今天是谷雨節(jié)氣,也是春季最后一個節(jié)氣。
谷雨節(jié)氣,源自古人"雨生百谷"之說。
同時,谷雨,也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。
谷雨有三候:一候萍始生,二候鳴鳩拂其羽,三候戴任降于桑。
谷雨,也有三候花信:“一候牡丹、二候酴糜、三候楝花?!?/p>
三花一開,百花齊放,萬紫千紅,四處飄香,春滿大地。
那么,谷雨都有啥習俗,你知道嗎?
谷雨習俗
1、走谷雨
古時,谷雨這天,青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。
2、祭海
俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。
3、賞花
“谷雨三朝看牡丹”,賞牡丹,成為人們閑暇重要的娛樂活動。
4、祭倉頡
"谷雨祭倉頡",是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。
傳說在黃帝時代,倉頡在夢中說:“我想要五谷豐登,讓天下的老百姓都有飯吃?!钡诙煺娴臐M天落下谷粒。黃帝便把下谷子雨這天做為一個節(jié)日,叫做谷雨節(jié)。
谷雨時節(jié),吃“一芽”
即:香椿芽。
天降谷雨,雨生百谷,谷雨正是吃新芽的好時節(jié)!
蔬菜芽苗,聚集了生發(fā)之氣,稚陰稚陽,柔中帶剛,可促進新陳代謝,扶正祛邪,為一年之中不可多得之時機。
谷雨時節(jié),吃香椿芽,是不錯的選擇。
香椿,具有提高免疫力,健胃、理氣、抗菌、消炎、殺蟲、潤膚的功效。
谷雨前后,正是香椿上市的時節(jié),這時的香椿,醇香爽口且富含營養(yǎng),故有“雨前香椿嫩如絲”之說。
香椿,富含優(yōu)質蛋白質、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)素,是蔬菜中的佼佼者。
其帶有的香氣,具有很強的疏通之效,能幫助陽氣在人體內升發(fā)。
香椿餅、豆腐拌香椿、腌香椿、香椿豆兒等,都是很好的吃法。
其中,以炸香椿魚、雞蛋炒香椿,最為人們所青睞。
谷雨時節(jié),飲“二茶”
1、春茶
谷雨時節(jié),采制的春茶,可生津止渴、消暑清熱、祛病延年。
因此,在谷雨節(jié)氣,喝點春茶,是不錯選擇。
春季,溫度適中,雨量充沛,加上茶樹,經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息,使得春梢芽葉肥碩,色澤翠綠,葉質柔軟,富含多種維生素和氨基酸,滋味鮮活,香氣怡人,喝谷雨茶,可以清火、辟邪、明目等。
2、花茶
谷雨過后,氣溫回暖,此時,容易出現(xiàn)疲乏、無力、倦怠等。
泡上一杯花茶,可喚醒身體,振奮精神,激發(fā)人體活力,趕走春困。
赤玫花,泡水喝,疏肝解郁,改善不良情緒。
赤玫花,就是野生的小玫瑰,其藥性溫和,最解肝氣郁結,能調理肝氣。
《本草再新》記載:"舒肝膽之郁氣,健脾降火。"。
將其曬干后,泡水代茶飲,可疏肝理氣,疏肝郁,滋養(yǎng)心肝血脈,可促進肝臟健康。
赤玫花,香氣濃郁,作為花茶,可疏解改善不良情緒,使心情變好,有助于肝氣抒發(fā)。
并且,赤玫花,還可以活血化瘀,消除疲勞與火氣,平衡內分泌水平,進而改善,因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題,如長痘痘,長斑,皮膚粗糙等。
春季,用其泡水代茶飲,是非常不錯的選擇。
茉莉花,泡水喝,芳香醒腦,安定情緒。
茉莉花,在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品。
有理氣開郁、辟穢和中的功效,經(jīng)常泡上一杯,可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃痛。
谷雨時節(jié),做好三件事,助力全年少生病
第一件:防春火
