毛尖，沖泡出來的茶湯顏色碧綠，茶葉舒張開來，慢慢沉入杯底，茶葉片片勻整，柔嫩鮮綠光滑。毛尖的色、香、味、形均有獨特個性，其顏色鮮潤、干凈，不含雜質(zhì)，香氣高雅、味道鮮爽、回甘醇香。
毛尖茶中含有豐富的維生素和大量的茶多酚，是一種營養(yǎng)豐富保健功效出色的養(yǎng)生茶，也是生活中最熱銷的一種茶葉。那么平時經(jīng)常喝毛尖會有哪些好處呢？
常喝毛尖茶的好處
1、預防口腔炎
平時經(jīng)常喝毛尖茶，可以讓人體口腔不斷接觸一些天然消炎殺菌成分，能清新口氣，也能防止口腔炎癥發(fā)生。
2、清肺排毒
平時常喝毛尖茶還能清肺排毒，它特別適合那些經(jīng)常吸煙的人群飲用，毛尖茶中含有的天然活性成分，可以減少他們對肺部的傷害。
3、健胃消食
常喝毛尖茶，還能健胃消食，提高人體腸胃消化功能，能促進人體對這些營養(yǎng)成分的吸收與利用，它對人類的脾胃不和與消化不良都有明顯預防與緩解作用。
4、提神醒腦緩解疲勞
平時經(jīng)常喝毛尖茶，能提神醒腦讓人體保持精神充沛，活力十足。
苦蕎茶對于我們身體健康很大的功效和作用，不但可以起到降三高、抑制糖尿病的功效，而且還可以抗菌、抗病毒的作用。喝苦蕎茶只有好處沒有壞處，既然沒有壞處，吃完飯立即喝苦蕎茶這樣好嗎？下面小編就來為大家分享一下。
喝苦蕎茶是沒有時間要求的，什么時間都可以喝。不同于普通常喝的茶類一樣，普通的茶葉在飯后是不能喝的，會稀釋胃酸，加重腸胃負擔，對人體非常不利。而苦蕎茶澤然不同，飯后喝一喝對身體是有好處的，苦蕎茶中含有膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動、胃酸分泌等。它和傳統(tǒng)意義上的茶葉不同，是一種屬于粗糧食品。喝苦蕎茶的同時也要注意一下它有健胃消食的作用，飲用時不要處于饑餓狀態(tài)，因為處于饑餓狀態(tài)者過多飲用苦蕎茶肯定會加重饑餓感。特別是患有低血糖人士如在饑餓狀態(tài)時過多飲用苦蕎茶，此時會出現(xiàn)血糖下降頭暈等不適癥狀，因此需要特別注意。
所以說飯后是可以立即喝苦蕎茶的，而且還有諸多好處，對身體健康有幫助，可以放心飲用。如果睡覺之前喝苦蕎茶，也不會影響睡眠，還會提高睡眠質(zhì)量
綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、普洱茶、老白茶、小青柑普洱茶、陳皮白茶可以長期喝，此類茶葉屬于傳統(tǒng)飲用，是采摘茶樹鮮葉為原料，經(jīng)過特定的工藝制成，茶內(nèi)亦富含多種物質(zhì)、微量元素，適宜長期飲用，但需要注意用量，避免飲用濃茶或過度飲茶。
適合長期喝的茶有哪些
首先，喜歡比什么都重要
喝茶是一件令人身心愉悅的事情，如果自己都不開心不喜歡，那喝茶還有什么意思呢？所以說，什么茶適合長期喝，第一個標準就是自己的喜好。只要是自己喜歡的茶，都可以長期喝。茶葉是一片神奇的樹葉，含有多種營養(yǎng)成分，不管是什么茶，正常情況下，都不會對身體產(chǎn)生傷害。
當然，有些體質(zhì)特殊，或正處于特殊時期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑揀。喝茶要讓人身心愉悅，對于一個不喜歡喝普洱茶的人來說，哪怕是你把普洱茶的價值吹上天，對他來說，那也不是可以長期喝的茶，甚至連短期都無法適應。
其次，適合的才是最好的
