事實上，鐵觀音和普洱茶都屬于是我國著名傳統(tǒng)茶葉，兩者口感上都有自己獨特的優(yōu)點，并且對身體健康都有不同的養(yǎng)生功效作用。不過，就減肥效果去看的話，鐵觀音相對會比較好一些，主要作用是消食、去膩；而普洱茶茶性溫和，對腸胃是比較有利的，有養(yǎng)胃護胃的效果。
[鐵觀音茶葉】
鐵觀音內(nèi)含的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、茶多酚、生物堿等各種營養(yǎng)成分都是比較高的，并且鐵觀音內(nèi)含的茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，都是明顯高于其他的茶類的。
鐵觀音的養(yǎng)生保健效果也非常的不錯，獨特的觀音韻，天然蘭花香，滋味濃純鮮爽，香氣馥郁持久，有“七泡有余香之譽”。除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治齲齒、清熱降火，敵煙醒酒等功效。
鐵觀音的減肥健美作用：研究表明，鐵觀音里面的兒茶素物質(zhì)，具有較強的抗氧化性，可以幫助消除細胞中的活性氧分子，可以避免身體受到衰老的侵害；并且各種微量元素含量也高，尤其是含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏松癥效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽為“美容茶”、“減肥茶”。
【普洱茶】
普洱茶屬于是全發(fā)酵的茶葉品種，茶性溫和，養(yǎng)胃方面的效果是明顯優(yōu)于鐵觀音茶葉的，但就減肥效果來說的話，那么鐵觀音會更上一層樓。
飲用普洱茶，可以達到降血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒等效果；長期飲用普洱茶的話，是具有清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。降脂、減肥降壓、抗動脈硬化。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
只所以說普洱茶可以養(yǎng)胃護胃，主要是因為普洱茶的茶性平和，對腸胃不會產(chǎn)生刺激作用，并且茶湯粘稠、甘潤、醇厚，進入腸道后可以形成一個保護層粘附在胃的表層，對腸胃益生菌生長非常有益，長期堅持飲用，可以達到顯著的養(yǎng)胃、護胃的效果。
普洱茶里面抗衰老物質(zhì)是明顯高于其他的茶類，豐富的茶多酚是抵抗衰老的重要物質(zhì)，并且長期飲用普洱茶是可以調(diào)節(jié)腸胃，可以讓腸胃功能恢復正常，并且還可以解決因為便秘引起的痘痘、口臭等問題。
喝鐵觀音好還是普洱茶好？
其實，兩種茶葉都有屬于自己的好處，大家可以根據(jù)自己的情況去進行選擇：
1、如果清香型口感，并且還喜歡聞香，喜歡蘭花香的話，可以選擇鐵觀音，因為鐵觀音的迷人芳香是非常誘人的；如果更加喜歡甘甜、酬滑的茶湯，選擇普洱茶是不錯的。
2、喝茶的時候，建議不要選擇兩種茶葉一起飲用，熱天選擇喝鐵觀音，冬季選擇喝普洱茶。
3、鐵觀音是烏龍茶，半發(fā)酵，有暖身功效，因此更加適合身體虛寒的人群飲用；普洱茶是后發(fā)酵茶，茶性溫和，比較適合腸胃不適之人飲用。
提示：喝茶減肥只可以起到輔助的作用，并不可以昨天減肥藥來大量的去飲用，否則會危害到身體健康哦；只有合理科學的喝茶方式，才可以真正的達到促進身體健康的好處。
很多人在聽聞喝茶可以減肥之后，就開始考慮通過喝茶的方式來減肥。因此就有人問每天喝鐵觀音能不能減肥這個問題，今天培珍就來個大家聊聊鐵觀音的減肥效果。
喝鐵觀音可以輔助減肥
