時間是一個很奇妙的玄學(xué)，古人用來衡量時間的器物也是非常精妙。比如一炷香、一頓飯、一盞茶等等，由此可見，民以食為天，連度量時間的長度都與食相連。
那么，一盞茶的時間是多久呢？
盞，有酒杯的意思，但喝茶也說盞，一盞茶就是一杯茶的意思，所以是喝一杯茶的時間。一般作為時間量詞來使用，但也可作為名詞使用。
關(guān)于一盞茶的時間是多久，常見的有三種說法：
說法一
刻——古代用漏壺計時。漏壺分播水壺和受水壺兩部。播水壺分二至四層，均有小孔，可滴水，最后流入受水壺，受水壺里有立箭，箭上刻分100刻，箭隨蓄水逐漸上升，露出刻數(shù)，以顯示時間。而一晝夜24小時為100刻，即相當(dāng)于現(xiàn)在的1440分鐘，每刻相當(dāng)于現(xiàn)在的14.4分鐘。
可見，一盞茶大概就是15分鐘的時間。
說法二
過去計算時間的單位：一年有十二月,一月有五周,一周有六日,一日有十二時辰,一時辰有四刻,一刻有三盞茶,一盞茶有兩柱香,一柱香有五分,一分有六彈指,一彈指有十剎那，一剎那就是一秒鐘。
那么，一盞茶就是10分鐘的時間。
說法三
一盞茶，作為時間量詞來使用，即是喝一碗茶的時間。茶從端上來開始，然后慢慢品嘗，直至喝盡，其實就是一碗茶涼到可以入口的程度所用的時間。但這個時間也是不確定的，夏天大概要15分鐘，冬天可能10分鐘都用不了。
而古人用“一盞茶”作為時間計量單位，不難看出，飲茶之風(fēng)在日常生活中也占據(jù)了重要的地位。不僅為國人提供了精神上得以享受的載體，也從側(cè)面說明了茶文化在中國文化史上的堅實基礎(chǔ)。
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時間是一個很奇妙的東西，人們用來衡量時間的東西也是非常多。一根煙、一炷香、一頓飯、一盞茶......
那么，一盞茶的時間是多久呢?
盞，有酒杯的意思，但喝茶也說盞，一盞茶就是一杯茶的意思，所以是喝一杯茶的時間。一盞茶是一個漢語詞語，一般作為時間量詞來使用，但也可作為名詞使用。
關(guān)于一盞茶的時間是多久，常見的有三種說法：一種即現(xiàn)在我們常見的一刻鐘，也就是15分鐘的時間;一種說法是相當(dāng)于現(xiàn)在的10分鐘;還有一種說法則是一盞茶的時間是從倒茶至茶涼的時間，沒有固定的時長。至于一盞茶的具體時長，目前尚無定論。
說法一
刻——古代用漏壺計時。漏壺分播水壺和受水壺兩部。播水壺分二至四層，均有小孔，可滴水，最后流入受水壺，受水壺里有立箭，箭上刻分100刻，箭隨蓄水逐漸上升，露出刻數(shù)，以顯示時間。而一晝夜24小時為100刻，即相當(dāng)于現(xiàn)在的1440分鐘，每刻相當(dāng)于現(xiàn)在的14.4分鐘。
可見，一盞茶大概就是15分鐘的時間。
說法二
曾經(jīng)的計算時間的單位：一年有十二月,一月有五周,一周有六日,一日有十二時辰,一時辰有四刻,一刻有三盞茶,一盞茶有兩柱香,一柱香有五分,一分有六彈指,一彈指有十剎那，一剎那就是一秒鐘。
那么，一盞茶就是10分鐘的時間。
說法三
一盞茶，作為時間量詞來使用，即是喝一碗茶的時間。茶從端上來開始，然后慢慢品嘗，一飲而盡，其實就是一碗茶涼到可以入口的程度所用的時間。
這個時間也是不確定的，夏天大概要15分鐘，冬天可能10分鐘都用不了。
而一餐飯、一壺酒分別代表著一個小時、兩個小時。然而，我們從茶、飯、酒可以看出，這些在日常生活中占據(jù)的分量有多重。
我們就以茶葉為例，做茶是門手藝，品茶是門藝術(shù)。無論在古代，還是在現(xiàn)代，都有很多人以此為生計，由此也就產(chǎn)生了如此悠遠綿長的中國茶文化。中國的茶葉文化那是博大精深的，走出國門一說中國，人家第一反應(yīng)是tea(茶葉)。這說明茶在中國的影響力，以及價值和對世界的影響力之大。
為什么茶文化會這么源遠流長、經(jīng)久不衰呢?這主要還是源于它所帶來的營養(yǎng)價值。茶葉中富含多種元素成分，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素等。其中含有的茶多酚、茶色素等都是對人體起到藥理效應(yīng)的物質(zhì)，有一定的保健作用。所以一直備受推崇，因而茶葉也成為了逢年過節(jié)的送禮佳品。
“一盞茶的時間”是10-15分鐘左右。我們一天有24小時，有1440分鐘，相比而言，這十幾分鐘又是那么不起眼。刷刷朋友圈，點贊、評論一下，搶搶紅包、一個又一個十分鐘悄悄溜走了，一眨眼，又到深夜。
可曾想過，抽出一點“不起眼”的十分鐘，跟家中父母嘮嗑嘮嗑，傾聽他們那些說了無數(shù)遍的往事，還有雞毛蒜皮的生活瑣事，其實會別有一番風(fēng)趣。
茶，不止于茶，它是人與人溝通的好媒介。陪伴是最長情的告白，不妨多用“一盞茶的時間”，聽“老頭兒”“老太太”嘮叨嘮叨!
