(jiān)持。

 

飲用方法:在泡紅茶時(shí)應(yīng)該先把紅茶單獨(dú)沖泡,等沖好的紅茶水溫度降到六十度以下的時(shí)候,才能取一勺蜂蜜慢慢的調(diào)入到紅茶水中即可。

禁忌:肝臟病人,神經(jīng)衰弱者,尿結(jié)石患者,營養(yǎng)不良者,貧血患者和發(fā)燒的人忌飲紅茶;孕婦和哺乳期婦女不宜飲濃紅茶。

4、周四菊花茶

 

 

 

菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放 射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。飲用方法:每次放上四、五粒菊花,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時(shí),可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時(shí),不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

禁忌:體質(zhì)偏虛寒者,脾胃虛寒,和有慢性結(jié)腸炎的應(yīng)忌飲菊花茶。

5、周五玫瑰花茶玫瑰花性微溫,含有豐富的維生素,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng)、改善體質(zhì); 玫瑰花有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑,因此非常適合夏天飲用。紅月季花功效和玫瑰相似,可以代替或是混合玫瑰花飲用。飲用方法:沖泡玫瑰花茶時(shí),取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,沖入沸水后加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。

禁忌:不適合月經(jīng)量過多的女性,便秘患者,胃寒者,容易腹瀉者和孕婦。

6. 周六喝檸檬草茶

 

 

 

檸檬草,也稱檸檬香茅,整株植物散發(fā)出沁人心脾的清香。氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫(yī)家的推崇,取其殺菌、調(diào)整血液循環(huán)的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱,滋潤肌膚有助于女性養(yǎng)顏美容之用等。飲用方法:取出3-5g檸檬草,裝入溫過的壺中,緩緩注入500ml的滾水,檸檬草香隨之飄散開來,放置約3分鐘后飲用即可。

禁忌:孕婦不宜飲用。

 

 

 

夏季養(yǎng)生喝花茶,喝花茶有哪些注意事項(xiàng)?以上就是為大家介紹夏季養(yǎng)生喝花茶要注意的事項(xiàng),希望能夠幫助大家更好的了解喝花茶注意的事項(xiàng),在夏季常飲花茶,可以清熱解暑、美容養(yǎng)顏,喜歡喝花茶的人可以根據(jù)自己的身體狀況,適當(dāng)?shù)暮壬匣ú枋遣诲e(cuò)的選擇。

 

 

 

用藥需謹(jǐn)慎,請遵醫(yī)囑?。ㄔ从诰W(wǎng)絡(luò))

 

 

 

 

 


 

 

 

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花茶健康功能作用研究進(jìn)展

花茶又名香片,主要以綠茶作為茶坯、配以能夠吐香的鮮花作為原料,采用窨制工藝制作而成的茶葉?;ú枭a(chǎn)歷史悠久,至少已有700多年的歷史。

中國花茶主產(chǎn)自廣西、福建、云南、四川和重慶等地區(qū)。2018年中國茉莉花產(chǎn)量為11.08噸,作為中國特有的一類再加工茶,花茶長年遠(yuǎn)銷日本、美國、俄羅斯、德國等國家,并在當(dāng)?shù)厥袌鱿碛辛己寐曌u(yù)。

過去20年里人們對花茶的化學(xué)成分和健康功能進(jìn)行了廣泛研究,試圖揭示花茶健康功能背后的科學(xué)原理??茖W(xué)界和大眾媒體逐步開始關(guān)注花茶的有益特性,如飲用花茶與抗氧化、抗癌、降血糖、降血脂、免疫調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)等作用相關(guān)。

文章對主要花茶相關(guān)的健康功能作用及花茶今后的研究與開發(fā)方向進(jìn)行了綜述與討論。

01

花茶的分類

花茶是中國獨(dú)特的一類再加工茶,目前花茶主要包括茉莉花茶、珠蘭花茶、桂花花茶、玫瑰花茶和金銀花茶等。

其中茉莉花茶主要集中在廣西橫縣、福建福州、四川犍為及云南元江等地。珠蘭花茶主要集中在安徽黃山、江蘇揚(yáng)州等地。桂花花茶主要集中在廣西桂林、湖北咸寧、四川成都、重慶等地。玫瑰花茶主要集中在廣東和福建等地。金銀花茶主要集中在湖南隆回和四川廣元等地。

