秋天是一年中最美的季節(jié)之一，橙黃色的落葉和微風(fēng)吹過(guò)的聲音，讓人感到寧?kù)o和祥和。然而，秋天也可以是一段憂傷的時(shí)光，天氣漸冷，陽(yáng)光短暫，我們的情緒也跟著轉(zhuǎn)變。這就是為什么秋天要喝茶的原因之一，它可以幫助我們舒緩情緒。
秋天適合喝什么茶養(yǎng)生
1.秋天喝紅茶，溫暖舒心
紅茶是全發(fā)酵類茶，茶性溫和，溫胃驅(qū)寒，化痰消食，可逐步調(diào)理身體，增強(qiáng)抵抗力。尤其是，每天飯后喝上幾杯紅茶，茶足飯飽，全身透著舒適人心的暖。
其中，以鳳慶滇紅、祁門(mén)紅茶、正山小種較為知名。
2.來(lái)杯菊花茶，清肝明目
秋高氣爽，難免帶來(lái)干燥，尤其是面對(duì)電腦的上班族，容易眼睛干澀。來(lái)一杯菊花茶，清肝明目，去燥。
加上適量枸杞，調(diào)飲成為一杯菊花枸杞茶，更加有益精明目功效。
3.喝杯烏龍茶，潤(rùn)喉生津很舒適
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶與綠茶之間。不寒不熱，非常適合秋冬天氣候，特別是容易上火（體熱）等人群。
烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強(qiáng)人體抗衰老能力。
其中，以烏龍茶中鐵觀音、臺(tái)灣高山茶、武夷巖茶較為出名。
4.白茶、黑茶，四季飲品
除卻上述適合秋季喝的茶，選取一款適合一年四季都喝的茶品也不錯(cuò)哦！
黑茶含有豐富果膠，補(bǔ)充適當(dāng)水分和營(yíng)養(yǎng)，可一定程度上緩解秋天干燥。沖泡后，入口甘甜，順滑粘稠，不苦不澀。秋冬季喝黑茶，可消食養(yǎng)胃，溫和潤(rùn)澤，去除油膩，很多人都特別喜歡。
白茶制作工藝簡(jiǎn)單，盡可能保留茶葉中活性酶、多酚類物質(zhì)，更為純天然保留茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在秋冬季喝白茶，有利于人提神思維能力、和用腦過(guò)度引起的疲乏。小提示：新白茶偏涼，體寒者少喝，老白茶溫和，一年四季皆可喝。
秋天為什么要喝茶
當(dāng)天氣逐漸變冷時(shí)，大多數(shù)人會(huì)轉(zhuǎn)向熱飲料，如咖啡和茶。然而，在這兩者之間，茶更適合秋季飲用，因?yàn)樗梢詾樯眢w帶來(lái)溫暖和舒適的感覺(jué)。茶的加熱過(guò)程和熱水的蒸發(fā)都會(huì)讓茶涼下來(lái)，這樣一來(lái)，我們就可以慢慢享受到它的溫暖，漸漸地讓身體放松。
除了茶的暖意，它也帶來(lái)了一些健康的好處。茶葉是一種天然的草藥，含有許多有益于身體的抗氧化劑和兒茶素。這些成分可以幫助減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，從而有助于保護(hù)我們的身體免受疾病的侵害。研究表明，正常飲用茶也有助于降低膽固醇、保護(hù)心臟和減輕焦慮感等方面的益處。因此，秋季喝茶也是為了保健和營(yíng)養(yǎng)所必不可少的。
除了它的營(yíng)養(yǎng)和健康益處，茶文化在世界各地也有廣泛的影響力。喝茶的過(guò)程可以讓人享受文化與交際，從而增進(jìn)人與人之間的聯(lián)系。在中國(guó)和日本，茶具和茶道占有重要的地位，喝茶還可以傳達(dá)尊敬和友誼。在西方國(guó)家，喝茶也是社交活動(dòng)和互動(dòng)的一種方式，它可以讓人們成為更好的朋友和伴侶。因此，在秋季飲茶，也是體驗(yàn)茶文化和人際交流的好機(jī)會(huì)。
在秋天的蕭瑟中，我們可以從茶中尋找到舒緩情緒和身體健康的力量。喝茶溫暖身體，提供營(yíng)養(yǎng)和抗氧化劑，同時(shí)也是一種文化和交際活動(dòng)。不僅如此，它也可以讓我們感受到茶的歷史和文化遺產(chǎn)。所以，這個(gè)秋季不妨試試喝茶，體驗(yàn)它帶來(lái)的溫馨與滋味吧。
7月入伏后，氣溫高且悶熱潮濕，此時(shí)，借茶消暑成了人們首選的一種降暑方式。三伏天喝茶不但可以祛暑消夏，還有諸多保健作用。
飲茶，尤其飲熱茶，既能生津止渴又能清熱降暑、祛濕。加上茶葉中含有茶多酚、氨基酸、芳香物質(zhì)等物質(zhì)，有助緩解身體疲乏、提神醒腦。那三伏天應(yīng)該喝什么茶好呢？小編推薦寶福林三寶茶。
三伏天為什么要喝三寶茶？
?。澹鼭?rùn)｜和｜滋｜養(yǎng)｜
清心?
