飲食不節(jié)制，
生活沒有規(guī)律，
喝酒傷身體。
往往都會導致糖尿病來臨。
面對糖尿病，
小白要告訴你：多喝白茶！
文 | 小白
01
冬天，是適合喝白茶的季節(jié)。
寒冷的初冬，待在小白家的茶園山腳下，悠悠的喝上一杯溫熱的白茶，別提多舒服。
尤其是晌午時分，支一張桌子，拉上電源，煮上一壺老茶，美極了。
或者，泡一杯春白茶，也很不錯。
此時的喝春白茶正值新鮮勁，啜上一口，非常爽滑又甜潤~好極了！
不過，有很多茶友問小白：這白茶口感這么甜潤，糖尿病人能不能喝啊。
小白這就告訴你，福鼎白茶可是糖尿病的克星！
接下來拿起小板凳，聽好了哦~
02
當今數(shù)據(jù)顯示，目前我國有多達一億多成年的糖尿病人，有近5億的糖尿病前期人群。
糖尿病雖不可怕，但最可怕的是并發(fā)癥，有百分之八十的糖尿病人群的生命，是終結(jié)于心血管疾病的。
聽起來是不是很可怕！
別慌！
控制糖尿病只要邁開腿、管住嘴。
中國茶葉質(zhì)檢中心高級研究員翁昆就曾表示：糖尿病人最適合喝白茶，白茶富含的茶多酚、茶多糖，是抑制人體血糖上升的有效營養(yǎng)物質(zhì)，相比其他茶類要都很多。
這種營養(yǎng)物質(zhì)的保留，源自白茶的制作過程十分簡單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。
長期飲用白茶可促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進血糖平衡，有效地預防糖尿病。
03
當茶多糖遇到糖尿病
白茶中所含的茶多糖是一種酸性糖蛋白，并結(jié)合有大量的礦質(zhì)元素，稱為茶葉多糖復合物，簡稱為茶葉多糖或茶多糖。
茶多糖主要由葡萄糖、阿拉伯糖、木糖、巖藻糖、核糖、半乳糖等組成。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，茶多糖是茶葉治療糖尿病時的主要藥理成分。
糖尿病人都知道，代謝體內(nèi)糖分才能控制糖尿病，而體內(nèi)糖分的代謝靠的就是胰島素。
白茶中的茶多糖能增強肝臟葡萄糖激酶活性，作用類似胰島素，能促進脂肪分解代謝，減少糖分的吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，從而促進血糖平衡。
04
白茶怎樣降血糖？
看完下面這個實驗你就明白啦~
2011年，劉仲華教授帶領著他的團隊進行了改善高血糖小鼠的實驗，用的可是白毫銀針呢~
實驗結(jié)果顯示，高血糖的小鼠會吃的很多，而體重卻增加緩慢。
小鼠喝了白毫銀針后，這些情況得到了改善，太神奇了！
從小鼠血糖的檢測結(jié)果來看，沒有喝白毫銀針的小鼠血糖濃度明顯增加了。
喝了白毫銀針的小鼠血糖濃度比沒有喝白毫銀針的小鼠明顯地就降低了。
看來~福鼎白茶連小動物都“不放過”，嘿嘿。
從小鼠的胰島素濃度來看，高血糖小鼠的胰島素濃度低，而喝白毫銀針的小鼠，胰島素濃度就是正常的水平。
以上就是這次實驗的結(jié)果，白毫銀針能調(diào)控高血糖小鼠的胰島素代謝，達到降血糖的功效。
因此，小白告訴有糖尿病困擾的茶友，有事沒事就多喝喝白茶，降低血糖濃度效果是很棒！
05
糖尿病人怎樣挑選白茶？
白茶的種類很多，目前市面上比較常見的就是白毫銀針、白牡丹、壽眉三種。
這三種白茶，都適合白茶糖尿病患者。
粗老的壽眉茶葉含有的茶多酚比精細的茶葉高，性質(zhì)溫和，對腸胃刺激小，性價比也高。
價格較高的白毫銀針，也適合。白毫銀針不僅有著高貴的外表還有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
所以白毫銀針更適合送禮，或者給腦力勞動一族，熬夜加班一族，IT一族補充能量，恢復體力，修復肝功能之用。
而白牡丹，則是集白毫銀針和壽眉的優(yōu)點于一體，是一款性價比極高的茶。
茶葉選擇，豐儉由人，可根據(jù)個人喜好選購。
06
糖尿病人喝白茶要注意哪些方面？
建議大家購買傳統(tǒng)工藝的白茶。
喝白茶降糖的關鍵在于它采用了最傳統(tǒng)的制作工藝。
像是一些渥堆做舊的白茶，小白不建議大家購買，其內(nèi)在物質(zhì)被嚴重破壞，已經(jīng)失去了飲用價值。
所以福鼎白茶要通過正規(guī)渠道購買，特別是糖尿病人。
但不只是糖尿病人哦~所有的茶友都要聽小白的話，通過正規(guī)渠道購買傳統(tǒng)工藝制作的白茶。
不然發(fā)生味道、顏色、氣味等一系列問題，小白概不負責哦~
還有一點很重要，要選擇科學的喝茶方法，并且能夠長期堅持，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。
來源：網(wǎng)絡（如有侵權，請聯(lián)系我們，立即刪除）
糖尿病人是可以喝茶，喝茶有助于補充水分，茶葉中含有多種營養(yǎng)成分，比如維生素，微量元素，茶堿等。茶葉有提神，醒腦，利尿，降壓降脂等多種功效。
糖尿病人喝茶可以降低血糖嗎?
