有的人喝普洱茶會(huì)導(dǎo)致失眠，這是因?yàn)椴枘芴嵘袷且驗(yàn)樗锌Х纫?，那就是讓你興奮的東西?？Х纫蚝吭礁?，它越容易讓你興奮。茶葉里的咖啡因較穩(wěn)定，不會(huì)因?yàn)榘l(fā)酵過(guò)程而損失多少。很多人感覺(jué)綠茶的咖啡因更高,是因?yàn)榫G茶里的茶多酚沒(méi)有被氧化，咖啡因處于游離狀態(tài)；而茶葉發(fā)酵后，茶多酚會(huì)把咖啡因包裹起來(lái),，對(duì)腸胃的刺激較小，但是含量并未減少。
晚上能喝普洱茶嗎？
普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶經(jīng)過(guò)人工渥堆發(fā)酵。
“越陳越香”被公認(rèn)為是普洱茶區(qū)別其他茶類(lèi)的最大特點(diǎn)，“香陳九畹芳蘭氣，品盡千年普洱情?！逼斩枋恰翱扇肟诘墓哦?，不同于別的茶葉貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會(huì)隨著時(shí)間逐漸升值，那么普洱茶晚上能喝嗎？
喝"熟茶"不會(huì)失眠，而且很暖胃，還是建議您先喝少量一點(diǎn)，如果會(huì)失眠的話，下次就別喝了。如果你剛接觸普洱茶就先從"熟茶"喝起，"生茶"您肯定喝不習(xí)慣?？傮w來(lái)說(shuō)喝普洱茶對(duì)身體很好，而且不會(huì)有副作用。
晚間喝普洱茶技巧：
1、提前至睡前3-5小時(shí)飲茶
如果晚上11點(diǎn)鐘睡覺(jué)，那就在白天和晚上8點(diǎn)鐘之前喝茶(注意要餐后1小時(shí)再飲茶)，一般對(duì)晚上睡覺(jué)都是不會(huì)有明顯影響的。因?yàn)閷?duì)于健康成人來(lái)說(shuō)，咖啡堿在不到一個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)就開(kāi)始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在3到4個(gè)小時(shí)內(nèi)作用就會(huì)消失。
2、洗茶1-2遍
因?yàn)榭Х葔A極易溶于熱水，熱水沖泡2分鐘，大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中，棄去主要是咖啡堿的前2道茶湯，對(duì)避免喝茶失眠也有一定作用。
綜上所述，晚上是可以喝普洱茶的，但是要注意適量的飲用，并且喝熟茶較好。而對(duì)于容易失眠的茶友而言，晚上就不要喝茶了，特別是睡前，否則喝了茶你就更睡不著了。因此，大家晚上喝茶需要正確看待。
普洱茶可以說(shuō)是現(xiàn)如今最受廣大茶友喜愛(ài)的一種了，都是因?yàn)樗?dú)特保健功效倍受大家關(guān)注，那么體質(zhì)偏寒的人能喝普洱茶嗎?寒性體質(zhì)的人可以喝春茶發(fā)酵的熟茶,熟茶性溫,可以暖胃養(yǎng)胃,盡量少喝生茶。
體寒的人能長(zhǎng)期喝普洱茶嗎
生茶的新茶是不宜喝的，因?yàn)樾院?年以上寒性就轉(zhuǎn)換了，問(wèn)題不大。另外，熟茶可以喝。
在7大茶類(lèi)里，普洱茶的算溫和的！但是新的生茶寒性也重，可以選擇喝熟茶，熟茶的溫性的，保健功效比較強(qiáng)，經(jīng)常喝反而還會(huì)調(diào)節(jié)身體機(jī)能！還養(yǎng)胃！可以試試！但是如果才開(kāi)始喝，會(huì)有些不喜歡，多喝兩次就沒(méi)有問(wèn)題！
喝茶的方式也有講究，不能一次喝很多，多了反而不利于吸收。喝茶的時(shí)間也很有講究。吃完飯馬上喝茶是一種不利于身體健康的習(xí)慣，尤其是吃了高蛋白質(zhì)食物后喝茶，茶葉里含有的鞣酸會(huì)與蛋白質(zhì)相遇，使腸蠕動(dòng)減慢，容易造成積食難消。對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，這時(shí)喝茶所導(dǎo)致的危害更大。
早上適合喝紅茶，尤其早晨9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候(巳時(shí))是脾經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，喝些紅茶能為脾胃提供消化吸收所需要的能量，消食化積，不讓多余物質(zhì)留在體內(nèi)，最適合減肥的人。下午3點(diǎn)到5點(diǎn)(申時(shí))是膀胱經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，此時(shí)適合喝普洱熟茶，清清水道，排排宿便正當(dāng)其時(shí)。晚上不建議喝濃茶，喝點(diǎn)清淡的茶，不會(huì)影響睡眠。大家要根據(jù)自身體質(zhì)選擇相對(duì)應(yīng)的茶。
體寒的人喝普洱茶熟茶效果很不錯(cuò),尤其是養(yǎng)胃.熟茶性溫.生茶性寒,并不是指用熱水沖茶就叫性溫茶.小硬塊的茶一般為5-6克一顆。
正值秋季，換季時(shí)氣溫漸漸降低，
尤其是晚上，風(fēng)夾帶著冷意迎面吹來(lái)，
令人不禁發(fā)抖。
而且一個(gè)不小心還會(huì)著涼生病，
最近很多人應(yīng)該也飽受著換季感冒咳嗽的折磨。
夏天炎炎烈日，出汗如雨，
損耗了身體大量的元?dú)?/span>。
到了秋天，
身體就很容易虛弱、容易生病，
因此“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”。
秋天合理的“養(yǎng)秋”調(diào)理，
是恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)，
以便為冬天的到來(lái)蓄積全身的能量。
普洱茶可以消脂解膩，補(bǔ)充維生素和纖維素，
幫助腸胃解壓，排除腸內(nèi)堆積的毒素和雜質(zhì)。
因而，
選擇喝普洱茶來(lái)調(diào)節(jié)身體功能，
是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
各位朋友在這秋冬季節(jié)內(nèi)一定要特別留意身體，
也許一杯可以熱和全身的茶就可以幫到您：
