原 中國(guó)普洱茶網(wǎng) 整體品牌升級(jí),更名為「茶友網(wǎng)」

飲用紅茶利弊

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普洱茶的命運(yùn)抉擇,如果可以重來

名山古樹發(fā)展史還有十幾年沒寫,涉及到的東西比較復(fù)雜,也包括現(xiàn)在的一些企業(yè),我還沒想好怎么說,暫時(shí)鴿著。

這個(gè)話題我們卻可以繼續(xù),探討一些普洱茶發(fā)展歷史中的關(guān)鍵問題,對(duì)普洱茶來說當(dāng)然非常重要,對(duì)茶友來說也算是聊天吹牛的材料,拜托大家盡可能提升一下行業(yè)的品味。


|關(guān)鍵的命運(yùn)轉(zhuǎn)折

今天要說的是,普洱茶曾經(jīng)面臨的一個(gè)重要命運(yùn)轉(zhuǎn)折,那就是普洱茶行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的建立,這里指的是GB/T22111—2008《地理標(biāo)志產(chǎn)品普洱茶》。這個(gè)現(xiàn)在仍然是普洱茶生產(chǎn)的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn),每一款合法合規(guī)的普洱茶產(chǎn)品上都要注明,重要性無需多說。

關(guān)于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),除了規(guī)范了普洱茶生產(chǎn),有兩方面劃時(shí)代的意義:

一方面是把生茶也納入進(jìn)來了,解決了生茶是不是普洱茶的問題。

另一方面,地理標(biāo)志產(chǎn)品把普洱茶的產(chǎn)地保護(hù)起來,只有標(biāo)準(zhǔn)中指定的十一個(gè)地州的原料才能被稱為普洱茶。

在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間,這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都被認(rèn)為對(duì)普洱茶發(fā)展起到了巨大的推動(dòng)作用。其實(shí),這兩個(gè)方面要分開看。

前者也有爭(zhēng)議,現(xiàn)在還是有一些人認(rèn)為生茶不是普洱茶,但是市場(chǎng)的現(xiàn)實(shí)早已經(jīng)做出了回答,爭(zhēng)議也沒用。這些人的想法我也可以理解,主要考慮的是生茶是不是適宜飲用。其實(shí)這個(gè)問題的關(guān)鍵不在于生茶是不是普洱茶,而是普洱茶的工藝和藏養(yǎng)如何規(guī)范,這個(gè)也是我近年來主要的研究方向,這是個(gè)根本且宏大的話題,有機(jī)會(huì)慢慢聊。

后者前些年幾乎沒有爭(zhēng)議,都認(rèn)為是非常及時(shí)的決策,保護(hù)了原產(chǎn)地,促進(jìn)了普洱茶的健康發(fā)展。前些天我看到已經(jīng)有云南的年青茶人開始反思這件事,認(rèn)為從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,可能弊大于利。

這個(gè)視野無疑是更廣闊的,多一些這樣能獨(dú)立思考的年輕人,普洱茶肯定會(huì)越來越好。我接下來說說,普洱茶可能錯(cuò)過了什么。


|天賜良機(jī)

如果看過前面兩期名山古樹發(fā)展史

(名山古樹發(fā)展史(1993-2022):上)

(重磅再續(xù):普洱茶名山古樹發(fā)展史(1993-2022)中)

的朋友,應(yīng)該知道,在2006,2007年,普洱茶曾經(jīng)風(fēng)光無限,可以說達(dá)到了近現(xiàn)代以來任何其他茶類從來沒有過的全民關(guān)注度,離成為新世紀(jì)中國(guó)人的全民飲料只差一步之遙。

這里面有多方面原因:普洱茶熱始于臺(tái)港,盛于廣東,相對(duì)于當(dāng)時(shí)商業(yè)上還是情竇初開的大多數(shù)內(nèi)地人,港臺(tái)和改革開放前沿廣東商人無疑有著巨大的勢(shì)能,這是其他茶類所不具備的條件。

