晚上睡覺前喝古樹茶好嗎

　　喝了普洱茶會失眠嗎

　　1、品質(zhì)不好的普洱生茶有影響睡眠的可能性

　　普洱茶樹的樹齡年份較小或者制作工藝存在問題、品質(zhì)不好的普洱生茶，其口感較為強烈，苦濃澀重，茶多酚的含量很高，提神醒腦效果顯著，所以飲用后導(dǎo)致失眠的可能性還是有的。而普洱熟茶與優(yōu)質(zhì)的生態(tài)古樹茶是個特例。

　　2、普洱熟茶對睡眠的影響甚少

　　普洱熟茶相對生茶而言，經(jīng)發(fā)酵處理，茶性溫和，苦澀味少，入口醇厚甘甜，晚上飲用對睡眠的影響甚少。熟普在發(fā)酵過程中，普洱生茶所含茶多酚在發(fā)酵過程中轉(zhuǎn)化為其他的保健成分，如具有減肥降脂功效的茶紅素和茶褐素等。換句話說也就是導(dǎo)致失眠的茶多酚物質(zhì)大部分已經(jīng)轉(zhuǎn)化為其他多方面的保健成分，對于睡眠的影響已經(jīng)微乎其微，所以可以根據(jù)個人體質(zhì)適量飲用。

　　3、古樹普洱不會影響睡眠

　　一般來說，容易失眠的人都不建議在晚上喝茶，這樣會更容易加深失眠癥狀。但是痰熱內(nèi)擾型失眠的人喝普洱茶反而能有助于入睡。其原因是痰熱內(nèi)擾型失眠者多數(shù)常飲酒吃肉或暴飲暴食，造成脾胃損傷。中醫(yī)認為，脾傷容易導(dǎo)致肝郁，肝膽不疏，郁而致熱，生痰生熱，痰熱上擾心神，故而失眠。普洱茶具有消食化痰、清胃生津的功效，痰熱擾心失眠者喝點普洱茶，不僅可以清熱化痰，而且對改善睡眠大有幫助。

　　喝普洱茶有改善睡眠的作用，但是不同的喝法能產(chǎn)生不同的效果。普洱茶最好在睡前一個小時喝，而在睡前喝普洱茶，一定記住要用沖泡而不是浸泡的方法。沖泡能夠安神定驚，使人更好地入睡;而浸泡卻正好相反。

　　綜上所述，喝普洱茶是否會失眠，就看個人情況，以及選擇的茶葉。正常情況下，如果我們擔(dān)心喝茶會影響到睡眠，那么晚上就最好不要喝茶了，特別是睡前，即使要喝茶也選擇熟茶較好。當(dāng)然，對于身體不是很好，容易失眠的朋友就最好不要喝茶，以免加重失眠的情況，不管多喜歡喝茶，也要以身體健康為重。

　　喝完普洱茶失眠怎么辦？

　　有些人可能會選擇用安眠藥來解決失眠的問題，其實這并不是一個好主意。長期依藥物會讓身體變得越來越依，對健和生命都有潛在的風(fēng)險。下面是一些安全可靠的方法來緩解普洱茶引起的失眠。

　　在睡覺前進行冥想或深吸可以放松身心，幫助你忘記煩惱和慮，這可以有助于你很快進入深度睡眠狀態(tài)。你可以通過感覺到空氣進入和離開身體來進行自我覺察，也可以嘗試有意識地放松身體各個部位。

　　運動可以提高身體代謝率和血液循環(huán)，幫助身體排出積累的廢物和毒素。根據(jù)研究，適度的、輕松的的運動，例如散步、瑜伽、普拉提等等，可以增加體內(nèi)腦內(nèi)啡和血清素的分泌，從而徹底放松身體和大腦。

