每個(gè)人的體質(zhì)都有所不同，喝茶也要結(jié)合自己的身體狀況，挑選適合自己體質(zhì)的茶品。
前幾天有茶友向我們咨詢："我濕氣比較重，能喝普洱生茶嗎?能喝的話要怎么喝才好?"那么今天，就在這里為大家解答一下這個(gè)問(wèn)題。
首先，體內(nèi)濕氣重的人是可以喝普洱茶的，原因如下：
中醫(yī)理論中提出，濕氣乃萬(wàn)惡之邪，濕氣重的原因之一是身體的部分器官承受不住所攝入的多余能量。
如過(guò)量的肉食攝入，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，造成濕氣排除不凈，身體內(nèi)濕氣堆積，長(zhǎng)此以往，造成體內(nèi)濕氣重。
《本草綱目拾遺》中說(shuō)，普洱茶"解油膩""逐痰下氣，刮腸通泄";而《本經(jīng)逢原》中也談到普洱茶"消食解痢";
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，普洱茶具有促進(jìn)消食，輔助減肥的功效;此外，普洱茶內(nèi)含物質(zhì)兒茶素的減肥降壓效果已經(jīng)在日本獲得肯定與公布。
所以，普洱生茶的功效是比較明顯的。
普洱生茶能夠促進(jìn)消食，消解油膩，減輕胃和腸道的消化負(fù)擔(dān)。其次，多酚類內(nèi)含物質(zhì)具有利尿功效，能夠起到輔助脾腎運(yùn)轉(zhuǎn)的作用。
此外，一些古樹(shù)普洱生茶，因其內(nèi)含物質(zhì)豐厚，品飲起來(lái)體驗(yàn)感強(qiáng)烈，飲后能夠舒緩身心，保持愉悅的心情，抑制濕氣的加重。
但體內(nèi)濕氣重的人喝普洱生茶時(shí)，也需要注意以下幾點(diǎn)：
01、忌喝新制的普洱生茶
建議喝有一定年份的茶品。
新制成的普洱生茶，多酚類物質(zhì)含量高，對(duì)腸胃的刺激性強(qiáng)。
而有一定年份的普洱生茶，在時(shí)間和良好的倉(cāng)儲(chǔ)下，多酚類物質(zhì)得到轉(zhuǎn)化，刺激性較弱，茶性溫和。
02、不喝濃茶，只飲淡茶
普洱生茶內(nèi)含有茶多酚、茶多堿、茶多糖等物質(zhì)，內(nèi)含物質(zhì)豐富，茶湯過(guò)濃，茶湯中茶多酚和茶多堿含量升高，長(zhǎng)期飲用濃茶，會(huì)使腸胃等器官受到過(guò)大的刺激，使身體的排泄功能受到影響，加重濕氣。
03、忌喝隔夜茶
茶湯經(jīng)過(guò)一夜的陳放，茶葉中的茶多酚類物質(zhì)會(huì)大量淅出，茶湯對(duì)身體的刺激性也會(huì)增強(qiáng)。
此外，隔夜茶中會(huì)滋生多種對(duì)人體有害的細(xì)菌，飲后可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等癥狀，使得人體內(nèi)濕氣加重。
所以，喝隔夜茶既不衛(wèi)生也不健康。
04、忌喝冷茶
普洱生茶宜熱飲，溫?zé)岬牟铚敫购?，身心爽朗?/p>
而冷茶湯中多酚類物質(zhì)與空氣接觸會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，不僅使得茶湯口感欠佳，對(duì)腸胃的刺激也會(huì)加大。
對(duì)于濕氣重的人，更會(huì)助長(zhǎng)濕氣的氣焰。
05、忌空腹飲茶
體內(nèi)濕氣重的人，腸胃本來(lái)就比較敏感，空腹喝普洱生茶會(huì)損壞腸胃健康，影響身體器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成體內(nèi)濕氣堆積。
06、忌飯后立刻飲茶
飯后胃部的消化負(fù)擔(dān)本來(lái)就比較重，此時(shí)的胃部比較脆弱，茶多酚、茶多堿等物質(zhì)的進(jìn)入，會(huì)刺激胃黏膜，影響胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)，使得濕氣加重。
07、飲茶適量
雖然普洱生茶對(duì)身體健康有一定的功效，但俗話說(shuō)凡事都講究一個(gè)度。
過(guò)量的飲入普洱生茶會(huì)使得多酚類物質(zhì)大量攝入人體內(nèi)，茶湯中的部分內(nèi)含物質(zhì)會(huì)刺激神經(jīng)中樞，刺激腸胃，造成濕氣加重。
所以，濕氣重的人，在飲普洱茶時(shí)，應(yīng)該以正確的方式在不影響身體健康的情況下喝普洱茶生茶。
作者| 靈溪
來(lái)源：南茗佳人
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人們常說(shuō)：一年之計(jì)在于春！春天是雨水相對(duì)比較多的一個(gè)季節(jié)，此時(shí)氣候潮濕、多雨，身體也難逃濕氣的侵害。
中醫(yī)有云：春季濕氣大漲，不除百病叢生！ 濕，有兩種，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）。
現(xiàn)代人貪涼、熬夜、比較少運(yùn)動(dòng)，脾胃越來(lái)越虛，由此導(dǎo)致的后果，就是脾的運(yùn)化功能受到傷寒，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。
體內(nèi)濕氣的癥狀表現(xiàn)主要有以下幾點(diǎn)：
