隨著年齡的增加,九五后們也不敢再皮,紛紛把養(yǎng)生提上日程,辦公室(or寢室)就成了養(yǎng)生的擂臺。筆者今天給大家提供一些趁手的兵器,讓職場新人在養(yǎng)生擂臺上也能風(fēng)采奕奕。
1、健脾祛濕
夏秋交替的時候,濕氣較重。如果不注意祛濕驅(qū)寒很容易生病。體內(nèi)有濕氣的人會覺得口干舌燥,昏沉無力、食欲不振,尤其是對皮膚也會很不友好,臉色泛黃,出油,長痘都可能和體內(nèi)的濕氣有關(guān)。愛美的小仙女怎么能忍?
紅豆薏米芡實(shí)茶
薏米有消除水腫的作用,還能健脾祛濕,清熱排膿。紅豆可以健脾止瀉、利水消腫。芡實(shí)具有益腎固精、除濕止帶的功效。這款茶是獨(dú)立包裝,每一小包里都有這三樣谷物,泡水喝就行,操作簡單方便。因?yàn)椴璋镞€含有大麥,泡出來之后有大麥茶的醇香氣味,圓仔和小花君都很愛喝。
2.降火消暑
現(xiàn)在每天36度的高溫,站在室外好像馬上要化成一搓青煙,再加上有時候管不住嘴,多吃了辣,或者是為了工作熬夜加班,壓力太大,都可能導(dǎo)致上火。
菊花茶
菊花茶有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎的作用。筆者小時候眼睛不太好, 我媽就用紗布包著菊花給圓仔敷眼睛,現(xiàn)在長時間盯著電腦和手機(jī)喝點(diǎn)菊花茶也是很好的啦。
這次的茶都是四月茶儂家購買的,茶罐精致,價(jià)格也不貴,圓仔把胎菊和貢菊都買了,胎菊是未盛開的花蕾采摘烘干后的干茶,貢菊是已經(jīng)綻放的菊花直接烘干而成的生菊花。
荷葉茶
荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。。。但最吸引小仙女的大概是它可以瘦身減脂!
荷葉茶里含有大量纖維,可以促使大腸蠕動,有助排便。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪。它比一般高纖食物更有利便的效果,解決了便秘的煩惱,隆起的小腹就會慢慢變得平坦。
袋泡茶,即是將一定量的茶葉包裝在特制的過濾袋里,每袋用于沖泡一杯茶湯的飲茶方式。飲用時,連同紙袋一起放在茶杯中沖泡,飲畢即將紙袋取出拋棄,既方便又衛(wèi)生,這種方式特別適用于習(xí)慣飲用紅碎茶的地區(qū)。隨著人們對于快捷生活方式的追求加劇,目前袋泡茶不僅僅適用于紅茶,很多茶都采用了袋泡茶的包裝方式。
一.茶包的出現(xiàn)
在國內(nèi),上海茶葉進(jìn)出口公司于1964年開始生產(chǎn)袋泡茶,并于后來建立了袋泡茶和小包裝茶專門加工廠—第三茶廠;之后,廣東等地茶葉進(jìn)出口公司和不少茶葉生產(chǎn)廠家相繼建立了各自的袋泡茶生產(chǎn)基地。1992-1993年,立頓紅茶自南而北風(fēng)行全國,由此掀起中國的袋泡茶熱潮,年輕人都以喝立頓為時髦,一時大小店家、賓館飯店都是“立頓紅茶”。一時間國內(nèi)如雨后春筍般冒出了許多袋泡茶廠家,袋泡茶包裝機(jī)、茶葉濾紙十分走俏。但后來,國內(nèi)出現(xiàn)了袋泡茶內(nèi)放置低劣廉價(jià)茶品的現(xiàn)象,袋泡茶又逐漸被市場所淘汰。近幾年,隨著生活節(jié)奏的加快,人們在追求便捷的生活方式,袋泡茶又重新回到人們的實(shí)現(xiàn)里。京東投資的因味茶、小米旗下的平仄等一些針對年輕人的茶葉品牌大都采用了袋泡茶形式。
而在一些袋泡茶的加工過程中,很多條形茶都是需要切碎的,一方面是條形茶的體積較大會占據(jù)較大的空間,而將其切碎空間則占據(jù)的更??;另一方在加工袋泡茶時,茶葉的下料口是很小的,如果不將其切碎會造成堵塞或者每個茶包袋的質(zhì)量不均勻,從而影響到品飲。因此,在將茶葉裝入茶包之前,條索比較大的茶葉會故意將其切碎,從而保證每個茶包的質(zhì)量和物料配比均衡。
濾紙茶包
無紡布茶包
玉米纖維茶包
四.目前市場流行的袋泡茶品類
那么,在目前市場上袋泡茶有哪些受歡迎的品類呢?這就得從袋泡茶的應(yīng)用場景說起,袋泡茶一般是年輕群體或者辦公室群體購買居多,而這些消費(fèi)群體會選擇的購買方式便是淘寶、京東等電商渠道。除此之外,因?yàn)闆_泡方便,袋泡茶也常見于酒店中。
