隨著現(xiàn)代科學(xué)進(jìn)步的發(fā)展，人們的日常工作和學(xué)習(xí)基本上已經(jīng)離不開電腦了，因?yàn)樗o我們提供了很多的便利性。但同時(shí)它也是個(gè)“雙刃劍”，像在辦公室工作的電腦族，長期面對(duì)電腦容易引發(fā)一系列的健康問題。而綠茶有著較好的保健效果，那么電腦族喝綠茶有什么好處呢？
電腦族喝綠茶有什么好處？
1、提神醒腦
電腦族喝綠茶有提神醒腦的好處，從而能夠有效緩解疲勞。因?yàn)榫G茶中的咖啡堿有促使人體中樞神經(jīng)興奮的功效，能增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程。電腦族常喝綠茶有提神醒腦、清心明目的作用。
2、減輕輻射傷害
電腦族喝綠茶有減輕輻射傷害的好處，從而能夠有效保護(hù)人體的免疫功能。因?yàn)榫G茶中的脂多糖成分，能顯著提高人的非特異性免疫功能，能改善造血功能、保護(hù)血象，增加白細(xì)胞數(shù)。電腦族常喝綠茶能有效減輕輻射傷害。
3、預(yù)防感冒
電腦族喝綠茶有預(yù)防感冒的好處，從而能夠有效避免病菌的傳染。因?yàn)殡娔X族夏季常待在空調(diào)房，空氣不流通，容易傳染感冒病毒。綠茶對(duì)病原菌及病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對(duì)流感有預(yù)防作用。
4、保護(hù)皮膚
電腦族喝電腦有保護(hù)皮膚的好處，從而能夠有效抵抗衰老。因?yàn)榫G茶的茶多酚有很強(qiáng)的抗氧化性，能清除人體自由基，減少日光中的紫外線輻射對(duì)皮膚的傷害，起到抗衰老的作用。
5、減肥瘦身
電腦族喝綠茶有減肥瘦身的好處，從而能夠有效避免久坐而引起的肥胖。因?yàn)殡娔X族久坐易囤積脂肪。綠茶中的咖啡堿能促使胃液的分泌量增加，以幫助消化；而茶多酚則有分解脂肪的作用，可減少體內(nèi)脂肪堆積，從而起到減肥瘦身的作用。
6、消暑止渴
電腦族喝綠茶有消暑止渴的好處，這樣一來尤其適合在夏季飲用。因?yàn)榫G茶中的茶多酚、維生素C、氨基酸及皂甙化合物等有效成分會(huì)與口腔中的唾液反應(yīng)，使口腔滋潤，產(chǎn)生清涼的感覺，起到止渴作用。
7、預(yù)防心腦血管疾病
電腦族喝綠茶有預(yù)防心腦血管疾病的好處，從而能夠有效維護(hù)心血管健康。因?yàn)榫G茶中的兒茶素有促進(jìn)低密度脂蛋白膽固醇的分解，抑制低密度脂蛋白的合成，從而起到降脂作用。因此電腦族常喝綠茶有降血脂，預(yù)防心血管疾病的作用。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，因?yàn)椴枞~在種植栽培、加工過程中，往往會(huì)有農(nóng)藥、其他有害物質(zhì)的殘留，所以第一遍茶，大家最好是做洗茶之用，而第二遍才開始正式飲用。
2、忌喝新茶
新茶，也就是剛剛制作好的茶葉，最好是存放一斷時(shí)間再喝，因?yàn)楹刃虏枋呛苋菀滓l(fā)胃部疾病的，所以建議新茶，最好是存放半個(gè)月時(shí)間以后再喝。
3、忌空腹喝茶
忌空腹喝茶，尤其是綠茶，因?yàn)榫G茶是沒有經(jīng)過發(fā)酵的茶，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)對(duì)胃部造成一個(gè)較大的刺激作用，從而誘發(fā)胃病疾病的發(fā)生，最好的飲用時(shí)間，是在飯后一小時(shí)飲用最佳。
4、忌用茶水服用藥物
很多人為了貪圖方便，都會(huì)選擇用茶水去服藥，其實(shí)這樣是不對(duì)的，茶水有解藥的作用，尤其是綠茶，因?yàn)榫G茶中所含的鞣酸物質(zhì)可以喝藥物結(jié)合，產(chǎn)生阻礙，從而影響藥物的作用，所以服藥期間不要喝茶。
很多人都愛喝綠茶，主要是因?yàn)榫G茶有清熱消暑的功效，尤其是在炎熱的夏天，多喝些綠茶，好處是非常多的。但是，喝茶是有禁忌事項(xiàng)要注意的，通過本文的介紹，希望能幫助大家更好的飲茶。
喝綠茶的好處
1、降血脂
科學(xué)家曾經(jīng)在動(dòng)物上做過實(shí)驗(yàn),證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實(shí)驗(yàn)表明,它可以抑制血小板聚集,減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生。綠茶中含有黃酮醇,也可以防止血塊和血小板腫塊,減少心血管疾病。
2、抗衰老
綠茶對(duì)人體有抗衰老作用,綠茶中若干有效的化學(xué)成分和維生素一起起到了這個(gè)作用,特別是茶多酚、咖啡因、維生素C、芳香族化合物如脂多糖等,可以增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管彈性,抑制動(dòng)脈粥樣硬化,降低高血壓和冠心病的發(fā)病率,增強(qiáng)免疫力,從而起到抗衰老的作用,延年益壽。
3、防齲齒、清口臭
綠茶中含有氟,其中兒茶素可抑制致齲菌的作用,減少牙菌斑和牙周炎的發(fā)生。茶中所含的單寧酸具有殺菌作用,可防止食物殘留繁殖細(xì)菌,有效防止口臭,所以在吃飯后可以喝點(diǎn)綠茶來預(yù)防口臭。
喝綠茶的禁忌
1、忌喝頭遍茶
由于綠茶在種植和加工過程中可能受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染,茶葉表面總是會(huì)有一些殘留物,雖然量不多,但也可能對(duì)身體有害。因此,為了避免農(nóng)藥殘留對(duì)健康的影響,頭遍茶應(yīng)該倒掉,千萬不要以為沒什么關(guān)系,就把頭遍茶喝掉了。
2、忌喝新茶
綠茶是不發(fā)酵的,炒制后就可以泡來喝了,但由于茶葉儲(chǔ)存時(shí)間短,含有比較多醛類、醇類等對(duì)胃腸粘膜有強(qiáng)烈的刺激作用,容易誘發(fā)胃病。所以新茶應(yīng)該少喝,存放不足半個(gè)月的新茶應(yīng)該忌喝。
3、特殊人群忌飲綠茶
胃寒的人不應(yīng)該喝太多綠茶,過量可引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶。哺乳的女性也應(yīng)少喝茶,因?yàn)椴鑼?duì)乳汁有收斂作用。綠茶也不適合在經(jīng)期和懷孕期間飲用。
水滿則溢，月盈則虧，在生活中，只要我們注意一下這些關(guān)于生活養(yǎng)生的小細(xì)節(jié)，盡量調(diào)整好生活和工作的節(jié)奏，就算是快生活也要慢養(yǎng)生，只要我們每個(gè)國人都能堅(jiān)持下來，我們的身體將會(huì)明顯改善。讓我們大家都能過上品質(zhì)生活吧。
