吸煙對人的身體是非常不好的，對于吸煙者來說，戒煙卻不是那么容易的，很多人都是戒了幾周就受不了了，如果做不到戒煙，那么吸煙者至少要知道如何減少吸煙帶來的傷害。要注意清肺，多喝一些茶飲，那么，吸煙的人喝什么茶好呢?對吸煙者又有什么益處呢？
吸煙者常飲茶的好處
可以減輕由于吸煙而誘發(fā)癌癥的可能性
可以有助于減輕由于吸煙所引起的輻射污染
可以防治由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障癥狀的發(fā)生
可以補(bǔ)充因為吸煙所消耗掉的維生素C
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愛抽煙的人，可以多喝一些普洱茶，普洱茶健齒護(hù)齒，普洱茶中含有許多活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。普洱茶茶葉中的茶多酚還能促進(jìn)乙醇代謝，對肝臟有保護(hù)作用，使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。
說起鐵觀音，它的功效也是不容小覷。鐵觀音茶不僅能夠醒酒，而且也能敵煙。因為鐵觀音茶中含有一種酚酸類物質(zhì)，能夠使煙草中的尼古丁沉淀，排出體外。同時，鐵觀音中的咖啡堿能提高肝臟對藥物的代謝能力，促進(jìn)血液循環(huán)，把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去，減輕和消除尼古丁帶來的副作用。
綠茶，作為最佳養(yǎng)生佳品，這個時候怎么能少的了它呢。綠茶中的咖啡因以及許多微量元素，體內(nèi)的活性酶及新陳代謝有很大的關(guān)聯(lián)，其中胡蘿卜素具有抑制癌細(xì)胞的生長作用，鎂和硒等對心肌功能和防止氧化物對細(xì)胞膜的損害也是非常重要的。綠茶中的咖啡因具有抑制煙草特異性致癌作用的早期變化，因此吸煙的人也是非常適合喝綠茶的。
羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效，能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等癥，長期吸煙的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適，方法很簡單，取20克羅漢果干品，沖入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸煙者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機(jī)鹽和多種維生素，能潤肺補(bǔ)虛、補(bǔ)中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸煙者飲用。
魚腥草茶
吸煙的人喝些魚腥草茶，能減輕吸煙帶來的危害，預(yù)防慢性咽炎、肺癌。魚腥草中藥店里有售，每天加水煎煮后，代茶飲用即可。想要戒煙的人，喝魚腥草茶也可以有助于戒煙。
雖然飲茶對吸煙者有一定的好處，但只能作為緩解吸煙危害的一項補(bǔ)救措施，小編還是希望大家為了自己的身體健康著想，盡量把煙戒掉喲!
說到茶，我們不得不談起保健功效。現(xiàn)在很多人喝茶，除了習(xí)慣，除了喜歡，就是希望通過喝茶達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。品茗在古代而言，是一種文雅的生活方式，在現(xiàn)代而言，是一種健康的傳統(tǒng)生活。在喝茶的起起落落間，心靜了，茶像是將人從內(nèi)到外都過濾了一遍。
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李時珍的《本草綱目》中記載∶茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則茶借火氣而升散，又兼解酒食之毒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。
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那時候，古人已經(jīng)意識到喝茶的好處。作為一種健康的生活方式，我們更應(yīng)該與身邊人分享，如何喝好茶？如何更健康的飲茶？
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下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點(diǎn)茶來強(qiáng)身護(hù)體。
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如果你身邊有這樣子的朋友了，請記得提醒他們多喝茶噢！茶雖然不是藥神，卻是我們健康的保護(hù)神，多喝無害。那什么樣的人更應(yīng)該多喝茶呢？
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第一種，經(jīng)常喝酒的人
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每次談及酒，都有人說是應(yīng)酬的習(xí)慣。在這個競爭激烈的時代，應(yīng)酬是不可免的，有些朋友因為工作的需要，經(jīng)常喝酒。們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。