鐵觀音茶葉中含有的茶多酚能夠有效抑制酶的活性。人體小腸內(nèi)產(chǎn)生的消化酶可以分解脂肪物質(zhì)，從而被小腸所吸收。而茶葉中的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，使得脂類物質(zhì)很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
而且鐵觀音茶葉中還含有一些氨基酸和生物堿，它們對于脂肪的代謝能夠起到調(diào)節(jié)作用。同時鐵觀音茶葉當中的咖啡堿、茶堿等物質(zhì)能夠降低膽固醇并防止動脈粥樣硬化。
常喝鐵觀音還能降低人體的膽固醇和甘油三酯，茶葉中的維生素C是促進膽固醇排出體外的作用。茶葉中的葉綠素對膽固醇也有很強的破壞作用，它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內(nèi)膽固醇的含量。
因此，對于減肥人群來說，常喝鐵觀音是可以輔助減肥的，而且也有很明顯的效果。
喝鐵觀音的注意事項
雖然說喝鐵觀音有很好的減肥效果，但是在喝鐵觀音的時候也要注意適當?shù)娘嬘脮r間。
一般來說在三餐前后喝一杯熱的不加糖的鐵觀音，其減肥效果是最好的。但是要注意不能在饑餓的時候或者是飯后立即飲用鐵觀音，這對身體健康有害，必須要在飯后一小時以上才可以喝。
同時，喝茶還要看個人體質(zhì)，如果在飲用鐵觀音后有不舒服的癥狀，如出現(xiàn)失眠或者胃痛的癥狀，那么就要調(diào)節(jié)喝茶的量。沖泡好的茶水最好是在半小時到一小時內(nèi)喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質(zhì)將會被氧化，這也就達不到減肥的效果了。
最后還要提醒一句，要減肥不能光喝茶不運動，喝鐵觀音只是能夠輔助減肥，如果缺乏運動且不注意控制飲食的話，喝再多的鐵觀音也于事無補。
鐵觀音
很多人在聽聞喝茶可以減肥之后，就開始考慮通過喝茶的方式來減肥。因此就有人問每天喝鐵觀音能不能減肥這個問題，今天培珍就來個大家聊聊鐵觀音的減肥效果。
喝鐵觀音可以輔助減肥
鐵觀音茶葉中含有的茶多酚能夠有效抑制酶的活性。人體小腸內(nèi)產(chǎn)生的消化酶可以分解脂肪物質(zhì)，從而被小腸所吸收。而茶葉中的茶多酚能夠抑制消化酶的活性，使得脂類物質(zhì)很難被分解，從而不易被小腸壁吸收消化。
而且鐵觀音茶葉中還含有一些氨基酸和生物堿，它們對于脂肪的代謝能夠起到調(diào)節(jié)作用。同時鐵觀音茶葉當中的咖啡堿、茶堿等物質(zhì)能夠降低膽固醇并防止動脈粥樣硬化。
常喝鐵觀音還能降低人體的膽固醇和甘油三酯，茶葉中的維生素C是促進膽固醇排出體外的作用。茶葉中的葉綠素對膽固醇也有很強的破壞作用，它可以破壞食物中甚至是腸胃里面含有的膽固醇來降低體內(nèi)膽固醇的含量。
因此，對于減肥人群來說，常喝鐵觀音是可以輔助減肥的，而且也有很明顯的效果。
喝鐵觀音的注意事項
雖然說喝鐵觀音有很好的減肥效果，但是在喝鐵觀音的時候也要注意適當?shù)娘嬘脮r間。
一般來說在三餐前后喝一杯熱的不加糖的鐵觀音，其減肥效果是最好的。但是要注意不能在饑餓的時候或者是飯后立即飲用鐵觀音，這對身體健康有害，必須要在飯后一小時以上才可以喝。
同時，喝茶還要看個人體質(zhì)，如果在飲用鐵觀音后有不舒服的癥狀，如出現(xiàn)失眠或者胃痛的癥狀，那么就要調(diào)節(jié)喝茶的量。沖泡好的茶水最好是在半小時到一小時內(nèi)喝完，否則茶葉里的營養(yǎng)物質(zhì)將會被氧化，這也就達不到減肥的效果了。
最后還要提醒一句，要減肥不能光喝茶不運動，喝鐵觀音只是能夠輔助減肥，如果缺乏運動且不注意控制飲食的話，喝再多的鐵觀音也于事無補。