每日24小時，假如將其拆拆開，一共有1440分鐘。
咱們?nèi)∠庐?dāng)中的1%，也就是14.4分鐘，古語云“一盞茶”的時間。
將這不到一刻鐘的14.4分鐘算是“一盞茶”，算上從用具準(zhǔn)備到?jīng)_茶的環(huán)節(jié)，當(dāng)遞茶上桌，或慢品或狂飲，一杯茶從燙嘴到溫涼合適，就是“一盞茶”。
從繁忙中停息，在身體健康時養(yǎng)生，結(jié)果也許就從這里開始。
用每日這恰到好處的1%去慢品一杯茶湯，自然舒服自在也悠閑放松。
在品茶的時光里，靜下心思索，能夠遺忘眾多煩惱，撇開許多麻煩事。
讓自身繁忙的軀體“擁堵”在1%的時間里修養(yǎng)放松，只需將全幅心思靜靜地沉浸在茶湯之中，感受茶的香氣、口感和韻味。
茶中含有600多種微量元素微量元素，不光有著養(yǎng)生、保健、美容、減肥的效果，同時還能預(yù)防一些病癥，減少人體內(nèi)所經(jīng)受的不適。
遵照“早、少、淡、溫”這四大基本原則，飲茶更能有益于人體健康。
以早上喝茶為最好。
因為人體在通過一晝夜的基礎(chǔ)代謝，耗費了大量的水分，且血液的濃度值大。
飲一杯清茶，不光能夠及時補充水分，同時還能夠稀釋血液、避免損害胃粘膜，非常有益于人體健康。
因為茶葉中含有的咖啡堿有著亢奮功效，且這類功效會保持一段時間，假如在晚上喝不是發(fā)酵的茶，必定會導(dǎo)致夜里失眠，這就對身體健康導(dǎo)致相應(yīng)危害，尤其是新采的綠茶，有著較強的亢奮功效。
飲茶以少量多次為最好。
大量液體進到血管，本身便會加劇心臟壓力，再加上茶中的咖啡堿、茶堿全是興奮劑，能夠使人體心跳加快，血壓升高。
假如每次飲茶量多，會導(dǎo)致胸悶、心悸等不適癥狀，容易導(dǎo)致心力衰竭等病癥；除外，大量飲茶后會稀釋胃液，減少胃液的濃度值，進而導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。
飲茶以清淡為最好。
茶葉中含有鞣酸，鞣酸能夠與食物中的鐵元素產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成難以分解的新物質(zhì)。
當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的融合便會更為活躍，會妨礙人體對鐵的吸收，嚴(yán)重將會表現(xiàn)為缺鐵性貧血。
一盞茶，不僅僅是讓自身放松身心，也是一個飲茶養(yǎng)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
喝茶以溫茶為最佳。
經(jīng)過相關(guān)實驗證明，喝溫茶會使人體的“火氣”因茶的清涼而降低，并隨尿排出；切忌喝冷荼水或過熱的茶，因為喝冷荼水不但不能清火化痰，反而有傷脾、胃、聚痰的副作用；而喝熱荼水，則會對咽喉、食道和胃產(chǎn)生強烈刺激，還可能導(dǎo)致這些器官的粘膜損傷。
一盞茶，不單是讓自己放松身心，更是一個飲茶養(yǎng)生習(xí)慣的養(yǎng)成。
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