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茶人茶道做茶人，品茶道！教你學(xué)會(huì)品茶、識(shí)茶，泡茶，倡導(dǎo)健康飲食養(yǎng)生之道。免費(fèi)的茶文化平臺(tái)，趕快關(guān)注吧！
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摘要
飲食是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，是人類維持生命的基本條件。要使人夏季，活得健康、愉快、充滿活力和智慧，我們要注意不能滿足于填飽肚子，要從“天人合一”角度理解生命。
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一、注意養(yǎng)陽(yáng)氣、少冷飲
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讓人體順應(yīng)四季變化，安排合理的飲食調(diào)配，保證在不同季節(jié)，汲取人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，維持正常生理功能，真正起到養(yǎng)生長(zhǎng)壽祛病目的。
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夏季飲食，重要養(yǎng)陽(yáng)氣
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陽(yáng)氣，中醫(yī)泛指人體動(dòng)能活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為：“陽(yáng)氣者，衛(wèi)外而為固?！币馑颊f(shuō)，陽(yáng)氣對(duì)人體起到保護(hù)作用，可以使人身體健康，體質(zhì)強(qiáng)壯，增強(qiáng)抵抗能力，免受自然界六淫之氣的侵襲。
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為什么人體在夏季，本來(lái)是陽(yáng)氣亢盛季節(jié)，還要注意保養(yǎng)人體陽(yáng)氣呢？
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《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“夫四時(shí)陰陽(yáng)者，萬(wàn)物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，以從其根，……逆其根，則伐其本，壞其真矣。”
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春夏的特點(diǎn)，生發(fā)蓬勃，其性屬陽(yáng)。秋冬的特點(diǎn)，平靜凝斂，其性屬陰。陰陽(yáng)本是矛盾的統(tǒng)一，四時(shí)交替，寒暑往來(lái)，是陰陽(yáng)消長(zhǎng)的反映，同時(shí)也是陰陽(yáng)互根的體現(xiàn)。
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明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“夫陰根于陽(yáng)，陽(yáng)根于陰，陰以陽(yáng)生，陽(yáng)以陰長(zhǎng)。所以圣人春夏則養(yǎng)陽(yáng)，以為秋冬之地，……皆所以從其根也?！?/span>
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張景岳說(shuō)，夏季進(jìn)行飲食養(yǎng)生，必須善于掌握人體的氣血陰陽(yáng)的偏勝偏衰，根據(jù)具體情況，分別配以不同的飲食。
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比如，陽(yáng)虛之人，其病每于春夏稍愈，秋冬加劇，調(diào)理必須于盛夏陽(yáng)旺之時(shí)，即予以培補(bǔ)，至秋冬才可能減輕癥狀或減少?gòu)?fù)發(fā)。
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中醫(yī)強(qiáng)調(diào)冬病夏治。夏日三伏天，可用中藥白芷、細(xì)辛、白芥子、桂枝研細(xì)末貼敷背俞、膏肓穴、定喘穴，治療老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等，均可獲滿意療效。如能配合內(nèi)服培補(bǔ)脾腎方藥，療效更佳。
