烏龍茶傷胃

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早晨起來空腹喝茶會不會傷胃？丨百科

　　不同人有不同喝法與看法，也就是關(guān)于早晨起來空腹喝茶會不會傷胃或者對身體好不好的問題，那到底可不可以空腹喝茶呢？接下來我們一起看看，文章內(nèi)容僅供大家參考：

　　茶里的一些“刺激性”成分，會對胃有不好的影響嗎?

　　還有人說，不同的茶，對胃的效果不同。所以，很多人擔心，空腹喝茶會不會傷胃?

　　黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較“性溫和”，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較“性寒涼”，不宜空腹喝，不宜多喝，因為“會傷胃”。

　　如果你沒有胃病的話，喝綠茶并不會刺激或者傷害你的胃。

　　曾有對比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風險只有一半。這可能是因為綠茶本身有“養(yǎng)胃”潛力，也可能是愛喝綠茶的人更愛護自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過，至少可以說，對于健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養(yǎng)胃”，至少也不會“傷胃”。

　　對于胃酸過多，容易反酸的人來說。偶爾喝些綠茶還有“中和作用”。不過，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會略微提升你的胃出血風險。另外，西咪替丁等抗?jié)兯幬铮瑫p慢綠茶中的咖啡因代謝，正在吃這些藥治療潰瘍的人可能會發(fā)現(xiàn)，自己喝茶后比平常更容易出現(xiàn)手抖、興奮甚至頭痛等“茶醉”癥狀。

　　關(guān)于早起空腹喝茶，說法很多。我們在此說說觀點：

　　喝茶很多茶友最擔心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習慣，還有很多茶友已經(jīng)習慣早起喝茶，這時胃已經(jīng)適應，談不上傷胃的問題，不用聽別人說幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習慣，這種聽人家說，你就亂改生活習慣，也是件很沒有主見的生活。

　　所以，你大可不必因聽到茶傷胃而改變早起喝茶的習慣，可以放心大膽地保留你的習慣。

　　對于還沒有習慣正想這樣喝茶的朋友，你一定要先知道自己胃有沒有問題。如果你的胃很正常，那真的可以大膽一試。如果喝后身體感覺很舒服，并未出現(xiàn)身體不適，特別是胃良好，喝飯還更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。

　　如果你很喜歡喝這樣的早茶，已經(jīng)又習慣了，不喝很難受。偏偏胃不太好，而且可能已經(jīng)是醫(yī)生建議你別喝早茶了，那我們還是建議你慎喝早茶，最好是別空腹喝茶，如果真喜歡喝茶，也建議你喝一些對胃沒有傷害或?qū)ξ负玫牟琛?/span>

　　還有，如果你胃不太適合空腹喝茶，或者這樣喝茶后胃不舒服以及身體不舒服。我們也建議你不要空腹喝茶，還是飯后喝茶好。

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攝 ?影丨吉星坦羅

喝茶傷胃的習慣，你有幾條？

　　對愛茶人而言，喝茶無疑是十分享受的一件事。熱水落入壺中，看著葉片沿卷曲的紋路逐漸展開，裊裊茶煙自茶杯中升起。茶湯入口后香氣四溢，初嘗微苦，后有回甘，實為大自然之奇妙?！皩幙山K身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃。

　　喝茶傷胃的習慣，你有幾條？

　　01習慣空腹喝茶

　　空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習慣之一！空腹時，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點開水便可緩解。

　　02習慣喝濃茶

　　由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多，刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之，胃粘膜漸漸損傷，導致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。嚴重者會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，從而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘，影響腸道健康。尤其是入門級喝茶的人，還是悠著點喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。

　　03酒后喝茶

　　以茶解酒不但不科學，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用。除了傷胃，還會傷腎，早在明朝李時珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?！本坪蠛炔?，特別是喝濃茶，確實會對腎臟造成傷害。

　　04喜歡過量喝茶

　　茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，不過凡事都要有個度，如果超量飲茶，就會適得其反。過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時會加劇鈣和鐵的流失，也會增加腎負擔。尤其是過量飲用綠茶、生普，對腸胃刺激非常大，雖說紅茶，熟普是全發(fā)酵茶，性溫，但如果飲用過量，也會對胃產(chǎn)生影響。一般健康的成年人，每日可飲茶12克左右，最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當水喝。

　　05喜歡喝新茶

　　很多人都會認為茶葉是越新越好，但實際上并非如此。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，歷來備受追捧，但春茶過于新鮮，非但無助保健，更可能引發(fā)疾病。剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經(jīng)過較長時間的放置，其所含的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)無法得到充分揮發(fā)。因此，可能導致飲用者出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應，會加重腸胃疾病患者的病情。

　　所以，飲春茶不宜太新鮮。綠茶等雖然適合新鮮飲用，但過于“趕鮮”也會引發(fā)相關(guān)疾病。新鮮采摘的春茶最起碼應存放半個月以上，等茶中的多種物質(zhì)自動氧化后再喝，也就是說，清明采摘制作好的茶葉，最好到谷雨后再喝。紅茶，烏龍茶這些茶，雖然性溫，也是要先存放一段時間喝才好。