另一方面,云南得天獨(dú)厚的資源優(yōu)勢(shì)也是有目共睹,從廉價(jià)的原料到市場(chǎng)產(chǎn)品有足夠的獲利空間。

再加上當(dāng)時(shí)茶文化正處于方興未艾的上升階段。這一切都提供了非常有利的條件。

但是,當(dāng)時(shí)普洱茶自身并未做好準(zhǔn)備,無論是原料、工藝、還是藏養(yǎng),都懵懵懂懂,無法為這樣千年一遇的市場(chǎng)機(jī)遇提供產(chǎn)品基礎(chǔ)。直到今日,除了原料相對(duì)能理清思路,后兩者依舊沒有建立扎實(shí)可靠的基礎(chǔ),這也是我最關(guān)心的問題。

沒做好準(zhǔn)備其實(shí)并不是很大的問題,因?yàn)檫@個(gè)國(guó)家有太多優(yōu)秀的人才,只要有很多人往正確的方向努力,很多難題的解決不過是早晚的事兒。

這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)很重要,理順了,那什么高科技新能源,這個(gè)國(guó)家都能拼到世界第一,哪怕是現(xiàn)在看似無比困難的芯片,大概也只是時(shí)間問題。如果方向理不順,那就是國(guó)(男)足,匪夷所思,哭笑不得,著急也沒用。


|想象空間

當(dāng)時(shí)為什么急于出臺(tái)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢?除了市場(chǎng)的混亂之外,還有一個(gè)迫切的現(xiàn)實(shí):那就是普洱茶并非云南獨(dú)有的。廣東、廣西、貴州、湖南很多地方都在生產(chǎn)普洱茶,各有特色。如果從現(xiàn)代熟茶的角度看,廣東其實(shí)起步還更早。

那在這個(gè)時(shí)間當(dāng)口,我們需要問一個(gè)問題,把普洱茶的原料限于云南的部分州市,禁止其他地方生茶普洱茶,或者說禁止其他地方生產(chǎn)的茶稱為普洱茶,這個(gè)選擇是否是正確的?

這件事我們我們有不同的角度和時(shí)間尺度來分析。

首先我們從可行性上來看,如果把普洱茶僅僅看成一種工藝,其他地方的原料能不能用來生產(chǎn)普洱茶?答案是肯定的。

云南是茶樹種質(zhì)資源的基因庫,本身就包括了植物學(xué)上跨度范圍最大的品種庫,這些品種無論大中小葉,實(shí)踐當(dāng)中,這些品種都是可以制成普洱生茶,后期轉(zhuǎn)化各有特色。如果我們把普洱茶看成是一種工藝,各地的原料當(dāng)然都是可以制成普洱茶的。當(dāng)然從樹齡、生態(tài)、品種的植物學(xué)跨度等等方面,云南肯定有明顯優(yōu)勢(shì),但并沒有實(shí)際上的壁壘。

那這么做的利弊又在哪里呢?

從一個(gè)較短時(shí)期來看,把普洱茶看成是一種地理標(biāo)志產(chǎn)品,在當(dāng)時(shí)已經(jīng)極為混亂的市場(chǎng)當(dāng)中,無疑能起到規(guī)范市場(chǎng)的作用。從消費(fèi)者的角度,也更容易建立認(rèn)知,普洱茶產(chǎn)自云南,而不至于產(chǎn)生混亂和混淆。從云南本地的角度,當(dāng)時(shí)普洱茶熱度很高,品牌價(jià)值巨大,能獨(dú)占這個(gè)品牌,當(dāng)然也是有明顯收益的。

但從長(zhǎng)期來看,利弊則并非那么簡(jiǎn)單。一個(gè)固定的蛋糕,你能獨(dú)占當(dāng)然是最優(yōu)選擇,但如果是一個(gè)三倍大的蛋糕,你能占到一半,就比你原來的獨(dú)占利益更大了。

