很多人在晚上去別人家里做客時(shí),都會(huì)有喝茶的習(xí)慣,不過(guò)因?yàn)橥砩系臅r(shí)間不是很充裕,所以很多人泡茶之后還沒(méi)喝完,就放到了隔天,那么放了一宿之后的茶水還能不能喝?接下來(lái)就讓我們一起了解一下。
隔夜茶能喝嗎?
想必喜歡喝茶的人都知道,讓茶水放了一晚上之后,茶水的顏色會(huì)明顯變深。很多人就以為這種茶水不是不能喝的,但其實(shí)這只是因?yàn)椴枥锩娴牟瓒喾影l(fā)生了氧化,所以才會(huì)導(dǎo)致茶水顏色變深,而這些產(chǎn)物是無(wú)毒的,對(duì)人體沒(méi)有危害,所以隔夜茶在保存得當(dāng)衛(wèi)生的情況下是可以喝的。
也有一些人認(rèn)為隔夜的茶水會(huì)產(chǎn)生亞硝酸,但即使隔夜的茶水里有微量的亞硝酸,也對(duì)人體不會(huì)造成傷害,因?yàn)槲覀內(nèi)粘J秤玫暮芏嗍澄锞秃衼喯跛?,也不?jiàn)得人會(huì)出什么問(wèn)題,因?yàn)槿梭w本身就有分解亞硝酸的功能。
另外茶葉中含有非常豐富的維生素c和茶多酚,這些成分都是亞硝酸的抑制劑,所以喝茶也能夠消除亞硝酸帶來(lái)的危害。
隔夜茶不能喝說(shuō)法緣由
隔夜茶因時(shí)間過(guò)久,維生素大多已喪失,且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料,所以,人們通常認(rèn)為隔夜茶不能喝。
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥。
隔夜茶可能對(duì)身體的危害
1、這些氧化物質(zhì)一旦進(jìn)入人體,還可使腎臟、肝臟和胃等器官發(fā)生炎癥、潰瘍、壞死等病變。所以,在這種情況下隔夜茶不能喝,而且茶具也應(yīng)經(jīng)常擦洗。
2、夏季溫度高,茶水易酸敗變味,如果擱置了24小時(shí)以上,最好不喝,否則會(huì)引起腹瀉。
3、隔夜茶因時(shí)間過(guò)久,維生素大多已喪失,且茶水中蛋白質(zhì)、糖類等成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料,所以說(shuō)不宜飲用。
4、有說(shuō)法認(rèn)為隔夜茶會(huì)生成“茶銹”。所謂茶銹,是“茶多酚類物質(zhì)在空氣和水中氧化成棕色的膠狀物”,“茶銹中含有鉛、鐵、砷、汞等多種物質(zhì)”“茶銹進(jìn)入人體,與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀,阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化”。這種說(shuō)法屬于“不讀書(shū)卻還愛(ài)思考”的結(jié)果。茶中有很多茶多酚,茶多酚容易被氧化,氧化產(chǎn)物會(huì)使茶水顏色變深。所謂“棕色的膠狀物”其實(shí)一般只在紅茶中才能形成,行業(yè)內(nèi)稱之為“冷后渾”。這種膠狀物是茶黃素與咖啡因的結(jié)合產(chǎn)物,其溶解度受溫度影響很大,茶水涼下來(lái)之后會(huì)可能過(guò)飽和和析出。實(shí)際上,冷后渾的出現(xiàn)需要茶水中的茶黃素含量高,在茶行業(yè)內(nèi)被作為優(yōu)質(zhì)紅茶的特征。至于重金屬,無(wú)論如何放、放多久,都不能憑空產(chǎn)生,只能來(lái)源于水和茶葉。水和茶葉都有國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中重金屬含量進(jìn)行限制。只要泡茶的水是合格的飲用水,那么其中的重金屬含量必然非常低。而茶葉中的重金屬也有含量限制,它們本身也很難溶出到茶水中。所以,茶水如何隔夜,都不會(huì)產(chǎn)生出重金屬來(lái)。至于茶銹進(jìn)入人體之后產(chǎn)生的危害,也就更加無(wú)從談起。
