頭痛綠茶

一、常喝綠茶的一些好處：

 

喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性。

 

喝綠茶有什么好處之肌膚紅潤(rùn)：誰(shuí)都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛(ài)的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化妝品，不如領(lǐng)略一下綠茶的奇妙紅潤(rùn)去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點(diǎn)。

 

還有提供一個(gè)小秘方：想要讓你的皮膚容光煥發(fā)，僅僅喝綠茶是不夠的。將茶葉渣滓當(dāng)成面膜那樣敷在身體的各個(gè)部位，比用化學(xué)方法制成的綠泥更有用。

 

喝綠茶有什么好處之腦力健身：女性喝綠茶，一則可以增加?jì)轨o氣質(zhì)；另一方面，綠茶所含的咖啡因會(huì)讓你活力十足，工作起來(lái)頭腦清醒、思維活躍。而且由于綠茶中的咖啡因遠(yuǎn)比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

 

降脂減肥，防止心腦血管疾?。?/span>飲茶與減肥的關(guān)系是特別緊密親密的，《神農(nóng)本草》一書(shū)早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。

 

抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學(xué)院學(xué)報(bào)》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強(qiáng)五倍”。

 

長(zhǎng)壽：綠茶對(duì)人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學(xué)成分和多種維生素的協(xié)調(diào)作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規(guī)律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長(zhǎng)壽，古今中外的案例不可枚舉。

 

防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。綠茶可改善消化不良情況：這段時(shí)間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。喝綠茶有什么好處之去頭屑、減少電腦輻射、減少抽煙對(duì)人體的傷害等等都有不可估計(jì)的效果。

 

二、常喝綠茶的一些壞處：

 

綠茶的功效與作用里有女性喝綠茶能減肥這一條，而正由于這個(gè)的誘惑，許多女性才有喝綠茶的習(xí)慣，實(shí)在喝綠茶應(yīng)該是一種糊口品質(zhì)的享受?？?span>女性好象只是把綠茶當(dāng)成了減肥的藥品。綠茶不單能減肥，還有美容去皺去斑和潔面的效用，因此適當(dāng)利用綠茶來(lái)為廣告女士服務(wù)仍是不錯(cuò)的選擇，但是，女性喝綠茶也要留意幾點(diǎn)：綠茶對(duì)人體健康起著特別重要的作用，不外，再好的食品也存在一定的飲食禁忌。

 

對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，喝綠茶不僅不會(huì)有利于健康，還可能給身體帶來(lái)一定的麻煩。研究表明，綠茶越濃，對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為顯著。經(jīng)期女性面對(duì)著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵也大量流失，輕易造成缺鐵性貧血。

 

綠茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人高興的作用，但女性月經(jīng)期間，因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同尺度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候喝綠茶葉會(huì)加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

 

女性月經(jīng)期經(jīng)常會(huì)有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會(huì)加重便秘癥狀，由于鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減慢，進(jìn)而導(dǎo)致大便滯留在腸道。固然這個(gè)時(shí)候的女人不能多喝綠茶，但也有辦法來(lái)綜合下，好比可以用綠茶水來(lái)漱口，既可知足茶癮，也可起到使口腔清爽恬靜、消除口臭、保護(hù)牙齒的作用。

 

我們?cè)谄綍r(shí)不僅僅要了解綠茶的功效與作用，對(duì)于綠茶的副作用也需要有個(gè)充分的了解，這樣才能更好地利于養(yǎng)生保健。

綠茶的品質(zhì)特征是葉綠湯清，俗稱“三綠”，即干茶綠、茶湯綠、葉底綠。主要品種有西湖龍井、洞庭碧螺春、信陽(yáng)毛尖、黃山毛峰、峨眉竹葉青。

明清以前，人們所飲用的茶絕大多數(shù)都屬于綠茶。人們把鮮茶葉摘下，以日光曬青、蒸青等方法，把茶的青草味及苦澀味去除，然后把茶葉曬干或風(fēng)干，這是現(xiàn)代綠茶的雛形。