我們都說歷史無法假設(shè),我這里也沒有批評(píng)前人的意思,只是做出一些假設(shè),做一些推演,希望對(duì)今后有所啟發(fā),僅此而已。

從我的角度來看,適當(dāng)?shù)囊?guī)范非常必要,比如把云南這十一個(gè)歷史上產(chǎn)過普洱茶的地州所產(chǎn)的茶稱為“地理標(biāo)志產(chǎn)品普洱茶”,這是非常正確的決定。但是禁止其他地方生茶普洱茶,就過了一點(diǎn),可能錯(cuò)過了一個(gè)歷史機(jī)遇。

|形成合力

茶作為中國(guó)的國(guó)飲,其實(shí)真正在生活中的影響力宋明以來是不斷下降的,實(shí)際的人均飲茶量在有飲茶習(xí)慣的國(guó)家中也并不高。

這里面有個(gè)重要的原因就是中國(guó)茶的品類過于豐富,六大茶類只是大致分類,實(shí)際上名稱往往包含茶樹品種,產(chǎn)地、采摘等級(jí)、制作工藝等等方面,找出上千個(gè)來并非難事。

這種豐富性當(dāng)然不能說是壞事,但是在面對(duì)快節(jié)奏碎片化的現(xiàn)代社會(huì),任何一種茶傳播難度是很大的。無論從大眾認(rèn)知、原料的產(chǎn)量還是市場(chǎng)的體量,單一茶類對(duì)茶文化和喝茶習(xí)慣的普及來說,都無法提供充分的支持。

綠茶作為最大的門類,當(dāng)然是有優(yōu)勢(shì)的,但是相對(duì)單一的口感,又讓其在品鑒文化上顯得較為單調(diào),可玩性較差。盡管銷量巨大,但是我們看看網(wǎng)絡(luò)上講茶的,講茶文化的視頻,涉及綠茶的內(nèi)容是非常有限的,和其銷量完全無法匹配。


普洱茶和其他茶類都不同,門檻低但可玩性極高,這才是這個(gè)時(shí)代的最大殺器。門檻低,工藝相對(duì)簡(jiǎn)單,任何地方都可以參與;但可玩性卻極高,不僅不同地方不同品種風(fēng)味差異很大,工藝上的微小差異、不同地方不同方式存放也會(huì)帶來完全不同轉(zhuǎn)化效果。

在普洱茶已經(jīng)形成空前熱度的世紀(jì)之初,如果在規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí),能放開讓各個(gè)地方都參與進(jìn)來,很可能會(huì)形成一個(gè)全民“大普洱茶”的局面,不僅普洱茶可能會(huì)成為一個(gè)無法以六大茶類的角度限量的超級(jí)品類,新世紀(jì)整個(gè)中國(guó)的茶文化和飲茶習(xí)慣可能都會(huì)被改寫。

過了普洱茶熱人們才發(fā)現(xiàn),人們不僅錯(cuò)過了普洱茶,實(shí)際上這是宋明以來茶文化推廣的最大機(jī)遇,在此之后任何茶都很難有條件達(dá)到當(dāng)時(shí)的熱度。

|市場(chǎng)邏輯

如果我們站在市場(chǎng)的角度,則又是完全不同的邏輯。就普洱茶來說,云南在自然資源方面有著無與倫比的優(yōu)勢(shì),但是市場(chǎng)并不是僅僅由自然資源決定的,就普洱茶的興起來說,就離不開臺(tái)港的商業(yè)運(yùn)作的啟蒙和廣東資金的推動(dòng)。

除了資金,其實(shí)更重要的還在于人才,云南在這方面并不占優(yōu)勢(shì)。人才包括很多方面,包括科研方面的,包括加工方面的,包括企業(yè)管理方面的,包括市場(chǎng)營(yíng)銷方面的,包括資本運(yùn)作方面的,也包括文化傳播方面的。

這么多方面的人才,只有當(dāng)你提供了足夠的市場(chǎng),足夠的空間,有足夠的利潤(rùn),能讓更多人賺到錢,才可能吸納。這個(gè)直到今天都是制約中國(guó)茶發(fā)展的最關(guān)鍵因素。而在當(dāng)年如果在那個(gè)歷史發(fā)展的岔路口,歷史走向“大普洱茶”格局,也可能今天會(huì)是一個(gè)完全不同的局面。