上述隔夜茶,一般是指普洱、龍井、大紅袍等泡出來(lái)較為濃的茶。醫(yī)生建議,濃茶盡量不能隔夜喝,且泡茶時(shí)需用開(kāi)水過(guò)濾兩遍,這主要因?yàn)椴柙诓烧c運(yùn)輸過(guò)程中被人工污染。而對(duì)于大多數(shù)年輕一類人群而言,他們大都喜歡喝菊花、茉莉花、枸杞子之類的清淡植物茶,這類茶葉隔夜喝不僅不會(huì)對(duì)身體造成影響,反而會(huì)對(duì)身體有一定幫助。
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小青柑可以晚上喝嗎?晚上喝小青柑會(huì)失眠嗎?很多茶友在晚上看看電視,喝喝茶,其實(shí)這樣的生活舒服自在,可是最近河南的有位茶友問(wèn)到我,怎么自己喝了小青柑睡不著,晚上可不可以喝小青柑呢?相信這樣的情況,很多人都會(huì)遇到過(guò),今天懂茶妹就給大家詳細(xì)說(shuō)下晚上能不能喝小青柑。
首先來(lái)說(shuō),茶之所以能夠影響睡眠,主要是因?yàn)橐环N物質(zhì)——咖啡堿。
因?yàn)楹炔钑r(shí),人體攝入的咖啡堿會(huì)優(yōu)先和腺嘌呤核苷接受器結(jié)合,使得神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)增加,人自然而然就變得更加清醒了。
所以,很多人在工作的時(shí)候,會(huì)喝一喝茶或咖啡,這樣是有一定的提神效果的。
有些人會(huì)因?yàn)楹冗^(guò)茶,就把晚上睡不著這件事跟茶聯(lián)系上,繼而就得出來(lái)結(jié)論:喝茶晚上睡不著。
這其實(shí)是一種誤解。
其實(shí)和酒精比起來(lái),咖啡堿在人體內(nèi)的作用時(shí)間是很短的。
咖啡堿進(jìn)入人體后,在不到1個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可以開(kāi)始發(fā)揮作用,接著,在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用消失。
也就是說(shuō),如果在睡前3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)沒(méi)有喝過(guò)茶,那咖啡堿就幾乎不會(huì)對(duì)你產(chǎn)生任何影響。
所以,如果怕茶影響睡眠的話,晚上最好喝紅茶或者普洱熟茶。
而小青柑里面的茶是熟普,熟普是全發(fā)酵茶,喝起來(lái)沒(méi)有苦澀味,很溫和。
小青柑的主要功效是疏肝理氣、消積化滯、且富含柑橘酸,是果酸的一種,對(duì)皮膚有良好的滋養(yǎng)作用。
與熟普結(jié)合后,其保健功效自然兼有兩者的好處,具有化痰止咳,清熱解毒,降血脂減肥,養(yǎng)顏美容以及抗動(dòng)脈硬化,抗衰老,保護(hù)心血管等各種作用。
因此得出結(jié)論:晚上喝小青柑不會(huì)影響睡眠。
還有不少茶友會(huì)問(wèn)到如何選購(gòu)小青柑,今天懂茶妹也跟大家說(shuō)下:
1、看外表。包裝完整,無(wú)霉斑。柑皮色澤統(tǒng)一且不過(guò)深,沖泡后的茶湯清亮透明,無(wú)沉底。
2、聞香氣。沖泡后茶香中帶著淡淡的果香味,香氣清幽,沒(méi)有澀味或霉味。
3、嘗滋味。入口時(shí)茶湯醇厚滑爽,回味甘甜,無(wú)尖銳的刺激感。
4、看葉底。輕捏葉底,色澤鮮活,柔韌有彈性,并且葉底無(wú)其他夾雜物。
初春天氣干燥,
大家要多喝茶!
可就燒水這么一件普普通通的事
都會(huì)產(chǎn)生很多爭(zhēng)議,比如:
千滾水致病!
隔夜水有毒!
陰陽(yáng)水有害!
純凈水缺少礦物質(zhì)!
然而事實(shí)上
真正對(duì)身體有害的水并不是這幾種
而是很多人每天都喝的...
今天茶姐就給大家說(shuō)清楚
到底哪種水能泡茶?
哪種水不能泡?
