桂花香氣濃郁，微寒、味辛，于秋季開花，桂花制成花茶之后具有生津止渴防治牙痛的作用。下面我們就一起看看如何才能泡出芳香四溢的桂花茶吧。
桂花茶的沖泡步驟
1、取4-6朵桂花，放入500ml左右玻璃杯;
2、先用沸水沖泡一次，迅速將水倒掉;
3、再次用沸水沖泡，加至約8分滿，蓋上杯蓋;
4、浸泡10分鐘，即可趁熱飲用。
桂花茶泡法小常識
1、由于桂花花朵是比較小的，喝的時候可用過濾網(wǎng)濾一下再喝。
2、可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡，推薦搭配法蘭西玫瑰、胎菊、烏龍茶。
沖泡桂花茶的注意事項
1、桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最后再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。
2、每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。
3、在綠茶里放些桂花，一個是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，這種方法很方便有效。
智能手機的迅速普及，確實給我們工作生活帶來了便利。但所有事情都會“過猶不及”，長時間無節(jié)制的使用手機對視力、健康的危害十分巨大。
今天小編就教你幾招簡單、易操作的護眼小技巧~
護眼技巧1
使用手機時，眼睛與手機應保持在30cm以上距離。同時要注意光線的強弱度，不要在光線過亮或過暗的情況下使用手機。
護眼技巧2
一定要有自控力，使用手機的時間不宜過長。如特殊需要，也要做到每隔半小時放下手機休息5分鐘。可選擇向遠處眺望，或做閉目放松一下。
護眼技巧3
晚上使用手機瀏覽網(wǎng)頁，或使用閱讀軟件進行閱讀時，可以在設置里將瀏覽模式設置成夜間模式。晚上看電視和電影時，也可以調(diào)低設備亮度從而減緩光線對眼睛的刺激。
護眼技巧4
最好不要在搖晃的環(huán)境下使用手機，如走路、乘坐公交時，因為這樣不僅會大大加快眼睛的疲勞速度，長時間低著頭玩手機還容易造成頸椎問題。特別是走路時，注意力全放在手機上，存在著巨大的安全風險。
敷眼
緩解視疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。
(1)干熱敷法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右(注意溫度適中，避免燙傷)，每次熱敷15-20分鐘，每日2次。
(2)濕熱敷法：準備干凈的毛巾，折疊成7-8厘米大小，把毛巾塊用熱水浸透，擰干，閉上眼睛，把毛巾塊直接放在眼瞼皮膚上，注意溫度適中，以免燙傷，每次15-20分鐘，每日2次?；虬?/span>熱水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用熱氣熏蒸眼部。
除了護眼小技巧外，選好食物對眼睛也是非常重要的。
對眼睛好幾種食物
1、菠菜
吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫(yī)學認為菠菜根可治便秘、痔瘡出血和夜盲癥，也認定對視力有很好的輔助療效。
2、胡蘿卜
胡蘿卜跟眼睛的關(guān)系主要來自于它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體之內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助，特別在暗光下和光線快速變換下的視力，一定要維生素A參與才能順利完成，人們現(xiàn)在經(jīng)常盯著電腦看，看電視、打游戲，這時消耗的維生素A特別多，很多人會感到眼睛發(fā)干，如果膳食中缺維生素A就會有這種不良感覺，所以應多補充些胡蘿卜素，吃胡蘿卜可以明目就是這個道理。
3、藍莓
藍莓的主要成分是花青素，可直接加速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩!日本生物醫(yī)學博士中川和宏撰文:醫(yī)學臨床報告顯示，藍莓中的花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，預防近視，增進視力。同時藍莓中的蛋白質(zhì)、維生素等的常規(guī)營養(yǎng)成分含量十分豐富，礦物質(zhì)和微量元素含量也相當可觀，因此，藍莓被稱為"水果皇后"的確是名符其實！
