“您是網(wǎng)紅縣長，我是您的粉絲，我是因?yàn)槟艕凵习不诓璧?，可以合影?”在機(jī)場被粉絲拉住合影，陳燦平已習(xí)以為常。
今年以來，這位“網(wǎng)紅縣長”利用抖音平臺(tái)直播帶貨1500萬元，幫助近千人脫貧，帶動(dòng)本地扶貧助農(nóng)產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)銷售超過1.8億元。這讓他榮獲2020年全國脫貧攻堅(jiān)獎(jiǎng)創(chuàng)新獎(jiǎng)。
2017年6月，作為西南民族大學(xué)的扶貧干部，陳燦平來到湖南益陽市安化縣，掛職縣委常委、副縣長，他的主要工作是電商扶貧、信息化助農(nóng)。
3年來，陳燦平走遍了安化23個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，實(shí)地考察茶企49家，撰寫工作筆記近6萬字。他思考最多的是，作為一名來自高校的掛職干部，如何助力安化打好打贏脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)。
疫情之下，陳燦平利用抖音平臺(tái)直播帶貨，推廣安化黑茶，他將高校學(xué)人、地方官員、帶貨達(dá)人3種身份融為一體，開辟了一條信息化扶貧助農(nóng)的新路徑，贏得了安化干部群眾的普遍贊譽(yù)。
直播帶貨，
開辟信息化扶貧助農(nóng)新路徑
在安化這個(gè)山區(qū)縣，茶產(chǎn)業(yè)是支柱產(chǎn)業(yè)，也是產(chǎn)業(yè)扶貧的重要抓手。
安化全縣有36萬畝茶園，每年產(chǎn)茶葉9萬噸，茶產(chǎn)業(yè)每年稅收2億多元，全縣103萬人口中有36萬從事與茶有關(guān)的行業(yè)。
2020年初，新冠肺炎疫情突如其來造成各地農(nóng)產(chǎn)品滯銷，安化黑茶也面臨很大銷售壓力。
3月6日，習(xí)近平總書記在決戰(zhàn)決勝脫貧攻堅(jiān)座談會(huì)上指出：“開展消費(fèi)扶貧行動(dòng)，利用互聯(lián)網(wǎng)拓寬銷售渠道，多渠道解決農(nóng)產(chǎn)品賣難問題。”
疫情之下，看到總書記的這個(gè)指示，聯(lián)想到當(dāng)下直播帶貨迅速崛起，陳燦平也決定借借這股東風(fēng)，解決安化全縣黑茶滯銷問題。
“當(dāng)時(shí)，我本來心里也沒底，看到總書記的這個(gè)指示，覺得可以試一試!”10月8日，陳燦平接受《中國經(jīng)濟(jì)周刊》采訪時(shí)表示，傳統(tǒng)茶產(chǎn)業(yè)如何適應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)營銷模式，這是他到安化后反復(fù)思考的一個(gè)問題。
其實(shí)，對(duì)陳燦平而言，直播帶貨并不陌生，他從2018年年底起就在抖音里推薦過安化黑茶，但疫情前，他一直沒有直播的時(shí)間。疫情時(shí)他被困在家里，正好有了時(shí)間?！瓣惪h長說安化”抖音號(hào)3月1日開播當(dāng)晚，出乎他的意料，直播間進(jìn)來5萬多人觀看。
陳燦平知道，要想茶葉賣得好，必須保持曝光度和熱度。半年多來，他利用休息時(shí)間，一共直播了260多場，即使到了飯點(diǎn)，也會(huì)邊直播邊泡擂茶播一場。
2020年初，九龍池茶業(yè)負(fù)責(zé)人胡倩的丈夫因肝移植手術(shù)欠了大筆醫(yī)療費(fèi)，老母親又常年患病，一家老小開銷全靠她一人的收入支撐。