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記得有茶友問過，喝茶是不是能解酒？其實，喝茶是不能解酒的，特別是醉酒后不宜立即飲茶。喝茶只能稀釋體內(nèi)的酒精。那對于這類經(jīng)常喝酒的人而言，應(yīng)該喝什么茶呢？我們建議喝普洱熟茶。普洱熟茶進(jìn)入人體的腸胃后，會形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。而且普洱熟茶內(nèi)的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。但，不宜喝濃茶，因為茶中含有大量的咖啡堿，可能會加快心率而加重心臟負(fù)擔(dān)。
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第二種，長期抽煙的人
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眾所周知，吸煙有害健康。吸煙可引起多種疾病的發(fā)生，據(jù)有關(guān)資料顯示，我國成年男人70%的都抽煙，每分鐘就有一名人員因為吸抽致病而去世。長期抽煙會導(dǎo)致腦部疾病、心血管疾病、白內(nèi)障等多種疾病。
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減少吸煙對身體的危害，喝茶能發(fā)揮很大的作用。這是因為茶中的茶多酚不但能使煙草中的尼古丁發(fā)生沉淀并隨小便排出，還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對身體的毒害作，茶多酚還對重金屬等毒害物質(zhì)有很強(qiáng)的吸附作用，減少重金屬對身體的危害。大家都知道，茶有利尿功能，多喝茶能減少吸煙對身體的危害。
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喝茶可防由于吸煙而促發(fā)的白內(nèi)障。中含有比一般蔬菜和水果高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅有防白內(nèi)障、護(hù)眼的作用，同時還有抗尼古丁、解煙毒的作用。
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第三種：經(jīng)常熬夜的人
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熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡，不知不覺成為了人生常態(tài)。有人說敷最貴的面膜，熬最長的夜。我們都知道熬夜傷身，還是變成了夜貓子一族。長時間的熬夜，會導(dǎo)致腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟(jì)……
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那對于這一類朋友，應(yīng)該喝點(diǎn)什么茶呢？如果你想喝茶提神的話，可以選擇普洱生茶，如果是勞累后想喝一杯茶，可以選擇普洱熟茶，從香氣到湯味，從內(nèi)到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。還不影響睡眠。
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第四種：經(jīng)常對電子設(shè)備的人
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研究表明，茶多酚等活性物質(zhì)具解毒和抗輻射作用，能有效地阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，并可使鍶90和鈷60迅速排出體外，被健康及醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”。而茶葉中含有大量茶多酚。所以，建議經(jīng)常用電腦辦公的朋友，經(jīng)常對著電子設(shè)備的朋友，多喝點(diǎn)茶。
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第五種：體質(zhì)虛寒的人
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體質(zhì)虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。此時我們的身體就需要一杯溫?zé)崤缘暮貌瑁瑏泶龠M(jìn)全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。這類朋友呢，可以選擇熟茶、紅茶比較溫性的茶來養(yǎng)護(hù)。
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有茶友問，喝茶能不能祛濕？如果要祛濕，那就要喝養(yǎng)生茶，放一些健脾的中藥材，才利于我們排濕氣。
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第六種：擁有亞健康困擾的人