　　晚上飲食過于豐或者吃較刺激性的食物也會加重失眠癥狀，所以要在睡前避免進食大量肉類、辣椒等刺激性食品，適量多吃些清淡易消化的食品有助于緩解失眠癥狀。

難免是要打臉的，等把臉打腫了，也就習(xí)以為常了。

看不上茶？打臉！

前幾年，老楊還是葡萄酒的鐵粉，覺得天下間最牛的飲料，就是舊世界的高端葡萄酒了。

偶然的機會，認識了位茶友，就送了他兩瓶酒。他邀老楊去他那里喝茶，非常熱情地拿出自己的好茶招待。

這哥們問老楊平時喝不喝茶，老楊說：我是喝酒的貨，對茶沒研究。

這哥們頓時一副很惋惜的樣子，說：你不喝茶，會失去很多人生樂趣??！

當(dāng)時，無知的老楊有些狂妄地說：我玩酒也很快樂。茶葉，一點樹葉子，玩拉菲的，誰看得上這玩意。

這哥們笑著說道：年輕人，話別說得太滿?，F(xiàn)在你敢這么說，是你還沒到年紀(jì)。

喝了這哥們的茶，感覺很神奇：茶湯非常香滑，嘴巴里口水源源不斷。

當(dāng)時，沒喝過茶的老楊，受不了嘴里冒口水的感覺，拉過垃圾桶，一口吐在里面。

這哥們哭笑不得，只能說：這叫生津，生津越猛的茶，品質(zhì)越好。

隨后，這哥們把茶杯扣在桌上，說：我教你一招，茶杯干了后，杯子上有蜜香、或其它很舒服的香味的茶，就是好茶。

當(dāng)時，喝茶喝到冒汗，這哥們又開始吹牛：發(fā)汗，說明茶氣足。好茶，尤其好的老茶，喝了之后，身體通透，非常舒服。

老楊一想：就跟高端酒一樣，第二天非常舒服。

這哥們一聽，馬上教育說：我跟你談茶，你談那種破葡萄水水干什么，那玩意怎么能跟茶比。你還不懂茶，不懂茶的人生，不叫人生，只能叫混日子。

老楊本能地問一句：懂茶很厲害嗎？

這哥們突然用俯瞰蒼生的語氣說：茶怎么能不懂呢，人生如茶，但沒有人生如酒。參透了這杯茶，你就參透了人生。單說人生如茶，格局還是小了，

茶，是中國老祖先的天地人的智慧，凝練成一杯天然的風(fēng)物，茶的包容與智慧，囊括了宇宙萬物的演化規(guī)律。茶有道，你天天喝的葡萄酒雖然也風(fēng)味天然香醇，但它沒有道。

那時候，對茶和茶文化以及茶葉江湖一無所知的老楊，聽著這哥們的言論，總感覺隱隱中透著點清高。

于是，當(dāng)時就在內(nèi)心發(fā)下毒誓，就很偏執(zhí)和愚蠢的覺得：茶葉就是一點枯葉子，怎么扯到宇宙萬物，清高，我這輩子都不喝茶。

然而，僅僅一年后，就接觸茶葉，不僅成了個賣茶的，還每天都要喝3-5道茶，一天不喝就瘆得慌。

這一巴掌，打在臉上，有點疼。然而，更疼的還后面，臉都被自己打腫了。

不喝冰島，打臉！

剛?cè)ゲ枭阶霾璧臅r候，茶農(nóng)說：我們的茶，也不比冰島差多少，價格就是上不去，也沒有老板來炒一下。

那時候，沒喝到高品質(zhì)冰島老寨的老楊，憑著一廂情愿的臆想，覺得：冰島茶嘛，就是交通方便、停車方便，春茶的時候，大家打個卡，拍個照，看看古茶樹，把價格炒了上去。

然而，喝到午一的冰島老寨單株之后，完全顛覆了冰島茶的認知：蘭花香，脂粉香，奶香等多種香氣，馥郁且富有層次感，

茶湯飽滿綿綢，湯質(zhì)豐富，穿透力強。水含香從頭至尾，飲后吐氣如蘭，齒頰留有余韻，生津如泉涌，氣韻柔中帶剛，喉韻和甜韻都很深。

心情煩悶的時候，來一泡這種茶，喝著喝著，就莫名其妙地開心起來，這就是冰島老寨單株的魅力。

這一巴掌，狠狠扇在自己臉上，相當(dāng)疼。

以前追捧的名莊酒，不香了。估計晚上睡覺說夢話的時候，都要講一句：一喝冰島深似海，從此拉菲是路人。只有冰島老寨的單株，能瞬間秒了大拉菲紫羅蘭的花香。

然而，更打臉的還在后面。這回，臉都被自己打紫了。

普洱茶行業(yè)亂？打臉！

剛?cè)腴T的時候，站在葡萄酒這個成熟產(chǎn)業(yè)的高度看普洱茶，遍地名山古樹，家家都是老班章，覺得賣假貨的行業(yè)，跟詐騙有什么區(qū)別。

