減肥作為一個女孩子的終極使命，無論是在什么時候都是她們所關心的問題。我們知道減肥的要訣是減少碳水以及高熱量食物的攝入，并且適當?shù)捏w育鍛煉，從而造成熱量缺口，達到減肥的目的。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
喝茶能減肥？
有人就提出“喝普洱茶能夠減肥”“喝黑茶能夠減肥”“喝綠茶能夠減肥”等等，他們給出的理由就是清理腸胃，刮油減肥效果好這些。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
“網(wǎng)傳”喝茶能減肥？
小喜年又從網(wǎng)上找到一些茶能夠減肥的文章，得出一些結(jié)論:因為茶能夠有效的降低血脂、血壓、降低血管硬化，且可以促進身體新陳代謝，所以能達到減肥的效果。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
怎么喝茶能減肥？
有些人喜歡在飯前、飯后喝茶，稱其能夠有助于減肥。之所以這么說是因為能夠起到“刮油”的效果，也就是喝茶之后能夠產(chǎn)生饑餓感。其實這只是喝茶以后攝入茶多酚，刺激人體產(chǎn)生額外的胃酸促進消化，從而造成所謂的“刮油”。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
飯前飯后喝茶除了能夠分泌過多胃酸促進消化，實則對減肥并無太大幫助，反而有可能攝取更多的食物哦。
喝茶到底能不能減肥？
不能單純的說喝茶能夠減肥，每個人的體質(zhì)不同，生活習慣也是千差萬別，因此茶是否具有減肥的功效也不能一概而論，減肥的目的是為了自身的健康，而不是道聽途說的規(guī)劃自己的健康計劃。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
總體來說喝茶是有益健康，但是如果天天胡吃海喝之后，單純靠喝茶就能夠減肥的話，那這個世界就沒有胖子的存在。小喜年的建議是想要減肥還是在專業(yè)指導下進行，喝茶只是輔助。
點擊添加圖片描述（最多60個字）編輯
關注小喜年，帶你了解更多茶知識。我們的臻藏級普洱茶已在各大平臺上線，歡迎前來圍觀，如果有其它想要了解的茶知識，也期待你在評論區(qū)留言哦~
本文為原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須注明。（部分圖片來源于網(wǎng)絡，如有侵權請聯(lián)系刪除）
01
過量喝綠茶
綠茶清熱降火，于是很多茶友整天是茶杯不離手，綠茶不離口。
但綠茶屬性寒涼，過量喝綠茶容易對胃形成刺激。如果你胃寒，別過量飲用綠茶，容易傷胃。
圖片
02
大量喝新茶
新茶上市，好是挺好，但新茶也不是人人都適合喝的。如果你想趁著新鮮，忍不住要喝存放不足半個月的新茶，很可能會有上火、腸胃不適、醉茶等現(xiàn)象。
因為新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對胃腸黏膜有較強的刺激作用，容易導致胃不舒服。
圖片
03
大量喝普洱新生茶
普洱新生茶和綠茶一樣，都茶性偏涼，茶性較烈，刺激性也很強，如果你的胃沒那么堅強，就別輕易嘗試喝大量的普洱生茶，適量就好。
喜歡喝生普的茶友，還是喝點有年份較為適宜。
圖片
04
習慣晚上喝濃茶
晚上熬夜工作，有人認為要想提神效果好，就要茶夠濃！其實，這是對腸胃的一大折磨。過量攝入茶葉中的咖啡堿會使人產(chǎn)生興奮，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現(xiàn)低血糖，嚴重會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便干結(jié)甚至便秘。
圖片
05
習慣空腹喝茶
空腹喝茶，真的是非常傷胃的習慣！
空腹的時候，茶葉中的部分活性物質(zhì)會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃形成刺激，很容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。
圖片
06
酒后喝茶
一般人總以為喝酒后再喝些茶能夠解酒，事實上茶和酒一起飲用會傷身體，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為茶葉中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，造成腸胃不適。
圖片
07
胃潰瘍者喝濃茶
有潰瘍病的人是絕對不適宜喝濃茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果非常嚴重。
平常空腹喝茶就已經(jīng)不利于腸胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合，這種情況下喝濃茶不僅不養(yǎng)生，還絕對是一大傷害。