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茶葉在當(dāng)今三大飲料中，保健功能首屈一指，茶葉含有營養(yǎng)和藥效成分，已被世界醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為“原子時代的理想飲料”和“當(dāng)代最佳保健飲料”。經(jīng)常長痘痘，經(jīng)常便秘，消化不良，經(jīng)常久坐的朋友，可以多喝點(diǎn)茶。
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如果你剛好在其中，或，如果你的朋友剛好在其中，趕緊喊上TA，一起喝個茶吧！
有人曾說，有中國人落腳的地方，就有飲茶的習(xí)慣。
中華民族是一個飲茶的古老民族，飲茶文化流傳至今，歷久彌新，甚至有些外國友人不遠(yuǎn)萬里，來到中國后，也愛上了中國的飲茶文化，愛上了喝茶。
時代在不斷變化，喝茶的人群也在隨之改變。
但有一部分人，卻未必喝茶，也不愛喝茶，但恰恰這些人卻最應(yīng)該喝茶。
如果你是這類人，如果你身邊有這些人，不妨試著喝茶，走近茶，再走進(jìn)茶，你會發(fā)現(xiàn)茶中另藏一番乾坤。
1.腸胃功能弱的人
我們聽到不喝茶的人，拒絕喝茶的理由是腸胃不好，不適合喝茶。
與其這樣說，不如說胃寒的人不適宜喝綠茶、花茶，但卻可以喝普洱熟茶或紅茶，不僅不會傷害腸道，還能對腸胃起到保護(hù)和暖胃的作用。
喝熟普，還能促進(jìn)腸胃消化，長期飲用，可以提升腸道免疫力。
所以認(rèn)為自己腸胃不好的人，你不是不能喝，而是沒喝對茶。
2.經(jīng)常抽煙的人
抽煙百害無一利，最健康的方式是把煙戒了。
但你若始終戒不掉，那不如喝杯茶吧。
茶葉中含有胡蘿卜素，經(jīng)常喝茶不僅能保護(hù)眼睛，還能解煙毒、抗尼古丁。
茶葉中的維生素C含量比較豐富，而常吸煙的人體內(nèi)維生素C含量減少，而經(jīng)常喝茶，尤其是綠茶，能讓吸煙者通過喝茶補(bǔ)充適量維生素。
3.經(jīng)常喝酒的人
少量喝酒，對人體健康有一定好處，而酗酒醉酒，則會損傷肝臟、腸胃，甚至危害神經(jīng)系統(tǒng)。
如果你經(jīng)常飲酒，也無法戒掉，那就多喝茶吧，特別是普洱茶這類經(jīng)過發(fā)酵的茶，會對腸胃形成一種保護(hù)膜，對胃起到保護(hù)作用。
但要注意的是：不宜喝濃茶，濃茶會加快心率，加重心臟負(fù)擔(dān)；醉酒后不要立即喝茶，“濃茶解酒說”是沒有科學(xué)根據(jù)的。
4.熬夜、通宵的人
經(jīng)常熬夜，不論是加班工作還是通宵娛樂、打游戲，對身體的傷害都是很大的。
能早睡就早睡，熬夜成病喝再多茶也無濟(jì)于事，要是真的被生活、身體所迫無法早睡的，就在熬夜次日喝上一杯茶，使頭腦清醒，增強(qiáng)大腦的興奮度。
同時喝茶也能加快新陳代謝，特別是勞累之后，喝一杯茶，也會讓人感覺到放松。
5.肥胖者
對肥胖者而言，消脂、潤腸是關(guān)鍵，故烏龍茶和黑茶是首選。
烏龍茶為部分“發(fā)酵”茶，含有促進(jìn)消化和分解脂肪的成分，有利于防止脂肪堆積，抑制肥胖；
黑茶由黑曲菌“發(fā)酵”而成，含有普諾爾成分，有利于抑制腹部脂肪的增加。
6.經(jīng)常接觸X射線、復(fù)印打印機(jī)者
長期接觸X射線的人體內(nèi)白細(xì)胞數(shù)量較少，免疫力較低，平時要經(jīng)常飲用綠茶或白茶，以有效抵御輻射的傷害。
如果你是一位放射科醫(yī)生或者是經(jīng)常接觸放射線的科研工作、經(jīng)常接觸復(fù)印打印設(shè)備者，不妨多喝綠茶和白茶。
07.糖尿病患者
茶葉中的茶多糖（即一種酸性糖蛋白）對糖尿病患者有極大的好處。
而茶多糖在冷開水中浸泡比在熱開水中更不容易受到破壞，療效不至于降低，故糖尿病患者可嘗試喝些“涼水茶”（即用冷開水泡茶）。
較粗老的白茶和綠茶、黑茶中茶多糖的含量較多，故更適宜糖尿病患者選用。
8.上班族、學(xué)生黨
加班是上班族的日常，脫發(fā)掉發(fā)、壓力大是常態(tài)。
他們認(rèn)為自己沒時間泡茶，可他們卻是最需要喝茶的一群人。
加班無法避免，那就更好地面對它，茶中的茶氨酸，具有緩解精神壓力，讓人安寧、愉悅的效果。
適當(dāng)?shù)膩硪槐?，既能緩解壓力、又能提神保持動力?/p>
學(xué)生在學(xué)習(xí)階段，尤其是高考考生，壓力堪比上班族，適合喝點(diǎn)茶，茶葉，不僅提神效果好，而且喝茶能幫助人緩解壓力，對于學(xué)業(yè)重大的他們來說，是再適合不過的了。
9.退休人員
從工作崗位上退休后，退休人員現(xiàn)狀大概可以分為兩種：
一種對生活充滿熱情，平時喜歡散步、下棋、運(yùn)動，保持著自己的興趣愛好；另一種則是蝸居在家，坐在椅子上，偶爾做做家務(wù)，茫然地度過一天又一天。
生活茫然時不如泡上一壺茶，緩解內(nèi)心的不安、品味百態(tài)人生。
慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)生活的意義，找到生活的樂趣。
喝茶沒有年齡、地域、國籍之分。
如果你身邊有這些人，不妨把喝茶這種健康的生活方式與他們分享。
一杯茶，送出的是關(guān)懷，收回的是溫暖。
喝茶是一種生活方式，隨心所意。
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