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??我們都知道紅、普洱茶、刺五加茶、鷓鴣茶養(yǎng)胃，很多人首選的是紅茶，因為都比較了解紅茶，其他的中藥刺五加、鷓鴣茶的功效并不清楚，所以一說到紅茶就知道有養(yǎng)胃功效，可是又擔(dān)心長期喝紅茶怕上火，胃不好。
想喝紅茶又怕上火該怎么辦？這個問題很好辦，喝紅茶怕上火，經(jīng)常喝綠茶也好其他茶也罷，說明你的腸胃很適合綠茶，不然你也不可能長期喝綠茶，每個人的體質(zhì)不一樣，所以喝茶的時候也有不一樣的愛好，我以前也是胃不好，因為長期喝酒的原因，胃容易泛酸，喝茶的時候也是不敢喝綠茶之類的。
我喝了鐵觀音時候就會胃酸，后來我就喝刺五加茶調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)在不管喝什么茶都能適應(yīng)，刺五加茶喝鷓鴣茶都屬于中藥茶，跟普通的茶有區(qū)別，這兩種茶顏色比較淡，味道也是屬于清香型的，有茶癮的人可能喝不慣，如果是養(yǎng)胃的確不錯。
如果你怕喝紅茶上火，不妨先試試看，是否會上火，喝茶上火跟你吃東西上火不一樣，有時候我們吃了辛辣的東西之后也容易上火，如果身體真的不適合喝紅茶那就選擇其他茶，不一定非要喝紅茶，假如喝紅茶是為了養(yǎng)胃，也可以選擇比如刺五加茶、鷓鴣茶、等其他養(yǎng)胃茶，可不要因為想喝紅茶，又怕上火再喝其他去火的食物或茶水，那就把簡單的事情高復(fù)雜了，你喝紅茶的目的是什么？
如果身體不適應(yīng)，就算再喜歡也是不能喝，身體上火之后不可能馬上去火，也需要一些時間，所以想喝紅茶是為了什么，既然喝紅茶怕上火，那就選擇適合身體的茶飲，你想喝紅茶又怕上火該怎么辦？說到底你自己也不清楚是否真的會上火，胃不好的原因是什么？你自己也不清楚。
很多人的生活習(xí)慣根深蒂固，每個人都有一點點胃不舒服的毛病，因為胃里要每天進(jìn)入不同的食材，就好比一個粉碎機每天粉碎東西，不管放進(jìn)去什么樣的東西，都會粉碎成差不多的形狀大小，我們的胃就是粉碎機，所以都會有一點點的毛病，大部分人的胃都有慢性胃炎，根源還是生活習(xí)慣的問題，比如經(jīng)常喝茶的人，自己并不清楚適合喝什么茶，喝茶的習(xí)慣會影響一大片，比如福建的一位老板隨身攜帶自己喜歡的地方茶，不喜歡其他品類的茶。
我們很多人也一樣，不喜歡的原因不是茶的品質(zhì)不好，而是喜歡的口味很難改變，喝茶的習(xí)慣每個地方都有不同的喜好，胃病大部分也是因為跟喝茶的習(xí)慣有關(guān)系，有人一天到晚一杯茶，有人空腹喝茶有人吃飽飯之后才喝茶，不一樣的習(xí)慣造成了不同的胃病，吃飽飯之后喝茶的人得胃病的比例可能會小一點，經(jīng)?？崭购炔璧娜丝隙〞胁煌闆r的胃病，有些農(nóng)村人愛喝罐罐茶，每次用小鐵罐熬一杯，茶水非常濃，就像喝中藥一樣，喝茶會上癮，所以喝過罐罐茶的人很難戒掉喝茶的習(xí)慣，其他茶也會讓人上癮，所以胃不好就是跟喝茶的習(xí)慣有直接的關(guān)系。
如果想喝茶養(yǎng)好胃，那就選擇適合自己的茶品，養(yǎng)胃茶很多種，比如刺五加茶、鷓鴣茶、普洱茶、紅茶、等等，關(guān)鍵是要選對，其實胃養(yǎng)好了，身體才會越來越健康，養(yǎng)胃也需要有耐心，需要長期調(diào)養(yǎng)，查清楚自己的胃是屬于什么情況，然后再選擇適合自己的養(yǎng)胃茶，胃病癥狀也很多，常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃寒、胃熱等，胃病是需要養(yǎng)，吃藥治胃病基本是控制病情，不能根治，所以養(yǎng)好胃才是根本，胃好身體才會更好。
導(dǎo)讀：近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，工作和生活的壓力也越來越大，給身體帶來了一定的傷害，而現(xiàn)代人“十人九胃病”，與人們不規(guī)律飲食、暴飲暴食、飲酒等有著直接的關(guān)系，胃不好，影響人們的進(jìn)食和營養(yǎng)的消化吸收。
人想要健康，胃口好是非常重要的，所以，生活中人們要積極改變不良的生活方式，學(xué)習(xí)一些養(yǎng)胃的小方法，修復(fù)胃黏膜，養(yǎng)出健康的胃！
最傷胃的6個壞習(xí)慣，你占幾條？
1.暴飲暴食?
