喝茶也要講究“對號入座”。不同的茶葉屬性，對應不同的人體體質。在中醫(yī)的世界里，有陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過敏、氣郁、平和共九種體質。我們走訪重慶、河北、北京等地的6位中醫(yī)師，為不同體質的茶友們推薦適宜的茶葉?？靵砜纯窗?，別再喝錯了～
癥狀：
①手腳冰涼；
②跟涼菜有仇，一吃就拉肚子；
③性格多內向、沉靜，看似“靜如處子”，其實是虛。
想改善陽虛體質，怎么辦？
當然是多多鍛煉咯，什么跳舞啊、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧，反正做點能讓自己出汗的運動。然后是食補，多吃甘溫益氣的食物，如花椒、山藥、南瓜和紅薯等，生冷寒涼的食物就別碰了！
陽虛體質的你，喝點什么茶好呢？
既然陽虛，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比較高的烏龍茶和陳年老茶。
推薦：
清飲茶：陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等
調飲茶：生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等
焙火烏龍干茶
癥狀：
①手腳心總感覺被時時加熱；
②不涂胭脂，也是面頰通紅；
③總是感覺口干舌燥、皮膚干燥。
想改善陰虛體質，怎么辦？
那么需要水的你，趕緊多吃些滋潤的食物吧！菌類、山藥、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物，要少碰。記得睡午覺，夜里睡不著，也千萬別熬夜；少些劇烈運動，及時補充水分。
陰虛體質的你，喝點什么茶好呢？
有時間泡點黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝。
推薦：
清飲茶：黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹等
調飲茶：桑葚茶和枸杞紅棗茶等
白牡丹干茶
癥狀：
①說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力；
②易感冒，生病后難以很快痊愈。
想改善氣虛體質，怎么辦？
多吃益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，統(tǒng)統(tǒng)買來吃。
氣虛體質的你，喝點什么茶好呢？
建議平時喝茶都喝溫和型的。
推薦：
清飲茶：紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單叢，以及普洱熟茶等
鳳凰單叢通天香干茶
癥狀：
①腹部松軟；
②皮膚老是油油膩膩；
③常常汗如雨下；
④雙眼易浮腫；
⑤常常困乏思睡，總覺得睡得不夠。
想改善痰濕體質，怎么辦？
主要從食物入手，飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。
痰濕體質的你，喝點什么茶好呢？
痰濕體質要注意清淡排毒，最好是不要喝茶，要乖乖調理身體。實在忍不住茶癮，可以推薦這兩類茶——
推薦：
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
老黑茶干茶
癥狀：
①臉部、鼻尖總是油光锃亮，易長痘痘；
②口中常有異味；
③大便黏滯不爽，小便發(fā)黃，總感覺排泄不暢。
想改善濕熱體質，怎么辦？
從飲食開始改善！清淡飲食，是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜，莧菜、芹菜、蓮藕，只要是甘平的清淡食物，都可以多來點。拒絕煙酒，少食辛辣！早點休息，不要勞累！
濕熱體質的你，喝點什么茶好呢？
既然那么抓狂，自然是來點甘平排毒的飲品比較好。
推薦：
清飲茶：陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢
調飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等
武夷巖茶干茶
癥狀：
①臉色晦暗；
②磕碰一下，身上紅一塊紫一塊；
③膚質干燥粗糙。
想改善血瘀體質，怎么辦？
多吃補氣補血、活血行氣的食物，像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂和醋等不能錯過。保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。
血瘀體質的你，喝點什么茶好呢？
血瘀體質的親一定要多順氣，平時可以多喝點清爽類的茶
推薦：
清飲茶：綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等
調飲茶：山楂茶、檸檬茶
洞庭碧螺春干茶
癥狀：
①鼻涕噴嚏多；
②易對花粉、海鮮等特定物質過敏。
想改善特稟體質，怎么辦？
還是先從飲食上來吧！飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配都很重要，而辛辣、膻腥食物盡量少碰。
特稟體質的你，喝點什么茶好呢？
不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶，但鑒于你體質高度的敏感性，可不能貪杯哦。
推薦：
清飲茶：烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷巖茶
東方美人干茶
癥狀：
①多愁善感、脆弱憂傷；
②易失眠。
想改善氣郁體質，怎么辦？