茶葉的價格有高有低，千萬不要認為貴的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。事實上，茶葉的價格跟多種因素有關(guān)，這里面既包括產(chǎn)地、品種、制作工藝、倉儲時間等，也包括很多市場炒作和特殊需求在里面。比如，有些天價武夷巖茶，自身的飲用價值已經(jīng)無限弱化，只剩下金融屬性和禮品屬性。一泡10克，動輒賣到幾十萬，這就不是茶了，已經(jīng)脫離了茶葉原本的范疇。一般人喝不起這樣的茶，也不敢喝這樣的茶。老話說，適口為珍。
對于愛茶的朋友，選擇什么茶，不能一味地只看價格，更要看自己的喜好，只有那些適合自己的茶，才是真正的好茶，才是能長期喝下去的茶。許多愛好綠茶的老茶客，他們平時只喝一百多塊錢的粗茶，但甘之如飴。如果你給他喝頂級的嫩芽，反而覺得沒味道，習慣，也不喜歡。
再次，養(yǎng)生是長久之道
剛剛進入茶圈的朋友，可能只是將茶當做一種調(diào)劑生活的飲品，但喝的時間長了，自然而然會關(guān)注其獨特的營養(yǎng)價值。茶葉含有多種元素，對身體有一定的好處。尤其是根據(jù)不同工藝，分門別類制作的茶，更有不同的作用。綠茶的刺激性強，但提神醒腦，精力充沛。紅茶最為溫和，刺激性小，適合大多數(shù)茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品飲價值和養(yǎng)生效用，讓人在獲得極好喝茶體驗的同時，還能保健養(yǎng)生，愉悅身心。
當然，要針對不同的體質(zhì)，選擇合適的茶。不用你去挑選，茶葉會幫你做出判斷。如果不能長期喝綠茶，只要你喝了，身體會有反應，會感覺不舒服。此時，你自己就會做出調(diào)整。這是身體給你的信號，別忽視，也別堅持，該調(diào)整要調(diào)整，該改變要學會改變。一個人在不同的人生階段，會有不一樣的想法，喝茶的體驗也會隨之改變。如果自己一直喜歡，身體也不反對，那就堅持喝自己喜歡的茶。如果自己都覺得該換換口味了，那也別堅持，換就是了，沒什么大不了的。
長期喝茶有好處嗎?
1、降壓：茶水中含有大量的兒茶素成分，這是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，還能降低血液中的膽固醇含量、防止血壓上升、并能抑制血小板凝集，適合高血壓患者飲用。
2、提神：茶葉中的兒茶素類及其氧化縮合物，能使茶中的咖啡因興奮作用變的減緩而持續(xù)，起到提神醒腦的作用，常喝茶可以使人保持頭腦清醒。
3、強心：茶葉中含有咖啡因和茶堿成分，能直接作用于心臟，起到興奮心臟的作用，并能擴張冠狀動脈，使輸入心臟的血量增加，提高心臟功能。
經(jīng)常喝茶葉對身體有很多的好處，比如提神醒腦，使人精神振奮、增強記憶力，興奮中樞神經(jīng)、增強運動能力，刺激胃液分泌幫助消化。還可以增進食欲消除口臭，保養(yǎng)肌膚，分解中性脂肪，達到減肥美容的效果。飲酒前可以先喝茶，可以預防宿醉。喝茶還可以消除疲勞、促進新陳代謝、保護視力、維持視網(wǎng)膜正常、預防老年性白內(nèi)障。經(jīng)常喝茶的好處是有很多的，還可以降低血膽固醇含量、血脂濃度，防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。喝茶還可以減緩衰老、延年益壽、固齒強骨、預防蛀牙。
