陳皮+蜂蜜
? ?珍藏級陳皮20g? ? ?雨林蜂蜜適量
操作步驟：
功效：
1、消炎解毒：陳皮含有的橙皮苷可以調(diào)節(jié)血糖血脂平衡；跟蜂蜜一起喝能起到抗炎解毒作用。
2、美容護(hù)膚：陳皮水加上蜂蜜混合在一起。不但富含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，還具備非常好的保濕效果。
1、在茶還是很熱時不宜加蜂蜜，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)。
2、陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，適用于脾胃氣滯所致的脘腹脹滿、不思飲食等癥。?
想要潤肺止咳，喝茶是不錯的食療方法。那么潤肺止咳喝什么茶好呢？今天小編推薦10款潤肺止咳茶，一起來看看。
推薦10種潤肺止咳茶：
1、甘蔗款冬花茶
做法：甘蔗純汁150cc，百合5錢，款冬花3錢。將百合、款冬花洗凈，加水300cc，煎煮15分鐘后，倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
功效：百合、款冬花潤肺滋陰，為止咳良藥；甘蔗汁清熱生津，三者合用對肺陰虛久咳，有增強(qiáng)免疫力的作用。
2、桑杏參茶
做法：桑葉10克，杏仁5克，沙參5克，象貝3克，梨皮15克，冰糖3克。材料加水煎服。代茶飲，頻頻飲用。
功效：適合干咳無痰，或痰少黏連成絲，不易咳出的風(fēng)燥傷肺者。
3、麥冬沙參杏仁茶
做法：麥冬15g，北沙參10g，杏仁9g，桑葉9g，百合20g，雪梨1個。先將除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半個小時，然后和雪梨一起燉煮。
功效：麥冬養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩；沙參養(yǎng)陰清肺，益胃生津；杏仁潤燥止咳；桑葉清泄肺熱，涼潤肺燥；百合清心安神，養(yǎng)陰潤肺止咳；雪梨清熱潤燥，止咳化痰。此茶養(yǎng)陰清燥、潤肺止咳，清心安神，適合口鼻干燥、干咳無痰或痰少而黏、心煩不眠者服用。
4、玄參麥冬潤肺茶
做法：玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。上藥干燥后共研碎，混勻，分裝，每袋18克。每服1袋，每日2次，用白開水沖泡，代茶飲。
功效：玄參、麥冬養(yǎng)陰潤肺，桔梗、甘草化痰止咳，烏梅能斂肺生津。這款茶有養(yǎng)陰斂肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺陰虧損。無痰、口干、舌紅以及風(fēng)寒咳嗽忌用。
5、金橘茶
做法：金橘500克，食鹽100克。將金橘略曬（皮軟為度），鹽漬貯瓶中，存3~6個月。每次取鹽漬金橘3~5枚，洗去表面鹽粒，搗爛，加白糖適量，用開水泡飲。
功效：可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。
6、玫瑰鴨梨茶
做法：玫瑰花3朵，鴨梨2個，冰糖10克。將鴨梨洗凈，切成小塊；玫瑰花撕成瓣狀，洗凈；冰糖打成屑。將玫瑰花、鴨梨塊、冰糖屑放入鍋內(nèi)，加水３００毫升，置武火上燒沸，再煮５分鐘即成。
功效：潤肺止咳、柔肝醒脾。適用于燥咳、胃口不好者。
7、橘皮茶
做法：茶葉、干橘皮各2克。以上2味用沸水沖泡10分鐘即可。代茶飲。
功效：止咳化痰，理氣和胃。
8、銀耳茶
做法：可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
功效：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。
9、百合冬花茶
做法：取百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。將這三樣放入砂鍋之中，加入約1000ml水，以武火燒開后，轉(zhuǎn)為小火，加蓋慢熬30分鐘，待涼后，去掉款冬花，喝水、吃掉百合。每天晚飯后睡前服用。
功效：百合能夠潤肺止咳，款冬花能夠潤肺下氣、止咳化痰。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。最適宜治療慢性支氣管炎、支氣管哮喘、秋冬咳嗽、咽喉干燥、久咳不愈。
10、羅漢果茶