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秋冬換季喝茶的幾大好處
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秋冬季，我們常常被感冒咳嗽、喉嚨發(fā)癢、皮膚干燥、過(guò)敏、頭發(fā)干枯、流鼻血等因天氣干燥引起的問(wèn)題所困擾著。
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那么感冒發(fā)燒可以喝普洱茶嗎？
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感冒發(fā)燒初期時(shí)，人會(huì)頭昏喉嚨疼痛、出現(xiàn)有痰、咽喉疼痛、干涸煩躁等情況。據(jù)古代醫(yī)學(xué)書(shū)記載：普洱茶具有補(bǔ)中益氣、止咳化痰的功效，所以感冒發(fā)燒期間，可以飲用普洱茶，平復(fù)煩躁心情、緩解喉嚨干涸狀況。
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在感冒發(fā)燒期間會(huì)伴隨著鼻涕，感冒時(shí)一天以普洱茶充當(dāng)水來(lái)喝，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，甚至可因此不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以普洱茶用在風(fēng)熱或挾暑的感冒較合適還可以起到減肥的效果。
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秋冬兩季感冒發(fā)燒喝普洱茶方法：
將普洱茶沖泡好后，加入檸檬片，稍微等上一分鐘后，再放入蜂蜜，趁著溫?zé)岬臅r(shí)候飲用，既可以使茶湯變得更加鮮美，又可以預(yù)防治療感冒發(fā)燒，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，還可以去除臉上雀斑、擺脫肌膚黑暗等問(wèn)題。
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如果將普洱茶、檸檬、蜂蜜一起泡著喝，能更好的預(yù)防感冒。
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預(yù)防和緩解“秋燥、冬干”
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秋冬季節(jié)，隨著環(huán)境和氣候變化，身體被各種不適困擾著，而茶水中豐富的內(nèi)含物質(zhì)，對(duì)秋燥、冬干的各種不適有很好的緩解和“治療”的作用。
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秋冬季“補(bǔ)水”
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女性朋友們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候，不能只單單依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)的補(bǔ)水，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被秋冬干燥的氣息不經(jīng)意之間帶走。
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秋冬季“肝火旺”
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秋冬季“肝火旺”，怎么給你的內(nèi)臟降降火：
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普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點(diǎn)于普洱熟茶尤為明顯，普洱茶的后發(fā)酵是一系列酶促氧化和微生物活動(dòng)復(fù)雜的變化過(guò)程。
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肝火旺盛的人易激動(dòng)或沖動(dòng)，急躁易怒，對(duì)秋天肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。適合喝普洱茶生茶降火氣，每天幾杯普洱茶生茶就可以使容易瘙癢或易長(zhǎng)痤瘡的肌膚得到緩解，而且口干或口苦等等虛火癥狀會(huì)逐漸消除。普洱生茶，滋味豐富迷人，但茶性略寒，若要品飲，最好選擇相對(duì)溫暖的室內(nèi)和陽(yáng)光播撒的午后。
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對(duì)人體肺部、腸胃的益處
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人體肺部敏感而嬌弱，不耐寒熱，喜潤(rùn)。秋天尤其要注意肺部的保養(yǎng)。
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秋天的話，多飲用品質(zhì)純正的好茶，補(bǔ)充人體所需水分，喝茶，是最好的日常清理腸胃和健脾養(yǎng)胃的方法。茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動(dòng)，排除腸內(nèi)堆積的毒素。這不僅有助于生津潤(rùn)肺，茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，還可以提高人體免疫力，預(yù)防生病，健康養(yǎng)生。
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若是現(xiàn)在還沒(méi)有喝茶的習(xí)慣的，那么不妨在這個(gè)季節(jié)開(kāi)始，試著喝一些適合在這個(gè)季節(jié)的茶吧，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果呢。