02

花茶的化學(xué)成分

花茶的化學(xué)成分不僅包括茶坯中的多酚、咖啡因和氨基酸等化合物,同時(shí)還包括不同鮮花來源中的糖甙類、黃酮類、內(nèi)酯類、香豆素類、槲皮素類、甾類、萜類等化合物。

有關(guān)茉莉花的化學(xué)研究發(fā)現(xiàn),茉莉花主要功能成分包括揮發(fā)油類、脂肪酸,糖苷類、萜類、木脂素以及生物堿等近百種化合物。

珠蘭花主要包括揮發(fā)油類、脂肪酸、甾醇、香豆素類以及木脂素等近百種化合物。采用超臨界CO2萃取法并結(jié)合氣相色譜-質(zhì)譜儀聯(lián)用技術(shù)分析進(jìn)一步發(fā)現(xiàn),珠蘭花主要特征性成分為β-芳樟醇、乙酸苯甲酯、吲哚、丁香酚、α-法呢烯、茉莉酮酸甲酯、咖啡堿、鄰苯二甲酸二乙酯和亞麻酸乙酯等化合物。

對桂花化學(xué)成分的研究表明,桂花主要成分為揮發(fā)油類、尼克酰胺、D-阿洛醇、5-羥甲基-2-呋喃甲醛、乙酰氧基齊墩果酸、苯甲酸、對羥基桂皮酸、丁香脂素、3,4-二羥基苯乙酮、對羥基苯乙酸乙酯、咖啡酸、貝母蘭寧、對羥基苯乙酸等化合物。

玫瑰花中化學(xué)成分也很多,據(jù)報(bào)道高達(dá)百余種,主要生物活性成分有揮發(fā)油類、黃酮類、多糖、酚酸類等化合物,其中特征性的成分有丁香油酚、β-香茅醇、香茅醇及其甲酸酯、芳樟醇及其甲酸酯、牻牛兒醇及其乙酸酯、橙花醇、反式-β-羅勒烯、牛兒基丙酮、烷酮類、烷醛類等。

金銀花的主要生物活性成分為黃酮類、有機(jī)酸類、揮發(fā)油類、環(huán)烯醚萜類、豆甾醇、苯丙氨酸、胡蘿卜苷等,其中特征性的成分有木犀草苷、木樨草素、苜蓿苷、芳樟醇和棕櫚酸、7-表馬錢素、8-表馬錢素、裂環(huán)馬錢酸、裂環(huán)氧化馬錢素等。

因此,相對于綠茶,花茶中的鮮花原料提供了大量綠茶中不含有或者含量相對較低的其他活性成分,這些成分主要為一些揮發(fā)油類、脂肪酸類、環(huán)烯醚萜類等,這種拼配不僅產(chǎn)生了特殊的香氣和色澤,同時(shí)也增加了活性成分的種類,有利于擴(kuò)大綠茶的健康功能作用譜。

03

花茶的健康功能作用

1、抗氧化作用

馬慧等通過二苯基苦基苯肼(DPPH)法及鐵還原氧化能力(FRAP)法試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn),茉莉花茶的體外抗氧化活性優(yōu)于紅茶。叢濤等研究發(fā)現(xiàn),向生長期大鼠飼料中添加6%茉莉花茶喂養(yǎng)大鼠30d后,生長期大鼠血清和肝臟中的抗氧化酶活性顯著提高。金亮等研究發(fā)現(xiàn),桂花茶具有良好的體外抗氧化活性。陳文等對束縛應(yīng)激小鼠抗氧化能力的研究發(fā)現(xiàn),連續(xù)灌胃玫瑰花茶6周后,束縛應(yīng)激小鼠因懸掛實(shí)驗(yàn)引起的肝臟過氧化氫酶活性、還原型谷胱苷肽含量明顯增加,同時(shí)血漿同型半胱氨酸含量分別降低了20%。古海妮薩·麥合木提等利用采用Mn2+-H2O2-EBT法測試發(fā)現(xiàn),金銀花茶具有良好的體外抗氧化活性。珠蘭花茶是否具有體外抗氧化活性值得進(jìn)一步研究,同時(shí)桂花花茶和金銀花茶是否具有體內(nèi)抗氧化活性也需要進(jìn)一步探索。