做法：羅漢果1只、柿餅3～5只。取出1只羅漢果，以及柿餅3～5只，一并放到搪瓷杯內(nèi)。加入適量的水，煎水當(dāng)茶來喝?？梢宰鳛?天的量，每天煮來當(dāng)茶水隨意溫?zé)犸嬘?，連用5到7天即可。
功效：這款茶有清肺，潤肺，止咳的功效。適合百日咳患者飲用。
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二十四節(jié)氣代表著氣候的變化，影響著農(nóng)事的安排，與茶飲健康亦是密切相關(guān)。
一杯時令茶，讓身體跟上自然變幻的節(jié)拍，打開茶飲健康的密碼。
立春
宜飲：茉莉花茶
立春時天地陽氣生發(fā)，與肝相應(yīng)，人易暴怒、易感憂郁，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情緒，舒緩神經(jīng)。
因為茉莉花有理氣開郁、辟穢和中的功效，可清肝明目、生津止渴、通便利水、祛風(fēng)解表。
值得注意的是，體內(nèi)有熱毒者禁止飲用。
雨水
宜飲：柑普
雨水時氣溫回升，降水增多，乍暖還寒，寒濕之邪最易困著脾臟，健脾行氣之茶最是適宜。
柑皮，具理氣降逆、調(diào)中開胃、燥濕化痰之功效。
與熟普搭配，不僅有舒肝解郁的功效，而且在熟普中有益菌的作用下，
柑普還對胃腸道有溫和的刺激作用，顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的作用。
驚蟄
宜飲：白牡丹
驚蟄時節(jié)陽氣升發(fā)，氣溫明顯升高。
因暖生燥，應(yīng)保持心平氣和，忌妄動肝火，需清肝明目、鎮(zhèn)定降壓之茶。
白茶本身有著不俗的藥用價值，又因白牡丹葉嫩，富含氨基酸，且茶性清涼，退熱降火之功效不可小覷。
春分
宜飲：陳年生普
依據(jù)道法自然的養(yǎng)生傳統(tǒng)，人在春分時需保持陰陽平衡，而有年份的普洱生茶，經(jīng)歷時間沉淀，
茶葉中的咖啡堿、茶多酚、兒茶素等得到充分轉(zhuǎn)化，致使茶性溫和，它消熱止渴功效很好，適合大多數(shù)人飲用。
清明
宜飲：白毫銀針
清明時節(jié)，適宜性味清涼的飲食，以便柔肝養(yǎng)肺，增強(qiáng)體質(zhì)。
一杯白毫銀針，富含氨基酸，茶湯鮮爽，味溫性涼，有健胃提神之效、祛濕退熱之功，最是應(yīng)時佳品。
谷雨
宜飲：洞庭碧螺春
谷雨到來，意味著寒潮天氣基本結(jié)束，氣溫回升加快。
一杯時令的洞庭碧螺春，有豐富的氨基酸和多種維生素，可以預(yù)防衰老，增加抵抗力和增強(qiáng)抗氧化活力，提升體質(zhì)。
立夏
宜飲：黃山毛峰
中醫(yī)認(rèn)為，暑易入心。而當(dāng)令的黃山毛峰，滋味甘醇，強(qiáng)心養(yǎng)神。
來自山野的新鮮氣息，再加上它豐富的茶多酚、咖啡堿、茶氨酸等內(nèi)含物質(zhì)，能助你清心除煩，在立夏保持神清氣和，心情愉快。
小滿
宜飲：太平猴魁
小滿時，降雨增多變大，要避免過量進(jìn)食生冷食物。
太平猴魁含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，讓你在春夏交替時不那么煩躁，保持一份愉快平和的心情。
芒種
宜飲：龍井茶
仲夏五月，濕氣開始蒸騰而悶熱，故而飲食應(yīng)清淡。
悠然泡一碗龍井，清淡適宜，茶葉中豐富的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排除體外，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間。
它同時還可排除尿液中過量的乳酸，有助于人體盡快消除疲勞，是這個節(jié)氣調(diào)養(yǎng)精神的良方。
夏至
宜飲：安化天尖
夏至?xí)r，陽氣達(dá)到極致，應(yīng)多食苦味食物，宜清補(bǔ)。
安化天尖，甘潤淳厚，生津不斷。同時，黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等有助于消化，
可調(diào)節(jié)脂肪代謝，提高胃液分泌，也能幫助增進(jìn)食欲。
小暑
宜飲：菊花普洱
小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
小暑是人體陽氣最旺盛的時候，需勞逸結(jié)合，保護(hù)陽氣，大碗沖泡菊花普洱對此有良好的效用。
菊花味辛、甘、苦，性微寒，與普洱搭配，能散風(fēng)清熱，平肝明目。
飲用者應(yīng)注意，因菊花性涼，氣虛胃寒者慎用。