「茶」是中華民族對人類飲食文化的重大貢獻之一。歷代醫(yī)家文人對茶飲的認識注解，是經(jīng)由多年的傳承經(jīng)驗法則中得到結(jié)論：
孫星衍《神農(nóng)本草經(jīng)》：「茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身，明目」
華陀《食論》：「苦茶久食，益意思?！?/span>
陸羽《茶經(jīng)》：「茶之為用，味至寒，為飲最宜，精行儉德之人，若熱渴凝悶、腦疼目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜，與醍醐甘露抗衡也。」
李時珍《本草綱目》： 「茶味苦甘微寒無毒，主治瘺瘡，利小便，去痰熱，止渴令人少眠，有力悅志，下氣消食。…茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣。然火有五次，有虛實。若少壯胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜?！梵w輕浮﹐采摘之時﹐芽櫱初萌﹐正得春升之氣。味雖苦而氣則薄﹐乃陰中之陽﹐可升可降。….」
汪昂《本草備要》「苦甘微寒。下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目，醒昏睡。解酒時油膩，燒炙之毒，利大小便。多飲消脂，寒胃。」
??古人認為飲茶有益思少睡、清熱降火、解毒止渴、消脹氣、消除疲勞、增強耐力、去痰治痢、利尿明目等優(yōu)點。現(xiàn)代科學也證實茶葉成份中含有如: 茶多酚類(TeaPolyphenols內(nèi)含兒茶素及其氧化縮合物 (cateahins & its oxidative condensed compounds))、黃酮醇類(Flavonol)、咖啡因(caffeine)、雜鏈多糖類(Hetero-chain Polysaccharide)、維生素C(Vitc C)、維生素E(Vitc E)、胡蘿卜素(carotene)、皂素(Saponin)、氟(Fluorine)、鋅(Zinc)、硒(Selenium)、錳(Manganese)…等對健康有益之物質(zhì)。
相關閱讀：喝茶，我們到底在喝什么？我們喝到了什么？????
??
若空腹飲茶，兒茶素、咖啡因會導致胃液異常分泌現(xiàn)象，造成消化道黏膜收縮而引起胃及十二指腸潰瘍等病癥，特別是對胃灼熱和胃潰瘍病史者，更忌之。元人賈銘《飲食須知》卷五《味類》載：「茶，味苦而甘，茗性大寒??空心切不可服。」《本草備要》說明茶之禁忌：「酒肉飲茶，引入膀胱經(jīng)，患加善瘕疝水腫，空心亦忌之?！构湃诉€說：「早起一杯茶，勝似強盜入窮家 (一無所得) 。」
茶葉中的咖啡因等成分, 具有興奮大腦高級中樞神經(jīng)、促進心臟肌能亢進的作用, 因而睡前若飲用大量濃茶, 會因起失眠乃至不眠, 甚至嚴重影響次日的精神狀態(tài)，有神經(jīng)衰弱或失眠癥病史者更忌之。
相關閱讀：都說“喝茶導致失眠！”真的如此嗎？普洱熟茶是個例外！
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。
餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，會影響鐵質(zhì)吸收，且不建議在吃肉時配茶飲用﹐以免影響肉類營養(yǎng)成分如鐵質(zhì)的吸收。建議要喝茶的話，應在餐與餐之間飲用。
有兩種膳食鐵：第一類: 血紅素鐵，存在于肉、魚和家禽，易于人體所吸收。第二類:.非血紅素鐵，發(fā)現(xiàn)在面粉，谷物和加工糧食產(chǎn)品，難以吸收。 2001年3月版美國臨床營養(yǎng)學雜志發(fā)表的一份研究報告，報導綠茶提取物將會減少吸收25％非血紅素的鐵。
相關閱讀：引發(fā)結(jié)石.導致骨質(zhì)疏松和貧血……喝茶居然有這么多危害?
這是非常重要的一點，服藥者不得不知。《神農(nóng)本草經(jīng)》：「神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。」元人賈銘《飲食須知》卷五《味類》載：「服葳靈仙、土茯苓者忌之。服使君子者忌飲熱茶, 犯之即瀉。」
茶可解除藥性，茶不能同一般中藥(粉藥或飲片)、小蘇打、安眠藥、奎寧、鐵劑等藥物同時服用，因為茶葉中的鞣酸(茶多酚類物質(zhì))，會同藥物中的蛋白質(zhì)、生物堿及金屬鹽等發(fā)生化學作用而產(chǎn)生沉淀，降低藥物療效，甚至使藥物失效，因此在服滋補藥、補血藥(含大量鐵質(zhì)) 時，更不能同時服用濃茶。
茶葉中含有的咖啡因、茶堿、可可堿等成分，具有強心、利尿、刺激胃酸分泌及興奮高級神經(jīng)中樞等作用，所以吃鎮(zhèn)靜、催眠藥物的前后都不宜喝茶，更不能用茶葉茶水送服這些藥物。為避免茶與藥物產(chǎn)生相互作用，服藥前后至少要間隔2個小時，再飲用茶品為當。
??——————————————————————
快來品嘗樹梢上的甘甜！古樹茶品牌”小茶控“上線6款產(chǎn)品