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中醫(yī)“養(yǎng)陽(yáng)”含義，包括養(yǎng)腎陽(yáng)之義，腎陽(yáng)為一身陽(yáng)氣之根，故古人春夏養(yǎng)陽(yáng)要注意“從其根”，方能真正達(dá)到夏養(yǎng)陽(yáng)的目的。
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推而廣之，凡慢性的陽(yáng)虛類體質(zhì)的人，如能采用這種“冬病夏養(yǎng)”的辦法，于春夏之際，給予適當(dāng)?shù)氖澄铮缇虏?、芥菜、蔥、辣椒、姜等；或選用鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等水果；或用養(yǎng)陽(yáng)的藥物來(lái)調(diào)治和保養(yǎng)，往往能收到奇效。
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著名醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“以蔥、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜雜和而食。”《壽世保元》中亦說(shuō)：“夏日伏陰在內(nèi)，暖食尤宜”。
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上面所舉辛辣之菜及水果，可謂是夏季養(yǎng)陽(yáng)的佳蔬良藥。當(dāng)然，如屬陽(yáng)旺之體，就不能再用過(guò)多溫?zé)嶂芬曰鹕霞佑?，相反則宜用寒涼甘潤(rùn)之品以壯水制火，使其陽(yáng)平。
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提示：夏季養(yǎng)陽(yáng)，亦要因人具體對(duì)待，才能真正達(dá)到借夏天陽(yáng)旺，來(lái)培植秋冬之不足。
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夏季壯陽(yáng)應(yīng)少食冷飲
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夏季氣候炎熱，人們多喜吃冷食冷飲。但是，養(yǎng)陽(yáng)卻要求，夏季少食冷飲。
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因?yàn)?，夏季人體皮膚毛孔疏松，散熱較多，這就消耗了體內(nèi)的陽(yáng)氣。如果貪冷飲，就會(huì)使陽(yáng)氣受到損傷，發(fā)生腹痛，腹瀉，咳嗽氣喘等疾病。
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因此，夏季飲食要適當(dāng)控制冷飲冷食量，進(jìn)食的速度也不宜太快。
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脾胃虛弱者，或小兒尤其應(yīng)節(jié)制。當(dāng)然，如果身體健康，在夏季吃些冷食，可起到清熱解暑的作用。
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平常陽(yáng)氣虛弱的男人，在夏季飲食方面，應(yīng)借夏季自然界陽(yáng)氣旺盛之機(jī)，服用溫?zé)嵫a(bǔ)陽(yáng)的藥品。
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這樣，可收到更好的治療效果。陰虛，盡管因疾病所在的臟腑不同，而有多種多樣的癥狀，但都有手腳發(fā)涼，喜暖，面色和舌質(zhì)淡白，脈搏緩慢等特點(diǎn)。這樣的男人，夏季更不宜吃冷食。
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二、夏季學(xué)會(huì)避暑和避濕
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在夏季，我們并不必掌握很多的中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。重要是在衣食住行，講究‘天人合一’。
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根據(jù)夏季特點(diǎn)與其他季節(jié)不同，特別在許多地方呈現(xiàn)出濕熱交蒸氣候特點(diǎn)，氣溫高、雨水多、濕度大，潮濕悶熱，通常叫長(zhǎng)夏，人們最容易因暑濕而患病。
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特別南方，較為潮濕，暑熱重、又濕重。飲食上就有所選擇。暑氣重，要選寒的、涼的，如吃點(diǎn)西瓜，濕重，就要吃去濕食物，如苦瓜、紅小豆，蓮子、薏米仁等，這類去濕效果顯著。