谷雨過后,氣溫開始回升,此時,稍加不注意,就會導致上火。
所以,谷雨時節(jié),一定要注意防春火。
1、春捂要適當
“春捂秋凍”,有一定的道理,但是,此時,一定要春捂適當。
15℃,是春捂的臨界點。
超過這個溫度,就要減衣不要再捂了,否則反而容易誘發(fā)“春火”,易生病。
2、多喝水
谷雨時節(jié),自然界陽氣驟升,易引動人體內蓄積的內熱而生肝火。
每天,多喝水,有助于減少身體上火。
養(yǎng)成主動喝水的習慣,小口慢慢喝,注意,是白開水,不要用其他飲品代替。
3、不熬夜
熬夜,睡眠不足,消炎肝陰,容易導致肝火旺,同時,也容易導致胃火旺。
所以,一定不要熬夜,保證充足的睡眠時間。
4、飲食清淡
飲食上,要注意清淡一點,切不可過于油膩,辛辣等。
一旦,飲食口味過重,也會加速身體上火,誘發(fā)疾病。
第二件:祛濕氣
谷雨時節(jié),雨水開始增多,空氣中的濕度逐漸加大
此時,一定要注意,防濕邪侵入人體,導致關節(jié)痛、腹脹、食欲不振等病癥。
1、避免潮濕環(huán)境
不要長時間,待在潮濕的環(huán)境中,減少濕氣入侵。
也不要濕發(fā)入睡。
2、少喝酒
喝酒,是加重“濕毒”的關鍵因素。
酒助濕邪,酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。
3、適當?shù)倪\動
適當運動,如跑步、健走、游泳等,可促進身體器官協(xié)調運作,加速“排濕”。
4、按揉陰陵泉
陰陵泉,是脾經(jīng)的合穴,也是祛濕要穴。
在人體小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,取該穴道時,應采用正坐或仰臥的取穴姿勢。
每次左右腿穴位,各按摩60下,每日早晚,各按摩一次即可,以穴位感到酸脹為適度。
第三件:排毒
春回大地,萬物生發(fā),此時,是給人體排毒的大好時節(jié)。
1、多喝水,不憋尿
水,為生命之源,想要排毒,絕對不能缺少水。
充足的飲水,可促進身體代謝,加速毒素的排出。
并且,多喝水,對于腸道、血液排毒,都十分重要。
主動喝水,有尿及時排,不要憋尿,促排毒。
2、早休息,不熬夜
充足的睡眠,有利于機體休息,與自我修復,促進人體排毒。
所以,晚上不熬夜,早上不賴床,保持良好的睡眠狀態(tài)。
3、按揉天樞穴
腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。
經(jīng)常按揉,能促進消化,增強腸道蠕動,和體內廢物排泄的速度。
今天是谷雨節(jié)氣,也是春季最后一個節(jié)氣。
谷雨節(jié)氣,源自古人"雨生百谷"之說。
同時,谷雨,也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。
谷雨有三候:一候萍始生,二候鳴鳩拂其羽,三候戴任降于桑。
谷雨,也有三候花信:“一候牡丹、二候酴糜、三候楝花?!?/p>
三花一開,百花齊放,萬紫千紅,四處飄香,春滿大地。
那么,谷雨都有啥習俗,你知道嗎?
谷雨習俗
1、走谷雨
古時,谷雨這天,青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。
2、祭海
俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”。為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭,祈禱海神保佑。
3、賞花
“谷雨三朝看牡丹”,賞牡丹,成為人們閑暇重要的娛樂活動。
4、祭倉頡
"谷雨祭倉頡",是自漢代以來流傳千年的民間傳統(tǒng)。
傳說在黃帝時代,倉頡在夢中說:“我想要五谷豐登,讓天下的老百姓都有飯吃?!钡诙煺娴臐M天落下谷粒。黃帝便把下谷子雨這天做為一個節(jié)日,叫做谷雨節(jié)。
谷雨時節(jié),吃“一芽”
即:香椿芽。
天降谷雨,雨生百谷,谷雨正是吃新芽的好時節(jié)!
