紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率。飲用紅茶的好處很多，但不適當飲茶會對身體產(chǎn)生副作用。
飲紅茶的好處
1、提神
紅茶中含有咖啡堿，這些成分能刺激大腦皮質(zhì)，興奮神經(jīng)中樞，有助于振奮精神，促使思維反應(yīng)更加敏捷，起到提神、醒腦、益思等養(yǎng)生功效。
2、養(yǎng)胃
紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶葉，茶性溫和，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，具有保護胃粘膜之功，對于腸胃潰瘍也有一定的治療功效哦。
3、利尿
紅茶中的咖啡堿物質(zhì)，能刺激腎臟，擴張腎微血管，抑制腎小管對水的再吸收，從而增加尿量。尿路不暢患者不妨多喝紅茶，大有裨益。
4、解渴
適當喝紅茶能解渴生津，因為紅茶含有醣類、氨基酸、果膠等，這些成分能和口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，讓口腔產(chǎn)生清涼感，滋潤口腔。
5、殺菌
實驗證明，紅茶中多酚類化合物具有消炎、殺菌的作用。民間也常用濃紅茶水涂抹傷口，能起到清洗、消毒、滅菌的功效。
6、解毒
紅茶富含茶多堿，茶多堿具有附重金屬和生物堿，并沉淀分解的能力。常飲紅茶，有助于分解體內(nèi)的有害物質(zhì)，對于飲水和食品受到污染的現(xiàn)代人來說，是非常不錯的保健養(yǎng)生佳飲。
7、防衰老
相關(guān)研究結(jié)果表明，紅茶中的抗氧化劑抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。經(jīng)常飲用紅茶，能起到較好的美容、養(yǎng)顏、延緩衰老作用。
紅茶的副作用
紅茶屬于全發(fā)酵茶，其茶性溫和，身體虛弱，營養(yǎng)不良，火氣較大的人群不宜飲，避免導(dǎo)致虛乏無力，營養(yǎng)流失;其次紅茶含有大量咖啡堿及茶多酚，晚上飲用則會導(dǎo)致失眠，無法進入睡眠狀態(tài)，最后隔夜茶長期暴露在空氣中易滋生細菌亦禁忌飲用。
茶葉都有興奮大腦皮層的功能，喝完了茶之后可以忘卻疲勞。紅茶里面的茶多酚可以興奮心血管系統(tǒng)，讓供血增加，因此喝茶葉能使工作效率提高。說到禁忌，有些人喝完了茶之后不能很好的入睡，對于失眠癥的病人，不管是紅茶還是其他的茶都要少喝，特別是下午以后就不能再喝了，喝完之后會影響睡眠。
女人喝紅茶的好處和壞處
1、紅茶可預(yù)防治療心臟病和中風
強健骨骼:紅茶品性溫和,味道醇厚,富含微量鉀等元素,可以增強心臟血液循環(huán),還可以減少體內(nèi)消耗的鈣,而且紅茶里面含有錳,常喝紅茶可以強健骨骼。防治心臟病和中風:紅茶里面有類黃酮類化合物,它可以預(yù)防和治療心臟病和中風。
2、紅茶有養(yǎng)胃的功效
常喝紅茶還可以增進食欲,幫助消化。喝紅茶口里會有一股香氣,還可以幫你消除口臭,預(yù)防蛀牙。紅茶還有超強的抗菌能力,平時用紅茶漱口,可以預(yù)防病毒性感冒,還可以預(yù)防一部分食物中毒。紅茶是全發(fā)酵茶,性溫,平時飲用可以養(yǎng)胃。
但是最后說一下,紅茶不宜在晚上食用,因為紅茶有一定的興奮作用,會讓我們的身體出現(xiàn)短暫的興奮狀態(tài),可能讓我們睡不著,或是影響我們的睡眠質(zhì)量。當然喝紅茶也不應(yīng)該空腹喝,會引起腸胃不舒服,所以說我們不應(yīng)該,在早上和晚上喝紅茶。
3、喝紅茶的禁忌
新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更不要喝。有個說法叫退火,放半年以上的滇紅茶更好喝的,而且更能養(yǎng)胃。
忌空腹飲紅茶,最好是在吃過飯后飲用紅茶,紅茶特別適合配合甜品一起吃。
孕婦忌飲紅茶,尤其是不宜喝濃紅茶。婦女哺乳期不宜飲濃紅茶。孕婦是非常特殊的群體,不只是紅茶,所有的茶都不能喝的,咖啡也不要喝。
發(fā)燒忌喝紅茶,紅茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高,如果你同時在吃藥的話,茶還會降低藥效。
貧血患者忌飲紅茶,紅茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物。
醉酒慎飲紅茶,紅茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用,醉酒后喝濃紅茶會加重心臟負擔。
忌飲頭道紅茶。泡茶的第一道要洗茶,用溫水把茶葉喚醒,第二泡開始飲用。
忌飲用劣質(zhì)紅茶或變質(zhì)紅茶。任何的茶葉,只要變質(zhì)了都是不能飲用的。
夏天可以喝紅茶，且對身體大有增益，紅茶為全發(fā)酵茶，其茶性溫和，湯色紅茶，茶內(nèi)富含氨基酸、茶紅素、維生素、蛋白質(zhì)、茶多酚等物質(zhì)，夏天飲用具有生津解渴，消暑解乏的好處，同時也能消除身體的疲勞與壓力，起到促進代謝，緩解熱燥的好處。
夏天喝紅茶的好處？
夏天因為天氣炎熱，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，此時適量喝紅茶可以幫助人體增進食欲，還可以消除疲勞感。紅茶是茶葉的一個品種，其含有多種活性成分，飲用后可以保護人體細胞，有延緩皮膚衰老以及美容養(yǎng)顏等功效；而且紅茶中還含有咖啡堿，夏季午后人們常常會覺得全身乏力和困倦，此時適量飲用紅茶可以使神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，有提神和增加記憶力的功效。
1、生津清熱。夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，能夠調(diào)節(jié)體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放。
2、助消化。紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助于身體健康。
3、養(yǎng)胃。茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。
4、利尿。經(jīng)常喝紅茶，在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)共同作用下，有助于增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內(nèi)多余的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
5、提神消疲。醫(yī)學(xué)實驗發(fā)現(xiàn)，紅茶中的咖啡堿可刺激大腦皮質(zhì)來興奮神經(jīng)中樞，達到提神的效果，進而使思維反應(yīng)更加敏銳。它也對血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝。
6、消炎殺菌。紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發(fā)現(xiàn)，兒茶素類能與單細胞的細菌結(jié)合，使蛋白質(zhì)凝固沉淀，借此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益。