綠茶味甘、苦，性寒涼;歸心、肺、肝、胃經(jīng)。功效有以下八種：

一、清熱解毒

可治療咽喉腫痛、熱毒疔瘡、小便澀痛、尿頻尿急。

明代李時(shí)珍的《本草綱目》說(shuō)茶能“清六經(jīng)火”，能清降多個(gè)臟腑之火，故應(yīng)用范圍很廣。

二、除煩、生津止渴

茶葉能生津止渴，治療暑熱傷津、消渴熱病、口干舌燥。唐代陸羽《茶經(jīng)》稱茶能解“熱渴凝悶”。

三、提神醒腦

茶葉能夠提神的功能廣為人知，除了可令人頭腦清醒、提高工作效率外，亦能治療中風(fēng)昏憒。

中國(guó)古人很早已發(fā)現(xiàn)茶有提神醒腦、提高思考能力的功效。漢代華佗《食論》記載：“苦荼久食，益意思?！薄渡褶r(nóng)本草經(jīng)》及南朝陶弘景的《本草經(jīng)集注》記載：“久服，安心益氣，聰察少臥?！惫湃苏J(rèn)為茶葉有益氣作用，能益氣助思。

茶葉還有令人不眠的功效。明代繆希雍《神農(nóng)本草經(jīng)疏》言：“令人少睡者，蓋心藏神，神昏則多睡，清心經(jīng)之熱，則神常自惺寂，故不寐也?！?/p>

茶葉能治療中風(fēng)、神志恍惚。元代王好古的《湯液本草》認(rèn)為茶能治“中風(fēng)昏憒”。

四、消暑利水

茶葉能消暑利水，治療暑熱侵襲、口干口渴、小便短少、排解不利。

五、清利頭目

茶能清利頭目，能治頭痛。唐代陸羽的《茶經(jīng)》稱茶能治“頭痛”;元代王好古的《湯液本草》亦稱茶能“清頭目”;明代李梴的《醫(yī)學(xué)入門》認(rèn)為“爽神頭目自能清”。

茶葉能明目，治療肝經(jīng)風(fēng)熱，目赤腫痛，或肝腎不足，目暗昏花。明代李時(shí)珍的《本草綱目》、清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》及王士雄的《隨息居飲食譜》都有茶能“明目”的記載。

六、治痢

茶葉能治痢，治療熱毒痢疾，發(fā)熱口渴，腹痛腸鳴，瀉下赤白膿血。民間驗(yàn)方有單用一味綠茶煎汁頻飲治痢疾，效果良好。唐代孫思邈的《千金翼方》“治石痢方：淡煮真好茶汁，服二三升，重者三服，輕者一二服，即瘥”。

七、治便秘

茶葉能治大便不通，尤其適用于病后、產(chǎn)后大便不通。清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》稱松蘿茶治“病后大便不通”。

八、益壽

茶葉能延緩衰老?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱茶能“輕身、耐老”，南朝陶弘景的《本草經(jīng)集注》稱茶能“輕身，耐老，耐饑寒，高氣不老”。北宋錢易《南部新書(shū)》中記載了一個(gè)僧人飲茶長(zhǎng)壽的故事，清代不少書(shū)籍都引述過(guò)。清代丁丙《筠軒丈以雁山茶餉客》曰：“春茶采采歸來(lái)兮，延年益壽同丹荑?！?/p>

現(xiàn)代不少醫(yī)藥及食品的科學(xué)研究都指出綠茶含有茶多酚，屬天然抗氧化物質(zhì)，能有效清除自由基，減緩自由基所致的身體衰老。

(內(nèi)容來(lái)源：人民衛(wèi)生出版社出版《中國(guó)茶療法》)

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　　喝茶是我國(guó)的傳統(tǒng)飲食文化，大部分南方人喜歡品茶，因?yàn)椴枞~中含有大量抗氧化物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)素，能幫助清除自由基，起到預(yù)防衰老和養(yǎng)生保健效果。適當(dāng)喝茶也能興奮中樞神經(jīng)，起到消食利尿效果。最常見(jiàn)的茶就是紅茶和綠茶，那兩者有什么區(qū)別呢？