蔬菜芽苗,聚集了生發(fā)之氣,稚陰稚陽,柔中帶剛,可促進新陳代謝,扶正祛邪,為一年之中不可多得之時機。
谷雨時節(jié),吃香椿芽,是不錯的選擇。
香椿,具有提高免疫力,健胃、理氣、抗菌、消炎、殺蟲、潤膚的功效。
谷雨前后,正是香椿上市的時節(jié),這時的香椿,醇香爽口且富含營養(yǎng),故有“雨前香椿嫩如絲”之說。
香椿,富含優(yōu)質蛋白質、維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)素,是蔬菜中的佼佼者。
其帶有的香氣,具有很強的疏通之效,能幫助陽氣在人體內升發(fā)。
香椿餅、豆腐拌香椿、腌香椿、香椿豆兒等,都是很好的吃法。
其中,以炸香椿魚、雞蛋炒香椿,最為人們所青睞。
谷雨時節(jié),飲“二茶”
1、春茶
谷雨時節(jié),采制的春茶,可生津止渴、消暑清熱、祛病延年。
因此,在谷雨節(jié)氣,喝點春茶,是不錯選擇。
春季,溫度適中,雨量充沛,加上茶樹,經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息,使得春梢芽葉肥碩,色澤翠綠,葉質柔軟,富含多種維生素和氨基酸,滋味鮮活,香氣怡人,喝谷雨茶,可以清火、辟邪、明目等。
2、花茶
谷雨過后,氣溫回暖,此時,容易出現(xiàn)疲乏、無力、倦怠等。
泡上一杯花茶,可喚醒身體,振奮精神,激發(fā)人體活力,趕走春困。
赤玫花,泡水喝,疏肝解郁,改善不良情緒。
赤玫花,就是野生的小玫瑰,其藥性溫和,最解肝氣郁結,能調理肝氣。
《本草再新》記載:"舒肝膽之郁氣,健脾降火。"。
將其曬干后,泡水代茶飲,可疏肝理氣,疏肝郁,滋養(yǎng)心肝血脈,可促進肝臟健康。
赤玫花,香氣濃郁,作為花茶,可疏解改善不良情緒,使心情變好,有助于肝氣抒發(fā)。
并且,赤玫花,還可以活血化瘀,消除疲勞與火氣,平衡內分泌水平,進而改善,因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題,如長痘痘,長斑,皮膚粗糙等。
春季,用其泡水代茶飲,是非常不錯的選擇。
茉莉花,泡水喝,芳香醒腦,安定情緒。
茉莉花,在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是春季飲茶之上品。
有理氣開郁、辟穢和中的功效,經(jīng)常泡上一杯,可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃痛。
谷雨時節(jié),做好三件事,助力全年少生病
第一件:防春火
谷雨過后,氣溫開始回升,此時,稍加不注意,就會導致上火。
所以,谷雨時節(jié),一定要注意防春火。
1、春捂要適當
“春捂秋凍”,有一定的道理,但是,此時,一定要春捂適當。
15℃,是春捂的臨界點。
超過這個溫度,就要減衣不要再捂了,否則反而容易誘發(fā)“春火”,易生病。
2、多喝水
谷雨時節(jié),自然界陽氣驟升,易引動人體內蓄積的內熱而生肝火。
每天,多喝水,有助于減少身體上火。
養(yǎng)成主動喝水的習慣,小口慢慢喝,注意,是白開水,不要用其他飲品代替。
3、不熬夜
熬夜,睡眠不足,消炎肝陰,容易導致肝火旺,同時,也容易導致胃火旺。
所以,一定不要熬夜,保證充足的睡眠時間。
4、飲食清淡
飲食上,要注意清淡一點,切不可過于油膩,辛辣等。
一旦,飲食口味過重,也會加速身體上火,誘發(fā)疾病。
第二件:祛濕氣
谷雨時節(jié),雨水開始增多,空氣中的濕度逐漸加大
此時,一定要注意,防濕邪侵入人體,導致關節(jié)痛、腹脹、食欲不振等病癥。
1、避免潮濕環(huán)境
不要長時間,待在潮濕的環(huán)境中,減少濕氣入侵。
也不要濕發(fā)入睡。
2、少喝酒
喝酒,是加重“濕毒”的關鍵因素。
酒助濕邪,酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。
3、適當?shù)倪\動
適當運動,如跑步、健走、游泳等,可促進身體器官協(xié)調運作,加速“排濕”。
4、按揉陰陵泉
陰陵泉,是脾經(jīng)的合穴,也是祛濕要穴。
在人體小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,取該穴道時,應采用正坐或仰臥的取穴姿勢。
每次左右腿穴位,各按摩60下,每日早晚,各按摩一次即可,以穴位感到酸脹為適度。
第三件:排毒
春回大地,萬物生發(fā),此時,是給人體排毒的大好時節(jié)。
1、多喝水,不憋尿
水,為生命之源,想要排毒,絕對不能缺少水。
充足的飲水,可促進身體代謝,加速毒素的排出。
并且,多喝水,對于腸道、血液排毒,都十分重要。
主動喝水,有尿及時排,不要憋尿,促排毒。
2、早休息,不熬夜
充足的睡眠,有利于機體休息,與自我修復,促進人體排毒。
所以,晚上不熬夜,早上不賴床,保持良好的睡眠狀態(tài)。
3、按揉天樞穴
腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸。
經(jīng)常按揉,能促進消化,增強腸道蠕動,和體內廢物排泄的速度。
中國是茶的故鄉(xiāng),制茶、飲茶已有幾千年歷史,名品薈萃,品茶、待客是中國個人高雅的娛樂和社交活動。30種茶的功效替父母和家人收了~30種茶的功效,記住之后你就是專家啦!