當(dāng)年普洱茶能熱起來,一方面是云南的自然資源優(yōu)勢(shì),一方面是臺(tái)港相對(duì)先進(jìn)的商業(yè)運(yùn)作觀念,以及廣東沿海地區(qū)的資金介入。而隨后如果能整合更多的優(yōu)勢(shì)資源,整個(gè)普洱茶的發(fā)展當(dāng)然不可同日而語。


市場(chǎng)的另一個(gè)邏輯是充分競(jìng)爭(zhēng)對(duì)市場(chǎng)發(fā)育的巨大推動(dòng)作用。當(dāng)然這是一個(gè)雙刃劍,開始時(shí)候,保護(hù)相對(duì)脆弱的本地產(chǎn)業(yè)是必要的,但是當(dāng)本地的基礎(chǔ)基本打牢,適當(dāng)引入競(jìng)爭(zhēng)才能讓市場(chǎng)長(zhǎng)久保持生機(jī),不斷發(fā)展。

這個(gè)我們身邊的例子就太多了,中國(guó)比較成功的例子是新能源車。雖然領(lǐng)域大不相同,但是基本邏輯是相通的。

前面這些都是一些基本邏輯,還是那句話,歷史無法假設(shè),即使走向另一條路也未必就能發(fā)展的那么理想,這些現(xiàn)在只能成為我們懷想的談資。

實(shí)際上這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)能順利實(shí)施,其他地方雖然有爭(zhēng)議但阻力沒那么大,還是和07年的普洱茶“崩盤”有關(guān)系,從這個(gè)角度來說,歷史似乎也早已有了自己的安排。

當(dāng)年的普洱茶熱還是對(duì)白茶,對(duì)黃茶的產(chǎn)品形態(tài)和藏茶理念產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響,這也是值得思考的問題。

接下來我想順帶說說與此相關(guān)的一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的問題,普洱茶的保守主義思維發(fā)展到極端會(huì)帶來什么問題。

|極端“普洱茶”主義

什么叫極端普洱茶主義,其實(shí)就和其他極端主義思維一樣,為了強(qiáng)調(diào)自身的特殊性,有時(shí)候會(huì)罔顧事實(shí),甚至?xí)白陨怼?

比如開始的時(shí)候,普洱茶為了強(qiáng)調(diào)和其他省份茶的差異,規(guī)定必須是以大葉種為原料。這就通過他人來定義自身,這是非常危險(xiǎn)的。實(shí)際上云南境內(nèi)大量分布著中小葉種的優(yōu)質(zhì)種質(zhì)資源,這種定義相當(dāng)于自斷膀臂。

愛國(guó)是好的,尊重傳統(tǒng)也很有必要。但是如果因?yàn)橥鈬?guó)人都握手,我們就不能握手,而只能像古人那樣請(qǐng)安或抱拳,那就把自己的路走窄了,甚至走死了。

這個(gè)在普洱茶工藝方面體現(xiàn)的也很充分。其實(shí)現(xiàn)在的普洱茶工藝和清代的工藝,民國(guó)的工藝,建國(guó)后到普洱茶興起之前的工藝都不一樣,有的人為了強(qiáng)調(diào)傳統(tǒng)工藝,定下來很多莫名其妙的規(guī)矩,無論在歷史還是現(xiàn)實(shí)中都找不到依據(jù)。(參考之前的文章:普洱茶的傳統(tǒng)工藝究竟是什么?

