陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、特凜、血瘀、氣郁體質該怎么喝茶?根據體質喝茶非常重要,喝對了會越來越年輕,不然,就會帶來不少麻煩。你是什么體質?你該怎么喝茶?
一、陽虛體質
陽虛體質的你是……上輩子折翼的天使,手腳冰涼,跟生魚片這一類的涼菜有仇,一吃就拉肚子。性格多內向、沉靜,看似“靜如處子,只想在角落里當個美女(男)子”,其實是虛!是懶!不想動而已。反正,你就像生命缺少太陽,暖什么的與你無緣。
既然你陽虛,自然要忌寒涼的飲品,我們推薦多喝暖胃、暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等,調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級陳年好茶。
二、陰虛體質
陰虛體質的你是……熱、熱、熱,夏天就是噩夢;手腳心總趕腳被時時加熱;不涂胭脂,也是面頰通紅;渴、渴、渴,為什么喝很多水,還是口干舌燥?無論怎么補水,還是皮膚干燥?晚上,連周公都不搭理你。
總而言之,陰虛體質的你各種干燥、各種枯萎,完全沒有養(yǎng)分。有時間泡點、白茶等清爽的茶類喝喝吧。例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲,也可來點花式調飲,比如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
三、氣虛體質
氣虛體質的你……是不是很容易說話沒勁呢,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力。氣虛的人很容易感冒啊,而且你生病后,由于抗病能力弱也難以很快痊愈。
未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧,紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。對你有好處的,注意到共同點了嗎?它們都是溫和型。
四、痰濕體質
痰濕體質的你是……心寬體胖是你的最大特點,腹部松軟的肉肉總是舍不得離開你;皮膚老是油油膩膩,清爽通透總與你無關;從不需要汗蒸,因為常常汗如雨下;眼睛是心靈之窗,可你那浮腫的雙眼卻阻礙了它綻放光芒。常常困乏思睡,總覺得睡得不夠……
痰濕體質要注意飲食清淡、排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞吧。最重要的還是乖乖調理身體吧!千萬別放棄治療??!
五、濕熱體質
濕熱體質的你是……臉部、鼻尖總是油光锃亮,痘痘總是逗你不斷;小伙伴們總難與你親近,你一開口便異味四竄;別人在茅房倍舒爽,你卻惆悵怎么告別黏滯不爽的大便與發(fā)黃的小便??偠灾?,濕熱體質的你,總是感覺排泄不暢,怎么洗也還是不清爽,抓狂。
既然你那么抓狂,自然需要來點甘平排毒的好飲品。清飲可以點鐵觀音、武夷巖茶;也可以自己調飲一些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
六、血瘀體質
血瘀體質的你是……其實很年輕,臉上永遠都似蒙著一層灰,晦暗地怎么洗都洗不干凈;別人磕碰一下沒事,你卻身上紅一塊紫一塊;本是擠得出水的膚質,你卻偏偏干燥粗糙;總而言之,你經常被無形抬高年齡。
血瘀體質的親一定要多順氣??!沒事兒別老生氣,平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
七、特稟體質(過敏體質)
特稟體質的你是……看似小身板不錯,鼻涕噴嚏卻從未離你而去;因為一點點花粉就能分分鐘放倒你;別人的美味海鮮,可能是你的致命殺手……總而言之,一旦遇到特定物質,身體就會迅速有過敏反應。特稟體質的你,堪稱人類中最脆弱的紙片人,絕對的重點保護對象。
敏感體質的你如果心里時刻住著一伙兒茶蟲,實在忍受不住它們的調皮,不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但因為你的體質有高度敏感性,可不能貪杯哦。
八、氣郁體質
氣郁體質的你是……李清照的氣質,多愁善感、脆弱憂傷;祥林嫂的身體,動不得、睡不著是家常事;白毛女的容貌,雖年紀輕輕,卻是一副冬天被霜打蔫兒、摧殘后的掉價白菜的模樣??傊缃袷且粋€講究健康的時代,“林妹妹”早就不吃香了。
如果你是個氣郁體質的人兒,又喜歡喝茶,茉莉花茶和鳳凰單樅這兩種氣味芬芳的茶將是不錯的選擇。此外,像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶,也是推薦飲用的哦。不過自己別no zuo no die睡前喝茶,對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。
九、平和體質
平和體質的親簡直就是人生贏家嘛!“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,擁有這類體質的你不愛得病,病也不愛你!所以說只要不太過分,你可以任性地吃喝拉撒??!