1、鐵觀音
除具有一般茶葉的保健功能外,還具有抗衰老、抗癌癥、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火,敵煙醒酒。
2、普洱
普洱茶:同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由于普洱茶經(jīng)歷了生茶到熟茶的轉變過程,其生茶具有祛風解表、清頭目等功效,而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
3、武夷巖茶
含有多種化學元素和咖啡堿、茶多酚、脂多糖等.其藥理性能特別顯著,不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等功效。
4、龍井茶
可以凈化血管,預防中風和心臟病。
5、碧螺春
屬于綠茶,具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身減脂,防齲齒,清口臭,防癌,美白及防紫外作用。
6、黃山毛峰
對促進血液循環(huán)、降低膽固醇、增加毛細血管單行,增強血液抗凝性都有一定好處:同時,黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
7、廬山云霧茶
具有六大功效,即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化;抑制腫瘤細胞產生;養(yǎng)胃、護胃;健牙護齒;消炎、殺菌、治痢;抗衰老等這樣的一些功效。
8、六安瓜片
有利于預防和抑制癌癥;有利于心血管疾病的保健治療;有利于減肥和清理腸道脂肪;有利于清熱除燥、排毒養(yǎng)顏。
9、君山銀針
具有一般茶類所有的保健功效:興奮解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加營養(yǎng)。還有殺菌、抗氧化、抗衰老、預防癌癥的功效。
10、信陽毛尖
不但營養(yǎng)成分含量較高,而且清心明目、散熱解渴、去煩提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁
防輻射,降血壓,防齲齒,清口臭。
12、祁門紅茶
祁門紅茶:可以幫助胃腸消化、促近食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心肌功能。
13、菊花茶
降火、利尿。
14、玫瑰茶茶
美容,舒解神經(jīng)。玫瑰花:滋潤養(yǎng)顏,護膚美容,活血,保護肝臟,消除疲勞,促進血液循環(huán)之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。
15、桂桂香
滋陰補腎,調整機能,調節(jié)內分泌,保肝養(yǎng)胃,排毒養(yǎng)顏。
16、熏衣草茶
去疤美容,舒解神經(jīng),適女性、小孩飲用。
17、蜂蜜茶
蜂蜜茶: 滋養(yǎng),潤燥,解毒,止痛。
18、卡蒙米羅
預防感冒,適合女性、小孩飲用。
19、洛神花茶
有益于平衡血脂,增進鈣吸收,促進消化,解毒利水,能解除身體的倦怠感,對過量飲酒的人有緩解作用。
20、波蘆媚那
味道重,調整消化系統(tǒng),醒酒醒腦。
21、姜母茶
去風發(fā)汗,開脾胃。
22、枸杞茶
退肝火,養(yǎng)腎氣,明目。
23、綠豆茶
退火,潤燥,解毒,利尿。
24、大麥茶
去濕止癢。
25、云南沱茶
減肥美容,降低膽固醇。
26、茉莉花茶
改善昏睡及焦慮現(xiàn)象,對慢性胃病、經(jīng)期失調也有功效。
27、藏紅花茶
養(yǎng)血補血、生津益氣、排毒養(yǎng)顏、理氣健胃,特別是治療婦科疾病有明顯療效。
28、矢車菊花茶
可幫助消化,舒緩風濕疼痛,有助于治療胃痛、支氣管。
29、雨花茶
有止渴清神,消食利尿、治喘、去痰、除煩去膩等功效。
30金銀花茶
清熱涼血、解毒散痛、治療面部痤瘡。