千滾水能泡茶嗎?
搜索
這個(gè)的真相大家可能想不到。
答案是放心泡!
千滾水,即反復(fù)沸騰、燒開(kāi)多次的水。有一種說(shuō)法,燒開(kāi)過(guò)的水就不能再燒開(kāi)喝了。
其實(shí),自來(lái)水中確實(shí)含有硝酸鹽和亞硝酸鹽,反復(fù)燒開(kāi)后,也確實(shí)會(huì)導(dǎo)致部分硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽。
由于亞硝酸鹽有可能轉(zhuǎn)化為亞硝胺,所以很多人非常擔(dān)心??墒?,脫離劑量談毒性,都是耍流氓!
國(guó)家標(biāo)準(zhǔn),生活飲用水中亞硝酸鹽的含量應(yīng):≤ 1mg/L;
開(kāi)水反復(fù)燒開(kāi)20次后的亞硝酸鹽含量是:0.038 mg/L。
因此,對(duì)于生活中那些燒過(guò)好幾次的水可以放心泡茶。
隔夜水燒開(kāi)不能泡茶嗎?
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能!如果早上燒的水晚上能喝,那晚上燒的水,第二天早上為什么不能喝呢?和千滾水相似,傳言也把罪過(guò)指給了亞硝酸鹽。
并且,有實(shí)驗(yàn)證明:隔夜,甚至隔了好幾夜的開(kāi)水,水中亞硝酸鹽的含量也遠(yuǎn)低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)限量。
所以,隔夜水燒開(kāi)后能用來(lái)泡茶,不過(guò)隔夜的水要用蓋子蓋住,免得落入灰塵。
注意
燒開(kāi)的水,最多能加蓋放置3天
超過(guò)這個(gè)時(shí)間,就別喝了
陰陽(yáng)茶不能喝?
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陰陽(yáng)茶,就是冷熱茶兌著喝,兌的是置涼的茶、純凈水、礦泉水,對(duì)健康并無(wú)害。
開(kāi)水燙嘴,不兌點(diǎn)兒冷水,難道非得等到自然放涼了才喝不成?
如果兌的是自來(lái)水、井水等,這就真不能喝,因?yàn)樗镉懈鞣N微生物,生喝有可能引起腹瀉等不適。
所以
冷熱茶是可以兌著喝
但不能兌自來(lái)水、井水等
純凈水泡茶對(duì)身體不好?
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想太多!純凈水里確實(shí)沒(méi)什么礦物質(zhì),但也不至于對(duì)身體不好。喝水的目的只有一個(gè)——補(bǔ)充水分。只要水質(zhì)合格,能滿足身體對(duì)水的需求,不管是喝純凈水、喝白開(kāi)水,還是喝礦泉水,都沒(méi)什么區(qū)別。
人體要補(bǔ)充礦物質(zhì),主要靠的是每天吃的食物,每天喝的水中含有的礦物質(zhì)其實(shí)微乎其微。
人體隨時(shí)都在進(jìn)行新陳代謝,排出代謝物,吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而這些物質(zhì)就包括“礦物質(zhì)”。不管你喝的是純凈水還是礦泉水,身體內(nèi)礦物質(zhì)的吸收與代謝都在持續(xù)進(jìn)行中。所以,與其每天糾結(jié)喝什么水健康,不如多花點(diǎn)心思在一日三餐上。
即使是含礦物質(zhì)的礦泉水,鈣含量約含4 mg / L,每天喝2L礦泉水,也只能補(bǔ)充8mg鈣。
僅僅占了每日鈣推薦攝入量(800 mg)的1%,還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以
想靠喝水來(lái)補(bǔ)充礦物質(zhì)
真心意義不大
真正不好的是:熱茶!
搜索
準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)
是65℃以上的熱茶
世界衛(wèi)生組織也將高于65℃的熱飲
列為2A級(jí)致病物
其原因在于溫度,而不在于飲品本身
為啥這個(gè)溫度要卡在65℃呢?