4、圣女果
圣女果中各種維生素含量非常高，能夠有效幫助眼睛清除自由基，從而起到保護眼睛的作用。另外，圣女果的抗氧化能力非常強，能夠防止基因突變，還能夠增加皮膚彈性。平時多吃一些圣女果，不僅美容養(yǎng)顏，對眼睛也有很好的保護作用。
護眼：茶飲系列
1、陳皮胎菊茶
用陳皮和胎菊泡茶喝，味純正、濃烈，色澤金黃，含有陳皮的清香，而且泡久了也不會散開，胎菊中含有的氨基酸種類齊全，可以幫助人體合成抗體，增強自身的免疫力，減少疾病發(fā)生。陳皮可以調(diào)整腸胃功能以及抗炎作用，沒事喝點陳皮胎菊茶，胎菊中的維生素和胡蘿卜素與陳皮一起產(chǎn)生作用可以達到清肝明目的功效。
2、檸檬枸杞菊花茶
菊花茶中加入枸杞和檸檬，三種都是護眼的藥材，而且由于檸檬的存在又提升了口感！尤其是學生常在徹夜未溫習功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀 。
除了以上小技巧外，平常生活里，我們要避免過度用眼，可以多做眼保健操，或者多看一些綠色的東西，要注意眼睛的休息。同時，我們也要注意自己的衛(wèi)生習慣，確保用眼衛(wèi)生，比如經(jīng)常洗手，不隨便揉眼睛，如果眼睛長時間用眼后感覺累了，一定要休息一下。最后睡眠一定要充足，這樣對眼睛也有好處。
隨著氣溫逐漸升高，心情極易煩躁，心火旺盛，一到下午溫度最高的時候更提不起精神，工作起來一點都沒有斗志。
此時該如何是好，花花推薦幾款夏日花茶，讓你時刻有精神。
1
薰衣草茶
薰衣草泡成水，就是薰衣草茶。薰衣草茶可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效。
2
金邊玫瑰花茶
金邊玫瑰含有豐富的營養(yǎng)成分，能讓您美麗動人，讓自身的肌膚更加白皙亮麗，堅持服用氣色紅潤有光澤。堅持服用，對于身體產(chǎn)生的痛經(jīng)、經(jīng)期不良等癥狀有很好的調(diào)理作用，并且能鞏固促進人體排毒，塑造良好體型。
玫瑰花能舒緩焦慮，并有安神作用，對于長期辦公室工作女性，有較好的調(diào)理作用。而且玫瑰本身有極高的藥用價值，能夠調(diào)理氣息，促進血液循環(huán)，通經(jīng)活絡，活血化瘀。
3
法蘭西玫瑰花茶
1、芳香行散，行氣活血，舒肝解郁，和血調(diào)經(jīng)；
2、安神靜心降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，兼養(yǎng)顏美容；
3、有消除疲勞，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能；
4、長期飲用亦有助于促進新陳代謝，并有體香；
5、使皮膚養(yǎng)顏美白，使秀發(fā)烏黑亮澤。
4
雪菊花茶
1、雪菊搭長期服用，能夠明顯降低高壓患者的血壓，使高壓恢復正常，有較好的降低高壓作用；
2、雪菊搭煮水喝能明顯降低血清的甘油三脂和膽固醇，有較好的降血脂作用。服用雪菊七天后，能夠明顯降低高脂血癥血清中甘油三脂（TG）的含量。
5
胎菊花茶
胎菊是杭白菊中的上品，是一種上好的菊花茶，味道純正備受大家的喜愛。用胎菊泡的菊花茶,味純正，濃冽，色澤金黃，含有花蜜的清香，而且泡久了也不會散開。胎菊能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害，放入適量枸杞子、桑葉等混合泡飲，就是中醫(yī)經(jīng)典清火明目的組方茶-菊啟茶，清爽潤口。
6
勿忘我花茶
甘、寒，入肝、脾、腎經(jīng)，有清熱解毒、清心明目、養(yǎng)陰補腎之功，適用于肺風粉刺、疔瘡癤腫、皮膚粗糙、視物昏花、大便秘結(jié)、小便短黃等。具有滋陰補腎，養(yǎng)顏美容，補血養(yǎng)血，并能促進機體新陳代謝延緩細胞衰老，延緩細胞衰老，提高免疫能力，抗病毒，抗癌防癌之功效。也用于治療雀斑粉刺、免疫力低下、病毒感染、心腦血管供血不足等疾病方面。另外，還有美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎，并能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。含維他命C，排除贅肉，避免皺紋及黑斑的產(chǎn)生。
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