有的人喝普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠，這是因?yàn)椴枘芴嵘袷且驗(yàn)樗锌Х纫?，那就是讓你興奮的東西?？Х纫蚝吭礁?，它越容易讓你興奮。茶葉里的咖啡因較穩(wěn)定，不會(huì)因?yàn)榘l(fā)酵過程而損失多少。很多人感覺綠茶的咖啡因更高,是因?yàn)榫G茶里的茶多酚沒有被氧化，咖啡因處于游離狀態(tài)；而茶葉發(fā)酵后，茶多酚會(huì)把咖啡因包裹起來,，對(duì)腸胃的刺激較小，但是含量并未減少。
晚上能喝普洱茶嗎？
普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶經(jīng)過人工渥堆發(fā)酵。
“越陳越香”被公認(rèn)為是普洱茶區(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn)，“香陳九畹芳蘭氣，品盡千年普洱情?！逼斩枋恰翱扇肟诘墓哦?，不同于別的茶葉貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會(huì)隨著時(shí)間逐漸升值，那么普洱茶晚上能喝嗎？
喝"熟茶"不會(huì)失眠，而且很暖胃，還是建議您先喝少量一點(diǎn)，如果會(huì)失眠的話，下次就別喝了。如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，"生茶"您肯定喝不習(xí)慣?？傮w來說喝普洱茶對(duì)身體很好，而且不會(huì)有副作用。
晚間喝普洱茶技巧：
1、提前至睡前3-5小時(shí)飲茶
如果晚上11點(diǎn)鐘睡覺，那就在白天和晚上8點(diǎn)鐘之前喝茶(注意要餐后1小時(shí)再飲茶)，一般對(duì)晚上睡覺都是不會(huì)有明顯影響的。因?yàn)閷?duì)于健康成人來說，咖啡堿在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就開始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用就會(huì)消失。
2、洗茶1-2遍
因?yàn)榭Х葔A極易溶于熱水，熱水沖泡2分鐘，大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中，棄去主要是咖啡堿的前2道茶湯，對(duì)避免喝茶失眠也有一定作用。
綜上所述，晚上是可以喝普洱茶的，但是要注意適量的飲用，并且喝熟茶較好。而對(duì)于容易失眠的茶友而言，晚上就不要喝茶了，特別是睡前，否則喝了茶你就更睡不著了。因此，大家晚上喝茶需要正確看待。
晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助于睡眠，這個(gè)養(yǎng)胃還去油，但是最好也在飯后半小時(shí)時(shí)喝，因?yàn)轳R上喝會(huì)沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用，喝過會(huì)睡不著，興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下就可以。
睡前喝普洱茶好不好
1、睡前喝普洱茶好不好
普洱茶品性溫和,對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小,能夠促進(jìn)新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化,晚上飲用普洱可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用。此外,我們常喝的茶(如綠茶、紅茶、烏龍茶等)可能會(huì)導(dǎo)致失眠、多尿等問題,但普洱茶不會(huì)。這是因?yàn)槠斩枋且环N后發(fā)酵茶,在發(fā)酵過程中,其中的茶多酚經(jīng)過強(qiáng)氧化作用,含量比普通茶要少,大約可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相對(duì)其他種類的茶,對(duì)人的睡眠影響較小。
2、睡前喝熟普洱茶好
