喝過福鼎白茶的人都喜歡它的清、鮮、香口感。除了有特殊口感外，還有就是養(yǎng)生效果是非常不錯的，每天堅持飲用效果是非常好的。那么，晚上是否可以喝福鼎白茶呢？下面一起來看看相關(guān)介紹。
晚上適合喝福鼎白茶嗎？
晚上吃飯晚飯后，回因為脂肪、食物的堆積而對消化系統(tǒng)造成很大負(fù)擔(dān)，所以晚上晚飯后喝1-2杯白茶，是可以輕輕松松的去除食物堆積、脂肪堆積的問題的。
新茶茶性寒涼，但陳三年以上老白茶茶性轉(zhuǎn)化為溫和，晚上飲用對人體無任何不良影響，對脾胃刺激相對較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的目的。因此，晚上是可以喝福鼎白茶的。
晚上適合喝白茶，但是飲用一定要慎重，切記不要過量喝，不要喝濃茶，否則很容易引起身體攝入太多的咖啡堿而興奮大腦中樞神經(jīng)，造成失眠的現(xiàn)象發(fā)生。
晚上喝福鼎白茶的注意事項：
1、喝淡一點的茶，減少咖啡因。
2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多，科學(xué)證明茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠，且無任何副作用。
3、喝發(fā)酵程度高一些的茶。
以上就是關(guān)于晚上是否適合喝福鼎白茶的說法了，晚上可以喝福鼎白茶，但為了不影響睡眠的情況下，一定要少喝，并且建議是喝淡茶為好。
福鼎白茶晚上喝是否好，其實主要還是看白茶的茶性，還有其內(nèi)里含有的物質(zhì)所起的作用。那么福鼎白茶其實是可以在晚上喝的。因為白茶性情較平和，刺激性較弱。尤其是三年及以上的老白茶效果更佳，有助于睡眠，煮著喝效果更佳。此外，白茶中的茶氨酸有助于睡眠，老白茶中的茶氨酸多，科學(xué)證明茶氨酸比安眠藥更有利于睡眠，且無任何副作用，這些都是白茶較于咖啡的優(yōu)越性。不過因人而異，這里還是比較推薦大家茶喝淡點，畢竟過猶不及，茶水中還是含有少量咖啡因的。
福鼎白茶晚上怎么喝好
1、提前至睡前三到五小時飲茶
首先，如果是想要在晚上喝福鼎白茶的，應(yīng)該先注意晚上飲用選擇的時間段。假如是晚上十一點睡覺的話，那就在白天和晚上八點鐘之前喝茶(注意要餐后一小時再飲茶)，一般對晚上睡覺都是不會有明顯影響的。因為對于健康成人來說，咖啡堿在不到一個小時的時間內(nèi)就開始在身體里發(fā)揮作用，攝取劑量溫和的咖啡堿，在三到四個小時內(nèi)作用就會消失。
2、洗茶一到兩遍
其次，如果是想要在晚上喝福鼎白茶，在沖泡的時候要注意洗茶一到兩遍。因為茶葉中的咖啡堿極易溶于熱水，熱水沖泡兩分鐘，大約70%—80%的咖啡堿就已溶解到水中，棄去主要是咖啡堿的前兩道茶湯，對避免喝茶失眠也有一定作用。
3、喝淡一點的茶
另外，如果是想要在晚上喝福鼎白茶，盡量就喝淡一點的茶是比較好的。因為茶葉中的咖啡堿的作用需要達(dá)到一定的量才能發(fā)揮作用，同時人體一般對咖啡堿有一定的耐受度，比如常見的可樂、咖啡、巧克力均含有咖啡堿。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡堿有限，可以減弱對睡眠的影響。
晚上可以喝福鼎白茶，但是要看在什么時間喝比較好，晚上喝茶睡眠質(zhì)量有影響的就是茶葉之中含有的咖啡堿。因為此物質(zhì)既能起到提神醒腦的作用，也會使人精神振奮沒有睡意。所以對于神經(jīng)虛弱的人來說，不宜飲茶。
大家都知道，在晚上睡覺前喝茶，是非常容易引起失眠的，這是因為茶葉中含有較多的咖啡堿成分，這些物質(zhì)進(jìn)入我們身體后，可以直接刺激打腦中樞神經(jīng)，產(chǎn)生興奮感，讓人精神滿滿的，沒有任何的睡意，因此，一般情況是不建議晚上喝茶的。但對于白茶來說，卻是適合晚上喝的，但也一定要懂得如何正確去飲用它。下面一起來看看其中的介紹。
【晚上可以喝白茶嗎？】
晚上是可以適量的飲白茶的。
晚上飲用白茶，可以修補(bǔ)、恢復(fù)免疫系統(tǒng)；并且晚上喝白茶，還具體促進(jìn)消化的功能，對于飯后飲用一杯白茶，那么可以促進(jìn)消化，防止油膩，還可以預(yù)防脂肪堆積在身體內(nèi)，有很好的養(yǎng)生功效。
【晚上喝白茶的注意事項】
雖然晚上可以喝白茶，但也需要注意一定的問題。
1、睡覺前2小時不要喝
白茶可以晚上喝，但睡覺前的2小時是不建議喝白茶的，否則會興奮神經(jīng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至出現(xiàn)失眠的情況；尤其是神經(jīng)衰弱患者，千萬不要喝茶，因為對于那些神經(jīng)衰弱患者來說，晚上喝茶，是最容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠現(xiàn)象的。
2、不要喝濃茶
飲用白茶，切忌不要喝太濃的茶，每次最好用5克的茶葉，然后用150毫升的清水就可以了。水溫建議95度，第一次沖泡大概3分鐘，第二泡大概5分鐘，做到隨泡隨飲，一般情況下，一杯白茶可反復(fù)沖泡4-5次。
3、特殊人群不要喝
對于那些腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘、神經(jīng)衰弱、缺鐵性貧血者，都不建議喝茶，否則會出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象。
【白茶的正確沖泡方式】
了解到了晚上可以喝白茶，但同時有講究后，那么大家還要懂得如何去沖泡白茶，沖泡出一杯營養(yǎng)好白茶，才可以真正促進(jìn)身體健康。
1、備好茶具
沖泡白茶，建議選擇用無色、透明的玻璃杯；然后用熱水洗茶具，清潔的同時，還可以起到消毒、溫杯的作用。
2、取茶
根據(jù)玻璃杯打小，然后取3-5克的白茶，倒入溫度在95度的水，適量。
3、潤茶
往茶杯里倒入少許溫水，水量以沒過茶葉為宜，輕微轉(zhuǎn)動一下玻璃杯，使白茶茶葉充分吸水，然后快速倒出茶湯。
4、出湯
沿杯壁輕緩注入90-100度左右的開水，至杯子的七八滿即可。沖泡約5分鐘便可品飲。
總結(jié)：一般來說，晚上是可以喝白茶的，但大家飲用白茶的時候，一定要按照合理科學(xué)的飲用方式去飲用，畢竟每個人身體體質(zhì)不一樣，如果是對茶葉中的咖啡堿耐受能力畢竟差的話，那么建議還是不要在晚上喝茶，否則即使是睡覺前2小時喝，也是很容易引起失眠的。