飲食過量會擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，為了消化大量的飲食積滯，會過多的損耗脾胃之氣，日久必定損傷消化功能。
【建議】改掉暴飲暴食的惡習(xí)，不妨細(xì)嚼慢咽，慢慢體會飽的感覺，七八分飽后放下筷；三餐固定時間吃，以免“饑不擇食”；心情低落時，盡量不用“吃”的方式紓解。
2.吃飯?zhí)?/span>
日本岡山大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)，與細(xì)嚼慢咽相比，狼吞虎咽會導(dǎo)致發(fā)胖風(fēng)險增加至少3倍。進(jìn)食過快、食物沒有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會導(dǎo)致胃里“長石頭”。
【建議】每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽；不必糾結(jié)該嚼多少次，只要有意識地放慢速度即可。
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3.蔬菜攝入不足?
中醫(yī)講蔬菜叫做“五菜為充”，之所以叫蔬菜，“蔬”就是疏通的意思。多吃菜可以填充飲食物的體積，促進(jìn)腸胃蠕動，也可以疏通消化道，從而防治積食和便秘。?
【建議】多吃綠葉菜、以及大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、燕麥等富含纖維的食物。
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4不良情緒?
壓力、焦慮、憤怒等不良情緒得不到排解，既傷肝又傷胃。中醫(yī)講肝喜歡情緒得到及時的宣泄和調(diào)達(dá)，否則就會肝郁氣滯。而肝有問題就會導(dǎo)致胃也有問題，吃不下飯，腹脹嘔吐酸水，這叫“肝火犯胃”。?
【建議】心病還需心藥醫(yī)，保持良好的心理狀態(tài)，正確看待生活、工作中的挫折，提升思考和處理問題的智慧是最重要的。
5.缺乏鍛煉
“脾主四肢和肌肉”，鍛煉四肢、肌肉就能促進(jìn)脾胃的消化和保持健康狀態(tài)。你會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人或體力勞動者，不僅吃飯香消化好，而且沒有什么煩心事，晚上睡的香（因為脾還主思慮）。
【建議】要讓自己多運動，選擇感興趣的體育項目，每周鍛煉3-4次（飽食后不可運動哦）。
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6.濫用藥物?
生活中，有些人一有個頭疼腦熱就亂吃止痛藥、消炎藥，但這些藥物藥物會直接或間接地?fù)p傷胃黏膜，引起炎癥和潰瘍。濫用抗生素還會殺死腸道中的正常菌群，使其失去對致病菌的抑制作用，導(dǎo)致腸道菌群紊亂。??
【建議】生病時不要自行用藥，不要擅自停藥、換藥、增減藥量，應(yīng)及時咨詢相關(guān)醫(yī)生，遵醫(yī)囑服用藥物。
常見的胃病有哪些
又有什么危害
胃病是很多腸胃疾病的統(tǒng)稱，在臨床上最常見的有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、食道返流等，這些都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。
但由于對各種腸胃道疾病的分辨不清，因此很多人經(jīng)常因為盲目服藥而導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重甚至出現(xiàn)胃穿孔的情況。因此專家提醒：在出現(xiàn)胃難受的時候必須要去醫(yī)院檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。
胃不舒服是分很多種的，有的是胃痛、胃脹、胃酸，不同的癥狀的原因是不同的：
1.胃酸
胃酸會讓自己很難受，因為酸的腐蝕性很強，我們這時候可以喝一點純牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)與胃酸結(jié)合，胃酸就傷不到胃了。
2.胃疼
胃疼是我們胃不好的人經(jīng)常遇見的，胃不好的時候，總是會一陣一陣胃疼，而且它的時間也不長，主要集中在吃飯前、吃飯過飽、或者吃了不該吃的東西，這時候可以吃點胃藥緩和一下。
3.胃脹
胃脹的時候也會讓自己難受，很不舒服，這時候就不要坐下來不動，可以稍微慢慢的走走路，讓我們的胃消化一下，當(dāng)然不能走得太快了，太快的話容易造成胃下垂。
1個小茶方，治好老胃病
黨參大棗茶：養(yǎng)胃護(hù)胃
材料：黨參15g，大棗放3顆，陳皮3g；
做法：將黨參、大棗和陳皮洗凈，沸水沖泡后，蓋上杯蓋悶10分鐘左右即可。
這茶也不需要多喝，只需每天早晚各1次，7天為一療程，一般連續(xù)飲用兩周就能看到效果，有了這道茶的“保駕護(hù)航”，胃病就可以減少發(fā)作幾率。
方解
紅棗健脾是大家都知道的，其實紅棗里的山楂酸成分還具有抑制癌癥的效果。黨參除了健脾和胃以外，還具有補中益氣的功效。陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，能有效排除胃腸管內(nèi)的積氣，對腹脹、胃脹有較好的防治功效。