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但是，飲食上我們要學(xué)會(huì)了解食物性味，這樣就懂得如何活學(xué)活用，可以根據(jù)自己體質(zhì)來(lái)選擇食物。
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比如說(shuō)西瓜，解暑，但是，脾胃虛寒的人，就要注意，不能多吃?！?/p>
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三、夏季懂得喝姜茶、養(yǎng)脾陽(yáng)
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在夏季，人們往往只懂得喝涼茶降暑熱，卻不懂得喝點(diǎn)姜茶，養(yǎng)脾陽(yáng)。
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在南方的夏天，許多地方往往濕氣較重，要懂得去濕熱，不要貪涼，少用涼水，不要吃過(guò)多的冷飲，出出汗。
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要讓體內(nèi)的郁熱散發(fā)出去。比如，以前你煮綠豆湯解暑，那么，現(xiàn)在你最好放一半綠豆一半紅豆。固為，紅豆可以健脾除濕。
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南方夏天喝涼茶，這是平常事。但是中醫(yī)講，夏季人體陽(yáng)氣，處于外泄?fàn)顟B(tài)，這時(shí)過(guò)多喝涼茶，就容易損傷脾胃之陽(yáng)氣，讓食欲減少。這樣，胃痛、腹瀉都會(huì)出現(xiàn)。
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夏天，是人體新陳代謝最旺盛時(shí)候，出汗很多，毛孔張開，如果貪涼，在出汗后，就吹冷風(fēng)，或者空調(diào)太涼，這些都會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。
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所以，涼茶不能多喝，尤其是脾胃功能較弱的人更要慎服。許多地方，夏天喝姜茶習(xí)俗，就起到了養(yǎng)脾陽(yáng)除濕的作用。
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四、女性特別護(hù)好肚臍腳
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在夏季，很多女孩子愛(ài)漂亮，喜歡露背，露臍，這樣有悖于中醫(yī)養(yǎng)生。
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中醫(yī)認(rèn)為，人背部是督脈所在，主管人體一身陽(yáng)氣。如果背部受寒，會(huì)阻礙全身陽(yáng)氣運(yùn)行，而臍部神闋穴，屬于任脈，任脈功能是調(diào)節(jié)氣血，與女性月經(jīng)、生殖等，有著密切關(guān)系。
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臍部和背部受寒，不僅影響到脾胃，腹痛、腹瀉、食欲不振等，女孩子還會(huì)痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂，會(huì)對(duì)生殖有影響。
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提示：不要忘了，衣服比漂亮，更重要，女孩子夏季穿衣打扮，不能太薄，其腹、背部，更要注意保暖。如在空調(diào)房間，最好披一件小外套保暖，以防中上陰暑。
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在空調(diào)間，最好不要光腳。人體的陰脈，匯聚足心。足心最易受涼。為什么在夏天，穿稍厚的鞋，不會(huì)覺(jué)得熱。不注意腳的保暖，會(huì)影響氣血運(yùn)行。
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在天氣很冷時(shí)，穿上暖和的鞋，可以明顯增強(qiáng)御寒能力。寒從腳下起，腳暖則身暖。原本一些就怕冷的，夏天更要注意雙腳保暖，少赤腳穿涼鞋。
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五、平衡人體陰陽(yáng)勿忘子午覺(jué)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“夏三月，……夜臥早起，無(wú)厭于日?！薄额愋抟E·養(yǎng)生要訣》總結(jié)為：“春夏宜早起，秋冬任晏眠，晏忌日出后，早忌雞鳴前。 ”