2、抗癌作用

關(guān)于花茶抗腫瘤作用的研究報(bào)道較少,但其含有的多糖類、黃酮類等成分普遍具有抗腫瘤活性。

陳梅春等的MTT法結(jié)果顯示,茉莉花茶的水浸出物抑制肝癌細(xì)胞HepG2增殖的IC50為377.46~435.95μg/mL,抑制胃癌細(xì)胞細(xì)胞BGC823的IC50為24.85~57.57μg/mL。

其他花茶的抗癌作用,暫未見報(bào)道。綠茶對多種癌癥具有抑制作用,其主效成分為多酚類化合物,花茶主要以綠茶作茶坯,可初步認(rèn)為花茶同樣具有抗癌作用。

3、降血糖作用

曾文治等研究發(fā)現(xiàn),茉莉花茶具有體外抑制α-淀粉酶活性的作用。黃建鋒等利用鏈脲佐菌素誘導(dǎo)的大鼠高血糖模型發(fā)現(xiàn),大鼠灌胃茉莉花茶茶湯連續(xù)30d后,高血糖大鼠的血糖水平呈現(xiàn)劑量依賴性下降。曹乃鋒等對幾種不同品種的桂花提取成分進(jìn)行葡萄糖苷酶抑制研究,結(jié)果表明提取成分均對α-葡萄糖苷酶有一定的抑制作用,且具有一定的劑量依賴性。王強(qiáng)等研究發(fā)現(xiàn)金銀花提取物可降低蔗糖性高血糖小鼠和四氧嘧啶糖尿病模型小鼠血糖水平。

此外,綠茶被廣泛報(bào)道具有降血糖作用,其主效成分為多酚類化合物。花茶主要以綠茶作茶坯,也可初步判定花茶同樣具有降血糖作用。后續(xù)研究可在體內(nèi)外模型上比較綠茶和多種花茶的降血糖效果差異,以進(jìn)一步明確花茶在降血糖方向上的應(yīng)用前景和價(jià)值。

4、降血脂作用

TANG等研究發(fā)現(xiàn)茉莉花茶中提取的水溶性多糖具有保護(hù)胰島細(xì)胞的能力。MENEZES等利用四氧嘧啶誘導(dǎo)的糖尿病大鼠評估了茉莉花水醇提取物的降糖和降脂的效果,研究結(jié)果發(fā)現(xiàn),茉莉花水醇提取物具有降低糖尿病大鼠血糖、膽固醇和甘油三酯水平的作用,其作用機(jī)制為抑制ATP敏感性K+通道。岳淑梅等利用高脂動(dòng)物模型評價(jià)了從桂花中分離出三萜類成分的降血脂作用,研究發(fā)現(xiàn)與高脂模型組相比,桂花三萜類成分給藥組血清中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平均顯著降低。朱琪等利用高脂飼料誘導(dǎo)的小鼠高血脂模型進(jìn)行了金銀花水提取總黃酮降血脂作用的評估,研究發(fā)現(xiàn)與模型組相比,金銀花水提取總黃酮能顯著降低高血糖小鼠血漿甘油三酯和血漿膽固醇水平,其機(jī)制與上調(diào)模型小鼠肝臟胰島素受體底物1、低密度脂蛋白受體、載脂蛋白1、脂肪酸合成酶和膽固醇調(diào)節(jié)元件結(jié)合蛋白2等的轉(zhuǎn)錄表達(dá)水平有關(guān)。