夸張點來形容,所謂百無禁忌就是你們了。所以你們喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。想喝的話,那就隨著你的性子喝好了。
說到喝茶很多人都會說喝茶誰不會呢?那又有幾個是真正懂得“健康喝茶”的呢?中醫(yī)表示,根據不同的體質,不同的年齡,不同的時間,選擇喝不同的茶葉。
有的人為了追求全面體驗茶葉帶來的快感,選擇空腹試茶,認為這樣能保持靈敏的味覺,其實卻大大增大了茶葉對身體的危害。
那么怎么樣才算是“健康喝茶”呢???
?1、不同體質
平和體質:這是一種相當健康的體質,面色紅潤,精力充沛,任何茶類均適合品飲,適個人口感習慣而定。
陽虛體質:?陽虛體質的人平素畏冷,手足不溫,易出汗;喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多。這類人群建議以喝紅茶或熟茶為主,對胃有暖胃和保護作用,老熟茶煮著喝效果會更好。
陰虛體質:指由于體內精、血、津、液等水份虧少,以陰虛內熱和干燥等表現為主要特征的體質狀態(tài)。這類人群建議喝白茶和老生茶,能起到滋陰和清熱的保健作用,適當加些枸杞、菊花或決明子一起沖泡,效果會更好。
痰濕體質:臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態(tài)為痰濕體質,多見于肥胖人,或素瘦今肥的人。建議按季節(jié)或身體狀況來喝生、熟茶均可,若有陳皮普洱,不但可以去痰濕,還可以降“三高”,效果更佳。
濕熱體質:濕熱體質的人面對的可是兩個麻煩,首先是體內的熱氣使皮膚容易生瘡長痘,其次是淤積在皮膚中的濕氣使痘痘不容易痊愈。還會有胸悶、食欲不振、心煩氣躁等癥狀。建議此類人群多喝生普洱,如若腸胃不好,可以喝一些有一定年份的老生茶,去濕熱而不傷胃。
12—18周歲的少年時期,處于身體的發(fā)育期間,對于飲食吸收的營養(yǎng)反應相對敏感,各項器官承受能力較弱;此時應選擇一些溫潤的茶品來喝。例:陳年普洱、老六堡、老白茶等。
這些茶經過多年存放茶性變的溫潤,內在物質豐富,對身體能起到益處。少年飲茶要清淡,減少投茶量,一般上午吃過早餐后30分鐘和下午適飲,晚上少飲。
18—40周歲的青年時期身體健壯,精力旺盛,身體抵抗力強;不過這個年齡段的人們酒宴聚餐活動多,大量飲酒造成了亞健康狀態(tài),所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食;對于飲茶的選擇比較廣泛,像綠茶、白茶、烏龍茶都是不錯的選擇,可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身,還能保護肝臟,有助于解酒;男士還可以飲用些生普,能很好的解油減脂,有明顯的減肥功效。
65周歲以上的老年人身體承受能力差,心腦血管疾病增加,骨骼柔韌性減少,易出現骨質疏松。老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶,紅茶對骨骼和心臟有保護作用,是老年人最適合的。還有一些老茶,可以調理腸胃,排毒輕身,也適合老年人飲用。老年人飲茶也要淡飲,不可太濃,吃過晚飯要少飲。
3、不同時間
人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態(tài),喝紅茶則可促進血液循環(huán),同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。
紅茶性質溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。
午后適宜喝青茶或綠茶:通常情況下,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
青茶性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。
晚間適宜喝黑茶:人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。空腹喝濃茶危害最大,身體健康乃革命的本錢,合理的根據身體狀況在對的時間里選上對的茶葉。
4、喝茶的禁忌
不要喝濃茶
不要喝隔夜茶
不要喝有異味霉味的茶
空腹不要喝茶
低血糖患者少喝茶,喝淡茶配甜點
體寒胃虛的忌喝綠茶和輕發(fā)酵茶
不要喝久煮的茶,容易氟超標
吃藥忌喝茶
根據體質喝茶非常重要,喝對了會越來越年輕,不然,就會帶來不少麻煩。
你是什么體質?你該怎么喝茶?