記住六個字——“行氣血，多睡覺”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放過，還要保證充足以及質量絕佳的睡眠，睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我按摩都是可以的。
氣郁體質的你，喝點什么茶好呢？
如果你是氣郁體質，又喜歡喝茶，不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。
推薦：
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等
調飲茶：枸杞茶、陳皮茶等
茉莉銀針（茉莉花茶的一種）干茶
癥狀：
平和體質的人，“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，擁有這類體質的你不愛得病，病也不愛你。
平和體質，怎么保持？
多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可以選擇跑步、打球，老年人則可以適當散步、打太極拳。
平和體質的你，喝點什么茶好呢？
各類茶飲皆可。根據(jù)季節(jié)和自己的口感喜好選擇就行。
推薦：
憑個人喜好選擇茶飲
普洱生茶干茶
濕氣如何產生的：
1、飲食因素：吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內郁，所以大便無法正常。
為什么成型的大便很少呢？
中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。
所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。2、環(huán)境因素：現(xiàn)在人經常熬夜到凌晨才睡覺，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態(tài)導致濕氣無法外排，長期積累內濕致病。
外濕致病，多因患者傷于霧露，或汗出沾衣，或水中作業(yè)，或涉水淋雨，或居于潮濕之處而得。
另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)，人體毛孔張開這個時候流汗最容易排出寒氣和濕氣。
但是很多朋友卻開空調、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排。
濕氣重怎樣調理：
1，建議首選喝茶，喝茶是比較健康方便的祛濕方法，具體喝哪幾種茶呢？
（1）綠茶
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡堿、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。綠茶性寒，對于體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。
（2）普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些。體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
（3）烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排濕功能也相當不錯。
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想必沒人不喜歡喝茶，就算不喜歡茶葉也談不上討厭。茶葉與我們生活息息相關，也是我們日常飲品，沒事喝幾口茶，閑來品一下茶，不僅獲得良好的感官享受，還能陶冶情操，帶來愉快心情。
茶葉雖好但也有人抱怨，因為別人喝茶很享受，但他喝茶卻一點都不愉悅，因為喝了茶后就徹夜難眠。所以郁悶茶葉的不公平對待，都是喝茶，憑啥待遇不一樣。那么問題來了，喝了茶后，有的人不受影響，而有的人會感到不舒服，哪一種比較好?
之所以反應不同，是因為每個人的情況是不一樣的，主要表現(xiàn)在3個方面。
喝茶的人可以分剛入茶圈的新人，經常飲茶的茶友，長期飲茶的老茶友以及極其熱愛茶葉的資深老茶友。他們的喝茶習慣是不同的，有的人剛開始只喝一種茶，有的人就會涉獵廣泛，喝了很多不同種類的茶，而且量還不小。
長期以往，他們的腸胃對茶湯有了一定的熟悉，習慣了喝濃茶、喝很多茶，所以即使晚上喝了濃茶，也不會感到不舒服或者睡不著，因為身體已經習慣了這么多的茶湯，習慣了喝濃茶等等。
而剛接觸茶葉的新人，一開始還接受不了濃茶或者很多茶，所以有的人喝了茶之后容易有反應，可能是喝太多了，超過負荷，所以不舒服。也可能是自己不適合喝濃茶，所以喝了就徹夜難眠。
有的人就是喜歡喝濃茶，身體也能承受，所以喝濃茶沒事，而有的人不經常喝茶，可能平時只喝些淡的茶，哪一天他喝了很多茶或者濃茶，就會承受不住，不舒服。
每個人的體質是不一樣的，有的人是陽虛體質，比較怕冷，有的人是陰虛體質，比較怕熱，還有的人是平和體質，不怕冷也不怕熱。怕冷的適合喝些溫性的茶，怕熱的人適合喝些涼性的茶，不怕冷又不怕熱的人，選擇性就很大。
因為體質不一樣，有的人喝了綠茶沒覺得不舒服，而有的人怕冷，又喝了大量的涼性綠茶，結果身體就感到不舒服。當然也不是說怕冷不能喝綠茶，只是要適量。
有的人發(fā)燒感冒了，結果還去喝了很多茶，本來感冒了是不宜喝茶的，強行這樣做自己會影響自己的狀態(tài)，感到不舒服。飲酒后也不宜喝茶，睡前也不宜喝茶，空腹不宜喝茶等等，在狀態(tài)不佳的時候就不要喝很多茶了。
有的人對茶多酚咖啡堿比較敏感，喝一點就會影響自己的睡眠質量，還有的人神經比較衰弱，喝一點茶也會睡不著，還有的人腸胃不好，也喝不了很多茶?？傊炔枰惨礌顟B(tài)，如果當下身體差，那就不要勉強自己喝茶。