上述研究進(jìn)展表明,茉莉花、桂花和金銀花中含有的多糖類、三萜類和黃酮類物質(zhì)具有降血脂作用,這些活性物質(zhì)極有可能與綠茶中的多酚類物質(zhì)在降血脂方面發(fā)揮協(xié)同作用。

5、免疫調(diào)節(jié)作用

王密等利用脾淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化實(shí)驗(yàn)與中性粒細(xì)胞吞噬實(shí)驗(yàn)測試茉莉花茶浸出液的免疫調(diào)節(jié)效應(yīng),結(jié)果發(fā)現(xiàn)茉莉花茶浸出液能明顯提高小鼠淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率,具有一定的免疫促進(jìn)效應(yīng)。周秀萍等發(fā)現(xiàn)金銀花水煎劑灌胃大鼠2周后,顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率及吞噬指數(shù)、增強(qiáng)機(jī)體的淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率以及增強(qiáng)Th1細(xì)胞分泌白介素-2、干擾素-γ、腫瘤壞死因子-α。胡成穆等評估了金銀花總黃酮對卡介苗聯(lián)合脂多糖所致小鼠免疫性肝損傷的有益作用,結(jié)果發(fā)現(xiàn)金銀花總黃酮能顯著降低模型小鼠肝臟中腫瘤壞死因子-α、NF-κβ和一氧化氮合成酶的轉(zhuǎn)錄表達(dá)水平。此外,李斐等以卵清蛋白致敏小鼠為免疫反應(yīng)模型,評價(jià)了金銀花水提物的免疫調(diào)節(jié)作用,結(jié)果發(fā)現(xiàn)金銀花水提物可緩解過敏小鼠小腸絨毛炎癥,減輕肥大細(xì)胞聚集和脫顆粒,提高固有層完整肥大細(xì)胞比率,減輕過敏小鼠腸道組胺釋放,降低過敏小鼠體內(nèi)白介素-4、卵清蛋白特異性IgE水平及白介素-4/干擾素-γ比值,抑制外周淋巴組織單個(gè)核細(xì)胞中白介素-12的轉(zhuǎn)錄表達(dá)水平。侯會(huì)娜等利用體外細(xì)胞模型評價(jià)了金銀花提取物對小鼠淋巴細(xì)胞活化與增殖的調(diào)節(jié)作用,研究發(fā)現(xiàn)金銀花提取物對刀豆蛋白A誘導(dǎo)的小鼠淋巴細(xì)胞CD25、CD69和CD71表達(dá)均有明顯的抑制作用,并且金銀花提取物能明顯抑制淋巴細(xì)胞的增殖。此外王妍等研究證實(shí),金銀花煎液具有增強(qiáng)小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能、提高脾細(xì)胞溶血空斑數(shù)目和T細(xì)胞轉(zhuǎn)化率的免疫調(diào)節(jié)作用。

6、神經(jīng)調(diào)節(jié)作用

劉珺等利用茉莉花茶香氣處理抑郁模型小鼠8d后,發(fā)現(xiàn)茉莉花茶具有一定的激活神經(jīng)遞質(zhì)的作用。該團(tuán)隊(duì)另一項(xiàng)研究利用抑郁模型小鼠進(jìn)一步評價(jià)了茉莉花茶的神經(jīng)調(diào)節(jié)作用,結(jié)果證實(shí)抑郁模型小鼠灌胃茉莉花茶后能明顯縮短小鼠懸尾和強(qiáng)迫游泳試驗(yàn)的不動(dòng)時(shí)間,并可明顯提高全腦中去甲腎上腺素和多巴胺的含量。最近,ZHANG等證實(shí)茉莉花茶可通過調(diào)節(jié)腸腦軸減輕大鼠慢性不可預(yù)知輕度應(yīng)激誘導(dǎo)的抑郁樣行為。趙孟等采用慢性不可預(yù)知性應(yīng)激結(jié)合孤養(yǎng)方法構(gòu)建SD大鼠抑郁模型,研究證實(shí)金銀花木樨草苷可逆轉(zhuǎn)并改善慢性應(yīng)激引起的抑郁樣行為,其可能的機(jī)制是上調(diào)海馬組織中腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)并增加中樞單胺類神經(jīng)遞質(zhì)水平。李金枝等通過一項(xiàng)玫瑰花茶對產(chǎn)后抑郁的臨床干預(yù)作用研究發(fā)現(xiàn),玫瑰花茶能夠降低產(chǎn)后抑郁患者的愛丁堡產(chǎn)后抑郁癥量表(EPDS)評分,并不同程度減輕相關(guān)癥狀。