再看著身邊的茶老板，手里的庫存一堆又一堆，根本賣不完。春茶的時候，還要借錢搞茶，下半年還要被茶農(nóng)追債。覺得這個行業(yè)真是神奇，少做點不就行了嗎。

于是，一天閑著沒事就懟普洱茶行業(yè)的亂象。漸漸地，了解了普洱茶這個行業(yè)的運行邏輯以及背后的經(jīng)濟鏈：茶不僅是一杯飲料，更是一方民生，產(chǎn)業(yè)的發(fā)展總有一個過程。

也終究明白了：葡萄酒產(chǎn)業(yè)的成熟，那也是老外的。普洱茶行業(yè)還有很多問題，卻為茶客提供一杯天然的風(fēng)味，更養(yǎng)活了數(shù)百萬同胞。

于是，得讓更多的人發(fā)現(xiàn)普洱茶的美。這一波自我洗腦的打臉，把臉都扇紫了。然而，這打臉的感覺還不錯。

先別笑，喝茶的茶友，也是會打臉的。

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不喝普洱？打臉！

20年來，普洱茶發(fā)展得太快。以前喝綠茶的人，逛直播間，看著賣茶的垂著一塊臃腫的腹肌說：我這是冰島古樹。于是，花9塊9買一餅回去試試。

喝了之后，發(fā)現(xiàn)真喝不成。于是，根據(jù)9塊9的普洱茶得出結(jié)論：真想不通為什么有錢人會花幾萬塊買一公斤普洱茶，果然是人傻錢多。勞資這輩子都不喝普洱茶。

但后來，接觸到品質(zhì)中上的普洱茶，發(fā)現(xiàn)干茶就有淡淡的幽香，泡上一泡，花香融在湯里，入口順滑清甜，回甘生津極好，馬上就被風(fēng)味深深吸引，一連存了幾提。

這才恍然大悟：原來，不是普洱茶不好，而是9塊9的茶，不管是綠茶、紅茶，還是普洱，都喝不成。

道聽途說普洱茶，到喝9塊9的普洱茶，嫌棄普洱茶，最后愛上普洱茶。

因為沒喝過普洱茶、或沒喝到好普洱，對普洱茶有偏見、嫌棄普洱茶的茶友，終有一天，也會打臉的。

因為，普洱茶得天獨厚的生態(tài)環(huán)境，在全世界產(chǎn)茶區(qū)里獨一無二。古樹茶的滋味厚重，色香津韻俱全，一旦喝過，別的茶葉，再也無味。

有人說：年輕人不喝茶。這也是會打臉的。

年少不知茶的好，錯把紅酒當(dāng)成寶，這很正常。

如果年輕人整天端著個茶杯修身悟道，反而不正常了。

每個年紀(jì)有每個年紀(jì)的審美，青春張揚的年紀(jì)，喜歡葡萄酒，追求青春的美，應(yīng)該宛若濃烈的酒漿一般，盡情釋放生命的激情。

然而，當(dāng)人到了一定年紀(jì)，在時間里慢慢沉淀閱歷，承擔(dān)家庭和社會責(zé)任，變得成熟穩(wěn)重，自然會捧起茶杯，這是心性使然。

愛上茶的過程：一開始，一個星期喝幾泡，淺嘗茶的風(fēng)味。

后來，每天一泡，不可一日無茶。每天上班累了，最期待的就是：回家一泡茶。

人到中年后，遠離煙酒，與茶為友。閑著沒事，只有喝茶一個愛好，一天三五泡茶，泡在茶缸里。

終究，喝茶的路上，不打臉是不可能的。而打臉，不過人生觀與價值觀的重塑，對茶與人生的認知，不斷迭代的過程。

生命的歸途，于人生，于茶。打臉，都是正?，F(xiàn)象。

所以，不要覺得，喝茶打臉不好意思。