陽虛體質
陽虛體質的你是……
上輩子折翼的天使,手腳冰涼,
跟生魚片這一類的涼菜有仇,
一吃就拉肚子。
性格多內向、沉靜,看似“靜如處子,只想在角落里當個美女(男)子”,
其實是虛!是懶!不想動而已。
反正,你就像生命缺少太陽,暖什么的與你無緣。
既然你陽虛,自然要忌寒涼的飲品,我們推薦多喝暖胃、暖身的茶,像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等,調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了,除非你拿到的是超級陳年好茶。
陰虛體質
陰虛體質的你是……
熱、熱、熱,夏天就是噩夢;
手腳心總趕腳被時時加熱;
不涂胭脂,也是面頰通紅;
渴、渴、渴,為什么喝很多水,還是口干舌燥?
無論怎么補水,還是皮膚干燥?
晚上,連周公都不搭理你。
總而言之,陰虛體質的你各種干燥、各種枯萎,完全沒有養(yǎng)分。有時間泡點、白茶等清爽的茶類喝喝吧。例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲,也可來點花式調飲,比如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
氣虛體質
氣虛體質的你……
是不是很容易說話沒勁呢,
經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力。
氣虛的人很容易感冒啊,
而且你生病后,由于抗病能力弱也難以很快痊愈。
未發(fā)酵和輕發(fā)酵的茶就少喝或者不喝吧,紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單樅,以及普洱熟茶都是不錯的選擇。對你有好處的,注意到共同點了嗎?它們都是溫和型。
痰濕體質
痰濕體質的你是……
心寬體胖是你的最大特點,腹部松軟的肉肉總是舍不得離開你;
皮膚老是油油膩膩,清爽通透總與你無關;
從不需要汗蒸,因為常常汗如雨下;
眼睛是心靈之窗,可你那浮腫的雙眼卻阻礙了它綻放光芒。常常困乏思睡,總覺得睡得不夠……
痰濕體質要注意飲食清淡、排毒,實在忍不住茶癮,淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶,解解饞吧。最重要的還是乖乖調理身體吧!千萬別放棄治療??!
濕熱體質
濕熱體質的你是……
臉部、鼻尖總是油光锃亮,痘痘總是逗你不斷;
小伙伴們總難與你親近,你一開口便異味四竄;
別人在茅房倍舒爽,你卻惆悵怎么告別黏滯不爽的大便與發(fā)黃的小便。
總而言之,濕熱體質的你,總是感覺排泄不暢,怎么洗也還是不清爽,抓狂。
既然你那么抓狂,自然需要來點甘平排毒的好飲品。清飲可以點鐵觀音、武夷巖茶;也可以自己調飲一些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶,選擇還是很多的!
血瘀體質
血瘀體質的你是……
其實很年輕,臉上永遠都似蒙著一層灰,晦暗地怎么洗都洗不干凈;
別人磕碰一下沒事,你卻身上紅一塊紫一塊;
本是擠得出水的膚質,你卻偏偏干燥粗糙;
總而言之,你經常被無形抬高年齡。
血瘀體質的親一定要多順氣??!沒事兒別老生氣,平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類,比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的!非茶類飲品的話,山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
特稟體質(過敏體質)
特稟體質的你是……
看似小身板不錯,鼻涕噴嚏卻從未離你而去;
因為一點點花粉就能分分鐘放倒你;
別人的美味海鮮,可能是你的致命殺手……
總而言之,一旦遇到特定物質,身體就會迅速有過敏反應。
特稟體質的你,堪稱人類中最脆弱的紙片人,絕對的重點保護對象。
敏感體質的你如果心里時刻住著一伙兒茶蟲,實在忍受不住它們的調皮,不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶,但因為你的體質有高度敏感性,可不能貪杯哦。
氣郁體質
氣郁體質的你是……
李清照的氣質,多愁善感、脆弱憂傷;
祥林嫂的身體,動不得、睡不著是家常事;
白毛女的容貌,雖年紀輕輕,卻是一副冬天被霜打蔫兒、摧殘后的掉價白菜的模樣。
總之,如今是一個講究健康的時代,“林妹妹”早就不吃香了。
如果你是個氣郁體質的人兒,又喜歡喝茶,茉莉花茶和鳳凰單樅這兩種氣味芬芳的茶將是不錯的選擇。此外,像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶,也是推薦飲用的哦。不過自己別no zuo no die睡前喝茶,對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。
平和體質
平和體質的親簡直就是人生贏家嘛!
“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,擁有這類體質的你不愛得病,病也不愛你!所以說只要不太過分,你可以任性地吃喝拉撒?。?/span>
夸張點來形容,所謂百無禁忌就是你們了。所以你們喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。想喝的話,那就隨著你的性子喝好了。
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