值的一提的是,有部分酒店用茶是根據(jù)地域來的,有朋友就說到在英德住酒店時,酒店里的茶是英德紅茶;而在云南住酒店時,大多數(shù)則是普洱沱茶;安徽的朋友則表示在安徽部分酒店用的是太平猴魁。
在京東上面也是以淘寶的三個派系為主,但相對于淘寶而言,立頓、川寧、迪爾瑪等國外牌品更受歡迎。
玫瑰紅茶袋泡茶
桂圓紅棗袋泡茶
陳皮普洱袋泡茶
有人在飲用新茶后會出現(xiàn)頭暈失眠、四肢無力、胃痛腹脹等不良反應(yīng),被稱之為“醉茶綜合征”。因?yàn)椴烧聛聿蛔阋粋€月的茶葉,咖啡因、活性生物堿和多種芳香物質(zhì)含量較高,有慢性胃腸道疾病的人不適合。空腹時忌喝茶,否則會因綠茶的寒性傷及脾胃,易“茶醉”。那么怎么喝茶,才能避免“茶醉”等副作用呢?
喝對茶,更養(yǎng)人!
1、常運(yùn)動飲紅茶
紅茶性溫,適合于身體虛弱的人,也適用于運(yùn)動人群、體力勞動人群,飲用時可酌量加糖,既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1—2月和產(chǎn)后,以飲用紅茶為宜。
2、綠茶有防輻射保護(hù)作用
白領(lǐng)等腦力工作者喝綠茶還可以提高大腦的敏捷程度,長時間保持頭腦清醒、精神飽滿,提高工作效率,但是如果要是怕冷的一個陽虛體質(zhì),就不適合喝綠茶了,可以改喝花茶或者是紅茶,這些都比較適合。
3、常吃牛羊喝黑茶
黑茶適用于常年以葷食為主、吃牛羊肉較多的人,有利于促進(jìn)脂肪消化;也適用于減肥人群。在我國部分少數(shù)民族、邊陲地區(qū),常習(xí)慣于飲用磚茶、餅茶、普洱茶等經(jīng)后發(fā)酵的緊壓茶類,與其飲食習(xí)慣有關(guān)。
4、心情差喝花茶
花茶適用于腦力勞動過度的人,有助于解抑郁、提神;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群;適用于經(jīng)期和更年期婦女,可緩解性情的煩躁,能疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)。
5、大便干喝決明子
決明子歸大腸經(jīng),有潤腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。
6、肝火旺喝菊花
高血壓的人會出現(xiàn)一些口干口苦、口舌生瘡這些情況,這就屬于中醫(yī)上講的肝火旺, 而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾。
7、想減肥喝青茶
青茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效,適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群;三高人群,高血糖、高血脂,高膽固醇等等這類人群就比較適合喝青茶。
泡一杯茶喝一天?
用沸水沖泡花茶、紅茶、綠茶,經(jīng)3分鐘以后,第一次就能溶出可溶物總量的55%左右;第二次沖泡約為30%;第三次沖泡為10%左右;第四次沖泡只有1%~3%了。泡了一天的茶,就相當(dāng)于白開水。
喝茶會不會缺鈣、失眠?
很多人擔(dān)心喝茶會導(dǎo)致缺鈣,其實(shí)只要不喝過多過濃的茶,并且適當(dāng)多喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)豆腐,流失的鈣完全可以補(bǔ)回來。
怕失眠,少喝綠茶,適量喝點(diǎn)普洱茶、紅茶。不發(fā)酵茶(如綠茶),咖啡堿含量最高,半發(fā)酵茶(如紅茶、烏龍茶),咖啡堿含量較綠茶低,深度發(fā)酵的茶(如黑茶),咖啡堿含量最低。茶葉剛泡開大約3分鐘時,茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了,怕失眠,別喝頭道茶湯,更不要喝濃茶