早上能喝茶嗎

　　早上起來喝茶水對身體好嗎

　　起床喝茶通常對身體比較好，茶水是日常生活中比較常見的一種飲品，一般在早上起床后身體會處于缺水的狀態(tài)，喝茶可以補充身體所需要的水分，而且還能夠補充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)，早上喝茶還可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)一天規(guī)律地運作，而且還可以增強腸胃運動，清理毒素，有效地調(diào)理便秘。

　　空腹喝茶水對身體好嗎

　　空腹喝茶一般不好，空腹喝茶很可能會刺激到胃黏膜，也有可能會導(dǎo)致胃酸增加，還可能會出現(xiàn)刺激。

　　空腹喝茶容易刺激到胃黏膜，有可能會造成腺體分泌胃酸，還可能會導(dǎo)致胃酸分泌增加，如果刺激到胃黏膜也有可能會造成腸胃不適的癥狀，還可能會引起食欲減退等現(xiàn)象，有時也會損傷到神經(jīng)中樞，還可能會導(dǎo)致心臟以及消化功能受到影響。

　　在喝茶時盡量不要空腹，可以在飯后適當?shù)暮纫恍┎?，適當?shù)暮纫恍┎瑁梢云鸬教峋珰馍竦淖饔?，也能夠促使身體中的新陳代謝對身體有一定的好處。

　　什么時候喝茶水對身體好

　　1.早上：吃過早餐后，可喝適量溫性的茶，如可以促進血液循環(huán)的紅茶，能讓大腦血氧充足，還可以促進新陳代謝，消除水腫，喚醒一天的活力。

　　2.下午：一般午后3點左右，可喝清涼的綠茶，既能消除疲勞，提神醒腦，又可緩解肝火旺盛的癥狀。還能增強身體的抵抗力，預(yù)防感冒，尤其適合高血壓、高血脂、高血糖等人群。

　　3.晚上：晚飯后8點左右，可選擇性質(zhì)平和的黑茶或白茶，有助于解膩暖胃，促進消化，且不影響睡眠質(zhì)量。

　　雖然早上喝茶有一定的好處，但是應(yīng)避免一次性喝太多，以免增加胃腸道的負擔，引起食欲不振的現(xiàn)象。而且茶水中所含有的咖啡因以及茶多酚，容易對大腦中樞神經(jīng)造成刺激，影響睡眠質(zhì)量，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，對身體健康造成不利影響。

　　每天早上空腹喝茶對身體好嗎

　　茶葉中含有咖啡因、茶堿、可堿、鞣質(zhì)等物質(zhì),以及各種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等。茶葉味苦微寒,有清熱、消食利水、解毒之功效。茶葉分為紅茶、綠茶等不同種類,茶飲也有濃濃的、淡的區(qū)別。早晨空著肚子來喝茶有利有弊。

　　1、補水:人體一晚上流失的水分約為450毫升,早晨空腹喝些淡茶可補充身體代謝丟失的水分。補水的同時也能促進新陳代謝;

　　2、增進新陳代謝:早晨起床后喝水,還可刺激胃腸蠕動,潤濕腸道,軟化大便,所以早晨空腹喝淡茶水,對消化有一定的幫助。

　　假如早晨空腹喝濃茶,或喝得太多,也可能對身體有一些壞處。茶葉中的多酚和咖啡因能刺激胃酸分泌,特別對患慢性胃炎、胃食管反流病的人來說,早晨空腹喝茶會加重胃脹、氣等癥狀。

　　平時要注意,早晨空腹不要喝濃茶,也不要喝太多,喝茶水時,可適當搭配些點心,以免喝茶過度而引起不適。

　　超過多少小時算隔夜茶

　　超過6小時到12小時之后可以判斷為隔夜茶,一般是不可以喝,有可能會對消化系統(tǒng)造成刺激。

　　隔夜茶第二天能喝嗎

　　隔夜茶通常是指放置時間較長如超過8小時以上的茶水，而保溫杯里的隔夜茶第二天通常不建議繼續(xù)飲用，以避免對身體造成影響。一般來說，隔夜茶在保溫杯中泡的時間相對較長，茶葉中的茶堿、茶多酚、咖啡堿等物質(zhì)也會隨著泡發(fā)時間延長而大量浸出，導(dǎo)致茶水會失去其特有的清香，而會變得更為苦澀，口感大幅降低。而此時在飲用了較為苦澀的茶水，其中含量較多的咖啡因也會刺激神經(jīng)系統(tǒng)興奮，可能導(dǎo)致晚上睡眠不佳。

　　除此之外，茶水除了口感下降外，久置的茶水中大量的細菌等微生物已經(jīng)繁殖，導(dǎo)致飲用后可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，在保證身體健康的角度上而言，喝茶一定要現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡量不喝久置茶水。若是實在避免不了喝隔夜茶，則建議一定要將茶水保存好，保溫杯杯蓋避免長時間打開，以防空氣中的粉塵、細菌等物質(zhì)進入污染茶水。

　　隔夜茶指的是茶葉還是茶水

　　“隔夜茶”是指頭一天沖泡、經(jīng)隔夜放置的茶湯。從科學(xué)的角度來理解，“隔夜茶”實際上是經(jīng)長時間放置的茶湯，與早上沖泡、直至傍晚才喝的茶湯極為相似。這些經(jīng)過長時間放置之后的茶湯，其中的化學(xué)成分發(fā)生了較大變化。由于白天的氣溫比晚上高，在白天經(jīng)長時間放置的茶湯中的變化甚至比“隔夜茶”更為劇烈。