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按照春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏的自然規(guī)律，夏季是萬(wàn)物生長(zhǎng)最茂盛的季節(jié)，所以夏季養(yǎng)生就要注意“養(yǎng)長(zhǎng)”。夏季起床時(shí)間，要比其他季節(jié)早，早到什么時(shí)間適宜呢？
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古人認(rèn)為不宜在雞鳴之前，也就是最好在早晨5點(diǎn)到6點(diǎn)之間起床。那么什么時(shí)候睡覺(jué)最好呢？
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因?yàn)橄募練夂蜓谉?，可以等暑熱之氣消散后，人的氣息也比較平和時(shí)再睡覺(jué)，時(shí)間比其他季節(jié)稍晚一點(diǎn)兒，但是也不宜太晚，一般在晚上11時(shí)左右，古人提倡的子午覺(jué)非常符合夏季養(yǎng)生。
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子午覺(jué)，是古人的睡眠養(yǎng)生法之一，即每天于子時(shí)、午時(shí)入睡，以達(dá)頤養(yǎng)天年的目的。子時(shí)是晚11時(shí)至次日凌晨1時(shí)，午時(shí)是中午11時(shí)至下午1時(shí)。
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中醫(yī)認(rèn)為，子午之時(shí)是陰陽(yáng)交接、極衰極盛的時(shí)候，體內(nèi)氣血陰陽(yáng)極不平衡，應(yīng)該要靜臥休息，讓氣血慢慢恢復(fù)正常。
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尤其是子時(shí)為一天中陰氣最盛、陽(yáng)氣衰弱的時(shí)候，也是中醫(yī)的經(jīng)脈運(yùn)行到肝、膽的時(shí)間，在這個(gè)時(shí)間段及時(shí)休息，最能養(yǎng)陰，睡眠質(zhì)量最好，睡眠效果也最好，可以起到事半功倍的作用。
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有些人，尤其是中青年人，常常熬夜到凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡覺(jué)，錯(cuò)誤地認(rèn)為只要睡夠8小時(shí)，什么時(shí)候睡覺(jué)都一樣，這是大錯(cuò)特錯(cuò)了。
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子時(shí)不寐，肝、膽就得不到充分的休息和養(yǎng)護(hù)，不僅睡眠質(zhì)量差，還會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、長(zhǎng)黑斑、面色發(fā)黃等現(xiàn)象，尤其是肝功能受損的人更要注意不要熬夜，應(yīng)該及時(shí)入睡。
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午時(shí)則是陽(yáng)氣最盛、陰氣衰弱的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)該小寐，尤其是夏季起床早，入睡晚，怎么才能保持充沛的精力呢，最好在午時(shí)小睡片刻。
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如果不能夠睡覺(jué)，也應(yīng)“入靜”，閉目養(yǎng)神，使身體得以平衡過(guò)渡。
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據(jù)統(tǒng)計(jì)表明，老年人睡子午覺(jué)可降低心、腦血管病的發(fā)病率，有防病保健意義。
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午睡是個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣，雖然時(shí)間短，它可在短時(shí)間內(nèi)提升人們的“精氣神”，自然獲益多多。尤其夏季更應(yīng)提倡。
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中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生應(yīng)講究“天人合參”，即人與自然相通相應(yīng)，要“法于陰陽(yáng)，調(diào)于四時(shí)”。