大暑
宜飲：蒙頂黃芽
大暑，標(biāo)志著一年中最熱的時節(jié)到來，高溫酷熱，需補(bǔ)脾健胃。
蒙頂黃芽屬于黃茶，它在悶黃工藝中會產(chǎn)生大量的消化酶，對脾胃最有好處;
它富含茶多酚、氨基酸等，消化不良、食欲不振、懶動肥胖，都可飲而化之。
立秋
宜飲：恩施玉露
立秋，暑去涼來，秋季由此而始，卻仍有“秋老虎”的酷熱余威。立秋時節(jié)氣候干燥，而且經(jīng)歷了炎熱的夏天，人們?nèi)菀壮龊?，?dǎo)致身體大量鉀離子的流失。
此時，適宜品飲恩施玉露。其茶味鮮爽，茶葉中含有大量的鉀元素，能及時補(bǔ)充身體流失的鉀，從而有利于生津益氣，彌補(bǔ)身體損耗，提高耐熱能力。
處暑
宜飲：祁紅
處，去也，暑氣至此而止矣。處暑時節(jié)，新秋已覺涼生，但夏秋之交氣候變化大，適宜來泡祁紅滋陰潤燥。
因為人容易在這個時節(jié)心生煩躁，紅茶中的咖啡堿和茶黃素、茶紅素能興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，思維反應(yīng)更加敏銳，記憶力增強(qiáng)。
白露
宜飲：桂花烏龍
白露時節(jié)晝夜溫差加大，天氣變化較多，需防秋燥，滋陰益氣。
桂花烏龍，溫補(bǔ)陽氣，止咳化痰，養(yǎng)陰潤肺。它有著濃郁迷人的花香，這些芳香物質(zhì)還能舒緩緊張情緒，凈化身心、平衡神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到提神的功效。
秋分
宜飲：漳平水仙
秋分起，氣溫逐日下降，養(yǎng)生講究陰平陽秘，收斂閉藏。
漳平水仙，茶性中和，對胃刺激較小;因有濃郁的芳香物質(zhì)和豐富的內(nèi)含物質(zhì)，能起到提神醒腦和排毒去濕的功效。同時，其濃郁的傳統(tǒng)風(fēng)味，使得香氣清高幽長，滋味醇厚適口。
寒露
宜飲：鐵觀音
寒露，露氣寒冷，將凝結(jié)也。此時，氣溫更低，應(yīng)注意潤肺生津、健脾益胃。
正味鐵觀音發(fā)酵適度，生津回甘，確實適宜。
同時，鐵觀音中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化等作用。
霜降
宜飲：鳳凰單叢
霜降時天氣寒冷干燥，需防秋燥秋郁。
鳳凰單叢有形美、色翠、香郁、味甘四絕之稱，生津舒適，香盈怡人;
而且其富含的茶多酚具有抗氧化的作用，可延緩肌體衰老，美容養(yǎng)顏，會令人愉悅。
立冬
宜飲：武夷巖茶
冬季自此開始，氣溫下降，宜滋陰潛陽、少食生冷。
武夷巖茶巖骨花香，適中的發(fā)酵給人舒適的溫暖。
而且，巖茶中豐富的芳香物質(zhì)能夠使人愉悅，咖啡堿等內(nèi)含物質(zhì)能讓人明目益思，它還含有人體必需的礦物質(zhì)等微量元素。
小雪
宜飲：滇紅
小雪時節(jié)，適宜熱情的滇紅，花蜜香濃郁，滋味甜醇，而不失勁道，非常適合冬日調(diào)飲。
它能祛寒暖胃，助溫補(bǔ)益腎;而且其富含的茶黃素，具有抗病毒、抗氧化、抗菌等功能。
大雪
宜飲：臺灣凍頂烏龍
大雪，至此而雪盛也，意味著嚴(yán)冬已至。
一杯暖和舒適的臺灣凍頂烏龍，焙火的韻味與微蜜乳香恰到好處。
而且，冬日少蔬菜，多肉類，烏龍茶內(nèi)含多酚類物質(zhì)，可降脂解膩，是冬日適飲之茶。
冬至
宜飲：普洱熟茶
冬至，開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子，最宜溫補(bǔ)。熟普的茶性溫厚，對胃的刺激性很小，降脂，降壓，養(yǎng)胃，較適合中老年人群，也正是時令佳品。
小寒
宜飲：廣西六堡茶
古人認(rèn)為，冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點(diǎn)，故稱小寒。
此時，宜飲老六堡茶。經(jīng)過深度發(fā)酵，湯色紅亮、滋味醇厚的六堡茶茶性溫厚，既可飽食之后飲之助消化，亦可空腹飲之清腸胃。
發(fā)酵后，多酚物質(zhì)被氧化，刺激性物質(zhì)減少，能溫和驅(qū)寒，補(bǔ)益身體。
大寒
宜飲：康磚
大寒時節(jié)，生機(jī)潛伏，萬物蟄藏。
康磚適宜煮飲，少數(shù)民族同胞多用其調(diào)制酥油茶來搭配食物，不僅因為其滋味醇厚，
驅(qū)濕御寒，也很好地說明了其有助于消化吸收和補(bǔ)充維生素、微量元素。
來源： 茶情報
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