?臉上突然冒痘長(zhǎng)斑，頭面泛油光，耳內(nèi)潮濕；
?內(nèi)分泌失調(diào)，浮腫肥胖，怎么運(yùn)動(dòng)或節(jié)食也減不掉；
渾身無(wú)力，精神不集中，天天覺(jué)得睡不夠的樣子，疲倦不堪等。
想要祛除體內(nèi)的濕氣并不是一件容易的事情，每個(gè)人的生活環(huán)境不同，飲食作息也有很大的差別，多年累積下來(lái)的亞健康狀態(tài)，也不可能一蹴而就地那么容易解決。
祛濕要先健脾，不然等于無(wú)用功。因?yàn)椤捌⒅鬟\(yùn)化”，脾虛了，濕氣會(huì)加重，濕氣重又會(huì)導(dǎo)致脾虛，所以要祛濕，還需健脾，這點(diǎn)尤其重要！
健脾的最佳食材，自然是新會(huì)陳皮。正宗新會(huì)陳皮有燥濕化痰、疏肝潤(rùn)肺的作用，因此，此時(shí)喝新會(huì)陳皮正當(dāng)時(shí)。
每天沖泡一杯新會(huì)陳皮茶，作日常代飲茶，不僅健康養(yǎng)生，且具有很好的健脾效果。
陳皮茶
同時(shí)，對(duì)于脾胃虛弱和痰濕較盛的人，家里做菜時(shí)可常放新會(huì)陳皮。在烹調(diào)葷腥膳食時(shí)適量加入陳皮，借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻氣味，增加菜肴的香味以增進(jìn)食欲，又可充分發(fā)揮陳皮健脾開(kāi)胃、芳香醒脾的作用。
濕邪頑固，需要長(zhǎng)期的調(diào)理，而陳皮食療可以有效的改善脾胃，從而有效地運(yùn)化濕氣入侵。
廣云雙寶的新會(huì)陳皮從選材、制作到工藝，步步嚴(yán)格把控，安全性上也無(wú)可挑剔，因此，廣云雙寶是您選擇新會(huì)陳皮的不二之選。
春天來(lái)臨，濕氣重，而去掉身體里的濕氣，新會(huì)陳皮是你的好幫手，不僅助你身體更緊實(shí)，希望還會(huì)幫你找到一個(gè)狀態(tài)更好、更具活力與氣質(zhì)的自己~
聽(tīng)茶煮雨無(wú)窮趣
今日好茶須盡歡
有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗駳馔ㄓ谄?，脾是運(yùn)化水濕的，把脾捆綁起來(lái)，叫做“困脾”，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積，這時(shí)人會(huì)出現(xiàn)頭昏、四肢重、惡心、便溏、無(wú)食欲、脹氣、舌苔膩等。濕與寒在一起叫“寒濕”，與熱在一起叫“濕熱”，當(dāng)然與風(fēng)在一起便是“風(fēng)濕”。
夏天雨季正是濕氣重的節(jié)氣，如果能喝點(diǎn)茶來(lái)調(diào)理一下身體就最好了。今天就來(lái)帶大家了解喝什么茶解除濕氣。
雨季飲茶去濕小知識(shí)-速覽
綠茶
喝茶除濕氣，這個(gè)雨季當(dāng)然首選綠茶。
綠茶清香可口，口感醇厚，對(duì)于體內(nèi)濕氣較重者，多喝些綠茶也可以改善濕氣重的情況。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化，最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，此外，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分，可以煲紅豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮飲，祛濕效果極佳。只是綠茶性寒，刺激性相對(duì)較大，不宜喝多。
普洱茶
普洱茶口感較好，有生茶和熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對(duì)腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對(duì)要溫和些。
熟普茶屬于全發(fā)酵的茶，暖性，和紅棗一起搭配，除人體濕氣效果明顯。這些暖性的茶，可以在祛濕的同時(shí)也溫胃、助消化，老少咸宜。對(duì)于體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時(shí)也想養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶也是不錯(cuò)的選擇。但要注意，不可常飲，常飲夏季容易上火。
烏龍茶
烏龍茶屬于半發(fā)酵的茶，溫性，利于行氣活血。
我國(guó)南方地區(qū)，尤其是潮汕、閩南等濕氣重的地區(qū)，烏龍茶備受推崇，甚至到了不可一日無(wú)烏龍茶的茶地步。如果剛好脾胃虛寒，平時(shí)容易拉肚子和腸胃炎，烏龍茶是個(gè)最佳選擇。
紅茶
紅茶屬全發(fā)酵茶，暖性，利于祛濕解寒。
紅茶含多種水溶性維生素、微量元素鉀；玫瑰花屬性溫和，一起沖泡，不僅口感、觀賞極佳，還可以暖胃溫脾，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，除濕效果極佳。紅茶還可以與紅酒、檸檬、牛奶等搭配，美容養(yǎng)顏效果也很不錯(cuò)。
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