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要以陰陽(yáng)為法則，按四季陰陽(yáng)變化進(jìn)行調(diào)整。夏季，以暑熱為主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)，晝長(zhǎng)夜短，加之氣溫高， 濕熱重，人們常常因夜間睡眠時(shí)間不足而精神不振。
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因此少許的午睡，能起到“四兩撥千斤”的效果，中午片刻的休息，可以換來(lái)下午充沛的精力。
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午睡時(shí)間應(yīng)在30－50分鐘，不要超過(guò)1小時(shí)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)影響晚上的睡眠，還會(huì)使人醒來(lái)后昏昏沉沉，工作效率低，適得其反。
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六、夏季養(yǎng)生飲食不可少
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從“天人合一”角度理解生命，讓人體順應(yīng)四季變化，安排合理的飲食調(diào)配，保證在不同季節(jié)，汲取人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，維持正常生理功能。
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蓮子養(yǎng)心
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養(yǎng)心季節(jié)是夏，此時(shí)心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。
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蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
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草莓解毒
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夏季是盛產(chǎn)草莓的季節(jié)。食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合，增強(qiáng)人體抵抗力，并且還有解毒作用。
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草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余的膽固醇和有害重金屬。
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香蕉解乏
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夏季出汗量大，易導(dǎo)致鈉鹽和鉀鹽的流失，鉀是人體內(nèi)不可缺少的常量元素，維持神經(jīng)，肌肉的正常功能。
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人體一旦缺鉀，容易疲倦乏力、嗜睡。香蕉含鉀量豐富，每天可適量補(bǔ)充，另外，海藻類食品含鉀也較多，如紫菜、海帶等。
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綠豆消暑
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綠豆是最好的消暑食物，有清熱解毒、明目降壓、安神等功效。綠豆湯是常用的消暑解毒劑，常吃綠豆湯還可以消暑養(yǎng)胃。此外，黃瓜、絲瓜、苦瓜也是很好的消暑食物。
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豌豆清腸
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豌豆中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。
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而豌豆中富含的粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