晚上睡前沖一杯普洱茶熟茶喝,不可以喝生茶,熟茶有助于睡眠,這個(gè)養(yǎng)胃還去油,但是最好也在飯后半小時(shí)時(shí)喝,因?yàn)轳R上喝會(huì)沖淡胃液影響消化。生茶可是具有興奮作用,喝過會(huì)睡不著,興奮作用:茶葉的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),幫助人們振奮精神、增進(jìn)思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣,但是晚上喝是沖不是泡,用沸水沖一下就可以。
晚上可以喝點(diǎn)普洱茶嗎？
睡前飲普洱茶要適度，睡前2小時(shí)最好不要飲用普洱茶（生茶），會(huì)造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質(zhì)溫和的熟茶。
生茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用。但是可以適當(dāng)?shù)睾刃┦觳?，熟茶溫潤，茶堿含量低于20%，能起到安眠的作用。
晚飯后可以將普洱作為常規(guī)的飲料，但不要喝太多。飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠后，不然會(huì)影響消化以及睡眠。
我雖長在茶鄉(xiāng)，以前其實(shí)并沒有養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，直到近10來年才算有模有樣一本正經(jīng)的喝茶。
從最初的本地茶開始到全國各地的茶，從最初的綠茶到各大類茶。漸漸的，茶成為了我的日常，成為了我生活中不可或缺的一部分，只要一天不喝茶就渾身難受，只要不喝爽就渾身氣滯。
有人問我最喜歡喝什么茶，我很難回答，我覺得各大茶類都有自己最喜歡的。由于工作原因，我有各類喝不完的茶，以致于每天到辦公室燙好茶具后，就開始茫然，今天該泡什么茶？
我的喝茶狀態(tài)一般分為三種：
一是憑心情亂喝式，波瀾不驚喝泡紅茶；可喜可賀來泡頂級(jí)巖茶或古樹生普；偶爾獵奇喝泡平時(shí)不大想喝的黑茶；而綠茶是用來各種厭倦之間的調(diào)劑之用。很率性，好喝多喝一泡，不好喝立馬換茶，這種狀態(tài)一天大概能喝七八泡茶（因?yàn)檫€有大量時(shí)間要用在工作上），大約消耗50克，各款茶葉市面價(jià)在500到1500之間，我取中間值1000一斤，每天消耗100元。
第二種狀態(tài)是試茶必喝式，由于每周都會(huì)對(duì)來自各地的茶葉寫茶評(píng)，一次數(shù)款，投茶量、水溫、出湯時(shí)間標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)、規(guī)規(guī)矩矩，為了得出每款茶葉的耐泡度，一般每款茶都會(huì)喝到水味為止，幾款茶區(qū)別下來就腹脹便通水厄了，于是半天不想再喝茶。評(píng)茶基本會(huì)選在光線最好、嗅覺最靈敏的下午，所以加上上午和晚上的茶量，每天也是50克左右。各款茶葉市面價(jià)在500到1500之間，我取中間值1000一斤，每天消耗100元。
第三種是狀態(tài)待客或交流顯擺式，這是個(gè)掙面子的事情，當(dāng)然會(huì)把最好的茶葉拿出來，每一款茶喝到頂峰時(shí)倒掉換下一款，讓客人可惜連連出手制止是我喜歡做的事情，并補(bǔ)上一句：你在我這里每天喝三款茶，保證你一年之內(nèi)不重樣！豪橫當(dāng)然是要付出代價(jià)的，短短兩個(gè)小時(shí)就會(huì)消耗掉十余款茶，出血500起，但比起客人們掉落下巴的膜拜神情還是很值的。
三種狀態(tài)加在一起的平均值是230元/天，一年350天應(yīng)該在這些狀態(tài)中，所以我每年的茶葉消耗量約為60斤（含送禮），喝茶年開銷約為：230x350=80500元，加上每年送禮約花費(fèi)20000元，一年的茶葉消費(fèi)約100000元。
天哪！如果不是寫這篇文章，我還真不知道自己有這么敗家！過去的就不算了，要是我再活40年，每年再保持?jǐn)〖?0萬，我大概還要敗400萬。
但轉(zhuǎn)念一想，如果人人都這么消費(fèi)，那中國茶產(chǎn)業(yè)還用擔(dān)心發(fā)展不了嗎？我這明明是在做貢獻(xiàn)??！阿Q精神勝利法真是好
我自爆家底了，輪到各位了，你們也在文后留言說說你們一年喝掉多少茶，一輩子能喝掉多少茶？
