不同人有不同喝法與看法，也就是關(guān)于早晨起來空腹喝茶會(huì)不會(huì)傷胃或者對身體好不好的問題，那到底可不可以空腹喝茶呢？接下來我們一起看看，文章內(nèi)容僅供大家參考：
茶里的一些“刺激性”成分，會(huì)對胃有不好的影響嗎?
還有人說，不同的茶，對胃的效果不同。所以，很多人擔(dān)心，空腹喝茶會(huì)不會(huì)傷胃?
黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較“性溫和”，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較“性寒涼”，不宜空腹喝，不宜多喝，因?yàn)椤皶?huì)傷胃”。
如果你沒有胃病的話，喝綠茶并不會(huì)刺激或者傷害你的胃。
曾有對比研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風(fēng)險(xiǎn)只有一半。這可能是因?yàn)榫G茶本身有“養(yǎng)胃”潛力，也可能是愛喝綠茶的人更愛護(hù)自己的身體健康。比起黑茶和普洱，綠茶保留的抗氧化劑茶多酚更多。不過，至少可以說，對于健康人而言，喝綠茶哪怕不能“養(yǎng)胃”，至少也不會(huì)“傷胃”。
對于胃酸過多，容易反酸的人來說。偶爾喝些綠茶還有“中和作用”。不過，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會(huì)略微提升你的胃出血風(fēng)險(xiǎn)。另外，西咪替丁等抗?jié)兯幬铮瑫?huì)減慢綠茶中的咖啡因代謝，正在吃這些藥治療潰瘍的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己喝茶后比平常更容易出現(xiàn)手抖、興奮甚至頭痛等“茶醉”癥狀。
關(guān)于早起空腹喝茶，說法很多。我們在此說說觀點(diǎn)：
喝茶很多茶友最擔(dān)心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習(xí)慣，還有很多茶友已經(jīng)習(xí)慣早起喝茶，這時(shí)胃已經(jīng)適應(yīng)，談不上傷胃的問題，不用聽別人說幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習(xí)慣，這種聽人家說，你就亂改生活習(xí)慣，也是件很沒有主見的生活。
所以，你大可不必因聽到茶傷胃而改變早起喝茶的習(xí)慣，可以放心大膽地保留你的習(xí)慣。
對于還沒有習(xí)慣正想這樣喝茶的朋友，你一定要先知道自己胃有沒有問題。如果你的胃很正常，那真的可以大膽一試。如果喝后身體感覺很舒服，并未出現(xiàn)身體不適，特別是胃良好，喝飯還更香，那可以放心早起喝茶，享受美好的早茶。
如果你很喜歡喝這樣的早茶，已經(jīng)又習(xí)慣了，不喝很難受。偏偏胃不太好，而且可能已經(jīng)是醫(yī)生建議你別喝早茶了，那我們還是建議你慎喝早茶，最好是別空腹喝茶，如果真喜歡喝茶，也建議你喝一些對胃沒有傷害或?qū)ξ负玫牟琛?/span>
還有，如果你胃不太適合空腹喝茶，或者這樣喝茶后胃不舒服以及身體不舒服。我們也建議你不要空腹喝茶，還是飯后喝茶好。
文 章 整 理 于 網(wǎng) 絡(luò)
攝 ?影丨吉 星 坦 羅
對愛茶人而言，喝茶無疑是十分享受的一件事。熱水落入壺中，看著葉片沿卷曲的紋路逐漸展開，裊裊茶煙自茶杯中升起。茶湯入口后香氣四溢，初嘗微苦，后有回甘，實(shí)為大自然之奇妙?！皩幙山K身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠(yuǎn)流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也要講究方法，方法不對，小心傷胃。
喝茶傷胃的習(xí)慣，你有幾條？
01習(xí)慣空腹喝茶
空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習(xí)慣之一！空腹時(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會(huì)對胃腸有刺激，空腹喝茶還會(huì)使消化液被沖淡，影響消化。會(huì)出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝點(diǎn)開水便可緩解。
02習(xí)慣喝濃茶
由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過多，刺激胃壁造成胃酸過多，久而久之，胃粘膜漸漸損傷，導(dǎo)致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)減緩胃的收縮和腸道的蠕動(dòng)，從而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘，影響腸道健康。尤其是入門級喝茶的人，還是悠著點(diǎn)喝，慢慢來。濃茶過癮，但身體才是革命的本錢啊。