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茄子抗老
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夏季對(duì)人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
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文章來(lái)源于公眾號(hào)：中醫(yī)養(yǎng)生
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幾百年古樹在林子里，經(jīng)過(guò)了大自然物競(jìng)天擇、日月經(jīng)華的滄桑焠煉??就如有德之長(zhǎng)者，內(nèi)煉沉穩(wěn)、虛懷若谷，自有它令人尊敬、感動(dòng)的滋味！
??時(shí)光就像一頭牛，靜靜地掘土，默默地耕耘，古茶樹發(fā)芽.舉枝長(zhǎng)葉。千呼萬(wàn)喚始出來(lái)（茶葉記憶了四季的節(jié)氣變化～更重要的是——葉子：蘊(yùn)藏了森林植被、豐富生態(tài)成長(zhǎng)過(guò)程的DNA，每座山頭的地礦、磁場(chǎng)能量，都有不同調(diào)性，所成長(zhǎng)的茶樹自有它不同的個(gè)性！其中生態(tài)、地礦質(zhì)、海拔，樹齡和對(duì)雨水的影響很深遠(yuǎn)）。
臨滄 舊稱 ′′ 緬寧 ′′，位于云南滇西南方，因臨「瀾滄江」而得名。
地域之內(nèi)，山高谷深，山川并列，「橫斷山脈」西段劇烈起伏，連亙不斷，「怒江」與「瀾滄江」由北而南流經(jīng)貫穿全境，鑿切出 V 字型深峻峽谷，兩岸陡峻，江面狹窄，水流洶涌。
臨滄 地區(qū)屬「亞熱帶高地季風(fēng)氣候」，北回歸線穿越境內(nèi)，全區(qū)氣候溫和，光照充足，降雨量富足，水源干凈豐沛，紅土壤落葉層深厚且有機(jī)質(zhì)含量高，十分有利于云南大葉種喬木茶樹生長(zhǎng)，古茶樹資源足足豐富。
大山層巒疊嶂，川澗飛湍，獨(dú)特的地形孕育出郁郁蒼蒼的原始森林和蜿蜒瀲滟的溪流湖泊，自古產(chǎn)茶地 臨滄，素有 天下茶倉(cāng) 之美名。
臨滄地區(qū)為云南省所有茶葉產(chǎn)量最多的地區(qū)，亦是普洱茶料的最大產(chǎn)地。
這里的云南喬木茶樹，多生長(zhǎng)在溫暖濕潤(rùn)、云霧繚繞的瀾滄江兩岸的深山密林之中。
全境均有云南喬木茶樹分布：「鳳慶縣」和「云縣」盛產(chǎn) ′′ 云南滇紅 ′′（相關(guān)文章：曬紅龍珠：曬出來(lái)的紅茶，滇紅之外的另一種選擇），是國(guó)際知名的紅茶產(chǎn)區(qū)?！鸽p江縣勐庫(kù)鎮(zhèn)」乃為特殊云南茶樹品種 ′′ 勐庫(kù)大葉種 ′′ 之發(fā)源地，并有許多著名茶寨如冰島、懂過(guò)等?！笧憸婵h」的大黑山原始森林秘境，棲宿兩千多公頃的野生古茶樹群落。
明萬(wàn)歷五年 ( 西元1597年 )，自普洱府傳入茶籽，引進(jìn)臨滄地區(qū)，此后，普洱茶在本地生產(chǎn)繁華，當(dāng)?shù)鼐用褚圆铻樯?，開啟種茶制茶，貿(mào)易興盛的輝煌歷史。
于民國(guó)初年，同時(shí)期大放異彩的易武老茶號(hào)，與之勢(shì)均力敵的，臨滄本地也有頗富盛名的茶葉商號(hào)，如坐落于鳳慶魯史古鎮(zhèn)的「俊昌號(hào)」、「寶豐祥」、「復(fù)春和」等老茶號(hào)。一息之間，光是鳳慶縣就有二十家以上大小不一的茶葉商號(hào)鼎立，于市場(chǎng)上競(jìng)艷。
臨滄茶區(qū)自古產(chǎn)茶，茶樹品種優(yōu)良，適制云南普洱茶，是加工制作普洱茶的優(yōu)質(zhì)原料中心。于1920年，大理下關(guān)「永昌祥」所生產(chǎn)的沱茶與緊茶（永昌祥茶號(hào)是沱茶定型的創(chuàng)制者，當(dāng)時(shí)引起普洱茶市場(chǎng)商家一陣風(fēng)靡仿效），主要原料便是來(lái)自鳳慶的曬青毛茶。在1980年代，下關(guān)茶廠所制作的「班禪緊茶」，原料也多來(lái)自本地。
臨滄茶區(qū)，全域有大量連片規(guī)模的野生古茶樹群落分布，并保存有世界上最古老最大的人工栽培大茶王樹?( 位處鳳慶縣香竹箐 )，經(jīng)植物學(xué)家和茶葉學(xué)者調(diào)查表明，依所在證據(jù)顯示，臨滄是云南大葉種茶樹的故鄉(xiāng)，也是世界茶樹起源中心地帶之一。
其中，野生古茶樹群落共計(jì)有266萬(wàn)公畝，栽培型古茶園400萬(wàn)多公畝。
位于鳳慶縣城邊郊香竹箐，海拔兩千公尺的山坡上，棲踞著一棵樹齡超過(guò)3200歲，胸圍寬5.67公尺的「 栽培型古茶王樹 」，受專家學(xué)者公認(rèn)為是世界上最大最古老最粗壯的茶樹王。