合作社貧困茶農(nóng)聯(lián)名給陳燦平寫信求助，陳燦平了解情況看后，幫助胡倩直播帶貨，兩場賣了30多萬，解決了讓胡倩一家頭疼的藥費(fèi)問題，老公也順利到長沙復(fù)查，而她現(xiàn)在也可以熟練地直播帶貨。
“為了幫助茶農(nóng)多賣一點(diǎn)茶出去，陳縣長有時(shí)候直播到深夜一兩點(diǎn)，休息時(shí)間明顯不夠，讓我們這些茶農(nóng)看了心疼?！焙徽f，疫情期間門店茶葉銷售生意冷淡，加上丈夫剛做完肝臟移植手術(shù)，家里一時(shí)沒了經(jīng)濟(jì)來源，如果沒有陳縣長幫忙直播帶貨銷茶，“我都快支撐不下去了”。
那段時(shí)間，陳燦平每天直播七八個(gè)小時(shí)，每周直播三四次。每場直播下來，他的衣服會(huì)都被汗水濕透。直播兩個(gè)月后，他的體重掉了12斤。
抖音官方統(tǒng)計(jì)，半年時(shí)間，陳燦平帶貨總額超過1500萬元，位居茶主播前列，粉絲也漲到了40萬人。
看到陳縣長直播帶貨能量這么大，不少經(jīng)營困難的合作社和小茶企都找上門來，陳燦平都會(huì)按照輕重緩急幫他們一把。
成為“網(wǎng)紅縣長”后的陳燦平，用“3個(gè)三分之一”向記者總結(jié)他直播帶貨的經(jīng)驗(yàn)：直播三分之一的時(shí)間是展示建檔立卡貧困戶所在合作社產(chǎn)品，三分之一時(shí)間輔導(dǎo)從事產(chǎn)業(yè)扶貧的人如何直播帶貨，三分之一時(shí)間宣傳黨的精準(zhǔn)扶貧政策。
培養(yǎng)本土網(wǎng)紅
一枝獨(dú)秀不成林，萬紫千紅才是春。
陳燦平明白，直播帶貨“紅”了自己一個(gè)還不行，必須在先行先試的基礎(chǔ)上，以點(diǎn)帶面，讓更多的人做好直播帶貨，形成合力，才能為消費(fèi)扶貧插上翅膀。
3月以來，陳燦平邀請(qǐng)抖音官方電商負(fù)責(zé)人和專家三次走進(jìn)安化，組織本土新農(nóng)人網(wǎng)紅培訓(xùn)。
在他的帶動(dòng)督促下，安化縣有萬余人走上了直播帶貨之路，涌現(xiàn)出“侗族姐妹花”“農(nóng)村胖大海”“漁民小韓”“安化小陳故事”“芙蓉山新農(nóng)民”和“芙蓉村花”等一大批本土網(wǎng)紅，以“網(wǎng)紅縣長”為中心的直播電商矩陣初步形成。
短短半年，電商直播在安化蔚然成風(fēng)，成為助推群眾脫貧致富的新動(dòng)力。
攝像頭前，安化的農(nóng)村阿妹、山村小哥，一個(gè)個(gè)使用起網(wǎng)絡(luò)語言，通過抖音、淘寶、拼多多等平臺(tái)，為農(nóng)產(chǎn)品直播帶貨打開市場，電商助農(nóng)成為安化縣扶貧攻堅(jiān)戰(zhàn)線中的一道風(fēng)景線。
10月8日，繁盛茶葉負(fù)責(zé)人諶建軍告訴《中國經(jīng)濟(jì)周刊》，“現(xiàn)在安化黑茶在網(wǎng)上刮起這股旋風(fēng)——從事茶葉的茶農(nóng)、合作社人手一個(gè)手機(jī)，都在利用直播做推廣。這里面很大功勞要?dú)w于陳縣長，他利用新媒體技術(shù)突破了傳統(tǒng)銷茶思路。從流量上看，沒有抖音大咖帶我們茶農(nóng)玩，我們是玩不轉(zhuǎn)的?！?/p>
其實(shí)從2018年開始，諶建軍就已在做淘寶直播，但一直沒有取得大突破。今年3月份，陳燦平手把手教授諶建軍直播技巧和方法，后者在直播上逐漸做出影響力和口碑，成為小有名氣的直播達(dá)人。