上述研究進(jìn)展提示,茉莉花茶和玫瑰花茶具有神經(jīng)調(diào)節(jié)作用。綠茶中所含的咖啡因和茶氨酸對花茶神經(jīng)調(diào)節(jié)的貢獻(xiàn)有多少,有待于進(jìn)一步研究確認(rèn)。但金銀花木樨草苷所證實(shí)的神經(jīng)調(diào)節(jié)作用,也說明花茶中含有其他的具有神經(jīng)調(diào)節(jié)作用的活性物質(zhì),這類活性物質(zhì)也有待于進(jìn)一步挖掘,尤其是其他糖甙類類化合物和揮發(fā)油類化合物。

04

展望

古有“上品飲茶,極品飲花”之說,可見花茶在中國歷史上享有極高的盛喻。花茶因其所選用的鮮花富含糖甙類、黃酮類、內(nèi)酯類、香豆素類、槲皮素、甾類、萜類等活性化合物,相對于綠茶含有更加全面的活性成分。同時(shí),花茶因其香氣鮮靈濃郁,深受消費(fèi)者的喜愛。但相對于綠茶,花茶的健康功能作用研究非常有限,這是亟待研究的一個(gè)方向,尤其是利用體外體內(nèi)模型評估不同代表性花茶與綠茶健康功能作用的異同,這將有助于花茶的高值化利用與開發(fā)?;ú柙谄渌较蛏系慕】倒δ苎芯恳埠苡幸饬x,這將有助于擴(kuò)大花茶的應(yīng)用范圍。此外,基于健康功能導(dǎo)向的花茶開發(fā)具有積極的意義,例如蝶豆花、枇杷花、線葉金雀花、杜仲雄花、茶樹花等資源在花茶開發(fā)中的應(yīng)用。

作者簡介:

王東旭

博士,江蘇科技大學(xué)糧食學(xué)院副教授、碩士生導(dǎo)師,主要從事食品/茶葉營養(yǎng)與健康方向的研究。主持及參與國家級以及省部級課題多項(xiàng)。2017年入選第3批中國科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)青年人才托舉工程計(jì)劃;獲安徽省科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)、中國茶葉學(xué)會(huì)青年科技獎(jiǎng)等。授權(quán)發(fā)明專利4項(xiàng);在國內(nèi)外期刊發(fā)表論文40余篇,其中第一和通訊作者15篇。目前為食品科學(xué)與生物醫(yī)藥領(lǐng)域期刊Food Chemistry、Food Research International、Foodand Chemical Toxicology、Journal of Functional Foods、Food&Function、International Immunopharmacology等的審稿人。

具體內(nèi)容詳見《中國茶葉加工》雜志,2022年第1期文章《花茶健康功能作用研究進(jìn)展》,頁碼:58-61,作者:王東旭。

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花茶的美容養(yǎng)生功效!