最具代表性的 勐庫(kù)大雪山 ，海拔有三千兩百公尺，所發(fā)現(xiàn)的野生古茶樹群落，大規(guī)模連片面積達(dá) 8 萬(wàn)公畝，是目前世界上密度最高、面積最廣、分布海拔最高的野生古茶樹群落。
臨滄 地區(qū)聚集了野生型、過(guò)渡型、栽培型云南喬木古茶樹和古茶園，生生世世繁衍不息，翠綠成蔭分布于全境域。
也因此，造就了臨滄境內(nèi)，名山茶寨多不勝數(shù) 。
例如雙江縣勐庫(kù)鎮(zhèn)，就因名山頭林立眾多，被譽(yù)為「 古茶天堂 」。赫赫有名的 「 冰島 」村寨就位在該地；其他著名的茶寨如 「懂過(guò)，壩卡，磨烈，大戶賽，小戶賽 」等，也皆是位于勐庫(kù)。
位于臨翔區(qū)邦東鄉(xiāng)境內(nèi)的 昔歸 古茶園（相關(guān)文章：快來(lái)品嘗樹梢上的甘甜！古樹茶品牌”小茶控“上線6款產(chǎn)品），由于茶葉品質(zhì)卓越，更是名聲響亮，無(wú)人不曉。
近幾年普洱茶市場(chǎng)崛起的閃亮新星，多位就是位于臨滄。例如永德? 縣勐板鄉(xiāng)的 忙肺 ，鎮(zhèn)康縣忙丙鄉(xiāng)的 馬鞍山 。
?喝茶是沒(méi)有任何壞處的，如果非要說(shuō)有，那也是相對(duì)而言的。如果在一些特殊時(shí)期喝茶，反而會(huì)傷害到身體。喝紅茶的好處和壞處有哪些，女人天天喝紅茶有什么效果呢？下面就來(lái)介紹一下。
一、喝紅茶的好處
1、 防蛀牙：紅茶喝到口里它有一股香氣，所有可以消除口臭，預(yù)防蛀牙。
2、 養(yǎng)胃護(hù)胃：紅茶它屬于全發(fā)酵茶，性溫，因此平時(shí)的時(shí)候喝紅茶它有養(yǎng)胃的作用。
3、 增進(jìn)食欲：平時(shí)的時(shí)候多喝紅茶它也可以增進(jìn)食欲，當(dāng)然也可以幫助消化，防止消化不良等疾病出現(xiàn)。
4、 防心腦血管?。?/strong>紅茶里面有類黃酮類化合物，這類物質(zhì)它可以預(yù)防和治療心.臟病，當(dāng)然對(duì)中風(fēng)也是有防治作用。
5、 預(yù)防感冒：紅茶它有很強(qiáng)的抗菌作用，平時(shí)可以使用紅茶漱口，同時(shí)也可以預(yù)防病毒性感冒出現(xiàn)，也可以預(yù)防食物中毒。
6、 強(qiáng)健骨骼：紅茶的味道溫和，它里面含有豐富的微量元素如鉀，它可以增強(qiáng)心.臟血液循環(huán)，也可以減少體內(nèi)鈣的流失，當(dāng)然它里面還含有錳，所以常喝茶它有強(qiáng)健骨骼的作用。
二、喝紅茶的壞處
臨睡前喝紅茶容易興奮，睡不著，導(dǎo)致失眠，影響第二天的精神。女人在月經(jīng)期間、懷孕期間不適合飲用紅茶，以免加劇經(jīng)期不適，影響胎兒的健康發(fā)育。
哪個(gè)品牌的茶葉比較好喝性價(jià)比高？
中國(guó)不缺好茶，很多知名產(chǎn)地品牌，比如烏龍茶，紅茶，綠茶，鐵觀音，西湖龍井，茉.莉花茶，滇紅，祁門紅，大紅袍，普洱茶等等，但是哪個(gè)茶品牌的茶好？很多人就不太清楚，喝好茶，喝的是標(biāo)準(zhǔn)，不同品牌茶，定位不同，標(biāo)準(zhǔn)也就不同，對(duì)品質(zhì)的要求也就不同。
好茶很多，但是要看標(biāo)準(zhǔn)，品牌茶推薦暖莘茶，一杯好茶源自標(biāo)準(zhǔn)，喝好茶，選暖莘，好茶暖心。
暖莘茶：一葉好茶來(lái)之不易，從種茶，管茶，采茶，挑茶，炒茶，制茶，在不斷找產(chǎn)地，選標(biāo)準(zhǔn)，尋好茶這包含了初心夢(mèng)想旅途中的艱辛汗水，包含了幾代人，一輩茶人的心血和用心，我們不生產(chǎn)茶，我們只設(shè)計(jì)茶，尋一葉中國(guó)好茶，標(biāo)準(zhǔn)化，規(guī)?；?，復(fù)制化以降低好茶的成本，為消費(fèi)者提供一葉好。
暖莘茶以堅(jiān)持一葉好茶，暖一片人心的理念：以為大眾尋找中國(guó)好茶為宗旨，對(duì)茶我們堅(jiān)持四不原則：
非原產(chǎn)地不選
2.非原生態(tài)不選
3.非高標(biāo)準(zhǔn)不選
4.非好口感不選
因此并非每一葉茶都叫暖莘茶。
夢(mèng)想起航，十年三千六百五十個(gè)日夜，一百二多萬(wàn)公里，環(huán)繞中國(guó)六十圈，萬(wàn)里苦尋，品茶無(wú)數(shù)，只為尋找一葉中國(guó)好茶，敬您一杯暖莘茶，好茶才暖心。
暖莘茶對(duì)產(chǎn)品提出了更高的要求，比如在原有工藝上，每個(gè)環(huán)節(jié)有提出了更高的標(biāo)準(zhǔn)，有些行業(yè)工序，這里要經(jīng)過(guò)兩次以上的篩選或檢核以確保在高品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)上，在二次以上提高，因此暖莘茶品質(zhì)是比較值得肯定的。
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