這個(gè)戰(zhàn)“疫”的春天，直播帶貨成了熱詞。直播間的流量，不再像往常，僅僅屬于娛樂明星或網(wǎng)紅主播，也開始屬于新近走紅的一個(gè)特殊群體——基層干部。
作為黨政干部直播帶貨的吃螃蟹者，陳燦平還跳出地域局限，為扶貧全局探索新路。他主動(dòng)聯(lián)系37位各地縣長、局長，組建了“全國基層官員帶貨”微信群，每天晚上與各地帶貨基層干部連麥，利用抖音頭部賬號(hào)“陳縣長說安化”帶動(dòng)，相互推廣農(nóng)特產(chǎn)品，抱團(tuán)助農(nóng)。
“網(wǎng)紅縣長”陳燦平喝了“頭啖湯”，有了他這樣的示范，抖音出現(xiàn)了“賀縣長說昭蘇”“唐縣長愛太湖”“向縣長說古丈”等網(wǎng)紅賬號(hào)，引發(fā)了縣長帶貨“現(xiàn)象級(jí)”潮流。
隨著“網(wǎng)紅縣長”聲名漸響、帶貨業(yè)績迅速上漲、引領(lǐng)帶動(dòng)成效斐然，陳燦平已經(jīng)成為基層官員直播帶貨的典型。
隨著安化黑茶直播電商矩陣落地，安化黑茶的品牌價(jià)值也水漲船高。今年9月，經(jīng)阿里巴巴和第三方專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估，安化黑茶獲評(píng)中國農(nóng)產(chǎn)品地域品牌價(jià)值標(biāo)桿品牌，品牌價(jià)值高達(dá)639.9億元。
陳燦平告訴《中國經(jīng)濟(jì)周刊》，干部直播有一個(gè)重要作用，就是利用新媒體為群眾服務(wù)，宣傳黨的政策，改善干群關(guān)系，讓群眾在信息化時(shí)代能發(fā)揮各自的力量，為扶貧支柱產(chǎn)業(yè)信息化、標(biāo)準(zhǔn)化發(fā)展插上騰飛的翅膀。
今年8月底，陳燦平掛職結(jié)束，回到了位于成都的西南民族大學(xué)，出任經(jīng)濟(jì)學(xué)院院長。據(jù)統(tǒng)計(jì)，3月開播至今，他做了300余場直播，包括黑茶在內(nèi)的商品銷售總額超過1500萬元。
(來源：經(jīng)濟(jì)網(wǎng))
如涉及版權(quán)問題請(qǐng)聯(lián)系刪除
昨晚睡得好么?
做美夢(mèng)了嗎?
有道是，美夢(mèng)，我所欲也，好茶，我所欲也，二者不可得兼，舍好茶而取美夢(mèng)也。
但是，小孩子才做選擇，大人我全都要!
美夢(mèng)我要，好茶我也要，怎么辦?
這么辦!
殺千刀的咖啡因
咱們先解決一個(gè)問題：為什么喝茶讓人睡不著?
因?yàn)椴枥镉凶鞴值摹把酢薄飰A!
茶葉里的生物堿有三種，咖啡因(也叫咖啡堿)、可可堿、茶堿。
三者都有興奮大腦神經(jīng)中樞、強(qiáng)心利尿的作用。
茶堿，占干茶重量0.002%。
可可堿，占干茶重量0.05%。
咖啡因，占干茶重量2~4%，含量最高，是激勵(lì)你辛勤工作的大功臣，也是讓你失眠的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
白天，它讓你倦意全消，精神振奮，工作效率飆升，什么活都不在話下。
到了晚上，它就化身惡魔慫恿你：睡什么睡，起來嗨!睡什么睡，起來尿尿!
讓你又恨又愛，忍不住罵：殺千刀的!
去它的咖啡因
咖啡因是美夢(mèng)的大敵，白天和它相交甚歡，晚上不跟它打交道，咱們繞道走。
每個(gè)人的身體都有脾氣，有些人晚上見不得咖啡因，對(duì)它很敏感，有一點(diǎn)就有反應(yīng)，興奮，睡不好，這種身體晚上能不喝茶就不喝茶了。
實(shí)在舍不得，喝脫咖啡因茶吧。
豈不美哉?