花茶是我國特有的茶類有詩贊:“香花調(diào)意趣,清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣,而且可以保健祛病。故名花茶也叫藥茶,推薦幾則可以自行配制的美容養(yǎng)生花茶。


1、玫瑰花

養(yǎng)顏美容功效卓越,對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥,理氣解郁、活血散瘀、改善干枯皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,解暑熱壓火氣、保護(hù)肝臟胃腸、搞癌防癌、松弛神經(jīng)、降血壓血脂,治胃氣滯腹痛,亦用于月經(jīng)不調(diào)、減輕痛經(jīng)(取10朵沸水沖泡10分鐘,加紅糖飲用)。

2、玳玳花

被譽(yù)為“花茶小姐”,配綠茶是絕佳美容瘦身飲品,滋潤肌膚,消除腹部脂肪。理氣寬中、開胃,減輕失眠及焦慮,舒緩頭痛、治胸悶惡心、不思飲食、胃腔腹痛。香高味醇,略苦。


3、金盞花

解緩經(jīng)痛,減肥,女性宜多加飲用此痛、退燒、利尿、有助治胃痛胃饋瘍,增強(qiáng)肝臟功能,嗵痔瘡。+甘草+檸檬使用。孕婦禁用。

4、洛神花(又稱玫瑰茄)

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、減肥,活氣補(bǔ)血助消化、特別適合瘦身期間用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎熱咳、調(diào)節(jié)血脂、治心臟病高血壓。長年飲用健康益壽。降紙膽固醇,甘油三脂值,防治血管疾病。味酸。


5、絞股藍(lán)

減肥搞衰老,益壽、止咳去痰、消炎解毒、增強(qiáng)免疫力,療白發(fā),健脾胃,促睡眠,降血壓,降血脂功能是其它藥物博物無法代替的!

6、洋甘菊/洋甘草

有大地的蘋果之稱,歐洲人最常飲花草茶的排行首名。搞衰老、疲勞、潤澤肌膚、幫助調(diào)節(jié)人體免疫功能、幫助睡眠、養(yǎng)生,治長期便秘、消除緊張、眼睛疲勞、潤肺。可除感冒旨起的肌肉酸痛以及偏頭痛,且對胃及腹部神經(jīng)有助益。

7、勿忘我

美白肌膚、延緩細(xì)胞衰老、加速新陳代謝的功效尤其顯著,更能清肝明目,滋陰補(bǔ)腎、提高免疫力。對換雀斑、粉刺也有一定的消除作用。味道較淡,宜配其它花茶飲用。


8、菩提葉

減肥、助消化,減輕關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、治失眠、焦慮、凈化血管、預(yù)防動(dòng)脈硬化,可減輕頭痛,運(yùn)動(dòng)后飲用,身體覺得更舒適。

9、牡丹花

美容養(yǎng)顏,去黃褐斑、延緩衰老、養(yǎng)血和肝、散郁祛瘀,常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿、降低血壓、減輕痛經(jīng)、盆血狀況。和血活血,是女士保養(yǎng)佳品。


10、甜葉菊

調(diào)節(jié)機(jī)能平衡和內(nèi)分秘失調(diào),可用于肥胖癥、高血壓、糖尿病患者,不含熱量的甜葉菊又作為代糖可加入任何一種花茶、茶葉。

11、百合花

安神,潤肺清火,良好止咳,改善肺部功能,減輕胃疼,治慢性支氣管炎、經(jīng)??人?久咳,肺癌吐血。


12、薰衣草

花茶中最香的一種。茶味相當(dāng)不錯(cuò)。美白祛斑護(hù)發(fā)、治療暗瘡和治療內(nèi)分泌紊亂。對降火安神、消除疲勞和緊張、助睡眠、疏緩頭痛效果明顯。促進(jìn)新陳代謝、傷疤愈合。潤肺,驅(qū)風(fēng),治初期感冒咳嗽,消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈,是治療偏頭痛的理想花茶,減低關(guān)節(jié)疼痛的不適。配紫羅蘭更佳。

13、桃花

去斑,減肥,養(yǎng)顏活血、利水通便,涼血解毒,清心潤肺,治痰飲積滯水腫肢氣,二便不利。對黃褐斑雀斑、胸腹痛有獨(dú)特功效。配玉美人更佳。

2花茶“混搭”有方

 