其實茶葉中包含多種化合物，如茶多酚、生物堿、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和芳香物質(zhì)等，它的營養(yǎng)和藥效成分非常之大。此外，茶葉中富含的維生素C，具有活血化瘀、防止動脈硬化的作用。對高血壓和冠心病等并發(fā)癥的防治也有較好的幫助。民間還盛傳著這樣一句諺語：“清晨一杯茶，餓死賣藥人”，可見喝茶功效的深得人們的認可!
糖尿病人適合喝什么樣的茶
像普洱茶、紅茶、烏龍茶和綠茶中的有效成分，都具有刺激胰島素產(chǎn)生的作用，從而具有一定的降糖功能。糖尿病患者最適合喝普洱茶和綠茶，尤其是綠茶。但體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉的糖尿病患者，不適合喝綠茶，應喝紅茶和熟普洱茶。
糖尿病人飲茶注意事項
飲茶雖然有諸多好處，但是必須掌握飲茶的方法，同時注意有關事項，否則會適得其反。
?、俜藚⒉灰孙嫴琛?jù)中醫(yī)學介紹:茶葉與人參相克，如果服人參(含西洋參、紅參等)同時飲茶，會大大降低人參的藥效。
?、谕砩喜灰孙嫴?。茶有開心、提神等作用，如果晚上飲茶，精神振奮，久久不能入睡。
?、垡鼓蚨嗾呦挛绾屯砩喜灰孙嫴?。茶有利尿作用。夜尿多者，尤其是糖尿病患者，下午和晚上不宜飲茶，以免“火上加油”。
?、芴岣咦R別能力，買到好茶。現(xiàn)在市面上茶葉品種繁多，以次充好者不在少數(shù)，有的廠商把樹葉加工當茶葉銷售。糖尿病患者要提高識別能力，防止上當受騙。我上市買茶葉采取的辦法是:一看、二聞、三揉、四品賞，辨別真?zhèn)魏蟛盘脱徺I。
?、葸x擇適合自己的茶葉。推薦選擇綠茶和烏龍茶。體質(zhì)虛寒，經(jīng)常腹瀉的糖尿病患者不適合喝綠茶，可以選擇紅茶或熟普洱茶。老年體弱的糖尿病患者，可以選擇烏龍茶或紅茶。
糖尿病人能喝茶嗎？當然可以，而且應該多喝茶，因為茶葉中的多酚類化合物和維生素C可保持人體血管正常的堅韌性和通透性，而水楊酸甲酷、二苯胺、多糖化合物和兒茶素類化合物對人體糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，簡單來說，多喝茶可防治糖尿病。但茶的種類那么多，糖尿病喝什么茶好呢？
糖尿病喝什么茶？三種最常見的茶飲
1、綠茶
【降血糖原理】
兒茶素是綠茶的澀味成分，可以防止血管的氧化，有效預防糖尿病合并動脈硬化；兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升。
【飲用方法】
用綠茶和菊花泡茶，不僅能疏風散熱、養(yǎng)肝明目，還能抑制血糖上升。
2、紅茶
【降血糖原理】
英國科學家一項研究證明，紅茶能夠刺激胰島素的分泌，降低餐后血糖。此外，紅茶中富含的黃酮類化合物，能消除自由基，具有抗酸化作用，能降低心肌梗塞的發(fā)病率。
【飲用方法】
在紅茶中加入檸檬，有預防糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用。
3、石榴茶
【降血糖原理】
石榴茶主要是由石榴皮和葉制成的飲品，石榴葉中含有豐富的鉻，有助于改善糖尿病患者和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。
【飲用方法】
糖尿病患者可以每天飲用石榴茶1～2杯。
糖尿病喝什么茶？三種較復雜但效果更好的茶飲
4、玉米須茶
研究指出，玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質(zhì)，可利尿消腫，清肝利膽，還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南采藥錄》更指出，玉米須和豬肉煎湯，可治糖尿病。
玉米須性味平和，大部分糖友都適合飲用，不過最好曬干后再煮茶。
5、西洋參茶
西洋參最出名的物質(zhì)莫過于皂苷。西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一，也是生理活性最顯著的物質(zhì)，對血糖有雙向調(diào)節(jié)的作用。
何謂雙向調(diào)節(jié)？就是既可以降低過高的血糖水準，又可以升高低血糖，對治療糖尿病有一定輔助作用。此外，西洋參還可以保護心血管系統(tǒng)，增強免疫力，抗動脈硬化，對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。不過，中醫(yī)認為西洋參性涼，脾胃寒濕的糖友不適合飲用西洋參茶。
6、火麻生態(tài)茶
與以上5種茶飲不同，火麻生態(tài)茶不但可改善糖尿病，還能改善高血壓、高血脂、便秘，長壽之鄉(xiāng)鳳山、巴馬一帶人長期喝，長壽且較少患三高疾病。火麻生態(tài)茶包含火麻仁、決明子、番石榴、桑葚、萊菔子、黑木耳、槐米、葛根、黃精等材料，火麻仁是著名的潤腸通便、促進長壽、改善三高的食物，番石榴有降血糖的作用，而黑木耳、桑葚等材料也有改善三高的作用。
取亦舒堂火麻生態(tài)茶一小包，沖入170ML的沸水中，靜待三分鐘后飲用，早晚一杯。
糖尿病喝什么茶好？現(xiàn)在已經(jīng)介紹得很清楚了，還有一些細節(jié)需注意，比如喝茶時間最好在飯后一小時，以免影響消化，睡前最好別喝茶，以免失眠，而營養(yǎng)不良、明顯消瘦及胃潰瘍的糖尿病患者，可以多喝火麻生態(tài)茶，但其他茶最好別多喝茶。