比如很多專家認(rèn)為,普洱茶只要葉子表面無水就應(yīng)該下鍋,不能讓葉子失水(萎調(diào)),這其實(shí)是從綠茶工藝的角度來理解普洱茶,當(dāng)時(shí)理論工作者把普洱茶歸于綠茶,所以有這樣的規(guī)定。但無論在歷史上,還是實(shí)際操作上,這種做法都不是最優(yōu)選擇。

我們對(duì)不同萎調(diào)時(shí)間的原料長(zhǎng)期藏養(yǎng)的樣本顯示,普洱茶的鮮葉有著自己適宜的萎調(diào)程度,既不能像紅茶或某些烏龍那樣過重,過重會(huì)導(dǎo)致后期轉(zhuǎn)化乏力;也不能過輕或者幾乎不失水,那樣轉(zhuǎn)化極慢且滋味過于單一,香氣表現(xiàn)也不好,品鑒價(jià)值不高。

這還只是萎調(diào),殺青、揉捻、曬青等問題則更為復(fù)雜,如何突破思維定式,我們有機(jī)會(huì)再詳談。

關(guān)于普洱茶的教科書,包括網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí),很大程度上都有這個(gè)問題。因?yàn)槠斩桦m然歷史最悠久,但是從名山古樹生茶的歷史來看,卻又是最年輕的一種茶,直到現(xiàn)在共識(shí)還沒有真正形成,如何定義自身,確實(shí)是一個(gè)大問題。


說到底,這涉及到如何認(rèn)識(shí)自身:普洱茶的根本,普洱茶的核心價(jià)值究竟是什么。如果看到別人往東自己就必須往西,先不說是不是自卑,這肯定是很大的誤區(qū)。

歷史上的普洱茶遠(yuǎn)比現(xiàn)在復(fù)雜,不僅生茶工藝不斷變遷,不斷在適應(yīng)市場(chǎng)的需求,熟茶也恰恰是現(xiàn)代應(yīng)市場(chǎng)需求而產(chǎn)生的工藝。現(xiàn)在為了強(qiáng)調(diào)自己身份的特殊性,給自己設(shè)立太多的定義和界限,就把路走窄了。

現(xiàn)在普洱茶的最大問題,新茶大多不適飲,長(zhǎng)期藏養(yǎng)效果又無法保障,其實(shí)從工藝上可以有完美的解決方案,分別滿足兩種不同需求的市場(chǎng)。而如果因?yàn)樵O(shè)立身份把自己鎖定,就會(huì)形成一個(gè)上不上下不下,新茶老茶都不討好的局面。

回到這篇文章的開頭,如果當(dāng)時(shí)能容納更多的人才,更多的傳統(tǒng),更多的觀念,在實(shí)踐過程中形成共識(shí),從而建立普洱茶的核心價(jià)值。普洱茶一定會(huì)有不同的局面,很多看似無解的問題也都會(huì)有豁然開朗的答案。

解決普洱茶的身份焦慮,最終還在于普洱茶自己。

來源:茗壽堂,,明洲 信息貴在分享,如涉及版權(quán)問題請(qǐng)聯(lián)系刪除

冷泡茶,茶葉的時(shí)尚喝法!

  近段時(shí)間,巢城多家面包、飲品店相繼推出了一個(gè)新系列產(chǎn)品——冷泡茶,引起了不少顧客的興趣。茶水冷著喝,大家都很習(xí)慣;但是將茶包用冷水來泡,不少市民還覺得很新鮮。記者了解到,這種冷泡茶飲這種方式近幾年在國(guó)內(nèi)不少城市均很流行。除了選擇特別的茶葉外,這些飲品中通常還添加果味,迎合年輕人的口味。

  茶葉的另一種飲法

  在大多數(shù)人的認(rèn)識(shí)里,熱水泡茶是正常的做法,甚至是唯一的方式。只有熱水才能將茶葉泡開,讓茶葉里的有效物質(zhì)散發(fā)出來,并且香味濃郁四溢。這樣看來,冷泡茶是不是不合理呢?