因?yàn)槲覀兊目谇火つず褪彻莛つ?/span>
對(duì)溫度很敏感:
適宜的進(jìn)食溫度在10℃~40℃
能耐受的高溫也在50℃~60℃
超過(guò)65℃便能燙傷黏膜
偶爾的燙傷
我們口腔、食道可以進(jìn)行自我修復(fù)
但如果長(zhǎng)期喝熱水、趁熱吃
可能就會(huì)成為口腔潰瘍、食道潰瘍的寵兒
還會(huì)埋下食道癌的隱患
所以
別再對(duì)人說(shuō)
“多喝熱茶”“趁熱吃”這種話了
好心辦壞事啊~
至于那些吃慣了燙食,喝慣了熱飲的人
勸你也早點(diǎn)改掉這個(gè)壞習(xí)慣
那么,如何判斷超過(guò)65℃?
火鍋湯高達(dá)120℃
剛沏的茶水溫度在80~90℃
剛出鍋的餃子、面條溫度約70℃~80℃
65℃的水只能抿一口
茶是上天賜予人類的萬(wàn)能藥:
想減肥排毒,有人勸你要多喝茶
降三高,朋友會(huì)勸你多喝茶
……
但喝多了喝急了,也未必是個(gè)好事
關(guān)于喝茶,你可能還需要知道,這幾件事:
不要等渴了再喝茶
如果感覺(jué)到渴了
說(shuō)明身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了
排尿、出汗、呼吸……
人幾乎隨時(shí)隨地都在散發(fā)水分
所以,也應(yīng)該時(shí)常喝茶,不能只出不進(jìn)
每次喝水150~200毫升左右
間隔時(shí)間約為半小時(shí)
2不要局限于8杯茶
按照中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)膳食指南的推薦
每天要喝夠1500毫升左右的水
這差不多是“8杯水”的量
但這只是一個(gè)建議
不同情況需要區(qū)別對(duì)待
比如:
劇烈運(yùn)動(dòng)大量出汗
水分流失多,就需要增加飲水量
有心臟病、腎病的人
不能和大家一樣“多喝茶”
喝茶量最好遵醫(yī)囑
以免加重心臟或腎臟負(fù)擔(dān)
3不要用茶飲料代替茶水
很多人喜歡喝冰紅茶、青梅綠茶等飲料來(lái)解渴
殊不知,飲料喝起來(lái)過(guò)癮
但很大程度上不能起到解渴的作用
含糖量多的飲料
以及含有豐富維生素和無(wú)機(jī)鹽的果汁
不僅不易為人體細(xì)胞吸收
而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)
還要消耗一些水分,導(dǎo)致飲后更加口渴
喝多了對(duì)身體也不好
4不要忘了清洗煮水壺
大部分茶友用的是桶裝水
只要質(zhì)量合格,都是安全衛(wèi)生的
比起水,更需要留意的是注水壺
壺在使用過(guò)程中,可能滋生細(xì)菌
如果長(zhǎng)期不清理,就有安全風(fēng)險(xiǎn)
建議每隔1~2個(gè)月要清理煮水壺
喝茶雖然是極其簡(jiǎn)單的事
但還是有很多講究
早餐后喝杯紅茶
人在晨起時(shí)
會(huì)處于生理性缺水狀態(tài)
起床后喝一杯溫和的紅茶,只需要20秒
水分就能進(jìn)入血液中,使血液迅速稀釋
改善夜間脫水情況
同時(shí)幫助肝腎代謝,排出廢物
吃太飽,喝點(diǎn)綠茶或熟普
吃的太飽了
或者油炸等高脂食物吃多了
可以喝些綠茶或熟普
解油膩,促消化
吃咸了,喝花茶
飯菜吃咸了
最好喝茉莉花茶
還可以喝其他花草茶
有利于促進(jìn)鈉的排出
心情煩躁、壓力大時(shí)要喝茶
當(dāng)一個(gè)人心情煩躁、壓力大時(shí)
腎上腺素就會(huì)飆升
此時(shí)不妨喝一杯茶
腎上腺素會(huì)隨著水分排出體外
心情或許會(huì)輕松許多
很多人都認(rèn)為喝茶沒(méi)有什么好講究的。但其實(shí)喝茶也是要講究正確的時(shí)間和方式的。
喝茶不在于多,而在于會(huì)不會(huì)喝。所以為了您的身體健康,學(xué)會(huì)科學(xué)的喝茶方法很重要。