但是,不知從何時(shí)起,花草茶遍地開花。花茶搭配種類越多,其功效越多,對身體造成不良影響的可能也就越高。所以,花草茶除了不能亂搭,更不宜多搭,更不能隨便“混搭”,想混搭也別超過三種。為了安全起見,美麗控給大家介紹幾種專家推薦的花草茶科學(xué)“混搭”法。

 

1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊:可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除疲勞。

2、迷迭香+馬鞭草+檸檬草:分解脂肪、利尿、消腫去濕,專瘦腿部,對下半身肥胖很有療效。

3、玫瑰花+減脂花+棗蜜:可排除體內(nèi)多余油脂,使得身材苗條。

4、減脂花+馬鞭草+七葉膽:清血脂,瘦身減脂。

5、玫瑰花+茉莉花:養(yǎng)顏美容,對肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能,更可緩和緊張情緒。

3寵愛上班族眼睛的花茶

 

1、上午一杯綠茶

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。


3、疲勞了一杯枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜。味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。枸杞子清肝明目的療效較好,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng),超市有賣,這個(gè)泡水喝不錯(cuò)。

4、晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用,對于治療便秘很有效果。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

4喝花茶注意事項(xiàng)

 

一:忌飲濃茶

  古人云“淡茶溫飲保年歲”。茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長,這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。

二:忌空腹飲茶

  古人曾說“早時(shí)一杯茶,勝似強(qiáng)盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴瑁瑳_淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。


三:忌飲隔夜茶

茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥。

四:忌餐后飲茶

“飯后立即飲茶等于喝毒藥!” 因?yàn)檫@樣做會(huì)沖淡胃液,影響消化。引用李時(shí)珍的觀點(diǎn)說,茶性苦寒,適當(dāng)飲茶,確能降火健身;但飲茶不當(dāng),非但對身體無益,還有可能傷身。

五:忌睡前飲茶

  睡前兩小時(shí)最好不飲茶,否則會(huì)使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟(jì)于事的。

5  花茶小貼士

1、想喝甜甜的花茶,最好添加蜂蜜,因?yàn)榉涿弁瑯訉儆诖笞匀坏漠a(chǎn)物,且與花朵的味道相搭配比較和諧。

2、自行調(diào)配花茶時(shí),要注意花草的性質(zhì),如安眠作用的熏衣草,就不要與可振奮精神的迷迭香一起沖泡。如果不知道各種花的藥性,最好單獨(dú)飲用。

3、若覺得沖泡出來的復(fù)方花茶味道不好,可以放入一兩朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香氣可使整壺茶變得好喝起來,而且玫瑰屬于中性,不會(huì)跟其他花草茶相沖突。

4、花茶不可用沸水沖泡,應(yīng)用90度左右的開水泡,第一道茶建議倒掉,然后再?zèng)_泡飲用。

6  如何選購花草茶

首先,了解產(chǎn)地,最好能了解生產(chǎn)企業(yè)的情況,是否安全和衛(wèi)生是首要的。

其次,選擇有特色的花草茶,外觀和營養(yǎng)功效要兼顧,從中挑選最適合自己的一款。

最后,應(yīng)挑選干燥度好的,水分最好在4%以下,這樣便于長期保存。

一般花草茶可保存一年,一年后其營養(yǎng)功效和色素都會(huì)受到影響。因?yàn)椴荼局参锶菀籽趸?,天然色素在水分高的情況下會(huì)發(fā)生降解?;ú莶栀I回家后,可置于通風(fēng)干燥處保藏,也可置于冰箱內(nèi),但注意不要串味。

“花引茶香,相得益彰”,對人體的身心健康、美容養(yǎng)顏有顯著幫助,但也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對癥飲用的花茶。尤其對于愛美的女人,美容養(yǎng)顏抗衰老的功效不容小覷,但是要記住的是不要陷入喝茶誤區(qū),以上為你盤點(diǎn)的和喝花茶原則都學(xué)習(xí)了吧。

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(來源于網(wǎng)絡(luò))

 

 

 

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