  巢城多個(gè)商家選擇在這個(gè)時(shí)節(jié)相繼推出冷泡茶,首先是為了迎合夏季的高溫節(jié)氣。烈日高照、大汗淋漓的時(shí)候,一瓶冷泡茶顯然是清涼、解渴的好物。不少市民表示,喝慣了甜膩的奶茶和正統(tǒng)的果汁,偶爾看到新奇的冷泡茶品,就仿佛是夏天里出現(xiàn)的一個(gè)“小清新”,很自然招得他們的喜愛,想要一嘗究竟。

  其實(shí),冰紅茶、綠茶、茉莉茶等等出現(xiàn)在超市、商場(chǎng)的冷藏柜中,早已不是新鮮事,想喝一點(diǎn)冷茶是輕而易舉的,那么冷泡茶和冷茶又有怎樣的區(qū)別呢?巢城某飲品店的工作人員告訴記者,超市里的冷藏茶飲,其實(shí)還是用熱水沖泡的,等其到了顧客口中通常是常溫或者是冷藏低溫;而如今推出的冷泡茶,則是用純凈水來沖泡茶包,將其冷藏,然后可拿出搖一搖后直接飲用,或在其中再添加一些冰塊,讓其溫度更低,喝起來更加冰涼。

  冷泡茶的獨(dú)特味道

  記者在網(wǎng)上搜索了一下,冷泡茶這種喝法最早在臺(tái)灣較為流行,08年前后作為時(shí)尚飲品流行于國(guó)內(nèi)多個(gè)城市。冷泡茶選擇的茶葉并不特別,紅茶、綠茶都可以?!袄渌莶杪凉狻保渑蓦m然不如熱泡一般瞬間飄出香味來,卻也可以因?yàn)榻輹r(shí)間的加長(zhǎng)使茶變得更加香濃,茶葉在慢慢浸泡中滲出的茶香,自有一種沖淡平和的韻味。從口感上說,冷泡茶澀味較少,比較清甜順滑,有著很獨(dú)特的滋味。

  與熱泡茶相比,冷泡茶還有特別的健康養(yǎng)生作用。研究表明,冷水不容易破壞茶葉中的兒茶素、茶多酚等。這些成分是公認(rèn)的健康物質(zhì),具有防癌、瘦身、降血壓等療效。冷泡茶可降低茶湯咖啡因含量,減緩對(duì)胃的刺激,因此咖啡因敏感體質(zhì)會(huì)影響睡眠者或胃弱者均適合飲用。此外,茶葉中含有一種多糖類物質(zhì),它既有促進(jìn)胰島的作用,又能去除血液中過多的糖分。不過,這種多糖類物質(zhì)怕熱,如果熱水泡茶,就會(huì)被嚴(yán)重破壞,而冷水泡茶則避免了這一問題。從這點(diǎn)來看,喝“冷泡茶”有助于人們控制血糖。

  冷泡茶的時(shí)尚包裝

  自己在家喝茶,怎么樣都可以。但若作為商品推出,就必須要有特色。記者采訪了解到,初入巢城市場(chǎng)的冷泡茶,已經(jīng)頗為成熟,具有相當(dāng)特色。首先從口味上來看,在售的冷泡茶并不局限于“茶”這一單一的原料,而是攜“拍檔”合力,突出口味上的獨(dú)特性。茶葉的選擇上,綠茶、紅茶、玄米茶等茶包“底味”不同,此外再添加荔枝、蔓越莓、甜橙、金桔等果汁果味,即在茶香的基礎(chǔ)上融入果香,升級(jí)為時(shí)尚飲品。

  在外包裝上,冷泡茶采用的是“漂流瓶”設(shè)計(jì),瓶身為玻璃材質(zhì),瓶口則選擇了木塞,這樣從泡茶到飲用,可以看到茶在浸泡時(shí)的微妙變化。飲用完后,瓶子還可以用于家居插花、調(diào)料盛放等用途,也可以將其作為“漂流瓶”用于海邊旅游時(shí)放流夢(mèng)想之用。

  喝冷泡茶幾點(diǎn)注意

  從喝茶的角度來說,熱泡和冷泡,各有利弊。前者茶葉的滋味容易溢出,尤其是一些品質(zhì)上佳的好茶,要感受其滋味中的微妙之處,必須用熱水;冷泡茶,則有獨(dú)特的色和香。

  茶水放置久了總會(huì)變質(zhì),所以冷泡茶的浸泡時(shí)間也有限制,一般不宜超出24小時(shí)。此外,冷泡茶加冰飲用,對(duì)機(jī)體過于刺激,比較好的方式是常溫下飲用,或者添加一些溫水適當(dāng)稀釋濃度,使其更加醇和。

養(yǎng)生 | 女性在喝茶的時(shí)候,需要注意哪些事項(xiàng)呢?