只是有個(gè)小問題，市面上能買到的脫咖啡因茶產(chǎn)品很少……
對(duì)咖啡因沒那么敏感的人，可以喝低咖啡因茶，可供選擇的茶產(chǎn)品多了點(diǎn)，多得也有限……
至于風(fēng)味，那就因人而異，見仁見智了。
喝慣了原汁原味的原葉茶，不習(xí)慣深度加工的產(chǎn)品，看看下面的法子。
喝點(diǎn)淡茶
喝茶過濃，身體吸收的咖啡因多，影響大，精神足，可以適當(dāng)控制濃度。
拿綠茶來說，正常情況下，推薦的茶水比是1:50，投茶3克，用150毫升的水沖泡。
茶要淡，咱們要么少放點(diǎn)茶葉，要么多加點(diǎn)水。
不過晚上喝多了水，萬一尿意頻頻，反而不美了。
還是建議少放點(diǎn)茶葉，咱們放個(gè)兩克或一克茶，淡而有味，意思意思。
喝尾茶、冷泡茶
咖啡因是一種容易溶于熱水的物質(zhì)，在第一、第二泡中，70~80%的咖啡因會(huì)溶入水中。
所以咱們不妨倒掉第一、第二泡茶湯，從第三泡開始喝。
內(nèi)含物質(zhì)難免浪費(fèi)了些，滋味上難免有所不足，晚上喝茶，看怎么取舍了。
喜歡冷飲的人，也可以試試?yán)渑莶瑁Х纫虿灰兹苡诶渌?，浸出少?/p>
冬天喝，簡直一線喉，從嘴冷到胃，不太合適。夏天倒是很好，大口大口地喝，清涼解渴，痛快淋漓。
喝點(diǎn)“老茶”
如果覺得淡茶沒味道，冷茶沒意思，偏愛熱茶，茶味豐厚，夠足。
那可以喝喝“老茶”——粗老的茶。
咖啡因有人一樣的弱點(diǎn)，喜新厭舊。
它更喜歡待在青春貌美的細(xì)嫩芽葉中，不太喜歡韶華逝去的粗老茶葉，在細(xì)嫩芽葉中含量較高，粗老茶葉里含量較少。
咱們要抓住它的性格弱點(diǎn)，針對(duì)它，喝老不喝嫩。
黑茶一般用料粗老，一芽三、四葉對(duì)它就算嫩的了，一芽四、五、六葉也算平常，與其他茶葉，尤其是講究鮮嫩的綠茶相比，粗老多了。
且黑茶又經(jīng)過渥堆發(fā)酵，刺激性稍弱，醇厚順滑，像普洱熟茶、六堡茶、安化黑茶、茯磚茶等，晚上喝點(diǎn)，問題不大。
白茶里的壽眉，以一芽三、四葉為主，也是同理，不易讓你“顛倒黑白”。
喝點(diǎn)“甜茶”
要是喝不慣黑茶和白茶，鐘愛綠茶的話，可以試試氨基酸含量高的茶，比如安吉白茶、黃金芽等白化品種的茶葉。
氨基酸滋味鮮甜，有使人心情放松的作用，相比低氨基酸的茶葉，入睡效果更好一些。
一般而言，若是攝入體內(nèi)的咖啡因不多，3~4個(gè)小時(shí)后，興奮作用就會(huì)消失得差不多了，據(jù)此可以安排好喝茶時(shí)間。
睡前2小時(shí)，還是盡量別喝茶。
睡眠為重，莫讓咖啡因在你腦子里作怪了。
來源： 網(wǎng)絡(luò)
如涉及版權(quán)問題請(qǐng)聯(lián)系刪除
清晨喝上一杯水可以排毒潤腸，這是我們都知道的常識(shí)，所以大多數(shù)人早上起來的時(shí)候都會(huì)喝上一杯白開水。但是大多數(shù)人不渴的時(shí)候都不喜歡喝淡而無味的白開水，喜歡用茶來代替白開水飲用。那么在空腹的狀態(tài)下，早上喝茶好嗎？
清晨喝茶好不好？
一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。所以早上盡量不要空腹喝茶，如果要喝還是喝淡茶為好。而且建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老年人如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
清晨能不能喝茶要因人而異
清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對(duì)他們有消脂、去膩的保健作用。對(duì)另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。
早上適合喝紅茶
人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝紅茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。
午后適合喝綠茶
通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上八點(diǎn)半左右喝溫性茶
有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，在這個(gè)時(shí)間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。對(duì)一些精神不太好的人，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，對(duì)人體有一定的刺激。
晚間適合喝黑茶
人在吃了三餐之后，身體會(huì)積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性質(zhì)較溫純，不會(huì)影響睡眠。黑茶首選安化黑茶、熟普洱茶，當(dāng)然除了喝茶，也可以喝白茶，白茶茶性平和，也不會(huì)影響睡眠。?
文章來源于網(wǎng)絡(luò)，由安化黑茶編輯修改，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者和出處。如有侵犯您的權(quán)益請(qǐng)留言，24小時(shí)內(nèi)處理！