03酒后喝茶
以茶解酒不但不科學(xué)，而且有傷身體。因?yàn)椴柚械目Х葔A和酒精相互作用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，嚴(yán)重的還有可能患上胃潰瘍，達(dá)不到醒酒的作用。除了傷胃，還會(huì)傷腎，早在明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?！本坪蠛炔瑁貏e是喝濃茶，確實(shí)會(huì)對腎臟造成傷害。
04喜歡過量喝茶
茶葉中含有豐富的茶多酚，氨基酸等對人體有益的營養(yǎng)成分，不過凡事都要有個(gè)度，如果超量飲茶，就會(huì)適得其反。過量飲茶容易刺激胃黏膜，同時(shí)會(huì)加劇鈣和鐵的流失，也會(huì)增加腎負(fù)擔(dān)。尤其是過量飲用綠茶、生普，對腸胃刺激非常大，雖說紅茶，熟普是全發(fā)酵茶，性溫，但如果飲用過量，也會(huì)對胃產(chǎn)生影響。一般健康的成年人，每日可飲茶12克左右，最好是分3或4次沖泡。再喜歡也別把茶當(dāng)水喝。
05喜歡喝新茶
很多人都會(huì)認(rèn)為茶葉是越新越好，但實(shí)際上并非如此。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，歷來備受追捧，但春茶過于新鮮，非但無助保健，更可能引發(fā)疾病。剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經(jīng)過較長時(shí)間的放置，其所含的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)無法得到充分揮發(fā)。因此，可能導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)，會(huì)加重腸胃疾病患者的病情。
所以，飲春茶不宜太新鮮。綠茶等雖然適合新鮮飲用，但過于“趕鮮”也會(huì)引發(fā)相關(guān)疾病。新鮮采摘的春茶最起碼應(yīng)存放半個(gè)月以上，等茶中的多種物質(zhì)自動(dòng)氧化后再喝，也就是說，清明采摘制作好的茶葉，最好到谷雨后再喝。紅茶，烏龍茶這些茶，雖然性溫，也是要先存放一段時(shí)間喝才好。
作為一個(gè)緩慢胃炎的患者和紅茶重度愛好者的切身的感覺就是，紅茶有一定養(yǎng)胃的功用。
總的來說，紅茶對腸胃的影響跟制造工藝有關(guān)，跟茶葉品種有關(guān)，跟沖泡方法也有一定關(guān)系(紅茶加別的東西一起喝)。
從工藝上說，發(fā)酵程度越深對胃影響越小。傳統(tǒng)功夫紅茶影響比較小，加了炭焙提香就會(huì)影響比較大。這個(gè)看干茶看不出來，需求品味。
國內(nèi)的茶葉品種里，閩南閩北的紅茶影響比較小，祁紅影響比較大，滇紅有好有壞。
春茶影響比較小，芽尖影響比較小。滇紅茶里，一般蜜香金芽比較溫文，但是相同叫蜜香的金螺就比較影響。方差最大的是滇紅金針和各種老樹。各種小種紅茶方差也不小，要試了再長時(shí)間喝。
國外的紅茶，錫蘭對腸胃不影響。阿薩姆大都不影響，但是有些為了尋求香氣會(huì)減輕發(fā)酵，就影響了。大吉嶺實(shí)質(zhì)是烏龍茶而且十分影響，英國的拼配茶十分溫文。
沖泡就是清飲，煮制和奶茶?？偟脑瓌t是不要太濃，水溫度不要太高。溫文的茶泡濃了也影響。加奶或許淡奶會(huì)比較好，但是太濃的加了奶也沒用。
不要喝太多。有新的茶葉要少數(shù)試喝，一有不舒服的狀況立刻中止。
喝茶感到胃不舒服常常是因?yàn)椴枞~中的茶多酚具有收斂性，對胃有必定影響效果，在空腹的狀況下影響性更強(qiáng)。
而紅茶通過發(fā)酵烘制，茶多酚在氧化酶的效果下發(fā)作酶促氧化反響，含量削減，對胃部的影響就隨之削減了。別的，這些茶多酚的氧化產(chǎn)品還能促進(jìn)人體消化。這就是專家們說紅茶不傷胃反而養(yǎng)胃的科學(xué)依據(jù)。
但是醫(yī)師通常會(huì)主張胃病不要喝茶，但無法針對性地通知每一個(gè)患者每一種茶對他腸胃的影響性，這也是把生活習(xí)慣對人身體或許形成的負(fù)面影響減到最低的一種辦法，并不是說紅茶不養(yǎng)胃。詳細(xì)喝法我們總結(jié)得很詳細(xì)了，總的來說就是兩點(diǎn)：
1、挑選適宜的紅茶：每種紅茶影響性不同，詳細(xì)特性前面也總結(jié)到了，每個(gè)人要根據(jù)自己的喜愛和身體狀況進(jìn)行挑選才好。
2、操控濃度：茶葉別放太多，茶水比在1：50差不多了，也別泡太久，還要趁熱喝。加糖、加牛奶亦可。
喝古樹紅茶，當(dāng)然選古域懂過春秋古樹紅茶!
古域懂過春秋紅茶，
特精選懂過古樹初春茶青，
以曬紅工藝精制而成!
蜜糖甜，野花香
青冽回甘，余韻悠長
溫暖你整個(gè)冬天!
來源：網(wǎng)茶會(huì)習(xí)茶社
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