茶的養(yǎng)生保健作用非常的多,可以預(yù)防心腦血管疾病、降低膽固醇、提高免疫力、提高殺菌力,同時(shí)還有減肥瘦身的效果。雖說常飲茶對(duì)身體有好處,但是也要根據(jù)身體的情況來選擇對(duì)的茶才能達(dá)到養(yǎng)生作用。

特別是女性朋友在喝茶的時(shí)候,更要清楚自己的體質(zhì)和茶的屬性。

女性在喝茶的時(shí)候,需要注意哪些事項(xiàng)呢?

1按體質(zhì)、茶性來喝茶

中國(guó)的茶分為六大類,分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的茶性不同,對(duì)人體的影響也不同,所以要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶類。

青茶(烏龍茶)性平,適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性溫,能去油膩、解肉毒、降血脂,適當(dāng)存放后再喝,口感和療效更佳。紅茶性溫,適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性寒,體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人適飲,同時(shí)綠茶有很好的防輻射效果,適合常在電腦前工作的人飲用。白茶性涼,適用人群和綠茶相似。黃茶性寒,功效也跟綠茶大致。

2多喝熟茶少喝生茶

生茶和熟茶都能減肥效果是差不多的,但是因?yàn)楹壬铚p肥并不適合所有的人,特別是對(duì)于體寒的人來說尤其不適宜。所以推薦女性朋友喝熟茶,要想減重效果好,茶一定要比較濃才好,熟茶喝濃一點(diǎn)也不苦不澀,不會(huì)難喝。

?3經(jīng)期不宜喝茶

女性朋友在“大姨媽”來臨時(shí)期不宜喝茶。經(jīng)血會(huì)帶走部份鐵質(zhì),此時(shí)的女性宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品,如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質(zhì)的蔬果。而且茶葉中含有高達(dá)40%左右的鞣酸,會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石,產(chǎn)生沉淀。因此,女性經(jīng)期最好還是不要喝茶。

4孕期不宜喝濃茶

濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),誘發(fā)妊娠中毒癥等,不利于母體和胎兒健康。

?5臨產(chǎn)期不適合喝茶

孕婦在臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠,如果在產(chǎn)前睡眠不足,往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產(chǎn)。

6哺乳期不能大量喝茶

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孕婦在生產(chǎn)完后,如果想要哺母乳,則不宜大量喝茶,因?yàn)榇似陂g若大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán),便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。

7更年期不宜過量喝茶

由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期,在步入更年期時(shí),除了頭暈、乏力,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速,易感情沖動(dòng),還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足,月經(jīng)功能紊亂等癥狀,如過量飲茶會(huì)加重這些癥狀,不利于舒暢度過更年期。

8按季節(jié)喝茶

根據(jù)春夏秋冬四季的不同,四季飲茶也有講究。春季人體處于抒發(fā)之際,建議選擇自然發(fā)酵且性溫的普洱茶飲用。夏季炎熱,宜飲生茶,既可消炎消暑,又能強(qiáng)心提神。秋季干燥,適飲用性平的茶類,建議發(fā)酵較輕的普洱茶。冬季寒冷,適宜喝熟茶來提高抗病能力。

煮茶之風(fēng)興起于唐代,是飲茶文化中的一筆重彩。長(zhǎng)久以來,泡茶和煮茶的利弊,一直是人們競(jìng)相談?wù)摰脑掝}。

其實(shí)無論泡茶還是煮茶,只要掌握了科學(xué)正確的方法,對(duì)人們的身體健康能起到有利的作用,就已經(jīng)達(dá)到了我們喝茶的目的。

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