01 可清熱解暑
新會(huì)陳皮，有苦能泄，有辛能散，有溫能和之效；而老白茶和禾稈草皆能利尿解毒祛濕，三者結(jié)合作為茶品飲用，在夏天不但可以生津止渴，還具有很好的清熱解暑之效。
潤(rùn)肺
02 可潤(rùn)肺化痰
人體的肺部，最為嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵。而三伏天氣溫高而潮熱，肺容易被犯，易出現(xiàn)身熱心煩，胸悶氣短，咳嗽不斷等癥狀。喝三寶茶可以潤(rùn)養(yǎng)肺部，這是因?yàn)槿龑毑柚械男聲?huì)陳皮入肺經(jīng)，含大量活性揮發(fā)油，具有一定的平喘止咳、清潤(rùn)肺葉之效。
和胃?
03 可解膩開(kāi)胃
夏天，各種冰啤擼串、麻辣小龍蝦走起，給腸胃帶來(lái)不小負(fù)擔(dān)，加上因暑熱困擾脾胃而引起的消化功能減弱，極易出現(xiàn)腹脹、消化不良、拉肚子等癥狀。三寶茶可以消食化積，解膩開(kāi)胃，飯后半小時(shí)喝一杯，有利促消化，緩解腹脹。（注：飲酒后不建議立刻喝茶）。
滋腎?
04 可滋養(yǎng)腎水
炎熱天氣，人們貪涼，經(jīng)常喝冷飲，吃涼寒食物，易導(dǎo)致脾胃虛弱，暑濕之邪則會(huì)趁虛而入，進(jìn)而滯留腎里，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致體熱，胸悶、精神疲乏等癥狀。三寶茶中的新會(huì)陳皮具有健脾行氣化濕的作用，老白茶與禾桿草又可清熱利濕，三者結(jié)合，有利于補(bǔ)脾益腎。
養(yǎng)肝
05 可養(yǎng)肝養(yǎng)心
中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，肝主藏血；心主神志，肝主疏泄，調(diào)暢情志。而酷暑天氣，人易怒易燥，則傷及心肝兩臟，不利氣血運(yùn)行。三伏天宜養(yǎng)心以安神，喝三寶茶可以起到很好的清心養(yǎng)肝的作用，這是因?yàn)樾聲?huì)陳皮和老白茶不僅可以健脾清心，還有疏肝行氣之效。
夏天喝三寶茶，即健康又養(yǎng)生。那么平時(shí)該如何泡好一杯三寶茶呢？我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了三個(gè)操作簡(jiǎn)單的沖泡方法，供大家參考。
泡好一杯三寶茶，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單
準(zhǔn)備茶具：辦公杯、快捷泡茶杯、煮茶器、公道杯、蓋碗。
水溫選擇：90——100℃左右。新會(huì)陳皮、老白茶和禾稈草耐高溫，適合用高溫?zé)崴疀_泡。
01 蓋碗和公道杯沖泡
將水緩緩沖在三寶茶上，這樣沖出來(lái)的茶，茶湯琥珀透亮，滋味清甜，且耐泡，也可以將三寶茶直接置入熱水中，現(xiàn)泡現(xiàn)飲，這樣泡出來(lái)的茶，滋味淡雅甜潤(rùn)。
02 用煮茶器煮著喝，味道濃郁
用煮茶器燒煮，滋味最濃郁。因?yàn)槟軌虬研聲?huì)陳皮、老茶茶、禾稈草更多的內(nèi)含物質(zhì)釋放出來(lái)，茶湯滋味更軟滑醇厚，味道更清甜。
03 用辦公杯燜泡
利用辦公杯燜泡三寶茶，即能輕松享受三寶茶帶來(lái)的清甜醇潤(rùn)的滋味，又能緩解工作帶來(lái)的滿身疲勞。
三寶茶一扎一泡，沖泡攜帶方便。如外出、出差等，可以在行李箱或包包放幾顆隨身攜帶著，想喝的時(shí)候只要有保溫杯和熱水就可飲用啦。
三伏天何以消暑？唯有一杯三寶茶！如今寶福林三寶茶包裝已進(jìn)行全新升級(jí)。
三寶茶包裝全新升級(jí)
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原版腰封與盒子分開(kāi)，現(xiàn)在腰封一體后，不再需要拆開(kāi)丟帶，設(shè)計(jì)貼心環(huán)保。新版比原版更顯大方得體，送禮顯大氣。
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到了春季，人的肝氣容易過(guò)旺，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，同時(shí)春季又是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，是各種病菌和微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)疾病流行，因此春季的養(yǎng)生保健工作顯得十分重要。
茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無(wú)毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之。苦茶，主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等。”在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。中醫(yī)理論一般認(rèn)為：甘為補(bǔ)，而苦則瀉，所以茶是兼有補(bǔ)和瀉兩種功能的良物。
于是，也就有了“茶為萬(wàn)病之藥”的說(shuō)法。中國(guó)古代不少史籍都有關(guān)于普洱茶功效的記載，認(rèn)為“普洱茶膏能治百病”。普洱茶由于有助消化、清腸胃、解毒的功效，因此，春季適當(dāng)飲用，可以起到清腸、暖胃、養(yǎng)肝的作用。
普洱熟茶還能降脂降壓：普洱熟茶性溫和，暖胃不傷胃，降血脂。同時(shí)具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風(fēng)解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。
春季喝茶養(yǎng)生還是有講究的，在這里提醒一下各位茶友們：適當(dāng)喝茶，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。因?yàn)榇禾爝@個(gè)季節(jié)，以飲用香氣濃郁茶為好，像普洱茶，較有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且普洱茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。有的茶友，也許暫時(shí)還沒(méi)喝普洱茶，但是花茶并不陌生，尤其是對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，喜愛(ài)品花茶。
在這里也整理了一些適合春季喝的花茶給大家。
玫瑰普洱茶
玫瑰花明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。
玫瑰普洱茶的出現(xiàn)是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論，玫瑰普洱茶不僅完好保存了傳統(tǒng)普洱茶的養(yǎng)生價(jià)值，其芳香之氣更是香怡可口，女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰普洱可以起到調(diào)節(jié)作用。春季肝火旺易發(fā)怒，適合飲用玫瑰普洱。
沖泡方法：
1、普洱茶5克，玫瑰花2朵放入200毫升茶壺中;
2、普洱茶、玫瑰花混合后用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。
菊花普洱茶
很多茶友都知道，這就是菊普茶，也就是將普洱茶和菊花一起沖泡，菊花最好選用杭白菊、貢菊、小雛菊?！吨嗅t(yī)相法》中，菊花具有清熱解毒功效，普洱熟茶茶性溫和，若是將兩者放在一起沖泡，二者功能功效相互搭配，讓你不用害怕上火體熱等問(wèn)題。
沖泡方法：
1、將普洱茶6克和菊花2克一起放入200毫升茶壺中;
2、在茶壺中倒入少許開(kāi)水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次;
3、將冰糖適量放入茶壺中，倒入開(kāi)水，沖泡五分鐘，即可飲用。
春天喝茶時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
根據(jù)體質(zhì)選茶。每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，有陽(yáng)性之人、也有陰性之人，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)對(duì)癥選擇，熟普洱茶偏暖、生普洱茶偏寒，如果體質(zhì)較冷，則適合喝熟普洱，體質(zhì)較熱則多喝生普洱。
喝茶也要講究時(shí)間。不同的時(shí)間飲茶得到的效果是不一樣的，例如我們?cè)谕砩系臅r(shí)候，最好是要保證睡眠為主的，因此說(shuō)我們要喝一些淡熟普茶為好。喝茶注意飲食。很多人喜歡在吃的大油大膩之后，馬上大量飲用普洱茶，會(huì)影響食物消化。間隔飯食30分鐘以后再喝茶，既不影響營(yíng)養(yǎng)吸收，也更好解膩助消化。
來(lái)源：茶情報(bào)
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